0777名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 01:11:15.83ID:uhtDOWdG 前回の書き込みは >>774 【開始】2018/7/20 80.5kg 【年齢】37 【身長】166 【期間】8/20→9/20→10/20 【体重】78.5→74.7→72.6 【体脂肪率】40.2→37.8→36.3 【内蔵脂肪】8.5→7.5→7.0 【食事】1300-1500kcal 【運動】毎日エアロバイク1時間、ときどき筋トレ 今月は20日くらい停滞期で辛かった でも振り返ってみると少しは体重も体脂肪率も減ってたみたいだ 来月もがんばる