【五穀】押し麦（大麦）【豊穣】
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五穀が一つ
大麦をこの手に
その口に
大麦は食物繊維を水溶性６ｇ、不溶性３.６ｇ（１００ｇ中）含む
数ある食品の中で至上のバランスを有する
価格も１ｋｇで約３００円と米と遜色ない、もっと安いものもある
調理も「押し麦」であれば米よりも簡単に火が通る
例えば、カップラーメンに５０ｇ放り込んでおけば３分後には程よい歯ごたえを楽しめる
加えて豊富な水溶性食物繊維が糖や脂の吸収を緩やかにしてくれる
不溶性食物繊維が膨らんで腹を満たしてくれる
更には香りや灰汁などクセが少なく何にでも合う
まさに、楽しく健康なダイエットのスタートである 誰も２ゲットしてくれないので、１時間ｗｋｔｋしてみたけど
誰も２ゲットしてくれないので、ぬるぽしみてるけど、たぶん
誰も２ゲットしてくれないから、人生初の２ゲットしてみる
スレ違いになってしまうので簡単レシピを一つ
保温のできる容器に
押し麦･･･５０ｇ
刻みネギ･･･お好みで
顆粒状のうどん（ラーメン）スープ･･･一袋
そして熱湯を３００ｍｌ
フタして置いておけば押し麦スープのできあがり
腹持ちのよさと、食物繊維を手軽にとれるので食前、夜食などに
アレンジもしやすいのでバリエーション豊富 見た目的にはオートミールとあんまり変わらないんだけど、どう違うんでしょうか。 >>5
わざわざどうもです。
減量というとオートミールを勧めるのをよく見かけるけど、代わりに押し麦にした方がより良いのかなぁ？ ご飯に入れて炊いて食べる用の押し麦でもできるのかな？
カップヌードルとかにいれるのは。 >>6
価格、性質、色々ありますが最後は継続できるかどうかだと思います
まず、試してみて比較してみるのが良いかと
>>7
火の通りを良くした大麦が「押し麦」ですから、大丈夫だと思います
あとは時間を計って自分好みの柔らかさを見つければ良いかと 麦飯食べてた時は確かにダイエット効果あったけど
ただ米と比べて安いわけじゃないのが割り切れないんだよな。
美味しくもないのに結構な値段するんだもの。 はくばくの押し麦は
今年１月に98円だったのが今では128円します。
押し麦好きなのになぁ 麦は天候不順だったり投機対象になったりでここ２～３年、
世界的に値段が高騰してる
オートミールも押し麦もいいよ
スープに入れてリゾット風にすると
簡単ヘルシーな朝食になる
一人暮らしの頃はご飯炊いても食べきれないから
朝食にかぎらずご飯の代わりによく食べてた
おいしいんだけどなぁ >>9
自分は３０００円ぐらいの米と雑穀を足していたんで、押し麦ベースだと安上がりになった
それと米に水溶性食物繊維のオカズをプラスすることを考えると
値段だけじゃなく手間もかかってた事を考慮すると･･･
食事全体の食物繊維のことを考えたらプラマイ０ってこともありえるんでは？
あと、美味いか不味いかは個人的な主観によるものだから相容れない
自分としては素朴な風味なので味付けやオカズや次第で食事全体の味わいは増したかな
歯ごたえがあるのでよく噛むようにもなったし >>8
なるほど。ありがとうございます。
早速やってみます。 どこで買っていますか？
通販サイトとかで買ってますか？ 私もスーパーで買っています。
押し麦入りご飯に煎り豆腐をのせて食べたらウマー。
他のメニューも挑戦中。
レンジ用の耐熱容器かタッパーを使ってリゾット風メニューは作りやすい
押し麦･･･５０ｇ
水（押し麦用）･･･１００ｇ
コーンスープ粉末･･･１袋
お湯（コーンスープ用）･･･適量
とろけるチーズ･･･１枚
１、押し麦と水を容器に入れてレンジで吹きこぼれる直前まで加熱
（透明な容器だと確認しやすい）
２、フタかラップしてしばらく放置して蒸らす
３、コーンスープ粉末を入れてお湯を適量入れてかき混ぜる
４、チーズをしいてフタかラップをして蒸らして出来上がり
最近、炊飯ジャーを使ってないｗｗｗ 一食ずつつくれるからとても便利
一人暮らしの時は自分が食べてたが
今は子供がﾊﾗﾍｯﾀだの言い出したときにも助かってる
うちの子供はコーンスープ味が好きなんだよね… 押し麦食べ始めてから気付いたんだけど、次の食事までに多少時間がかかっても空腹に成り難くなってきた
吸収が緩やかになってるからだとしたら狙い通り
あと、当然といえば当然だけど毎日の御トイレ快調快腸！ 過疎ってますなあ
ビターバレー？ご飯に入れてるけどなかなか良さげ
痩せるかというところは微妙だけど太りにくい気はする。
便通快調。
安いし健康にも良くてよい食い物だ。 オートミールにお湯注いで1分
お茶漬けの素と鮭フレーク入れて鮭茶漬けもどき
昭和な味だが、不思議と腹持ちがいい >>21
なるほど。
ということは、押し麦にも使えるな。
そのアイデア頂こう。
今は卵とダシの元を放り込んで熱湯注いで雑炊にして食べてる。
いつも「はくばく」だったけど、売り切れていたから
「ビターバレー」を買ってきた。
マンナン米より続いている。 買ってきてみて>>1のように３分熱湯スープに浸したのを食べてみたんだが
この程度だとあまり火は通らないよね？
消化にはやはりきちっと熱通してふっくらさせた方が良いのかな。 カゴメの押し麦ごはんでシリーズおいしいしカロリー低いしでいいよ
もきゅもきゅ噛めていいよね押し麦 >>24
んー、自分は芯が残ってる方が好きなので、一般的には固すぎるかも。
カップ麺の場合待ちすぎて麺が伸びるから調整が難しいか。
消化に関しては良く噛む事を意識すれば問題無いと思う。
固めが好きなのは咀嚼回数が増やせるからでもある。
合わないようだったらスマソ。
最近は、タッパーに水と押し麦（５０ｇ）入れてレンジでチンした後、
１００キロカロリーレトルト（カレー、マーボー、中華など）をかけて食べてる。
合わせても３００キロカロリーいかないからオカズももう少し増やせる。
米７：麦３のいわゆる「刑務所飯」の割合で炊いてる、普通の白飯と比べて腹持ちが格段に違う。 パスタに混ぜて食ってるんだけど
ゆで上げると水溶性の繊維を捨ててるような気がする。
繊維を取りたいなら、スープなんかの方がいいのかね。 もう7～8年は米と押し麦8：2で炊いて食べてる。
米は実家が農家なんでタダなんだけど、上の人も言ってた通り、
他のオカズで栄養素考えるより楽で低カロリーで安いと思う。
ちょっと固めに炊くとよく噛めるし、腹もちも肌の調子も良くお通じも良いよ。
たまに切らして米10で炊くと物足りないし体調も良くない。
ただこれだけで痩せるかってとどうかと思う。 >>30
ここで書くと怒られるかもしれないけど、最低でも2～3年は茹でこぼし調理の方がいいと思う。
雑穀類は東北産（福島近郊）が殆どだからね。
危険な物は出回らない？んな事ない。後から実は…とコッソリ発表ばかりじゃん。
オレは水溶性食物繊維しっかり摂りたいから、気にせず丸ごと頂いてるな。
地元・広島で親戚も被爆してるが、皆ピンピンしてるよ。
じいちゃんは若い頃とき被爆翌日に市内に入ったが、９０歳超えて大往生だった。
ま、気にする人は気にしたらええ、オレは全て平らげるさ。
押し麦食べる時は１０割だな。
押し麦５０ｇに水１００ｃｃでレンジで沸騰したらあとは１０分放置。
レンジが無いところでは熱湯注いで１０分放置。
炊飯器で炊いたこと無い。
水加減が上手くいくと気分良いな。 クックパッドで見た押し麦のクッキー焼いてみた
ざくざくしてんまい >>38
クックパッドで「押し麦 クッキー」で検索すると14件ほどヒットするがどれを作ったか教えてくれないか？ 押し麦クッキーうまそうだから作ってみる
あとで報告する ■フライパンで作る押し麦クッキー
材料：
・押し麦 一合（１１０ｇ）
・小麦粉 一合（１００ｇ）
・砂糖 大さじ２（２０ｇ）
・塩 小さじ１／４（１ｇ）
・油 大さじ２（今回はオリーブ油）
・水 大さじ２
作り方：
フライパンで押し麦を薄く色がつく程度に煎る。
全ての材料を混ぜ直径２０ｃｍぐらいの円形にのばす。
薄く油をひいたフライパンでフタをして片面１０分、弱火で焼く。
ひっくり返してもう１０分フタをして焼く。
もう一回ひっくり返して火を止めフタをしないで３０分放置して冷ます。
適当に割って出来上がり。
感想：
硬い！とにかく硬い。麦飯のプルプル感とは全く違う食感。
食感以外の主張はほぼ無い。後味に麦の香りがかすかに残る程度。
素朴なクッキー素材としてこれもありかとは思うが…正直微妙。
押し麦が麦スナックの様にもう少しホロホロ崩れる感じに
加工できれば良いのだが、煎っただけでは無理っぽい。
よく噛んで食べる必要あり。 >>39
遅くなってごめんけど、私が作ったのはこれ
ttp://cookpad.com/recipe/468439
はちみつなかったんでメープルシロップ大4入れてみたら風味がついて良かったよ
かなり硬めなので、歯が悪い人は注意
薄めに成型するのをおすすめする 押し麦クッキー（ttp://cookpad.com/recipe/1274609）作ってみた
サラダ油30g（今回はグレープシードオイルにした）も入るからあまり固くならず結構サクサクしてたかな
押し麦を水かなんかでふやかしてから混ぜたらどうなるかなーとか試してみようと思った クッキーか、その発想は無かった。
ミルサーで「大麦粉」作ってみようかな。
もはや押し麦では無いがｗ
ホットケーキやワッフルみたいな感じになればいいな。 炊いた押し麦を、牛乳とベーコンと刻みネギとチキンスープの素でリゾット風にしてみたよ。 麦飯うまい。たまに白米のみのご飯食べると、食いでがなくて物足りない。 押し麦のヨーグルト粥つくった。
押し麦30グラムを水煮して、低脂肪ヨーグルト100グラムを加える。これで１食分。160キロカロリー。
さっぱりしていて食べやすい。 発芽玄米と麦ごはん、ダイエットにはどちらが効くの？ ずっと気になってた押し麦を買ってみた！
袋の裏に書いてある通り、ご飯2合に50g入れて炊いて食べたら結構美味しかった
ビタミンB群も豊富に摂れるみたいだし、ぷるぷるしてて歯応えも面白いしでご飯が美味しいw
よく噛んで食べるとさらに旨味が 1合につき押し麦1/4合ともちあわ小さじ1入れてる。押し麦のぷちぷち感がたまんねえ。
腹持ちいいし、お通じも良くなったし、心なしか肌の調子もいいよ。
安くてよく使ってたけど数分で食べれる代物とは知らなかった。 麦は美味い、食感もいい、ダイエット当初からよく利用した
具だくさんスープによく入れた、とろ味もついて身体も温まった 押し麦って、ミューズリーみたいに生でそのまま食べられるの？
加熱しないとだめ？ たまにですけど、白米:発芽玄米:押麦を、土鍋で1:1:1で炊いて食べてます。
スパイスから作る、油少なめのインドカレーに合いますよ。
付け合わせは、生野菜に油を使わない、サルサソースを乗せて。カレーとご飯と野菜を混ぜて食べます。
普段は炭水化物は一切摂らないので、カレーの時だけの楽しみです。 スープに少量入れる。
腹持ちがいいのが本当に助かる ミューズリーは加熱済だけど、押し麦は未加熱・・・
フードコンテナで押し麦リゾットを作って食べてる
普通のお弁当作るよりはるかに楽だし、3か月で4㎏やせた 押し麦の黄色い着色のやつって味は普通のと変わらないのかな？ 押し麦つかビタバレー食べ始めて3年経つけど、徐々に押し麦の割合が増えて、今は米1:麦4で炊く様になった。
でも、押し麦の効果ってオナラが大量に出る事とお通じが良くなる事以外に実感無い。痩せる訳でも無いし。
ただ、食べ応えの有る食感が好きなのと、将来糖尿病とかの大病を少しでも予防出来るなら良いかなと思いながら食べてる。
米より若干安いしね。 しめじと長ネギを適当に切ってめんつゆと水で煮て、別茹でした押し麦を加えて卵落として食べた。
質素だけどうまい。しあわせ。 押麦食べ始めてから、臭っせえオナラが止まらないんだが、なんとかならないの？
俺の身体が異常なの？
皆はオナラ出ないの？ もち麦ごはんっていうのを食べるようになってから毎日快便になったでござる。 今日からもち麦始めました。硬めのご飯が好きなのでプチプチした食感に大満足
自炊めんどくさくてやらなかったけど週末に一週間分を炊いてしまえばあとはおかずだけだからなんとかなるかな 業務スーパーで押麦1kgを298円で購入。
はくばくの押麦より粒が大きくて歯ごたえがある。
白米と押麦を1:1で炊いてます。 押し麦を1-2日浸水させると、炊く必要があるのかって位ぶよぶよぷるぷるになって、
量も多分2倍以上に膨らむ
白米だと固めの飯が好きな奴は多いかも知れんが、個人的には押し麦のぶよぶよな
逆の方向性も面白い
押し麦は最高3.4倍(だっけか)辺りまで膨らむらしいけどね
ぶよぶよぷるぷるが好きで、嵩増しして量を食いたい奴にはオススメw
押し麦は単価が安いし、膨張率の相乗効果でかなりコスパはいいよな 押麦おいしすぎて4kgリバったｗ
まずい食べ方を考えないと… >>5にも書いてあるみたいだが、オートミールって割高なのがネックだよな
結局、ビタヴァレーが常用になってしまう 押し麦はかなり前から食ってるが、未だにどの程度で煮えたと言えるのかいまいち分からん >>76
一回蒸した麦を押して乾燥させているから
柔らかくなれば加熱なしでも大丈夫だと思う
グラノーラとかにも入ってるし そうなのか、全く加熱しないで済むなら、光熱費が浮いて助かる
http://www.oh-mugi.net/030make/04021735.html
蒸気で加熱が炊いた事になるのかな
http://portal.nifty.com/2011/06/15/b/
グラノーラやミューズリーに入っているのは全く同じではないみたい、
炊くともっと柔らかくなるらしい そのまま口の中に流し込んで良く噛み砕きまくってから食ってる。
腹を壊す様な事は無いよ。
クッキー美味そうアゲ。 押麦はおいしくて安い最強のダイエット食。
そりゃ白米のうまさにはかなわないが、アレは本当に太る。デブは語る。
五穀米も売ってるが5倍ぐらいするんだよな。
押麦は給食で食べていたからか大好きでよかった。 玄米と迷ったけどここ見てビタバレー買ってみた。
グラム数が違うの気付かないで炊飯器で白米の水位でやっちゃったんだけど
普通に炊けたわ。
100kcal分でも嵩があるから見た目にも満足できていいね。 押し麦いいね
50gをお湯に漬けて3時間くらいほっといたら、ぷにゅぷにゅの食感になって (ﾟдﾟ)ｳﾏｰだた
味覇と生姜、塩コショウ、少しのお酢で味を整えたスープが最近の主食になってきてる
腹持ちもいいし、最近寒いから体もあったまるし簡単だしいいことづくめ 小学生の頃に「麦ごはん」っていうメニューがあったんだけど、
混ざってた麦って押し麦みたいな大きいやつじゃなくって
ただ白米に茶色い縦線が入ってるような、ほとんど違和感ない麦だったんだよね。
あれってなんだったんだろ。 >>84
米粒状にカットしてる麦じゃない？
うち子供の頃からそれが混ざって食卓出てる
生協とかで売ってるよ うちのは普通に押し麦だったよ。
それもあってか大人になってからも違和感なく食べられた。
ありがとう給食。 ちゃんと噛めば問題ないよ。
噛まずに飲み込むのはダメだけど。 麦飯に納豆‥ヌルヌルして噛み辛そうだな。
食物繊維はバッチリだろうけど。 必要な事がテンプレに全て書いてあるな
水溶性食物繊維の含有量が素晴らしい サーモスのフードコンテナを買ってから
毎日スープに入れたり、お粥にしたりで押し麦大活躍。
フードコンテナでは米より使いやすいし、
何よりおいしいもんだね。 押麦って見たことあるけど
買ったことなかった
ここ見てると食べやすそうだね
いっぺん買ってみるか…… 普通の白米と同じ感覚で食べられるけど
麦特有の臭さがあるから、始めは10%程度の比率から始めるといいで。
うちは常に30%にしてる。 炊くとピンクのような茶色っぽくなっちゃうの、なんで？
昔実家でやってたときはそうならなかったように思う
（子供だったからよく覚えていないけど） ８００ｇ238円で米粒麦を発見
10割麦で食べやすくなる 10割って、麦オンリー？
パラパラな感じだろうか？
米：押し麦3:1で炊いてみたけど、美味しいわ。 家で食べる分には100%でもいけるね。
ただ弁当として持っていくと難しい。 珈琲ミルで荒い粉にしてベーグル作ったら、もちもち感upで腹持ちハンパない 最近麦飯食べ始めてみた。麦って思ってたより臭かった…
１００％で炊いてみた時は食べにくくて完食まで１時間くらいかかった
皆は食べてて気にならない？
ごまかす方法何かないかなあ 黒ごまと一緒に炊いたり、ごま油を少々加えてみたり。
つーかいきなり100%は無理よ。20%ぐらいにしないと。 その前に、100%で炊くと吹きこぼれない？
炊飯器の蒸気口から泡がぶくぶく溢れだしてきてびっくりした 発芽玄米1:押し麦1:白米1で炊いてたけど発芽玄米1:押し麦1に切り替えた
白米無くても気にならない俺って舌バカなんだろうなぁ 専ら保温容器に押し麦50gと熱湯120gを前の晩に入れといて朝食にしてる
明日の分は鰹節もインしたからダシ出てるといいなー
牡蠣醤油を垂らして食べると、、、んまい！
やべ、ヨダレ出てきたっw 今朝のあさイチで大麦特集
売り場から押し麦が消えてしまうわい あさイチでやってたね
２時間吸水させるとモチモチしてうまくなるって 近所のスーパー4件すべて売り切れ
あさイチのせいで当分買えませんわ 100％麦だと本当に炊飯器から蒸気がボコボコ噴き出すよねw凄い音もする。
炊きたて食べるなら大丈夫なんだけど
余りをオニギリにして冷凍→レンチンだと臭いとヌメリが気になって食べれなかった。
どうしょう!?と思った時に燃焼スープとかお味噌汁に入れてみたら美味しく食べれたので
それから冷凍した麦飯はずーっと汁物に入れて食べてる。 １０日に一回ペースで買ってた近所のスーパー、いつも在庫の山なのに無い！
何なんだ、と思ってたらまたテレビかよ！
納豆みたいになったら困る！これは主食だから余計に困る！
どうせオメーラみたいなニワカには食べらんねーよ、続かねーよ
一回かせいぜい数回で止めちまって最悪残ったままになって廃棄だろ
俺の常食を返しやがれってんだ
・・・すまん、テレビ無いからこんな事になっているとは知らんかったんだよなー
しかし、どうしようか明日から・・・ Amazonでも売り切れ続出
スーパー等の実店舗からはほぼ消えた
隣に置いてある雑穀等はいつもと変わらんが、麦だけがきれいに完売
2か月前たけしの番組でやったクルミは、未だに市場からほぼ消えたままなんだよなあ
俺が常食してるもんを狙い撃ちしないでくれよ。。。 >>114>>115
同じだ
いつも押麦１００％で炊いてる
胡桃が２か月経っても売切れ状態なの？
押麦どうしよう
代替食になるものなんて無いよね．．． フードコンテナで調理なしで食べられると聞いて早速はくばくの押麦を買ってきました
いま調理できる環境じゃないから嬉しい
押麦の在庫切れるまで好きな麦入りリゾット食べまくります
フードコンテナも買わなきゃw せっかく4月からちょくちょく押し麦ご飯食べるようになったのに…
このスレ今読んで、残りの発芽押し麦の量数えちゃったよ。 スレ立てから3年弱、どうやら世間が大麦を求め始めた・・・品薄は困るけど大麦が認められたことは素直に嬉しい
ま、初めての人がいきなり米と同じ量食べると、翌日の便意にたまげるなw ブームで押し麦買ってもやれ旦那が食わないだの子供が不味いって言うだので
大抵の人は止めるだろうからあまり心配してない
>>119
ガスと便意がまじすごかったわ
何事も慣れだね 三割麦でいつも軽く一膳なんだが試しに二膳半食べた
明日どうなるか 栄養あって美味しいのがいい
米に混ぜるとただの白飯より満足感ある 俺もＴＶ視ないから知らなかったが
・鯖の水煮缶
・くるみ
・押麦
全部たけしの番組で扱った結果がコレか‥糞ミーハー共め‥。 筋トレと押麦で半年で20kg痩せた
豆腐+鶏肉団子細切り+大根細切りで丼にしたものを朝夜食ってたけど
みるみる落ちる。1食推定400kcalだったからかも？
麦は食感がいいよなー。炊飯ジャーぶっ壊れそうで怖いけどｗｗ そんなに膨張するんだ？だったら米１合ぐらい食べてるんだけど
押麦なら半合ぐらいで、どんぶりによそった時の見た目は同じぐらいになる？ 押し麦は潰れてるから、それが2倍になるな。
米0.5合+麦1合で炊いてるが、吉野家の特盛りぐらいご飯の量がある。
籾殻ぽい匂いが好きではないので、昆布をはさみで細かくカットして炊き込むと
その匂いが緩和される。 ありがとう
ご飯もりもり食べたいのに、カロリー制限でうるち米だと
茶碗によそった見た目にがっかりするので、押し麦と
うるち米７対３ぐらいの割合で毎日たらふく食べられる。
食物繊維も多くて糖質少ないから断然いいよね。
におい対策も勉強になった。最初食べたときの印象
で苦手意識持たないのが大事だし。 麦を主食にしてからひと月。ついに5kgの押し麦を買ってしまった。
余りに多くていつ食べきれるのか不安になったが、調理を工夫して頑張る。
食べ始めてから、ちょくちょく低血糖でふらついたり、食後に強烈な脱力感や眠気に襲われていたのがなくなってありがたい。 最近は米・麦の混合を0.5合を雑炊の素を入れておかゆモードで炊いてる(?)。
炊きあがったら生卵投入。
0.5合で茶碗2杯になる。
麦の消化も良くなっていいぞ。
水は少し少なめで。 押し麦食べて美味いと思って、ビタバレー食べたけど
押し麦のほうが美味いね
栄養が優れてると思って変えてみたんだけど…胚芽押し麦ぐらいにしとこかな 玄米と押し麦を1:1で炊いてる
おかずは味噌汁とひじきとか
非常に満足感がある 白米1に押し麦3で食べてる冷えるとパサパサだけど暖かいと美味しい
白米を食べ終わったら押し麦100%にするか、玄米を混ぜるかどうしようかな 今は白米が安い。白米と玄米、押し麦の3点セットがコスパ良さそう >>1です。
みなさん、あけおめことよろ！寒中見舞い申し上げます、大麦生活は順調ですか？
自分はたまに食べる白米の旨さに魅了されつつもちゃんと本妻へ戻っております。
炊飯器で炊かずに、ステンレスボトルに入れて熱湯注いで1時間、が定着してきました。
後は気分でカレーやパスタソースを投入したり、チャーハンの素やお茶漬けの素でサラサラ食べたりしております。
やはり炊飯器で炊くと黄色くなってニオイも気になりますのでね。
今年は更に大麦生活を発展させていきたいと思いますのでどうぞよろしく。
大麦粉でパンとかケーキに挑戦してみましょうかね、それでは。 最近気になってます。
主食を何にしようか迷っているので、その候補にと。 押し麦はオートミールみたいにレンチンでお粥みたいに食べれますか？ >>144
押し麦なら保温容器に入れて熱湯入れて30分密閉してたら、5倍ぐらいに膨れて汁はトロトロよ
鍋料理のときは〆に用意してる >>2
2年半越しの ｶﾞｯ
米と押し麦だとよく噛むのが良いところ。
でも朝苦手で時間が無い自分は、卵かけご飯ですすりこんでしまう 大麦食べるとおなか壊してしまうんだけど何で？
普通に食べられるようになりたい… 押し麦じゃない大麦ならちゃんと加熱できてる？
アレルギーないか調べてみたら？
もしくは、普段の食事で水溶性と不溶性の食物繊維のバランスがとれてるのに、
大麦追加してバランス崩してるとか？ 押し麦を熱湯で戻して食べてる。煮た方がいいのかな。
麦ごはんだったら普通に消化できるけど麦オンリーだと25gぐらいでもだめだ 押し麦食べた後、舌が酸っぱくなり、表面の違和感も感じるんだけど
同じような人いますか？消化に悪いから、胃からきてるのか
体に合わないとかかな？味が大好きなのに、舌が拒否してるような・・・ 胚芽押麦と米粒麦ともち麦を試した結果、断然もち麦が美味しかった。歯応えがたまらない。
けれど膨らみ方は一番小さいのでダイエットには不向きか。どれを続けるか悩むな～ Amazonで西田精麦の物が値上がりしとるね。
前は１kg×１２袋で 3,000円を切っていたのに。 大麦の自給率が10%以下だから円安だと調達コスト上がっちゃうもんね >>153
自分も絶対もち麦派。
美味しいよね～。
混ぜて食べるのもいいけどゆでて食べたときに一番食べ応えがあるし、
大麦押し麦より自分にはダイエット効果高かった。
あのむちむち感たまらないよね。
トマトジュースと適当に野菜を煮込んで、冷凍してたゆでもち麦入れて食べるのが好きすぎる。
鶏肉とかサバ缶をトマト煮込みに入れることもあるけど、自分的には主役はもち麦だー。 常備してあるあめ色たまねぎにカレー粉入れて炒めたところに野菜加えて
小麦粉絡めてから煮たところに、オートミール入れて食べてる。
オートミールって大麦だったよね、カレーで体温まるし、とろみもついて
カサマシもできて美味しいし嵌ってる。 >>156
文体がＢＢＡ丸出しだから少し落ち着け。 文体がＢＢＡ丸出しって、ここそもそもＢＢＡしかいないと思うけど
>>152
それアレルギー反応に似てるね
麦アレルギー重くなると色々食べられなくなるから早めに検査したほうがいいかも 〉ここそもそもＢＢＡしかいない
アタマダイジョブ？ >>155
でも、押し麦に関しては、国産大麦を使ったものを多く見かける。
154の言ってる西田精麦のだって九州産でしょ。
たぶん、押し麦に関しては国産比率が結構高いと思う。
ただ、ビール向け原料とかが圧倒的に多いから、
最終的な大麦の自給率は低くなるんだと思う。 >>156
もち麦うまいね
自分は白米に６割で混ぜて炊いて、おにぎりにして冷凍している
それ以上増やすとポロポロしておにぎりにならん
頭が変な奴に絡まれてるが気にｽﾝﾅ
>>151
熱湯で戻すだけじゃ生食とかわらん
穀物だから、生で食べたらダメ絶対 麦飯(ビタバァレー２割)好きだけど炊き上がった時の臭いがなー
でも初めて食べた時は粉ものみたいな麦の香りしか感じなかった気がしたんだけど
商品によるのかな >>163
『押麦』に加工されている時点で“生”ではないと思うんだけど、違うの？ 要加熱食品を非加熱で食べてるってことじゃない
生って言葉でも意味は通じてるが
穀物を非加熱で食べるなんて狂気の沙汰だ >>168
『押麦』に加工されている時点で“加熱”はされていると思うけど、違うの？ え？ばかなの？
米で言う精米と同じ加工しかされてない穀物が、なんで加熱されてると思うの？ ＼＿＿＿＿＿＿__ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
∨
／￣￣⌒⌒￣＼
| _＿λ＿ |
| ノ ヽ 〆| | ＿
| ﾉ ＼| ／ ￣ ￣ ＼
| ／ //ﾉ（＿）(//) /､ ヽ きみ頭だいじょうぶ？
＼_＿_ /￣| / |･ |―-､ |
, ―-､ ＼ | ++|/ ｑ -´ 二 ヽ |
| -⊂) ＼ ￣（ ＿ ﾉ＿ ー | |
|￣￣|／ |＿＿| ＼ ＼.￣｀ | /
ヽ ｀ ,.| ￣ | | O＝＝＝＝＝ |
｀－ ´ | | ＿| / | >>171
ワロタｗ
>>170
〉え？ばかなの？
これは見事なブーメラン顔面受けｗｗ 蒸気で加熱してることと、食べるときに加熱するのとは別の話だね。
買った商品パケ見れば食べ方書いてあるよ～
茹で大麦なら、10～20分茹でる商品が多いと思う。
混ぜ炊きは炊飯器。 加熱というか、水分含ませて炊かないと消化できんがな
結局今もお湯に浸して食ってお腹壊してるの？
それとも素直に炊いてるの？>>151
蒸気で加熱されてる！っつって生食してんのかなw痩せねぇだろw ／￣￣⌒⌒￣＼
| _＿λ＿ |
| ノ ヽ 〆| | ＿
| ﾉ ＼| ／ ￣ ￣ ＼
| ／ //ﾉ（＿）(//) /､ ヽ きみ頭だいじょうぶ？
＼_＿_ /￣| / |･ |―-､ |
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| -⊂) ＼ ￣（ ＿ ﾉ＿ ー | |
|￣￣|／ |＿＿| ＼ ＼.￣｀ | /
ヽ ｀ ,.| ￣ | | O＝＝＝＝＝ |
｀－ ´ | | ＿| / | 毎日張り付いてんだな
反論できずAAで煽るしか出来なくなって、虚しいのぅ
今日もスチーム加工()麦を非加熱で食う土人ダイエット頑張れw ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！
このサイトが参考になると思います。
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
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http://shiboudietto1.web.fc2.com/
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http://fooddiet.web.fc2.com/
綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/
足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/
綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/
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無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
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加熱済みの加工食品ですから問題無いです 加熱済みの麦が売ってるならサイト貼って！
そのほうが便利。
はくばくとかイオンとかの大麦もち押し麦はすべて加熱して食えと明記してある
このスレは>>1にあるようにそういう麦を語る趣旨だけど、
そこまで言うなら貼ってもらおうじゃないか
これでグラノラ用の揚げてある麦出してきたら笑うがｗ レスがくるの必死に待ってるんだろうからすぐ気付くだろうが、一応あげといてやろうｗ 袋から直に口にザバザバ流し込んで煮干しや生野菜やトマトジュースなんかと一緒に
モシャモシャやっているけど、腹を壊した事なんて一度たりとも無いぞ？
どんだけ軟弱な消化器と頭なんだよ、ブーメラン加熱厨は。 最近押し麦100%を白米と同じように炊いて食べてるけど
結構そのまま出てくる…
しっかり噛まなかったらこれが普通？ >>1です。
押し麦、引退しました。
βグルカンは可能性あると思うんですが
でんぷん(植物性糖質)も同時に取ってしまうので
糖化は不可避だというのが結論です。
現状、MEC食と糖質制限で好結果が出たので
こちらをメインでやっていきます。
牛乳(生乳)も復活。
動物性脂質、動物性たんぱく質、動物性糖質の順に多く摂ることを意識してます。
数年かかって叶わなかったことが
たった1ヶ月で達成、2ヶ月でも効果継続中。
それではさようなら。
たまには覗くかもしれません。 MEC（糖質制限教の分派）なんかやるよりは腸に良い押し麦食べた方がいいのは当然 １合炊いて２回で食べてたんだけど、最近スーパーで見つけたので麦を入れる様になった
入れた麦の分だけ量が増えるので、お茶碗にマンガ盛りになった
体には良さそうだが、結局摂取カロリーは増えてるんだろうか そりゃそうでしょ
お米と近いカロリーある食材だからね
食えば食う分摂取カロリーは増える
食う量を前と同じにしてよく噛めば、腹もちと栄養は抜群にいい >>191
入れた麦の分だけ米を減らした方がエエんとちゃうか？
炊く前の嵩が同じでも炊き上がりの嵩は麦の方が大きいから腹パンパンになってまうで。 玄米は味も調理方法も馴染めなかったが押し麦は気軽で味も好きだ
もち麦が気に入ってる
茹でて冷凍しておけるのが最高に便利 >>193
それをする必要はないよ
押し麦や雑穀米入れた程度ではカロリーは白米と殆ど変わらないし
白米は白米でエネルギー燃焼を促すから減らさない方がいい
腹膨れるなら過食が防げると考えればよいし
押し麦や雑穀米にすれば脂肪燃焼ビタミンＢが取れる
カレーのスパイスにもエネルギー燃焼作用がある
あとは想像にお任せする
チートデイにカレー食ったのに太るところか体重減った経験から
雑穀米＋肉と根菜カレーにしてるけど 196は191を読み返すべき
カロリーはほとんど変わんない(ｷﾘｯ)って、麦はゼロカロリーだと思ってんの？って一瞬びっくりしたわ >>197
あれだけコーシャク垂れておきながら最後に「あとは想像にお任せする」とか言っちゃう人だぞ？お察しだろ。 麦臭を減らすために、タイ米の現地の炊き方「湯とり方式」で炊いてみる。 >>186
> >>1です。
> 押し麦、引退しました。
> βグルカンは可能性あると思うんですが
> でんぷん(植物性糖質)も同時に取ってしまうので
> 糖化は不可避だというのが結論です。
>
> 現状、MEC食と糖質制限で好結果が出たので
> こちらをメインでやっていきます。
> 牛乳(生乳)も復活。
> 動物性脂質、動物性たんぱく質、動物性糖質の順に多く摂ることを意識してます。
こういう人って、今度はMECのせいで体調不良になったふじこ！って半狂乱になるんだろうな
ブームのものを追いかけるだけの人
普通は押し麦とバランスの取れた和食でモリモリ痩せて理想体型維持できるでしょ
糖質完全排除して偏食して体重計だけ見て喜んでるといいよ
メンヘラMEC信者は二度とスレに書き込まないで欲しい
>
> 数年かかって叶わなかったことが
> たった1ヶ月で達成、2ヶ月でも効果継続中。
>
> それではさようなら。
> たまには覗くかもしれません。 毎朝アサイーとヨーグルトにマンゴーやらブルーベリーやら乗せて食べてるんだけど
そこに茹でて凍らせた大麦をプラスしたら腹持ち良すぎて
夕飯までお腹空かなくなったw
大麦は独特の香りがあって、大麦100%で納豆食べると納豆の香りが負けてしまうみたいで好みじゃないんだよなぁ
卵かけ御飯にしてもやっぱり香りが強くて卵の風味が無くなってしまった
カレーやヨーグルトなどは平気なんだけどね 腹持ちが良い＝体に良くはないんだけど、体重気にする人はそれ考えない？
腹持ちなんて人によるけど、毎日やってたら消化器系統がやられるよ。
本も結構出てるから読んでみた方がいい。
腹持ちの良さでどれだけ細胞破壊と再生繰り返されるかわかるから。
胃の劣化だね >>206
細胞破壊と再生ってそれ単なる新陳代謝じゃね もち麦が美味くて食物繊維量も多くていいね
はくばくのは高い
イオンのトップバリュのが安い ８００ｇ280円ちょいで買えた
ただ米粒麦のが癖が無く炊いた後の劣化も少なく万人向けだな Amazonは2000円以下だと送料かかるようになったね
今度は10キロ買おうかな もち麦をご飯にほんの一割二割入れて置き換えただけなのにお腹壊した
体にあってないのかな？ 他のスレでも普通の麦は大丈夫だけど、もち麦はダメっていう話は前からたまに出てたよ
もち麦食べれるけど美味しさはちょっと微妙だった もち麦売り切れの余波だろうか、
隣に置いてあった胚芽押し麦まで在庫切れになってた… はくばくのレトルトご飯（もち麦入り）は美味しいのに
他のメーカーの麦入りご飯あんまり美味しくない．． 最近はハクバクの胚芽押し麦と大豆を白米に混ぜて食ってるは
比率は米５麦３大２ぐらい
お握りにするとうまいと思う
胚芽押し麦の８００グラム入りは少しレアなので調達できない時も有る
１０穀米とかは高いんで値段の安い麦と大豆がベスト どこでも手に入るし
>>202
押し麦よりも匂いは少し強いと思う あと胚芽押し麦は生で喰う時は押し麦よりもちょっと硬い >>214
わざわざ乾物の大豆を買ってきて半日くらい水に浸けて戻すんか、偉いやんけ。 昨日胚芽押し麦1㌔入りを買って来た
普通の押し麦との違いが分かったらお知らせしまつ もち麦ごはんがどこにも売ってない
10店くらい回ってコープに全国的に品薄状態のためって書いてた。
なんかあったのかねー？？ 近所のスーパー全滅だったけど、
イオンはトップバリュの胚芽もち麦あった。
どのくらいの期間でブームは去ってくれるんだろうか… 胚芽押麦と胚芽もち麦、グルテンフリー食に使えるのは、どっち？ 麦飯美味いわ
年寄りが異常なほど嫌う意味が分からない >>222
白米に混ぜれば美味しいけど
麦だけとか麦粟稗のみとかはちょっとなあ >>223
まだ麦は安い部類だけど粟と稗は今や高給な部類の食材なんだべ？大量に食おうにも金銭的に無理でなあ(泣)。
いわゆるＰＦＣバランス的には米より遥かに優れているらしいな。 玄米と大麦を6:4か7:3にするのがコスト的にも良いと思う
栄養的には3割程度でも十分らしいし
>>223
通常は米7：麦3ぐらいだったが、それでも泣くほど嫌だったそうだ
自分は麦100%でも美味しく食べられるのに 昔さんざん食べただろうし嫌な思い出のイメージなのかな
うちも玄米二合押し麦一合で炊いてる
押麦は噛むと逃げるからそれを一粒一粒噛み潰すように食べるとすごく食べることに真剣になれるw 戦争中に子供だった人は麦が食べられないみたいね
うちの祖父母は受け付けない オカズは質素なものでもいける
でも品数は増やしたい… 押し麦に納豆とメカブをぶっこんで混ぜて食う。
味が薄かったら麺つゆ少し。
これだけで幸せだ。 押し麦ともち麦ってプチプチする？
口コミでよくプチプチって見るけど我が家ではプチプチしない.. プチプチがしない段階まで煮込むには保温調理(鍋帽子orシャトルェフ) 炊いたのはプチと言うか…繊維あるもの噛んでるような感じはする
リゾットにしたやつ数時間後に食べたらふやけて炊いた時の倍は膨らんでて独特の食感全くなかった
これはこれで良いけど テレビで話題になった時だけ使って買い占めるﾆﾜｶのせいで大迷惑
いつまで品不足が続くんだ OKストアでもち麦３種類くらいどっと入荷してた
一気にくるのね 録画で病院食の視た
嫌な予感して昨日買いに行ったら
近所のスーパー５軒とも売り切れ
こんな事なら10日位前に纏め買いしとけばよかった まだTVでやってるからか…
在庫がもうなくなりそう >>239
“あっち”って？
どうしても欲しいならスーパーで注文すると良いよ、箱買いが前提だけど。 玄米の「発芽抑制因子（アブシジン酸）」の毒は
押し麦は関係ないのかな？気にしなくていいなら主食にしたい もち麦ダイエット？アホか。そんなもんで痩せるわけ無いだろ、木瓜が。
買ったやつは、アホだろ。 もち麦ダイエット？アホか。そんなもん喰って痩せるわけ無いだろ、木瓜が。
買ったやつは、アホだろ。
そんな本出す、作者も出版屋も詐欺だろ。外道が。 血糖値の上がりは緩やかでも、結局脂肪になるんだよアホが。 ご飯を麦に替えても痩せるかアホが。(･_･)|￣|_=▲ ﾌﾞﾘｯ カロリーや糖質が同じなら、痩せるわけないだと、池沼が。 必死だな
朝食でもち麦を食べると昼夜に炭水化物を摂取しても糖質の吸収が抑制される
吸収されずに余った糖は腸内の善玉菌の餌になり腸内環境もよくなる
糖尿病薬のメトホルミンや健康食品のサラシアと似たような効果があるんだよ
もち麦や雑穀米を手に入れられないのか耐糖能低下して穀物が食べられないの？ お、押し麦好きなのでこのスレ嬉しいわ！押し麦食べたら白米と比べて腹持ち良いしベンの量が増える！
味噌汁に鰹節と納豆、ワカメかネギ入れて押し麦入れて混ぜたら主食に！美味しい 麦飯主食にしてから快便、肌綺麗になる、腹持ちがいいと、いいことづくめだわ
白米に比べ太りにくい気がする
何より麦飯は主食自体にしっかり食物繊維が入ってるという安心感がある。 スリッパ履いて痩せるとか、もち米喰って痩せるとか、ばかじゃないの？
炭水化物とって痩せるわけ無いだろ。世の半ばかが多すぎ。
糖質が同じなら、ご飯でも、パンでも、麺でも、パスタでも、麦（もち麦）でも、変わるかアホが 煮えないよう、ビタバァレーが煮えないよう
ｳﾜｧｧ-----｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡-----ﾝ!!!! もち麦にどハマリしてしまった…痩せるどころか肥えそう… 日本でな一社のみなのか？スーパー大麦グラノーラって話題なのか？ もち麦喰って痩せるかアホが。よけいふとるわ、木瓜が。
こうやって、無知なアホ豚がだまされるんだな
もちむぎやのまわしもんか？
だまされるやつも馬鹿だが、買うやつも馬鹿だな。あわれだ もち麦くってやせるなら、赤飯やお餅喰っても痩せるだろ
こんな本出す出版社も、さぎのかたぼうだなｗ
まだ、麦飯くうほうがが痩せるし、からだにいい 麦飯は美味しくないけど体にいい。麦ご飯を食べると、おならが増えるような気がする オートミールみたいに美味しいのかとおもったら全然違った。
これ単品でスープみたいに湯がいても美味しくないものなの？ 麦を雑炊風にした次の日腹が張って便所行きまくるはめに うちのオカンがテレビでやってた
大麦グラノーラでダイエットってのを見て欲しいらしいが
近所のスーパーのグラノーラのコーナーじゃ大麦のものは無いし
ネットで探したら本家？のメーカーの商品は1kg4000円ぐらいで糞高かったから
普通に麦食えば一緒じゃね？と思い穀物の売り場でキロ300円の押し麦を買ってやったぜｗ >>279
テレビ見てた？
大麦グラノーラ知ってる？ グラノーラって大半が添加物が入っているし
純粋に麦だけのグラノーラにしても、デブがグラノーラをそのまま食べるなんて事は有り得ないし
余計なカロリーを摂取する事になる
仮にそのままボリボリ食ったとしても水分が飛ばしてあるから、麦飯などと同量を食べたら高カロリーになる
そもそもグラノーラは手軽にエネルギーと栄養素を摂取する為のものであって
言わば痩せない為のものと言って良い
間違ってもダイエット食などではない いや食物繊維が豊富だからダイエット向きだよ
アマゾンで今チェックしてみたがボッタクリ価格でワロタ
高くても金持ってるジジババは買うんだろうな
押し麦とかで十分だと思うよ 食物繊維だけならグラノーラである必要がない
むしろ余計な糖質や脂質をプラスされているだけダイエットにはマイナスになる 馬鹿の言ってることは意味不明なんだよ
例えばさつまいもはダイエット向きの食べ物なんだけど
馬鹿は何も考えず沢山食べて太るんだろうな
ダイエット向きだからいっぱい食べて大丈夫！と馬鹿の脳内では変換されるんだろ 本当の馬鹿は「(普通のグラノーラと置き換えると)ダイエットになる」この()部分を理解できずにただただ否定しかしない思考停止バカの事だよ
一生飲まず食わずなら痩せるよって言ってるのと同レベルの知能 普通のグラノーラの話してる奴なんていない
話の起点はスーパーグラノーラ 健康もダイエットもコツコツやるしかないよね
一瞬流行ってるものを取り入れて・・・じゃダメだと思うの。
その点、押し麦はご飯に入れて炊くだけだから続けやすいと思うけど（･∀･） 40%程度で良いそうだから食味も白米に劣らないしね 見る目のない奴は流行りモノに飛びつくだけの話
俺クラスともなると見る目があるから流行り物云々言わない 流行りもの云々以前にダイエット向きな要素が何もないのは確か
痩せたいなら麦100%で炊いた飯を食べた方が桁違いに有益 給食のご飯に麦が入ってたなぁと思い出し
節約になればと押し麦を購入
1kgで購入したから安いと思ったが
10kg分だと普通にコシヒカリが買える金額だｗ
麦って高いもんだね 昔は貧乏人は麦を食えなんて言ったけど
今は米の方がずっと安いという それって戦後間もない頃の話か？
テレビで昔の食事と現在の食事を比較してたが昔の食事は食物繊維豊富だった
だから麦で食物繊維を摂取する必要がなかったんだろうな >>300
そう
戦後5年目に当時大蔵大臣だった池田勇人が「貧乏人は麦を食え」と言ったとしてバッシングを受けた(実際はマスコミの捏造で言っていないが)
実際当時は貧しい家庭ほど麦の比率が高かった
麦飯大好きな自分なら大歓迎なんだけどな～ 麦は固より粟や稗が健康に良くて高級食材として扱われているなんて、昔の人が聞いたら何を思うんだろうなあ。 信用しないと思うw
トラウマになるぐらい嫌な食べ物だったそうだし
パン食の国でも昔はライ麦や雑穀のパンが毛嫌いされて精白小麦のパンが最上級としてもてはやされていたけど
今はライ麦や雑穀のパンが健康志向の高まりから人気になっている
どこの国でも同じみたいだな 徳川家康と昭和天皇も麦飯を食っていた（wikipediaより） 家康って巨デブだったし、本当に食べていたとするとダイエット効果がないと言うことに… 押し麦をフープロで砕いて煮たらオートミールぽくなって美味しく食べられた。 オートミールってオーツ麦だよね
昔、「まほうのなべ」っていう絵本で鍋からオートミールがいっぱい出てくる話があってすごくおいしそうだったなあ いまいち大麦とオーツ麦の違いがわからん
いま流行のスーパー大麦とやらも そう、オーツ麦。
オートミール好きで同じようなものと思ってこっちにきたら美味しくなくてがっかり。
けど上の方法で好きになれそうです。 白米1にもち麦を3で炊いている。
オナラが増えて本当困る。 >>310
でも、カルピスとかオロナミンCみたいな良い香りのオナラじゃないか？
最近は土鍋で、100%胚芽押し麦(245円/kg)を卵雑炊にして食ってる。温まるわ～。 ハンバーグに茹でた（炊いた？）押し麦入れるとおいしいというので
やってみたら味は問題ないんだけど押し麦がポロポロして一体化しなかった。
今日、鶏団子鍋の鶏団子を作る時、今度は炊いてフードプロセッサーにかけた
押し麦（この時点でネバネバ）入れたら入ってるのはわからず一体化して
美味しく食べられたよ。
なにかにネバネバ状態にして混ぜたら苦手な人にもいいかも。 最近お腹下ってると思ったらもち麦が原因みたいだね。辛くはなくて、1日1回～2回水下痢なんだけどやっぱやめたほういいかな？ >>313
食物繊維が強烈だからね、慣れてない人にとっては最初は厳しいかも。米に混ぜるとか、徐々にね。
ちょっと白米に浮気して、土鍋で雑炊してみたら へばりつく事この上ないw 押し麦はどんなにギリギリまで煮てもサラッとしてるのになぁ。食べてる最中にどんなに上手くても、事後が散らかし放題じゃあちょっと冷める。押し麦の巧みさに惚れなおしたわ。 まさに最近、もち麦を安い丸麦に変えたら強烈に下した
種別は違えど謎 バーリーマックス大麦を麦ご飯にしたいのですが、米との割合・水の量がわかりません。
ググってもグラノーラやシリアル、調理済み雑穀ご飯ばかり。
単体での販売はないのでしょうか？
どなたか食べ方がわかる方いらっしゃいませんか？ (´・ω・｀)米おもいから米代わりに押し麦炊いて主食にしてるけど押し麦ダイエットが本当ならおいらガリガリになって消滅しとるわ 西田精麦の胚芽押麦が九州産から豪州産に変わっとる‥ポストハーベストは大丈夫か‥？ 西田精麦の押麦とビタバァレーはチャック袋でなければ未だ国産が売っている所も有る。
但、産地を九州に限定しているワケじゃないから放射性物質の不安は払拭し切れないね。 かと思ったら袋のデザインそのままで『販売者：有限会社アグレックス』になっとるな。
西田精麦は豪州産のみになったのだろうか？ スープジャーでコメのお粥作るのにハマってるんだけど同じ要領で押し麦にしてみたらプリップリでおいしいのな
腹持ちもいいし最高だわ ちょっとこのスレ遡ったら必死で｢麦で痩せるかバカ！｣みたいなことを書き込んでる人がいるね
ここダイエット板なのに
みんなダイエットのために麦食べてんじゃないの？
痩せないのに麦食べてるならこのスレをこの板に立てること自体おかしな話にならない？ ・押し麦で痩せ効果があることを知られてなるものか
・押し麦で痩せるとの噂が広まり自分の買う分が減るのが許せない
・そもそも人が痩せることが許せない
この辺りの理由で麦では痩せないと喚いてるんじゃないの？(笑) 毎回、炊飯器と周辺が汚れるのはなんとかならないものですか？ もち麦食べると本当に目に見えて便秘が解消するの？
もう食べ始めて1週間になるけど１週間丸々便秘してるんだけどw
もち麦効果を見たくて便秘薬飲むの我慢してたけどまさか１週間丸々出ないとか(笑)
もち麦は、１合の米に対して50ｇ入れて炊いたご飯を三分の一ずつ分けておにぎりを作り、その1つ分を朝ごはんとして(納豆、味噌汁付き)
昼はお湯で茹でたもち麦50ｇを50ｇのプレーンヨーグルトに入れて食べてる(甘味無し)
夜はもち麦は取らずモヤシとササミとキュウリをゴママヨネーズで和えたり中華風の味付けにしたりとバリエーションを変えたものをおつまみに糖類０ビール1本
間食は凍らせたヨーグルト(ビオ4個パックのヤツ)1個食べた
1時間のウォーキング＋半身浴
これだけ食べるの抑えて今週だけで1キロ増えたんだけどあと1週間続けるべきか、便秘薬飲むべきか悩んでる
もち麦食べてるのに何で便が出ないのか分かる方アドバイス下さい >>328
便の材料が少ないから便が出ないのです。
ダイエット中なのかな？
一生続けられるようなバランスのいい食生活にして
そこに麦を加えるといいと思います。 >>329
出先なのでWi-Fi拾いまくってID変わってると思いますが>>328です
夜に食べてるモヤシとキュウリとササミでは便の材料にするには少ないんでしょうか？
朝の味噌汁にはきのこ類やセロリを入れて少しでも便の材料になればと思っているのですが足りないのでしょうか？
高プロラクチン血症の治療でテルロンを飲み始めて1ヶ月で4キロ太り、その後も体重が増え続けてるのでこれ以上食べ物を増やすのが怖いです >>330
水分ちゃんととってる？
昔、薬剤師の知り合いに聞いたんだけど、繊維質多い食品はとった分だけ水分とるようにしないと繊維質がお腹の中の水分を吸収するから膨らむから詰まりやすいんだって
いつもより水分多めにとると出るようになると思うのでよかったら試してみてね ありがとうございます
それが水分2ℓは取ってるんです(足りないでしょうか？)
お茶やコーヒーだと利尿作用あるから無駄に水分を排出しすぎて便秘になると聞いたことあるし、ミネラルウォーターも色んな種類が出ていてよく分からないので
自分がどのくらいの水を飲んだのかはっきり分かるように1リットルの水筒に水道水を入れ、飲み切ったらまた水道水を追加して
という具合で2リットルは飲んでいるので(それと別にウォーキングの前後に500mlの水を飲んでいます)
自分的には水分は十分取れていると感じているのですが、もし足りないようならどのくらい補えば良いのか教えてください 文字化けしました
毎日2リットル以上は飲んでいます 運動しない人は何食べても無駄
あまり繊維の多いもの食べるとむしろ詰まる >>334
>>332です
運動として通勤(片道30分)の自転車往復と１時間のウォーキングでは少ないんでしょうか
もち麦の効果がいまいち感じられず悲しいです >>335
329です。
まずは焦らず体を治すことに専念されてはいかがですか？
担当医にも今不安に思ってることを相談しながら、改善できるといいですね。 >>335
の便秘を何とかしたいってなら、オイルたっぷりパスタの方が早いと思うよ
長期的な体質改善なら、麦だけじゃなく、ココアとかも定期的に摂取した方がいいかもね
ココア摂ってると便臭が改善されるのが分かると思うから、腸内環境の改善になってるだろうし 高炭水化物ダイエットしてるけど便通がヤバいくらい凄いっす
トイレが詰まらないか冷や冷やする
穀物山盛り食べれば便秘もなにもないですわ ちゃんと噛んでたべてるのかなぁ？
玄米もそうだけど、ちゃんと噛まないと逆に消化不良おこすよ
あとはもち麦だけ米とは別に水に浸しておくとか
うちはまる一日水に浸してるよ、水は米一合ならそのままの水量でそこにもち麦足してる
米の種類によっても変わるからそれは自分の好みの硬さに調整必要だけど もち麦良いですね
レジスタントスターチ狙いで冷してから細かく切った野菜とさらだにして食べたらすごい 便秘だったのに、もち麦食べ出してから便通良すぎ。
毎食後に出る。
しかも、便の中にもち麦がいる。よく噛んでるんだけどな。
便の掃除してくれてるのかな。 押し麦はそのまま調味料や具材と煮込めばすぐ雑炊みたいなの出来るけどもち麦も出来るのかな？
美味しいけど押し麦飽きてきたわ もち麦は炊くか茹でないとかたいよ
自分は炊いたのは酸味や匂いが強くてダメだったので15分茹でてから水切ってさっと洗って
そこにひたひたの水入れてもう一回沸騰させてから冷まして水吸わせてるそれをバットに平らにして冷凍してからボロボロにほぐしたものをストックしてる
20分以上茹でると栄養とかお湯に逃げちゃうって聞いたから >>346
よく噛んで食べるから満腹感と腹持ちと
あとべんつーです 業務スーバーの西田胚芽押し麦って豪州産になったんだな。
注意書きに炊く前に洗えとかそのまま使えるとか書いてないけど
基本、押し麦って洗わなくて大丈夫だよね？ 『はくばく』の胚芽押麦、押麦、ビタバァレーの栄養表示の数値が全て同じなんだが適当すぎやしないか？ もち麦ブーム少し落ち着いたのかな
今日はイオンにいっぱいあったけど控えめに2袋だけ買った オーケーストアではくばく（８００ｇ）のやつが３８０円くらいで売ってるんだけど
出すと速攻売れちゃって月１出会えたらいいほう
ネットだと倍の値段だから買う気しないわ 生協だと値上げされてないよ
数ヶ月前十数袋買ったら今回抽選になってて参ったけどw
テレビで頻繁にもち麦ダイエットとかやるからだ もちむぎと押麦は形が違うだけだよね？
ビタバァレーも押麦プラス栄養！ってかんじ？
食べ比べたら高いもちむぎよりも
ビタバァレーのほうが好みだった >>354
↑コメに混ぜて普通に炊飯する場合での感想です 情報バラエティー番組はもうスーパー大麦の方に行ったから
普通のもち麦の品薄は解消されるでしょう >>354
押し麦はうるち性の大麦で
もち麦はもち性の大麦で別物だよ 『まるっともちもち麦』って商品名のやつはまぎらわしい名前だけどもち麦じゃなく丸麦(大麦)で押し麦と一緒だよ >>358
うわー！ありがとうございます！
まさにわたしがもち麦だと思って比較していたのがその、まるっともちもち麦（大麦）でした！
だーまさーれたー（情弱）
ほんもののもち麦食べてみたいよ～ 私はもち麦より押し麦派だな。
もち麦は酸味があるから。 もち麦炊飯器で炊いたときは酸っぱくてくさくてまずくてダメだったけど茹でて洗ってからだと何に使っても美味しいと思えるようになった カインズで売ってる押し麦はどこのメーカーが作ってるの？ 長年頑固な便秘持ち
1週間出ないなんてことはザラで便秘薬が欠かせない体質です
はくばくのもち麦を食べ始めて1週間で1度に流しきれないんじゃないかと思うほどの物が出ました
それからも毎日｢快調！｣とまではいかなくてもなんとかお通じがあったのですが
ここに来て途端に出なくなりました(2週間食べ終わったところです)
ただでなくなるだけならまだしもものすごいガスの回数でバキュームカーみたいな臭いがして困ってます(バキュームカーで若い人に伝わるんだろうか)
ガスはスカせばなんとかなりますが臭いはどうにもならず困っています
このままもち麦卒業した方がいいんでしょうか？
1週間目の爆裂お通じが忘れられずもち麦を止めるかどうかで悩んでいます >>364
もち麦への耐性が出来たのでしょう。
卒業するかどうかは御自分で判断を。 >>364
運動したり水分を摂ったりしていますか？ ・穀物をたくさん食べる
・有酸素運動する
この2点だけで便秘とは無縁になった
穀物は特に麦類が良い >>358
これって詐欺レベルじゃないでしょうか
大きくもち麦ではありませんと書いてもらわないと
昨今のもち麦ブームの中、誤って買わせようとしているとしか思えない
こういうのってどこか訴えるところあります？ >>365
考えてみます
>>366
もち麦を食べる時は夜にヨーグルトを食べるのが決まりなんでしょうか？
ヨーグルトはもち麦を食べ始める前から食べてます
ヨーグルトだけでは腸の動きか悪かったのでオリゴ糖を混ぜてお風呂上りに食べてます
>>367
一応しゅう3回テニススクールに通っていることと、スクールがない日は夜ジョギングしてます
水分は麦茶がぶ飲みしてます >>358
通販のクーポンで実質無料でもらったものだから
まあ文句は言えないが、家にあるのを見たらまさにそれだった >>369
詐欺だよね。近場のロヂャースは店員も馬鹿の様で価格表示のポップに
“話題のもち麦！”とか添え書きしちゃってやんの。笑えねえな。
商品自体も『もちもち麦』と云う表記の最初の２文字を少し小さく書いていて騙す気マンマンとしか思えない。 https://www.amazon.co.jp/ライスアイランド-おいしい-もち-もち麦-700g/dp/B01HT4G0GM
これはやらしいなぁ 穀物の食物繊維で、糖尿病など生活習慣病を防ぐ
炭水化物抜きの食事にはリスクが潜む
http://www.health-station.com/new192.html
> 「穀物繊維」の不足から、とくに発症しやすいのが生活習慣病の糖尿病である。
> 「穀物繊維」は血糖の上昇を緩やかにし、低血糖症対策にもなる。
> この「穀物繊維」の補給には、大麦（押し麦）や全粒粉が良いと青江氏は薦める。
日本人は米を食べなくなって穀物繊維が減った、とこの先生も大麦を薦めてる >>222
うちの親は麦飯食ってるぞ。
だから自分が麦飯育ちだし。
戦時中イモやカボチャばっかりだったからもう食いたくないって人もいれば
そんなのばっかりだったから今もそれで平気って人といるよ。
同じような経験しても人って受け取り方が違うから。
押し麦の麦飯はいい。
噛みやすいし。 最近のは品種改良して美味しくなってるんじゃないかと思う もち麦って、外国産だったのか・・・
もう買うのやめた ビタ使うようになって、説明書きにあった白：ビタ＝7：3でやってるけど、どの程度までビタ比率あげてもいいんですかいね
5：5くらいは、普通なのかな？ 3割がバランスよくて美味しいと思うけど
血糖値気になる人は7割にしてた 押し麦クッキー、癖になるね。
田舎に行くとはったい粉ってやつを蜂蜜（+きな粉やすりごま）で練ったのを
ひいばあちゃんがよく作ってくれて、それ食べるとお通じがすごいって子どもながら感じてたけど
はったい粉って大麦を煎って挽いた物だったんだね。そりゃお通じに効くよね。 7:3で物足りなくなって5:5になった
7割も試してみよう 最近、鉄製の調理器具人気なんだね
鉄分不足解消にも良いと聞いた事は有ったが気にもとめて無かった。しばらく押し麦生活離れてたけど、鉄鍋と一緒に復活します。食物繊維量とミネラルの吸収率は反比例しそうだけど、貧血気味の食生活を立て直せるか試してみます。あと便通も良くなりますように。 麦飯にしたらやたら便通がよくなって前は1日1回だったのが1日4～5回出るようになった >>1
押し麦はご飯に混ぜて炊くものって思い込んでたから
熱湯に浸けとけばいいって目から鱗だ、ありがとう 7：3の押し麦ごはん食べてるけど、ふりかけが合わないね
何もかけずとも十分味があるというか
いっぱいあるふりかけどうしよ(´･ω･`) >>396
野菜と和えるとあっと言う間に一品完成(´･ω･`) 大麦スレでなんだが
茹でたうどんやパスタにふりかけて混ぜる（好みで卵などトッピング）
冷凍うどんならさらに楽 マイプロテインで5キロ864円で買えた。
笑えるほど安い。
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メンガ で検索！ 麦ご飯は美味しいな
今朝で冷凍食べ切ったから朝食後にお昼に炊き上がるようセットするんだ
お昼には炊きたてが食べられる嬉しい 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
7S4II 初めて白米に押し麦混ぜて炊くんだけど、例えば白米2に対して押し麦1で炊く場合
水は三合よりちょい多いぐらいでおk？
あと炊飯器のモードに発芽雑穀モードてのがあるんだけど、普通に白米のモードでいいのか、それともこの発芽雑穀モードで炊くのがいいのか教えてくださいまし 普通のうるち性の麦飯よりもち麦のほうが良いですか？ 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ >>409
もち麦の方が水溶性食物繊維が多いから
ダイエットに向いてるって言われてる もち麦ダイエットしたいのだけど、もち性の麦って原材料に書いてあるものなの？
商品名がもち麦ってなってるから買ってみたら、原材料は丸麦って書いてあって、これはもち性の丸麦って信じれば良いのでしょうか…
βグルカンの量がうるち種<もち種だからもち麦を食べたいのですが、もち麦と書いてあってもうるち性の丸麦だったら、押し麦から変える意味がない気もするので、皆さんの食べているもち麦の原材料表記ってどんな感じですか？ 自己解決しました。
袋をちゃんと見たら、もち性の麦と書いてありました。
お騒がせしました。 大麦農家の者です（といっても一年目w）
材料として言えるのは、玄麦あるいは大麦
丸麦は精麦したもの（潰して無いもの）と考えます。
ミタケ製のもち麦が丸麦表示してたとおもいますが
軽く精白（精麦）したものだからと思います。
一般的には麦粒の外皮30%を削って精麦（精白麦）としますが
削るのが少ないと茶色っぼく
もっとしっかり削ると白い麦となります。
まあ加工品表示なので自由かと
（米表示とは違いすぎ） 夜の炭水化物抜きを止めて3割麦ご飯食べるようにした
体重減らないけど体脂肪率がすこし減った
お腹の調子が良い もち麦食べ始めて1週間ちょい
屁が出まくるんだけどこれその内落ち着くの？ 腸内細菌のえさが増えるから一時期的におなら増えるらしいね >>418
屁はよくない
屁が出るのは悪玉菌が増殖しているから
418はもち麦が合わないよ
食物繊維が多すぎて消化不良を起こしている >>422
臭いおならなら合ってないね
臭わないなら善玉菌の餌になってる さつまいも食べるとおならが増えるのと同じようなもん？ ビタバレー入れて硬めに炊いておにぎりにするのがマイブーム 5：5まで増やしてみた。意外とポロポロしないし香ばしくて癖になるなぁ。 最近は押し麦リゾットばかり作ってる
今日は麦ご飯炊こう 久々に麦ご飯炊いたら消化できてないっぽい
お腹痛い
消化能力が年齢で衰えるんだろうか
雑穀ごはんはそんなことないのに 知人が吸収の遅い糖質ってオートミールを勧めてくるけど
押し麦でいいと思うんだ もち麦生活で正月太り解消ってやってる
また売り切れるのかな お粥に押し麦入れてみたらいい感じ
お粥じゃなくてリゾットになるんだろうか？ >>437
ほとんどのメーカーが値上げだよ。
昔は押し麦なんて1kg入りで300円もしなかったのに、今の押し麦ってもち麦に便乗してるのか800gにグラム減らして350円ぐらいまで値上げしてるだろ？ >>438
ロヂャースのＰＢ『マイカイ』の押麦とビタバァレーそれぞれ１kgで２９８円だよ、製造は日本精麦だったかな。 １ｋｇ２９８円いいなぁ
８００ｇ２９８円の買ってる（コープのやつ） >>439
ロジャースってなんだよと思ってググったら埼玉周辺の店なんて無理だぞ
うらやましーだけだわ！ スープジャーで押し麦のリゾットやスープ色々作るのが簡単で楽しい ロヂャースの件２９８円じゃなくて２９５円だった。税抜き本体の価格ね。
あと、Big-A (ビッグエー)っつう24時間営業スーパーで、はくばく胚芽押麦 800ｇが本体２５８円。
後者は最近は行っていないから値上がりしていたらスマソ。 因みに >>372を書いたのも俺だけど、流石にコレは無かった(笑)。しかし、
旧『おいしい(もち)“もち”麦』（“”内は少し大きく()内は少し小さく表記してある）が、
『もちもちおいしい麦』と云う商品名になって字の大きさも揃っていました(笑)。
尼レビューでも指摘されていたしね、しゃーない。 >>440
コープの普通の押麦は266円(税別)じゃね？
細かくてすまない コープの日ってコープ会員じゃなくても安く買えるんですか？会員カードとか持ってません 豪州産だったけど業務スーパーで売ってる胚芽押麦1キロが245円 >>452
上に『カネキヨ印』と書いてある西田精麦の商品かな？ コープって言っても色々あるよね
うちの方のコープはコープの日、10％OFFの日やってなくて
週代わりでいくつかの商品が組合員価格になるだけだ・・・ これも埼玉(近辺)ローカルか知らぬが『ヤオコー』っつうスーパーで、
店舗ごとに日程は違えど月に１～２回、米類が２割引になる曜日が有るよ。
はくばく 800ｇの４商品が２５０円ちょいになる。 >>451
カード会員じゃないとダメ
コープの日はコープ商品10％オフに5％還元も追加されるから会員になった方がいいかもね 胃と腸の調子が５年以上前から悪かって、ふと主食をオートミールに変えたら一気に改善したんでGIやらいろいろ調べてみたけど、大麦食品推進協議会ってところの作為性の高いグラフが滅茶苦茶酷かったんで警戒注意の書き込み
まず普通に売られている押麦はそこまで低GIでもないのに、未加工の大麦のGIだけを表示して押麦の数値は表示せず、他のGIが高めの”加工品（白パン等）”等と比較しグラフ化
かつ、わざわざ未加工の大麦だけが著しくGI値や血糖値上昇が低く見えるように表示の仕方や比較データも選別
実際、いろいろ調べてみると押麦の栄養なんて食物繊維がトップクラスに多いってだけでその他は白米と大した差がなく、オートミールや全粒粉、ライ麦等に遥かに劣っている
自分達の製品を買わせたいんだろうけど、ここまで酷い印象操作はそうは見ないわ >>454 >>456
管轄が違うと随分違うっぽだね
うちのいきつけでは「コープの日」「コープ商品10％オフ」「組合員価格」てのはなくて
ポイント5倍の日（週1回）、ポイント10倍の日（月1回）、5%割引の日（月1回）がある
ポイント10倍で5%割引と同等の還元率 茹でるか、大麦10割で炊いて小分けして冷凍しておくと便利だね
今頃気付いたｗ 昭和天皇は麦飯を主食としていたそう、驚きだ
（朝食の主食がオートミールなのも、驚いた） 押し麦を使った栄養豊富な新しい料理や食べ方を皆で新しく作ろうではないか いつも大麦３割白米７割なのに何故か逆の配合で炊飯してしまって
おひつで一晩。。。さっきチャーハンにしたらとても美味しかった
大麦が多い分しっかり噛むから大満足 押し麦10割で炊いて小分けしてチンして白米に混ぜ混ぜしてる お腹の調子を整えることが一番！ってジムのトレーナー（管理栄養士）に押し麦すすめらた
オートミールやオールブラン（ベーシックなやつ）すすめる人が多かったから意外だった 麦とろが名物の京都の料理店の園部晋吾さんがふっくら炊き上げることを伝授。
白米と押麦は7対3でといでから水に浸けて2時間はそのままにしておきます。
白米は水に浸けて10分で水を吸い込まなくなりますが、
大麦はゆっくりと水を吸って膨らんでいくからです。
炊き上げに20分、火を止めてから10分間蒸らし、
ごはんを釜の中で上下に返してからさらに5分蒸らすと
ふっくらとした柔らかい麦ごはんができあがります
大麦の産地・福岡県では「ゆで麦」という使い方がある。
耐熱ボウルに押麦150グラム、押麦がかぶるくらいのたっぷりの水を入れ、
電子レンジ（600ワット）で10分。さらに流水でぬめりを取って保存袋に入れて
冷蔵庫に保管する。これをハンバーグ、トマトソースパスタ、サーモンのタルタル、
さらにはぜんざいなどに入れるのだ。とろみが付き、ソースなどによくからむようになる 茹でるより炊いた方が食物繊維が流れないかなぁと思って
10割で炊いて小分けして冷凍してる
天然塩を少し加えて炊くと良いね 押麦100%で食べてるんだが切らしてしまって
間違って購入した胚芽米を食べたらクドイと言うか甘いというか、押麦や玄米に慣れると白米や胚芽米には戻れないな。血糖値が高くなって
過食してしまう感じ。 食材、食事別に血糖値を測ってるブログ読んでたら
押し麦の血糖値上昇を抑える効果が素晴らしかった
（個人差がかなりあるだろうけど） 中途半端なんだよなあ胚芽米、あと発芽玄米なんてのも 押麦が売り切れだったのでビタバレー買ってみた
普通の押麦より小さいので食べやすいといえば食べやすい
けど押麦の方が麦飯って感じがして好きだ >>470
いつも30分くらい浸けてるのを２時間弱浸けて
蒸らす時間もしっかり取ってみたらふっくらできたよ。 実家の主食が麦飯になってておかんが少し痩せてた（´・ω・｀） お米+押麦+大豆で炊くのが最近は好き
炊けたら胡麻を加えてよく混ぜ合わせてる >>479
大豆も炊飯器で炊ける？硬いままじゃない？ >>480
乾燥大豆を使う場合はひと晩水に浸けてから炊いてます
短くて8時間くらい浸けてから炊飯、硬いと思ったことはないです 大豆戻すのが面倒だったら炒るかレンチンしたら良いと思う
炒り大豆ご飯の要領 押麦のサラダやスープ色々作ったけど
麦ご飯で食べるのが一番だと思った >>479
これ美味しそう！誰か作ったひとがいたらいつか画像みせてほしい 市販の蒸し大豆をたくさんいただいたから押麦ご飯に後から混ぜてみよう >>490
10割麦飯とねばねば食材ってよく合うよね 納豆、納豆のタレ、刻みネギ、ちぎった焼き海苔、生卵をがーっとまぜたやつ好き オートミールだとぐっちゃりしすぎて合わないけど、押し麦や蕎麦米はお米みたいだから合うよ 炒り大豆麦ご飯、作ってみた。香ばしくておいしかった。
次は他の具材も入れて炊き込みご飯作ってみる。 スーパー大麦って言うのが売られてた（レジスタントスターチが多いんだって）
もち麦の次はこれなんだろうか？
私は普通の押し麦で腹持ちいいし快腸だ 普通の押麦、ショートパスタのポジションで結構使えるな オリーブオイルを少し足してからソースかけたらよさそう ショートパスタでミートソースかけるのは無いわ、アラビアータならペンネとトマト缶煮込んでつくるが
押し麦では専らチーズ系かオイル系、パスタとしてではないときは魚介入れてパエリア炊く
オイルは水と塩と一緒に入れて油まみれの状態で炊き上げる 押し麦で作るトマトのリゾットが美味しい、味噌で味付けして和風に仕上げる 白ご飯だともっと米食べたい！ってなることがあるけど
押し麦ご飯だとならないんだよね。押し麦すごいね。 ショートパスタに炊いたり茹でた押し麦を混ぜて食べてる 今まで朝はコーヒーとか具なし味噌汁だけだったんだけど
最近、朝もお腹空いてるから麦飯（麦2～3割）も食べるようにしたら
一日一回が二～三回催すようになった、毎日絶好調 麦飯で作る具沢山焼き飯が満足感あって好き
お茶碗半分くらいの麦飯でも腹持ち良い レンジで押し麦10割でリゾットくらいのゆるさにチンしてカップスープの元をちょっと加えて混ぜ混ぜ、満足 >>516
押し麦って思ってた以上に
すぐ食べれる状態になるのね、知らなかった
食べ方の幅が広がる、ありがとう！ 角切りにしたキュウリとトマトと茹でた（炊いた）押麦を
オリーブオイル、コンソメ、塩、コショウで味付け 意外とメーカーによって粒の大きさ違うんだね
今まで気にしたことがなかった 麦10割で炊くと一粒一粒がパラパラ分離しているし
食感もあってご飯って感じにはならないですね
何時もスープで食べていて
夏になると登場が減るので炊いてみたけど無理かあ 10割の時はスプーンで食べてる
まぁそもそも「ごはんって感じ」にはならないものだと思ってるけど パラパラになるのは水分が少ないからだよ
米と違ってモチモチにならず寒天やゼリーに近くなる 鍋で水を沸騰させてから火を止めて放置するだけで完成 LP-1の分泌を促す
大腸にとどくのは水溶性食物繊維やレジスタントスターチ等の糖質 玄もち麦っていう精製していない玄麦もち麦がプチプチしてておいしかった お盆に帰省した時に祖母に青汁におちらし（と豆乳）混ぜたのをすごく勧められた
おちらしって大麦だったのか、知らんかったよ >>529
次はそれ買ってみよ
ちなみに今日スーパー大麦バーリーマックスってやつ買ってみた
スーパーもち麦ってのもあるんだな
色々な麦があるんで楽しい >>530
はったい粉だね
お盆の頂き物の中に大麦パフっていうのがあって
香ばしくてついついつまんでしまうｗ >>533
グルカゴン、βグルカン、耐糖能回復、腸内細菌祭りだね
いずれ本とかになってまた品薄になるのかな 糖尿病はグルカゴンの暴走だった！インスリンの問題ではない！？グルカゴンの暴走を止めるGLP-1と食物繊維の重要性とは？
https://m.youtube.com/watch?v=oGG4kD044Qw 大麦１００％で食べてる人いる？
どんな感じか教えてほしい 赤飯を見て小豆は100%で食べられないと思っちゃう人？ >>537
要ははったい粉でしょ
お湯で練って砂糖で味付けして食べたり
チベットみたいにバター茶で練って食べたり
うちの地方じゃ香煎って呼ばれて普通にスーパーで売ってるね 大麦１００％って
10割麦飯のことを言ってるんじゃないの？ ご飯みたいに炊いて食べるの？
そりゃむちゃだと思うなぁ美味しくないでしょ
炒って粉にしたのを食べるほうが香ばしくて美味しいよ 味は関係ないでしょ
オートミールの味で感動したり生の玄米を食べられる人も世の中にはいるからね 子供の頃から麦飯が好きだった
クラスのみんなマズイって言ってた麦飯をおいしいと思った
初めて輸入されたタイ米を周り皆マズイと言う中でおいしいと思った
もち麦10割おいしい、押し麦10割おいしい、オートミール10割おいしい
一方、料亭の白米ごはんも何度も食べさせてもらったが、あふれる甘味と旨味、なるほどこれが白米の旨味かと感心する
でもその美味しいごはんを自分で食べたいとは思わない
でもああいうのこそが美味しいごはんであるんだってのはよく分かる >>544
そんな極端な人を例に挙げられても困るでしょ
押し麦だけを焚いても一般的に食べれる代物かどうかを聞いて来てるだけで、俺は1度やったことあるけど香り的に無理だったな 麦100%は雑炊やお茶漬けやカレーならいける
そのまま食べるなら麦と白米同割がいいなあ 自分もだ
スープ系は麦100%好きだけど
そのままだと混ぜたほうが好き 100%を食べられるかどうかは味の好き嫌いのことなのかな
そんなの聞かれても自分にしか分からないよ 胚芽押麦100％で炊いて普通に食べるけど箸では正直食べにくいのが欠点
おむすびとか崩れて無理だし >>552
丸い箸を使ってない？四角い箸を使うとだいぶましだよ
俺は食べにくさは我慢できるけどしゃもじでお釜からよそう時にパラパラ逃げて面倒なのがしんどい お米でもオートミールでも
少しだけ粘り気が出るもの混ぜればいいじゃない
大麦95%ぐらいになっちゃうけど オートミールもだろ
食べにくいなら何で箸で食べるの 別に糖尿でもないのに押し麦推しの鈴木先生のブログとか読んでるとわくわくしてくる 水溶性食物繊維が突出してるだけだからイヌリンや難消化デキストリンを知ってると何とも思わないな ここでも鈴木ブログ紹介してるからワクワクしてくれ
押し麦・もち麦の栄養学。
大麦の健康効果がすごい！
耐糖能の改善や血糖値の正常化、糖尿病やガンのリスクも低下させる大麦の重要性を見直そう！
https://www.youtube.com/watch?v=R2UmW62p0hY&;app=desktop&persist_app=1 >>558
ずっと3割だったけど最近は5割にした
そんなに違わないよ
3から5のハードルは低いw 昨日慶応の腸内細菌の研究者の文を読んだら
腸内細菌は食物繊維が好きってイメージだけど
実は一番好きなのは糖質なんだってな
だから糖質と食物繊維を一緒にとれる麦飯はかなり良いらしい
野菜からも食物繊維はとれるだろって思うけど
野菜から水溶性食物繊維を十分にとろうと思うとかなり大変
だから毎日の主食のごはんに麦を入れるのは無理なく続けやすいんだと 糖質というかレジスタントスターチだろ？
白米を食べても小腸でほとんど吸収されるから腸内細菌には届かない
甘いものを食べて腸内細菌の餌になるわけもない > 甘いものを食べて腸内細菌の餌に
なるなる
SIBOの原因菌もCandidaも砂糖が大好き
腸の炎症起因菌を優遇したい人は砂糖と小麦を使った加工食品を積極的に食べるべし >>568
興味深いね
糖質制限を経て糖質摂取にいきついたのは信頼性が高い
>大麦の可能性にきがつくきっかけとなった患者さん。当院には平成26年から来ていただいており、糖質制限を継続していましたが、なんとか維持するのが限界。
途中から、糖質選択に切り替えていますが、やはり積極的に糖質を取るところまでは踏み込めませんでした。
今年の1月に大麦のフレークを取るように勧めたところ、継続していただけて、数値がいままでになく改善してきたことがわかりました。
その後、オートミール、さらに麦飯に変えることでもっと良い効果がえられることがわかったので、今後の経過でさらなる改善が期待できると考えています。 オートミールは未精製
これを微量栄養素豊富と見るか農薬豊富と見るか >>572
574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0
クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい
コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31
日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因 >>572
その論理で行くと
胚芽押麦、もち麦の類いも食べては危険？ 自己満足かもしれないが有機のしか買わないように一応はしてる 胚芽押麦やもち麦は精製してるだろ
オートミールや玄米は全く精製してない
はったい粉もしてないか 押麦やもち麦がオートミールと同じ未精製と思ってるやついるんだな
完全に未精製ならそれが売り文句になってるからよく見ろよ >>576>>578
まったくばかだなあお前
大麦は，融合した外皮を持ち精麦課程には2段階ありそれは外皮の除去とヌカの剥離である
大麦は精麦しても食物繊維量が減少することがほとんどない
麦のいしばし 胚芽押麦
http://www.mugibijin.co.jp/goods/mugi/detail_haigaoshimugi300.php
不溶性食物繊維 4.0g
水溶性食物繊維 6.3g
合計 10.3g
オートミール
不溶性食物繊維 6.2g
水溶性食物繊維 3.2g
合計 9.4g 精麦してない玄もち麦や精麦度が低いもち麦食べてるから有機のを買うようにしてる 玄麦？精製してない大麦を検索してたらむらさきのもち麦なんかあって
色々試したくなった >>585
ダイシモチ？
いつもその紫のもち麦食べてる 俺、もち麦100%で食ってるわ
普通に食えるんだけど、ここでは評判悪いみたいで、自分の舌の馬鹿さ加減にはなぁ、父ちゃん情けなくて涙出らぁって感じっすねｗ 自分も大麦10割普通に美味しく食べてる
キヌア10割は美味いから熱心に食べてる >>589
キヌアって食べたことがないんだが、炊飯器とかで炊けるの？ キヌアは炊飯器でも炊けるしレンジでも炊ける
50ccに水150cc（酒足しても） ラップしてレンジ500ｗで8-9分くらい
レンジだと楽 小麦ほどじゃないが軽く炎症出てしまう
でもうまいので食べてる >>592
レンジでもできるとなれば手軽そうだね。thx 麦飯って腹持ち良いね、お腹のスッキリ感も素晴らしい 茹でると食物繊維が流れ出ちゃいそうだったけど
食物繊維が中心部分まで満遍なく含まれているから心配いらないらしい
精麦しても食物繊維の量は多いし大麦って優秀だね >>596
そうなんですか？
いつもきっちり計ってたけどそれなら気楽でいいかも
ぬるっとしてるのは糖質ですかね？ 大麦100％で食べてるけど、最近はもうこっちのほうがうまくなってきて白米と大麦と仮に栄養面が同じでも大麦を選ぶレベルになってきたわ
やべーな、俺ｗｗ 家族で麦飯にはまってしまって10キロ頼んでしまった >>602
一年以上あるでしょ
>>599
わかる
おいしいよね 皮膚科で小麦製品控えるように言われた
玄米や雑穀ご飯食べた方が良いのかな？って聞いたら
先生のおすすめが麦ご飯だったので押し麦買ってきた
今日から麦ご飯炊きます >>606
小麦製品控えるべき皮膚病って何でしたか？ 最近流行りのグルテンフリー信仰とかじゃねーの？
医者でも根拠ないこと言う香具師いるよ グルテンフリーかな？って思ったけどそれなら大麦もアウトだね 大麦タンパクのほとんどはグルテンじゃなくてグルテリンとホルデインだから、アウトもセーフも両方いる 麦飯がおいしくてパンや麺を主食にすること減ったなぁ 麦飯の欠点は外で食えないことだね
自宅で炊く以外には手に入らないからね そういや麦飯食べ始めたころおなら増えたなぁ
お通じがよくなったら治まった LDLコレステロールと中性脂肪が下がった
ご飯を三割麦飯に変えたお陰だと思う
（栄養士さんにはきのこ類と海藻を増やすように言われたけどあまり守ってない）
ありがとう、押し麦 オリーブオイルをちょっととると滑りがよくなってスルッと出るよ だいぶ涼しくなってきました
冷房も必要ないくらいになってきたら、土鍋のお出まし
押し麦ザラッと入れてダシ汁注いで刻みタマネギと刻みニンニク入れて、煮立ったら卵3個入れて白身だけよーくかき混ぜて豆苗散らして蓋して蒸らしたら黄身をメチャクチャにして美味しくいただきます お店で食べたキャロットラペに茹でた大麦が入っててとても美味しかった >>627
もち麦10割と押し麦10割じゃどっちがうまい？ 627じゃないけど俺は押し麦！
もち麦はプチプチし過ぎ
（噛むとイクラみたいに破れて水分が出てくる感じ） 押し麦なら大丈夫だけどもち麦は調子に乗って食べると腹がだいぶ緩くなる 丸虫に見えたわｗ丸虫食うとかなんちゅーやっちゃと思ったけど、丸麦なんて有るんだな はと麦って爽健美茶のコマーシャルでしか知らない
美味しいのかな？
涼しくなってスープが美味しくなると
麦を食べる量が増える、そんな季節になりました >>636
いなきび、たかきび、ひえ、あわ、アマランサスなんかもどうぞ
穀物ばんざい 10割麦飯で納豆かけごはんしたらおいしかった
白ご飯より麦飯の方が合うな おいしそう
どんなスープにしてるの？味付けとか麦以外の具とかは 玉ねぎベーコン炒めたコンソメベースやトマトプラスしたりキノコやピーマン、ラタトゥユぽくしたりリゾット風やらチーズ、クリームベース、なんでもあうよ 大麦入りのあんを作って野菜あんかけにしてもおいしい FMでやってたスープジャーで作るカボチャと鶏肉の押し麦リゾットを今度作る 明日は久々にほうれん草と人参とブロッコリーでブッダボウル
楽しみ 朝、スープジャーにスープと押し麦かもち麦を入れる
お昼には麦のリゾット出来上がり
麦がでっかくなってて毎回笑ってしまうｗ スープにして食べる時
雑穀ミックスを一緒に入れて食べてる
味や食感に変化があってオススメ
スープジャーでも大丈夫 オートミールを試してみたら満腹にはなるが満足しない
で、結果追加で食べてしまうので麦飯に戻って来た お米と押麦を入れてしっかり煮て、蕪の葉を入れて自然塩で味付けして
七草粥の代わりにｗ
お粥も押麦が入ってると腹持ちするね 麦ごはんを上手に握るコツはないだろうか
5割だとボロボロしてうまくおにぎりにできない・・・ もち麦おむすび 毎日食べたら… 農水省職員が１２週間“実験” 体重・体脂肪が減少
https://www.agrinews.co.jp/p49724.html >>662
３０～５０代の１０人の結果
ってアホか 10人中4人は体重減少なし、6人は体脂肪率減少なし、というのは、面白い 特定の食品が特定の事柄に対して「効果」をもたらすことはない >>660
亀だが、米2:・押麦1で炊いたのでもバラけるから5割では無理でしょう
米8割くらいはないと厳しいと思う ビタバァレー1:水2.5で鍋炊きしたらおにぎりできたよ スーパー大麦って糖質高すぎやろ？ああん(´；ω；｀) そりゃ穀類はすべて糖質高いよ
オートミールだってそうよ もし糖質制限のダイエットする気ならそりゃ向かないよ 炭水化物−食物繊維＝糖質なのに
食物繊維が多い糖質ってどんな作用なの(?_?) 大麦もオートミールも糖質高いけど血糖値があまり上がらない GI値はそこまであてにならないので自分で測った方がいい 大麦ごはん食べるようにした、GLP-1増えるといいなぁ 押し麦10割炊いたのを１日3食合計400g前後を食べ始めて4日目なんだけど、うんPの量ががかなり少なくなった
元々ゆるい糖質制限で主食は食べない日々から3食大麦になって量が減るのが不思議。逆に増えると思ってたのに
少ないけど毎日うんPしてます！ オートミールから押し麦に乗り換えました
ネチャネチャしたオートミール食べるのは苦痛でしょうがなかったけど押し麦はプリッとして美味しいね
固めの米とかも好きだから食感は余裕だった
栄養と調理の手間はオートミール、味と値段は押し麦が優秀かね
押し麦は国産でも安いからいいわ >>683
栄養値でもじつは押し麦のほうが上
しかも国産の押し麦なら、アメリカやカナダ産にオートミールと違ってグリホサート（ラウンドアップ）の残留もなければ、アフラトキシンかび毒で肝臓ガンになる心配もない オートミールは未精製で押し麦は7分つきだから栄養素はオートミールが上
押し麦は精製してるから農薬は少ないだろうがね それとカビは保存状態の問題だから残留農薬とは関係ないな >>685
>>686
少しはググろうとしろよカス ラウンドアップ、世界中で規制されてるのに日本では野放しで大量消費。。。 はだか麦っていうのを買ってみた（はだか麦の焼酎と味噌もｗ）
もち麦や胚芽大麦とブレンドして炊いてみる スープジャーでリゾットとかお粥ってのはよく見かけるんだけどランチジャー的なでかい丼でリゾットではなく米の代用としてふっくら炊く方法ないかな？
鍋であらかじめ煮込む手間がいりそうだけど煮込まずに出来るなら嬉しいんですが お米なら少し煮て、ジャーに移す で3時間後には炊けてる
煮込む手間を惜しまなければ押麦も炊けそう 電子レンジで作るのはネットでよく見かける
時短というか他のことやりたくてたまにやるのは
ジャーに熱湯と押し麦入れて1時間ほど放置
鍋に移して水気を飛ばしてしばらく蒸らして完成 このスレ見てから試せばよかった
米が切れたので、米1：押し麦9くらいで炊いたものを昨日食べたら今朝から便意がすごい
死にそう 俺はいつももち麦10割だよ？
排ガスがすごくて周囲が死にかけてる そういう異常がいつまでも無くならないなら体質に合ってないんだろ
リウマチになるぞ もう出し切ったと思ったのに数分後にまた波が来る
食べた分の何倍の量になって出てくるんだよコレ 10割の冷や押し麦で大量の便が続いたあげく関節炎になったからほどほどにな
プレボテラ・コプリは、大麦による食後の耐糖能改善効果（セカンドミール効果）に関わっていると言われています。
一方で、インスリン抵抗性を誘導することも知られており、2型糖尿病との関わりがあるのではないかと考えられています。
また、関節リウマチ患者の一部では、腸内にプレボテラ コプリが多く存在することが分かっています。関節炎の発症に関わっている可能性があると言われており、現在も研究が進められています。
http://holisticpharmacist-tomo.com/2018/05/07/microbiota-health-analysis/ >>694
ジャーで炊飯できるんだね。お粥かリゾットしか頭になかった…
スレチだけどありがとう。 >>701
難しくて良く分からない
もっと簡単に教えて！
糖質制限から卒業して大麦生活してます10割を炊いて3食で500g前後たべてます
食べ過ぎ？危険？よろしくお願いします。 昨日1:9で押し麦食べた者ですがとりあえず便、便意、おならは治りました。
代わりに背中が筋肉痛みたいな痛みが・・・
昨日踏ん張りすぎたせいかな？ へぇ
便意が凄いのにスルッと出ないんだ？
何回も力めば筋肉痛にもなるね 今日から大麦デビューします
スーパーのPBがはくばくの大麦でした
手頃に買えていいですね >>160
マイプロテインほ押し麦食べてるのは俺だけか？ ビタバァレーが1kg税込み258円で売ってたけどこれはかなりお安め？
ビタバァレーはラスト一個俺が買ったけど他の麦系もかなり在庫が減ってた
麦売れてんね ただでさえ麦臭いのにビタミン臭くなるのに売れてるのか？ 押し麦で腹の調子が良くならないなら量を減らせばいい 卵かけ麦ごはんと具沢山の味噌汁
最強朝ごはんだと思う やはり白米７：３押し麦 とかがいいね
押し麦だけで炊いたら炊飯器よごれまくった ウンコが改善してほしいなぁ 最近ここ数ヶ月からあげ君みたいなウンコがでてバナナがでない…
頼む押し麦！ 食物繊維だけでなく水分もしっかり取った方が
ウンコも出やすいみたいですよ >>721
721も言ってるけどそれ完全に水分不足 スープジャーで押し麦をごはんみたいな感じで炊くの成功したから今度はもち麦をスープジャーで炊こうとしてるけど難しい
カッチカチかベッチャベチャの二択になる
茹でたもち麦をスープと一緒に入れてお粥しか無理なのか 牛乳や豆乳で煮てもおいしいね
味付け次第かもしれないけど 食べたらよくウンコがでるようになった
トイレットペーパー！ >>731
朝スープジャーに、もち麦そのまま入れて90℃以上のスープ入れると昼にはリゾット状態になってるよ
押麦も混ぜたりするけど、同じくらいのブリブリ スープジャーに、もち麦や押し麦を何ｇ入れてますか？ ただ押麦は大丈夫やけど、もち麦は何故か塊になることがある
フタする前にしっかりまぜていても >>740
>>741
ありがとう難しいんですね
もち麦は伸してない丸い粒だからかな 麦ご飯で雑炊するのもいいね、口当たりが軽くてさらりとしてる ペ〇ングにもち麦MAXっては〇ばくとのコラボ商品があったが
原材料名見たらかやくにわずかにもち麦が入ってるだけだったｗ スーパー大麦入りのおにぎり食べた
スーパー大麦はぷちぷちっとした食感でした アスパラかあ
枝豆の炊き込みご飯好きだし
嫌いなわけがない、やってみよ ビタバァレーって生食したらどうなる？
栄養成分が吸収されにくいとかあるの？
面倒だからオートミールのように牛乳かけて
そのまま食ってしまおうかと思っているんだが >>749
さっき試してみたけど思ったほど固くはなかった
先に別の物を食べている間に牛乳に漬けておいただけだけど
なるほど１晩漬けておけばより軟らかくなりそう
ただ１番気になっているところは加熱しなくても
栄養成分や食物繊維(特に水溶性)が体に機能してくれるかなんだが 蒸して押しつぶしてるのが押麦だから
加熱しなくても大丈夫そうな気がする もち麦ご飯に納豆+シラス、めかぶ+かつお削り節
もちもちとネバネバが合うね お盆期間、麦とろご飯にはまって毎日食べてたらおならがすごかったｗ お盆期間、麦とろご飯にはまって毎日食べてたらおならがすごかったｗ 茹でたもち麦に1センチ角くらいに刻んだキュウリ、茹でて薄切りにしたオクラ、
四等分にしたミニトマト、しらす、すだちを絞ってしっかり混ぜて
オリーブオイルを加えて軽く混ぜで冷蔵庫で冷やす
冷えたら食べる直前にすだちをもう1個絞る
すだちの酸味としらすの塩気でどんどん食べちゃう 9月10日は牛タンの日
厚切り牛タン食べて麦とろご飯かっ込みたい すりおろしたれんこんを昆布だしでのばして塩とごま油で味付けして
麦ご飯にかけて、とろろ飯 これはこれでさらさらと食べられて良き 冷蔵庫に半端に残っている野菜でつくったミネストローネに
押し麦入れたら美味しかった ■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。 オートミールがどう料理してもあまりにも不味すぎるんで大麦(押し麦)に変えてみた。事情は知らないがどういうわけか大麦は日本産なので安心。そのままタ炊くとパサパサだが結構おいしい。特にお粥系の汁っぽい料理と相性がいい。普通に炊いて卵かけご飯でもいい。お米とは違った美味しさがある。大麦は消化にも良いと聞いて胃腸の弱い自分はずっと大麦です。 >>748
自分は押し麦（ビタバレー）を水で煮て、沸騰したらすぐフードジャーに移して数時間後に食べるって調理法を毎日のようにやってるが普通に食べれる。同じ調理法を米でやったら固くて無理だった。実はお米よりも柔らかくなりやすくて消化に良いので多分ミルクでも一晩ぐらい漬けたら普通に食べられる気がする。試したことはないけれど。ただあまり味わい深くは無いので何か調味料は入れたほうがいいよ。ミルクなら砂糖かな。 ところでイオンのビタバレーは何で通常の押し麦より小粒なのかな？ 自分はカネキヨのビタバレーだけど、通常の押し麦と粒のサイズは同じなので、こっちを使ってる。小粒のイオンのと何が違うんだろう？ 不溶性食物繊維の多いオートミールより消化は良いだろうが
大麦は水溶性食物繊維が多すぎて小腸のガスで腹が張る
ダイエットには向いてるだろうがフォドマッブ的には最悪だから胃腸が弱いなら注意しないと >>767
へえはじめて知りました。自分はお米を食べると眠くなるし腹にもたれるんですが、大麦でそういう悩みがなくなったのでそれ以来ずっと大麦です。 米のほうが消化は良いから高血糖で眠くなるのは分かるが腹にもたれるのは？？？ >>770
日本のスタンダードとなる
大腸内視鏡検査前日の
食事の指標
https://www.fukuoka-tenjin-naishikyo.com/colonoscopy/standardization/
検査当日に、腸の中を早く綺麗にするため、前日は朝・昼・夕食とも消化の良い物を食べるようにしてください。
食事の量は、基本的には通常量を食べて頂いて問題ありません。
腸の中に消化されない食べ物が残っていると、検査で観察不良となり、せっかく受けて頂く検査が無駄になってしまう可能性がありますので、食べてはいけないものは絶対に食べないようお気をつけください。
食べてはいけないもの
麺類 そば、ラーメン、パスタ(スパゲティ、ペンネ、ラザニア）、緑豆春雨、中華めん
ご飯類 胚芽米、発芽玄米、雑穀米(黒米、赤米、キビ、ヒエ、ハト麦、大麦など） 最近押し麦のフレークみたいなのあるけど>>765みたいな食べ方と
固いやつを牛乳やヨーグルトに浸して食べるのとどっちがいいの？ お米を食べると腹にもたれる人はササニシキみたいなアミロース多めの品種が向いてる レトルトパックだけどマルちゃんのもち麦プラスシリーズは今のところ胃もたれしないよ
同じマルちゃんの五目釜めし、ふっくら とり釜めし、街の洋食屋さんシリーズのチキンライス&ドライカレー&五目ピラフは食べると胃もたれする事増えたのに不思議 個人的に麦飯に納豆
具沢山味噌汁の組み合わせが最強だと思っている 昆布入れて炊いたらいつもの麦飯よりうまかった
（2合分で4gくらいの昆布） 皆さん麦飯作るときの水分量どれくらいにしてますか？
自分は大麦の倍の水分量のとこからプラス150~200多くしたらモチモチして美味しかったです。
冷蔵 冷凍からだしてチンしてもパサパサなりすぎないので食べやすかった！
あと、５割麦飯の目安量がサイトによって違うのでどれが本当か分からない。
はくばくは米300に対して大麦200で５割
他のとこは米と大麦半々で５割となってるので… おれは大麦10割で食ってるよ
麦と水を１：２くらいで普通に炊飯器でGO
匂いはするけど慣れれば普通に食える >>783
10割で作って食べる場合は上に何もかけずにそのまま食べるん？
10割でもいけるけど、納豆やチーズ 鰹節 卵
魚の缶詰め等を乗せて食べてる。
今日大麦300グラムに米150グラムの割合で麦飯仕込みました！ 普通にコメとして食ってる
そのままの場合もあれば、他のものと混ぜて食べる場合もある >>785
おー、そのままですかー。
大麦食べてから例えば体の調子が良くなったとか、痩せたとか血糖値良くなったとかある？ 調子は悪くならないけどお腹が張る
ＳＩＢＯ（小腸内細菌増殖症）を用心して10割はやめた あー、日によってお腹張って調子が悪くなるときある笑 俺もガスはたまるね
腸内細菌のことを考えてR1を毎日飲んでる >>789
やはりガス溜まりますか！
10割麦飯を作るとき少し水で洗ってから炊くとき日本酒を入れるといいと見たので、ほんの少し入れただけなのに日本酒の匂いと味が結構する笑 朝起きて、温めておいたスープジャーに押し麦入れてお湯注いで置いておけばお昼にはぷりっぷりの美味しいものになる楽ちんさ最高だね
カレー粉入れて食べてるわ 飽きないし本当に美味しい 「明日は大便モリモリだそう、
（だから今日は白米2合麦1合とろ
う…。）」
翌日
「（あれ～？おかしいなあ…
水分とってもとっても出る気配
ないな…）」
翌日
腹部パンパンの状態で目覚め、
数時間後、無事、排便。 業スーの西田の押し麦てパッケージ違うけど大丈夫なん オートミールに興味があってコスパで押し麦にたどり着きました 歯を抜いた時に出来る蓋のようなプニプニ食感が苦手です
歯が弱くなったからです
逆にプチプチした食感は好きです
雑穀米に入ってる麦はプニプニだけどもち麦はプチプチ？ >>798
一年前からそれを食べてる。白米と押し麦を半々で炊いている。
納豆卵ご飯にしているから麦５割までならうまい。
そのまま食べるのなら２割越えてくるとどうしても不味くなる。 ワキシーファイバー最高！
なんてったってβグルカンの含有率12%だもんね！ オートミールって手軽なの？
押し麦ならば米に混ぜて炊くだけなので日本人にとっては押し麦は手軽だと思う。 >>806
コーンフレークみたいな感じでいいの？
それなら確かに手軽だわ。 オートミールを牛乳かけて食べた事ないわ
水かけてレンチン後、軽くかき混ぜると炊いたご飯に近い状態になる
それか野菜と一緒に煮て雑炊にする
ただし、早くふやける様に細かく砕かれてる奴はレンチンしたり煮るとすぐべちゃべちゃになってしまうので砕かれてないものを薦める オートミールはもれなくグリホサート（ラウンドアップ）が残留してるから避けてる
国産の押麦のほうが安全
それに>>806みたいに食べたら馬の餌みたいだよ、まずい
一晩おいてふやかしたって美味しくないのに いろんな意見があるんだな。
俺は、押し麦食ってるからどのみちオートミールを食うつもりはないが。 大麦で煎餅作りたいんですよ
でもうまく潰せないんですよ >>809
> オートミールはもれなくグリホサート（ラウンドアップ）が残留してるから避けてる
欧州オーガニック基準の製品でもか？ >>812
欧州産オートミールならチェルノブイリ由来のセシウム等が残留しているでしょう
つい数年前に東欧ベラルーシで栽培される作物から出るセシウム量についてNHKの番組でやっていましたが、驚くべき数値でしたよ
恐ろしい
東欧だけでなく西欧や北欧まで汚染されましたからね グリホサートが残留してたのは某会社の製品だけでは
そもそも日本は元から農薬大国だし他国で反対運動の起きてるグリホサートの最大受入国でもあるよ そばの実を業務スーパーではじめて見かけた、400g260円くらい
押し麦と交互に食べるのもいいかなと思ったがなんとなくスルー しばらく麦飯にして白米ゼロのｳ〇ｺが今日でた
凄かった 今日は和食なのでオートミールではなく大麦で！
和食には大麦の方が合ってますね！
ちな自分は大麦100%で炊いてるっす
はくばくの大麦はクセが無いので食べやすい！
200gペロッといっちゃいました！ 長い間、米麦半々の麦飯食っていたがさすがに飽きたので、最近は米3麦1にしている。やはりこっちの方がうまいな。
ちなみに業務スーパーの胚芽押し麦だ。㎏245円という安さ。 麦飯食べると毎日のトイレの量と回数がやばくなるよね 三食を麦混ぜたご飯にしてから快便だったのに
最近はまた粘り気のある便に戻った
朝は納豆も欠かさないのに同じ様な人います？ >>820
最初だけじゃない？カラダが慣れると太くて大きいのが1回で出る
今は白米5麦5で雑穀10g足して炊いてる ひどい便秘だけどこれでまさかの改善なるか
2週間食べたけどずっと快便 大麦0.25合を炊飯器に入れ水を600～800ml入れ炊飯。
出来上がった大麦にインスタントスープ（クノール）を3袋入れお湯を注ぐ。
この方法が手軽に食物繊維、βグルカンがとれる。
味は普通や。 最近は一分づき150gに押麦100gで炊いてる
おいしい 押し麦良いのに人気がないな
米に少し混ぜるだけで良いのでオートミールよりかんたんなのに オートミールのほうが好きな人も居るんだろうか
押し麦はないと物足りないってレベルで好きだけど。ちょっとわからんわ オートミールはパッサパサのまま食べるのが好きすぎて食べ過ぎるから食べてない
よって押麦を食べてる 学校給食の麦ご飯の押し麦は米と同じくらいのサイズなのにスーパーだと米の倍くらいのサイズのしか売られていない
どっちも好きだけど小さいのがあったら家でも食べたい はくばくのビタバァレー小さいよ
食感も違うから好みが分かれるかも もち麦は見事に便秘解消したけど下痢一歩手前くらいの軟便になって逆に困ってる
押し麦にチェンジしてみる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
