アトキンス・ダイエット part 7
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アトキンス・ダイエット
http://www2.plala.or.jp/eddie/slim1/sl114.htm
アトキンス・ダイエット(Atkins Diet)
http://www.eikokutabi.com/ukwhatson/uk_guide/features/diet/atkins.htm
Amazon.co.jp： アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエット
ロバート・C. アトキンス,Robert C. Atkins,荒井 稔,丸田 知美,橋本 三四郎
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4810426440
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ロバート・C. アトキンス, Robert. C. Atkins
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4309280145
前スレ
アトキンス・ダイエット part 5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250728364/
過去ログ
アトキンス・ダイエット
http://www2.plala.or.jp/eddie/slim1/sl114.htm
アトキンス・ダイエット(Atkins Diet)
http://www.eikokutabi.com/ukwhatson/uk_guide/features/diet/atkins.htm
Amazon.co.jp： アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエット
ロバート・C. アトキンス,Robert C. Atkins,荒井 稔,丸田 知美,橋本 三四郎
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ロバート・C. アトキンス, Robert. C. Atkins
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4309280145
前スレ
アトキンス・ダイエット part 6
http://toki.2ch.net/shapeup/kako/1260/12601/1260105221.html
過去ログ
アトキンス・ダイエット part 5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250728364/
アトキンス・ダイエット part 4
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232640030/
アトキンス・ダイエット part 3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220705272/
アトキンス・ダイエット part2
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214622000/
【亜流】アトキンスダイエット専用スレ【お断り】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157167704/
http://unkar.jp/read/life9.2ch.net/shapeup/1157167704/
え？インダクション限定じゃないよね？
今夜はすき焼きだよー！
牛肉豚肉豆腐にしらたき
白菜やキノコ類も入っておいしく出来ましたよー
割したはカーボ0の醤油とスプレンダね >>581
アトキンスの本を読むと減量期／on going で、-１kg／月と説明があるが？
-１kg／週と言うことは-４kg／月？？？ チートデイってどれくらいの間隔でやればいいんですか？それと、その日はどのくらいの糖質を摂取すればいいんですか？
男、15日目、現在72kg
開始76kg,目標65kg >>587
アトキンスダイエットにチートデイはないので、
亜流低炭水化物ダイエットのスレに行った方がいいと思う。 教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション下請け営業24時間パトロール義務マックさむらいニューヨーク森林火災チェック問題ヤーフォー確定申告ラーメンスーパーポイントdビデオデッキ破壊タイピングGTX860MIGOZ
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2ちゃんで聞くよりググったほうが早いのに
すれ違い承知でレスしちゃうけどチートデイするにはあなたにはまだ早い
ダイエット始めて2週間じゃ停滞期にも入ってない
チートデイは抑えきれない食欲を満たす行為ではなくて停滞期を突破するための行為だってこと忘れないで ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
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人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
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http://bimajo1.web.fc2.com/ 顔や頭皮の脂性が改善されたんだけど、これもアトキンス式ダイエットの影響なんですかね？
以前は毎日シャワーしないと不快だったんだけど、もう3日もシャワーしてない希ガス。 始めて2週間、尿が魚臭いんですがこれはケトン体が排出されてるからでしょうか？ ラーメンとは言わないがせめて熱々の蕎麦くらい食いてぇ！ ・標準体重よりまだ重いのにある程度痩せたらそれ以上痩せない
・サプリメントを飲んでるのに一向に効果がない
見事にこの罠に陥っているね、多分に漏れずｗ >>596
サプリに限らず何かを飲み食いして痩せようなんて思ってること自体ダメだろ。 アトキンスっておもいっきしリバウンドしたあげくに
心臓やられて死んだバカだろ？
なんでそんなやつの後追いすんの？ 卵一日10個とネイチャーメイドのスーパーマルチビタミンミネラル二錠飲んでるんだけど
ビタミンA、Eの過剰摂取が気になる インダクション二週目だけど飽きやすいというか
支障があるわけではないけど集中力が散漫気味なんだけどこんなもんかな
低血糖は経験あるから違う感じだし食事もサプリも見直して問題ないと思うんだけど >>600
リバウンドすんのは個人の資質だからだろ。理屈は間違ってないし。 痩せたけりゃ筋トレとアトキンスを同時にやるのが１番
理想の体型になればアトキンス式をやめたらいい アトキンスダイエットを始めたつもりなのに
何週間たってもケトン紙に反応が出ないという人は３日以上絶食しなさい
必ずケトステックスに反応が出ます
その後はごく少量の脂肪とたんぱく質で生活してください
炭水化物は一切厳禁です
何週間やってもインダクションできないのはあなたが悪いってわけではなくて
アトキンスダイエットは200kg以上の超肥満状態の人向けのダイエットプログラムなので
100kgと80kgぐらいの人がやっても、糖源性たんぱく質を取りすぎて
インダクションに成功し無いのです
インダクションに成功したら次の目標は肝臓の脂肪を全部燃やすこと
肝臓から中性脂肪が消えれば、肝臓の機能が回復して
多少ぬるい低炭水化物食でも体重が維持できるようになります アトキンス式ダイエットは「チーズ」なら食べ放題と聞いたんですけど
本当にプロセスチーズとかなら毎日１ｋｇ食べ続けても太らないですか？
どうしても信じられないので教えてください。
カロリーカウントはしても仕方ないと思うのですがチーズ１ｋｇと言えばそれだけで４０００kcalになります 久々にアトキンスしてみたら、アレだなケトンは6日で陽性反応を示した。
今流行の糖質制限をやってみたけど反応出ないし、あれは筋肉を相当ロスすると思う。
やはり、釜池方式の方が筋肉を維持出来るわな。 >>611
ケトーシス反応が出てないで活動＝血液内のケトン・筋肉を解糖して出来たグルコースでバランス化
それで活動してるんだし筋肉が減少する。
アトキンスの場合はケトンの割合が温い糖質制限（これも尿反応しないだけで血液内ではケントがある程度は出てる）
に比べて高いために、筋肉減少が大分抑えられるって話だろ。 何のためにたんぱく質摂取量を増やすと思ってるんだよ 誰か David Ludwig MD&PHD の本（Always・・・(NG規制で書けない)）読んだ人いる？ 2年前の秋に106kgの巨デブで、そこから適当に自己流で炭水化物と糖質を控えて、84kgまで落とした。
去年の8月から本格的にアトキンスを始めて、今は69kgです。
身長153cmしかないから、それでもまだデブ。
お米と麺類大好きだったけど、今のところ頑張れてる。
ふすまパンを自分で焼いて食べてます。
ここ2ヶ月ほど停滞してるし、今まで全く運動してなかったから、そろそろ運動無しにも限界があるのかなと。
目標は45kgです。 >>617
頑張ってるね～
俺もお米と麺類大好きだったけど、糖質制限して、
肉とか魚とかをたっぷり食べるようにしてたら欲求が減ってきて、
今じゃラーメンとか2か月に一回くらいだよ。 40代妄想ニュース事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
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マジ最強ｗｗｗｗ
糞スゲー出るし
体重もめっちゃ減ったし
飲むだけでキモデブから
イケメンに変わったはｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq 皆さん、サプリって何飲んでますか？
アイハーブとか見てたんですが、沢山あって迷っちゃって。とりあえずこれ買っとけば問題ない、みたいなのあれば教えてください。 アトキンス、超絶リバウンドで体重100キロオーバーしただけならいざ知らず、ダイエット時に端を発する健康被害でポックリ逝った例の人ですねw >>625
CLA、カルニチン、クレアチン、マルチビタミン、オメガ3、コエンザイム、Vb7
とりあえずマルチビタミンと
ランキング上位10位ぐらい全部オーダーでおｋ 一ヶ月目で-４kg まずまずだな
なにを摂取すればいいかだいたいわかってきたけど
自分の体と相談しつつやってみよう 糖質を1日20gに抑えてタンパク質、脂肪をメインに摂取すればお腹空かないとあるけど、全然そこに到達できない
カサがないと満足できない体になってしまっている… 始め１日 肉１kg 食べてても
自然に食欲が少しずつ減ってくる アトキンス でも キツイ
と 数年前は
考えてた 私 が
釜池式 しか 無いかも
って 思う ように
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