【五穀】押し麦(大麦)【豊穣】

1名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/17(水) 16:17:22.65ID:TVygVSSE
五穀が一つ
大麦をこの手に
その口に

大麦は食物繊維を水溶性6g、不溶性3.6g(100g中)含む
数ある食品の中で至上のバランスを有する
価格も1kgで約300円と米と遜色ない、もっと安いものもある

調理も「押し麦」であれば米よりも簡単に火が通る
例えば、カップラーメンに50g放り込んでおけば3分後には程よい歯ごたえを楽しめる
加えて豊富な水溶性食物繊維が糖や脂の吸収を緩やかにしてくれる
不溶性食物繊維が膨らんで腹を満たしてくれる
更には香りや灰汁などクセが少なく何にでも合う


まさに、楽しく健康なダイエットのスタートである

704名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/30(木) 15:55:12.58ID:McvVY2k+
食べ過ぎです

705名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/30(木) 16:22:09.52ID:hciLuviZ
オナラやウンコが異常に多いなら腸内パニック

706名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/31(金) 04:56:02.60ID:b1bXipir
>>703
大麦直接関係ないから気にしないで良し

707名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/31(金) 10:53:57.91ID:g7BDvFPv
昨日1:9で押し麦食べた者ですがとりあえず便、便意、おならは治りました。
代わりに背中が筋肉痛みたいな痛みが・・・
昨日踏ん張りすぎたせいかな?

708名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/31(金) 11:30:45.40ID:IfryTkr2
へぇ
便意が凄いのにスルッと出ないんだ?
何回も力めば筋肉痛にもなるね

709名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/01(土) 03:41:07.82ID:QHM58hO1
今日から大麦デビューします
スーパーのPBがはくばくの大麦でした
手頃に買えていいですね

710名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/01(土) 15:56:45.57ID:REeoI77E
>>160
マイプロテインほ押し麦食べてるのは俺だけか?

711名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/01(土) 16:04:15.13ID:USlo3Qx0
ビタバァレーが1kg税込み258円で売ってたけどこれはかなりお安め?
ビタバァレーはラスト一個俺が買ったけど他の麦系もかなり在庫が減ってた
麦売れてんね

712名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/01(土) 16:13:02.02ID:1ln5hVr/
ただでさえ麦臭いのにビタミン臭くなるのに売れてるのか?

713名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/07(金) 20:26:46.48ID:KeY1+Umt
糖質制限ダイエットなんて時代遅れだぞ

714名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/07(金) 20:52:22.98ID:Rtjm11HK
スレタイも読めないなら知恵遅れだぞ

715名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/08(土) 20:38:07.82ID:DcPUMMzP
押し麦で腹の調子が良くならないなら量を減らせばいい

716名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/21(金) 12:29:12.31ID:UaOutoxv
卵かけ麦ごはんと具沢山の味噌汁
最強朝ごはんだと思う

717名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/22(土) 09:29:20.25ID:2f+s69jI
麦ごはんは国民食にするべきだね
健康のためにも

718名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/22(土) 21:49:48.44ID:YgnSO28k
やはり白米7:3押し麦 とかがいいね
押し麦だけで炊いたら炊飯器よごれまくった

719名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/22(土) 21:53:39.67ID:YgnSO28k
>>680なる! 今日やったらプシュって

720名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/22(土) 21:55:23.04ID:6byl4wsq
俺は大麦10割だからプシューーーーって感じだw

721名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/22(土) 22:55:45.34ID:YgnSO28k
ウンコが改善してほしいなぁ 最近ここ数ヶ月からあげ君みたいなウンコがでてバナナがでない…
頼む押し麦!

722名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/22(土) 23:57:26.94ID:y23Be+Q6
食物繊維だけでなく水分もしっかり取った方が
ウンコも出やすいみたいですよ

723名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/23(日) 05:32:06.62ID:X8R31Lpi
>>721
721も言ってるけどそれ完全に水分不足

724名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/23(日) 10:02:58.28ID:o7cVO068
便秘スレでは水分は意味なしと

725名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/23(日) 14:30:05.86ID:y8TBfT0x
まじか水分不足はたしかにあるかも…

726名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/23(日) 14:30:29.57ID:y8TBfT0x
はくばく国産とあるがどこなんやろ?
ふくしま?

727名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/23(日) 14:30:45.95ID:y8TBfT0x
>>724毎日でてるよ!

728名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/23(日) 17:05:47.54ID:o7cVO068
>>727毎日出てないよ!

729名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/23(日) 21:55:08.69ID:c1FUaVO+
>>726
福井、富山、石川、他

730名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/24(月) 14:25:05.63ID:Atd+wbE+
>>729よくわかったね

731名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/24(月) 14:31:38.48ID:fJ3qcX4Z
スープジャーで押し麦をごはんみたいな感じで炊くの成功したから今度はもち麦をスープジャーで炊こうとしてるけど難しい
カッチカチかベッチャベチャの二択になる
茹でたもち麦をスープと一緒に入れてお粥しか無理なのか

732名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/24(月) 21:20:41.95ID:7BI6eUo7
最後電子レンジか鍋で水気飛ばすじゃダメなんだ?

733名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/27(木) 15:03:01.30ID:1Ad9qmj9
手間が増えるとスープジャーのメリットが・・・

734名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/29(土) 11:12:44.51ID:pjusIsyG
牛乳や豆乳で煮てもおいしいね
味付け次第かもしれないけど

735名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/04(水) 18:08:25.52ID:aJY6Rn9n
食べたらよくウンコがでるようになった
トイレットペーパー!

736名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/08(日) 14:55:46.37ID:JUEWT0LD
トイレットペーパーはマックスバリュにあるよ!

737名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/10(火) 10:06:24.72ID:k6qCSjnz
今日のラッキーフード 麦ご飯

738名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/10(火) 14:39:20.74ID:s2Yx3Oo4
>>731
朝スープジャーに、もち麦そのまま入れて90℃以上のスープ入れると昼にはリゾット状態になってるよ
押麦も混ぜたりするけど、同じくらいのブリブリ

739名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/11(水) 21:32:35.49ID:R7sZUytj
スープジャーに、もち麦や押し麦を何g入れてますか?

740名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/12(木) 06:30:14.67ID:wa4ZxxP7
>>739
30gくらい

741名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/12(木) 06:38:53.91ID:wa4ZxxP7
ただ押麦は大丈夫やけど、もち麦は何故か塊になることがある
フタする前にしっかりまぜていても

742名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/12(木) 07:00:34.71ID:SKWi3MDA
>>740
>>741
ありがとう難しいんですね
もち麦は伸してない丸い粒だからかな

743名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/13(金) 17:58:07.60ID:s5UdmoRm
麦ご飯で雑炊するのもいいね、口当たりが軽くてさらりとしてる

744名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/16(月) 17:07:13.55ID:nsjinj3m
ペ〇ングにもち麦MAXっては〇ばくとのコラボ商品があったが
原材料名見たらかやくにわずかにもち麦が入ってるだけだったw

745名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/07(火) 12:35:39.09ID:T3aj695M
スーパー大麦入りのおにぎり食べた
スーパー大麦はぷちぷちっとした食感でした

746名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/12(火) 11:25:06.02ID:uDi8ydcR
アスパラガスともち麦入れた炊き込みご飯おいしい

747名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/12(火) 22:21:21.35ID:5RqGCXrA
アスパラかあ
枝豆の炊き込みご飯好きだし
嫌いなわけがない、やってみよ

748名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/18(木) 09:46:56.68ID:IN4NUNAi
ビタバァレーって生食したらどうなる?
栄養成分が吸収されにくいとかあるの?
面倒だからオートミールのように牛乳かけて
そのまま食ってしまおうかと思っているんだが

749名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/18(木) 23:39:04.11ID:yrF0vEc0
硬そう、夜につけて朝食べたらいけるのかな?

750名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/19(金) 07:55:11.73ID:p/1gVfs+
>>749
さっき試してみたけど思ったほど固くはなかった
先に別の物を食べている間に牛乳に漬けておいただけだけど
なるほど1晩漬けておけばより軟らかくなりそう
ただ1番気になっているところは加熱しなくても
栄養成分や食物繊維(特に水溶性)が体に機能してくれるかなんだが

751名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/24(水) 12:09:18.14ID:n/8af87F
蒸して押しつぶしてるのが押麦だから
加熱しなくても大丈夫そうな気がする

752名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/28(日) 00:25:19.78ID:7VtPiVhb
加熱して食べてって書いてある

753名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/28(日) 12:09:43.77ID:WYduu+We
>>752
ダメとあるの?

754名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/30(火) 14:35:57.99ID:2M8rfAnb
もち麦ご飯に納豆+シラス、めかぶ+かつお削り節
もちもちとネバネバが合うね

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