先達方に質問です
第一目的は身体を引き締める事で、筋肉がつけば体重は減らなくてもいい、という感覚でやってます
朝とトレーニング後にプロテイン飲んでます
トレーニング始めて数か月、順調に減っていった体重が水曜にいきなり増加、水木で2kgも増えました
食事やトレーニングメニューは変化なし、ただ水曜からやたらお腹が減るようになりました
これってやっと筋肉が育ってきたという事なのでしょうか？
あと食事は増やした方がいいのでしょうか
どなたかお答え下さったら嬉しいです！