wii ジャストダンス　just　dance

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/10/16(日) 22:35:33.88

ダイエット効果も存分あるはず。
楽しく痩せましょう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/02(木) 00:13:59.90

ストレスや力仕事をさける

十分な睡眠身体を冷やさない

風呂に入って肛門を温める

ビタミンC B 亜鉛摂取

ヨーグルト野菜をよく摂る。野菜多めの食事

エアコンで体を冷やしすぎない

穴締め体操を100回くらいやる

トイレでふんばらない。まずは腹筋に力を入れて叩きながら出てくれそうになったら肛門に恐る恐る力を入れて短時間で出す。考える人のポーズ 3分で済ませる

手マンの要領で肛門マッサージ

うんこを出し切ろうとせず便意が無くなれば多少残ってても次の日に便意がきたときに出すようにする

これを心がけてたら今日は内痔核が飛び出してこなかった

これからも続けて黒にんにくサプリとヘモリンドとボラギノール併用でどこまで治るかやってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/02(木) 05:49:14.48

NGに入れた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/10(金) 20:57:20.17

あ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 00:53:36.43

昔ダイエット目的で買ったのをまた引っ張り出してやってる
人いるか～？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/10(月) 19:02:08.70

スイッチ版買おうか迷ってるー！
自分に米国版アカウントを取って無事使えるようにできるチカラがあるだろうかー…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/10(月) 19:03:06.57

wii U、wii は日本版のみ全てやってきた
まだ捨ててはないけどスイッチでやりたいね、せっかくなので

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 18:24:57.51

2019ダウンロードしてみる
楽しみー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 20:50:18.73

誰もいないけど2019Switch楽しい！
ダウンロードも、簡単にできた
世界の人々と踊れるぽい(がまだまだ下手で勇気がなし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 22:42:04.16

http://livedoor.blogimg.jp/nightydoll/imgs/6/d/6d4cf51f.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/nightydoll/imgs/d/e/de68aa84.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/nightydoll/imgs/b/c/bc858844.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/09(土) 20:06:06.02

久しぶりにSwitchのジャストダンス2018で遊んで、結構汗かいたw
お試し3ヶ月のアンリミテッドがロックされてたので、米amazonから任天堂プリペイド買ってチャージするのに手間取った～。
フィットボクシングも流行ってるし、ジャストダンス含め身体動かすゲームもっと日本から発売してほしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/09(土) 20:34:31.07

ジャストダンス面白いよね～、Wiiしか持ってないけど
1はやり過ぎて飽きたから最近はずっと2ばっかりやってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/20(水) 16:33:27.42

スマホアプリ版かなり楽しい
日本ではあまりやってる人いないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 22:13:51.27

スマホアプリ版はじめたよー
手軽だし、もっと人気でればいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 04:36:31.13

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 15:39:47.26

最近ps4版ハマってる
日本垢でアルティメット利用券売ってくれないかなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 01:39:44.66

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/03(水) 00:43:27.16

2019/06/28

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 20:59:26.30

曲数増えた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/17(水) 23:04:13.89

2019/07/17

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/26(月) 06:48:41.05

バランスボード掃除した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/26(月) 20:10:09.55

>>322
ジャストダンス持ってるがバランスボード必要無かったはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 22:11:12.24

フィットネス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 22:47:31.42

アリアナ・グランデなど40曲以上を収録した『ジャストダンス2020』の日本発売が決定！
https://www.gamespark.jp/article/2019/09/20/93232.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/24(火) 07:33:32.84

またアニソンとK POPだらけの日本仕様とかかな…
だとしたら買わないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/04(水) 00:27:01.23

2019/12/04

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/18(火) 13:02:07.10

来月新作発売なのに盛り上がってないね
ここ本スレ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/20(木) 01:27:28.43

家庭用ゲーム板に本スレ立てたらフィットボクシングとかリングフィットアドベンチャーで興味持った人が流れてきそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/21(金) 18:47:37.18

見てる人いるか知らないけど誘導
【Switch】ジャストダンス 1dance目【JUST DANCE】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1582257810/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/01(日) 15:53:21.38

アンリミテッドって月いくら？ググっても（有料）しか出てこないんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/01(日) 20:58:00.33

これくらい
https://i.imgur.com/9LAcqI7.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/11(水) 14:36:52.64

ここ見て、スイッチの体験版やってみたらすごい楽しい！
思わずアプリの方1か月課金しちゃったw
アプリには邦楽ないんだよね？探し方が悪いのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/24(火) 21:16:55.89

2020/03/24
2020/03/25
GH

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/25(水) 19:21:36.36

スマホ版も邦楽は無いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/31(火) 14:42:43.85

wiiのjust dance買った

一人ぼっちでやるんだが、複数人用のが曲ってどれが自分のパート？
また、自分のパートを選ぶ事って出来る？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/01(水) 02:25:16.86

すいません文章が変でした
訂正

wiiのjust danceを一人ぼっちでやるんだけど、複数人用の曲のキャラってどれが自分のパートですか？
また、自分のパートを選ぶ事って出来ますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/01(水) 10:31:15.29

意味は>>336でも伝わるけどゲームでダイエットスレと結果的にマルチになってるし落ち着きなよ…そんなに緊急なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/01(水) 12:06:43.51

>>337
2はパート選択出来るけど1は出来ない
確か右か左かどっちか固定だった気がする
EXILEと倖田來未が踊ってる曲でプレイヤーが男側の方だったから向かって左になるかな
かもしれないばっかりでｽﾏｿ
Wii引っ張り出すのが億劫でな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/01(水) 16:35:56.23

>>338
ごめんなさい><
>>339
左ですね
ありがとうございます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 00:35:21.54

オマンコ使い込むと
中のビラビラから透明の液体が吹き出るよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/16(木) 00:58:19.82

just dance 1と2
本来の振り付けをアレンジしてると聞いたけど
例えば何？
知ってるの全部教えて下さい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/16(木) 02:07:30.25

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/17(金) 23:37:32.87

テスト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/21(火) 07:51:25.70

多分全部

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/22(水) 03:25:32.62

>>345
ほんとに？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/23(木) 00:08:55.33

2してるけど、曲って最初から全部出てる？
それともある曲をクリアすると増えてく感じ？
あと、ダンス終わった後に進むっての押さないで曲一覧に戻るボタン押すとと画面転換するけど、その時の曲にカーソルが当たらず、とんでもないとこにカーソルが飛ぶんだがこれなんて仕様？
何曲くらい飛ぶ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/23(木) 01:10:54.34

>>347
お前さては上の>>336だろ
鬼質問ばっかで引くわ
他人にクレクレばっかで自分で調べたり仕様に納得できる順応性はないのか
Wii版は曲の解放システムはない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/23(木) 07:14:14.43

スレの住民が当然答えるという前提の態度悪い質問の仕方じゃ教える気にもならんわ
レビュー見たりしても分からないの？メーカーにでも問い合わせしてみれば良いのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/23(木) 22:18:33.92

>>348
ツンツンしながら教えてくれてありがとうｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/24(金) 00:38:37.30

こいつ世渡りは上手そうだけど陰では嫌われてそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/20(水) 02:49:29.91

最近またやり始めた！
ジムも退会したし家にいるから太ってしまった
ラスプーチンとレディガガのbadromanceとブラック・アイド・ピーズのやつ楽しい
マンションだから下にパズルマットと世がマット重ねてるけど響くかもしれないから足は思い切ってやれないのが悩み

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/25(月) 01:59:35.77

ラスプーチン楽しいよね
ラスプーチンで今週のナントカってやつになりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/25(月) 05:01:23.18

アルカトラズも楽しいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/25(月) 06:25:24.55

>>353
>>354
初代？2？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/25(月) 17:14:37.72

>>355
>>353だけどジャストダンス2020だよ
ごめんここwiiのスレだったのね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/25(月) 23:23:13.40

>>356
いいなーU

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/08(月) 03:37:00.66

一曲で消費カロリーどのくらい？
難易度中級くらいで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/10(水) 00:36:48.71

スキージャンプ楽しすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/28(日) 00:49:41.16

部族の民謡みたいなのあるね
あれなんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/23(水) 18:11:31.78

現行のswitchの話題もいいのかな？
ZUMBA de 脂肪燃焼とかフィットボクシングと迷ってこれに行き着いた
運動好きじゃなかったけど楽しいわ
vodovorotを踊りこなせるようになりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/24(木) 08:39:50.02

ダイエットに使ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/05(土) 20:49:02.88

運動効果すげえな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/31(日) 18:19:39.83

2021/01/31

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/21(日) 15:03:48.25

三点のセンサーのがあるやつがあるってどっかで見たけど
あれWii U？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/21(日) 15:05:41.36

他所でききます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/13(土) 09:13:53.26

・ふわトロめいき　　　　　　　　　　　　　裏返し△
・リリススパイラルウェーブベリーソフト　裏返し△
・リリススパイラルドッツ　ベリーソフト　裏返し△
・くノ一淫法　触手裏剣ねっとりソフト　　　裏返し〇

・ヴィーナスクローンソフト裏返し〇
・ヴィーナスリアル　ソフト裏返し〇
・リリスウテルス　　　　　ソフト　　　　裏返し〇
・リリススパイラルドッツ　ソフト　　　　裏返し〇
・リリススパイラルウェーブソフト　　　　裏返し〇
・ヴィーナスクローンベリーソフト　　　　裏返し△
・ヴィーナスリアル　ベリーソフト　　　　裏返し△
・絶対やわやわ宣言!ふわりん　　　　　　　裏返し△
・名器の品格裏返し△

・半熟サキュバスホワイト　超絶ふわとろ　　裏返し△
・ふわちつイボリューション　　裏返し△
・ふわあな1mmヴァージン　　裏返し△

※△は裏返す時は少し注意が必要水風船
水圧、ひっかきに注意

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/13(土) 12:57:26.12

これどこの誤爆？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/19(月) 00:45:15.88

>>365
もう解決してると思うけどXbox Oneのキネクトじゃないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/31(月) 23:30:20.28

荷物受け取り午前
部屋換気
ドラッグストア
クローゼット減量捨てる
棚突っ張り棒設置
ようかん賞味期限年内

ホコリの除去
洋服の整理
エコリング

筋トレ
100キロカロリーダイエット
グーグルフォト
アタランテ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/08(火) 15:57:32.00

139 ：名無しオンライン：2017/06/08(木) 21:14:02.82 ID:wdZi9I48

>>133
例えば今回のパッチだと（編注：周年記念クエストEP1(1.2GB)実装時）

・森林のマップデータ
・市街地のマップデータ
・龍祭壇のマップデータ
・遺跡のマップデータ
・登場するエネミーの全データ
・使用されてるBGM全て

が、全て新たに入れ直されてる
正にキチガイの所業

ちなみにPSO2フォルダの中には計38匹のウーダンがいるｗ

146 ：名無しオンライン：2017/06/08(木) 22:24:49.94 ID:wdZi9I48

>>140
過去のクエストは勿論のこと、過去のロビー(特にゴジラとか勘弁だよね)も、過去のカフェも全部、そのロビーまるまる(オブジェのみではなくロビー全部)残ってる
特にハロウィンなんて毎年微妙に変わってるけど年数の分だけハロウィンのロビー丸ごとのデータが何個もある
あと酷いのがゲーム内動画の広告、あのクソ画質の広告1本で200MBとかな上に過去に流したものが全てほったらかしで残されてる

157 ：名無しオンライン：2017/06/09(金) 07:57:02.18 ID:lqcz9upP.net

>>155
試しにPSOのフォルダを丸ごとコピーして、重複ファイルと広告データを消してみたんだけど

全体容量　　：計53.8GB
広告動画　　：計12.4GB
重複エネミー：計10.1GB
重複エリア　：計15.2GB
重複コス　　：計 7.1GB
重複音楽　　：計 1.6GB
差し引くと　：計 7.4GB

PSO2のゲームデータそのものは計7.4GBしか無かったよ
残りの計46.4GBは運営の怠慢で残されたゴミ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/14(月) 14:06:26.23

https://pbs.twimg.com/media/E30FDyFX0AcjazZ?format=jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/24(木) 23:32:35.34

Twitter@エンジェル・ダスト

@FullPowerBroly
https://twitter.com/FullPowerBroly
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/01(木) 21:37:47.91

今欲しい→ヨドバシ
今日中に欲しい→ヨドバシ取り置き
それ以外→Amazon
贈答品ラッピングしたい→楽天

だわ
父の日母の日親の誕生日ぐらいしか楽天使わん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/07/04(日) 22:20:37.04

https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/ogame3/1625240217/48-

1.全裸にしたいキャラとは別の女キャラでインして適当な旧国男性コス持ってエステ行く
2.エステでアカウントに共通化されてる女性レイヤリングウェアと共通化されてない女性インナーウェアを着用して1回エステ出る
3.もう1回エステ入って、エステ入る前に準備した男性用コスを着せてクリエイトデータを保存する
4.3で使った男性用コスを基本倉庫とか全裸にしたいキャラに明け渡せる倉庫に預けておく

5.全裸にしたいキャラでログインしてエステに入る
6.適当な男性用レイヤリングウェアを着る
7.3で保存したクリエイトデータを読み込んで体型の変更に関わるもののチェックボックスを外す
8.クリエイトデータから読み込んだ男性用コスを脱ぐ
9.エステのベースウェア非表示機能で非表示にさせる
10.自キャラちゃんが全裸になってる

https://imgur.com/xwHI5S7.jpg
https://imgur.com/AoD9Q2c.jpg
https://imgur.com/ojv1Krz.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/10(金) 01:00:13.30

>>646
体型の作り方によって目立ち方は変わるけど、尻下がりの印象はたしかにある
大転子部（尻の下の方の横への出っ張り）から腰の一番細くなるあたりまでの傾斜具合を調整できたらよかったのに
https://i.imgur.com/IW3iRDT.jpg
https://i.imgur.com/k4M5Dsz.jpg
https://i.imgur.com/TmS7Swu.jpg
https://i.imgur.com/TxopiN2.jpg

>>656
腰・尻まわりの造形は、体型・腰・脚が相互に関係してくる
そのあたりをちょっと過剰に盛って、合掌が確認できたところから希望の形に整えてみると良いかもしれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/25(土) 00:51:14.52

どこに効くかは公式にあるなリングフィットアドベンチャー
まああまり役に立たないけど
https://www.nintendo.co.jp/ring/adv/fitskill.html

あと俺はゲームなんだからストーリーをやりたい方
単純な運動効率だけならカスタムのほうがいいだろうけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/07(木) 13:42:43.62

https://auctions.yahoo.co.jp/seller/ag1463876
望遠鏡レンズ屋

https://auctions.yahoo.co.jp/seller/bcc2528
bcc

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/23(土) 21:30:23.39

俺は外付け常使用4T、【エロ】、【音楽】、【映画＆写真その他】をそれぞれバックアップ用2T×2台、計7台で万全を期してるよ

以前データ無くして泣いたから（二度と手に入らない物もあるし）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/14(日) 13:58:33.69

ジュｰスやコｰヒｰや紅茶や酒や甘い物
食べた後は歯磨きしたほうがいいけど
面倒から　水やお湯で口の中くちゅくちゅうがいして
歯にこびりついた糖分を必ず落とさないと駄目

ほっとくと蓄積されていずれ虫歯になる
車の中やバイクの中や紙コップや空のペットボトル
保管して保有して　便所の水でもいいのでそれで口うがいして
糖分落とせ　外で水手に入れるの難しいもんな

わざわざ100円で水買うのも馬鹿らしいし　お店のトイレの水でも
いいので口の中入れて1回糖分落とせ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/18(木) 21:06:36.58

2位　STEINS;GATE（アニメ）
3位　進撃の巨人（アニメ）
4位　ヴァイオレット・エヴァーガーデン（アニメ）
5位　銀魂（アニメ）
6位　Re:ゼロから始める異世界生活（アニメ）
7位　宇宙よりも遠い場所
8位　新世紀エヴァンゲリオン（アニメ）
9位　魔法少女まどか☆マギカ（アニメ）
10位　ハイキュー!!（アニメ）

11位　ソードアート・オンライン
12位　化物語（アニメ）
13位　PSYCHO-PASS サイコパス
14位　僕のヒーローアカデミア（アニメ）
15位　HUNTER×HUNTER（マッドハウス版）
16位　CLANNAD ～AFTER STORY～
17位　この素晴らしい世界に祝福を！（アニメ）
18位　鬼滅の刃（アニメ）
19位　やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。（アニメ）
20位　コードギアス反逆のルルーシュR2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/26(金) 22:42:09.39

【尿路結石予防の四ヶ条】

①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は飲み過ぎに注意！）

②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。　
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。　
　
③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

④軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/28(金) 14:04:49.78

https://i.imgur.com/UnmaxSF.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/30(水) 00:50:04.68

2022/03/30

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/04(月) 23:12:41.79

午前　うんこが出た
茶色　硬度普通　発酵臭
断面は繊維と流木模様

水分　2リットル　ヨーグルト　バナナ
筋トレ　歩数5000

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/04(水) 22:53:29.08

>>236

このご時世に相反することではあるが家にいる時間を出来るだけ作らないこと、外に出る用事をできる限り増やすこと

人混みを避けるため夜中でのジョギングになってるが、寝る前に軽く運動するってことが結果的に快眠に繋がってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/22(日) 14:12:09.81

＜ウォーキングで予防改善できる病気＞

・ねたきり
・うつ病
・認知症
・心疾患
・脳卒中
・がん
・動脈硬化
・骨粗鬆症
・サルコペニア
・高血圧
・糖尿病
・脂質異常症
・メタボリックシンドローム
・肥満

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 04:11:44.60

>>386
ジャストダンスする事が快眠につながってるんですか？
このソフトだけじゃなく別のダンスあるwiiソフトでも踊ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/29(水) 00:24:25.56

https://pbs.twimg.com/media/FFxSdDjUcAQEAzV?format=jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/30(木) 07:18:00.96

チンコには水分補給が大事みたいよ

283 名無しさん＠入浴中 sage 2022/06/27(月) 07:16:43.63 ID:TGrIFEA8

>>282
午前中に約１．５L
内訳は起き抜けにミネラルウォーター500
後は一時間おきにコップ一杯の水道水
午後は喉が渇く都度

看護師と知り合う機会があり、高血圧の話題になった時
しっかり水分摂ってる？
って言われて、みそ汁、コーヒー２～３杯、昼飯時の水とお酒って答えたら、全然足りないって言われた
みそ汁とお酒除いて２Lは飲め、特に午前中に集中して飲めとのこと

水飲みすぎると血液量が増えてかえって血圧あがるから注意
ちなみに１週間で効果でる

以前はソープに行くときシアリス必須だったが、水飲み始めてから恥ずかしいくらい勃起する
今ではドーピング無し

結局勃起って血液循環と血液量でコントロールされてるんだな
心当たりある方は、ぜひお試しを

https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1647771736/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/02(土) 11:19:47.19

踏み台
腕立て
リバース腕立て

ハンマー
アームカール
ワンハンドロー

プランク
クランチ
ブートキャンプ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/13(水) 07:40:46.76

全身体操

【上腕二頭筋】
2:39 スタンディング・ダンベルカール
5:07 ニーリング・ダンベルカール
5:56 スタンディング・ダンベル・コンセントレーションカール
【胸】
7:44 ダンベル・プレス
10:42 ダンベル・フライ
13:14 スティッフアーム・ダンベル・プルオーバー
【肩】
15:38 ダンベル・プレス（アーノルドプレス）
18:48 ベントオーバー・フロントレイズ
20:27 フロアー・サイドラタラル
22:33 パームアップ・ダンベル・サイドラタラル
【背中】
23:56 ダンベル・アップライトロウ
26:16 ダンベル・ベントロウ
29:08 ワンアーム・ダンベル・ベントロウ
【脚】
32:00 ダンベル・スクワット
35:02 ダンベル・ランジ
37:34 スティッフレッグ・デッドリフト
【上腕三頭筋】
39:46 ライイング・ダンベル・トライセップスエクステンション
43:21 ダンベル・キックバック
【前腕】
45:11 ハンマー・カール
46:51 ゾットマン・カール

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/15(金) 17:53:46.19

https://i.imgur.com/yUAG2BQ.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/15(金) 18:41:02.51

Bluetoothでアップルミュージックの自分の好きな歌を爆音で聴きながら

ウォーキングしたら、もうウォーキングじゃなくて

ミュージカルで暴れてるような気分の高揚になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/17(日) 11:14:04.29

大切なのは「自分がコントロールできて、かつ重要なこと」に集中することであって、「未来」はそこには含まれない、ということです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/17(日) 13:47:14.81

11年も息が長いスレですね
ゲーム機でダイエット総合スレの新スレが最近立ったのに
だから次スレは不要です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/24(日) 00:12:28.35

企業によって対応は違うと思う。
俺は有給休暇を消化して対応ってことになった。

生命保険の方は保健所から療養証明でるのでガッツリもらうけど、
社会保険の方は、傷病手当の申請をしようと週明け調べる予定

どちらにせよ、貰えるものはガッツリ貰う。

現在自宅療養している方々も、時間はあるだろうから、
そういった調べもので暇つぶしするのもおススメ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/31(日) 07:11:04.03

7/23 39.4 倦怠
7/24 38.9 倦怠
7/25 38.6 喉激痛、咳、鼻水
7/26 37.8 喉激痛、咳、鼻水
7/27 37.0 喉痛、咳、痰、関節痛
7/28 36.4 喉痛、咳、痰、関節痛
7/29 36.6 喉痛、咳、痰、関節痛
7/30 36.5 咳、痰、関節痛

7/25 発熱外来受診、陽性判定

関節痛は膝のみ

7/23~7/27
ロキソニンorアロプリノール服用
7/25~7/28
メジコン服用

7/23~7/29 自宅療養
7/30~ 宿泊療養

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/09/17(土) 12:58:15.13

Switch版買ったから久々来たけど
こんな過疎スレにもスレ私物化荒らしが来てたんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/09/21(水) 16:46:09.80

テスト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/09/23(金) 23:25:16.35

2022/09/23

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/10/02(日) 10:55:15.55

スレチだけど、ディスコフィットというアプリで1キロダンベル持ってハードモードを20曲毎日やったら筋肉つけながらスルスル体重が落ちるよ！