X
【40kg台】30kg台を目指すスレ
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001 ◆xhuPm53TgI
垢版 |
2011/06/28(火) 09:24:18.80ID:W7VzRhxU
現在40kg台の人が30kg台を目指して頑張るスレです。
【身長】
【体重】
【目標体重】
【目標達成期日】

を書いて下さい。
また捕捉として、年齢や性別、体脂肪率なども書ける方は書いて下さい。
定期的に食べた物報告や運動報告、相談やアドバイスを書き込む方はトリップを付けてくれるとありがたいです。
※トリップの付け方は、#好きな文字列 で付けれます。

次スレは>>980を踏んだ方がお願いします。
忍者レベル不足で立てられない場合は、親切な方が代わりにお願いします。
0002 ◆xhuPm53TgI
垢版 |
2011/06/28(火) 09:49:53.19ID:W7VzRhxU
では、まず自分から
【身長】 155cm
【体重】 41.8
【目標体重】 37
【目標達成期日】2011.12.31
【体脂肪率】 18.0％
【性別】女

現在は1日2食生活です。
食に対する執着は元々低いですが、一時期人間関係が上手く行かずにドカ食いに走り、50kgまで太りました。
45kgまで落としキープしていました。
妊娠して出産直前55kgという人生で最大の体重まで太りましたが、去年9月に出産し、産後10日で46kgまで痩せ、地道にダイエットをして現在に至ります。
産後10日間で9kg痩せた理由は特にダイエットをしたわけでもなく、母乳の出が異常に良く授乳の度に痩せていったこと、軽い産後うつ状態になり、あまり食べれなかった事が原因でした。

ウエスト横幅が広く骨盤の状態もあまり良くないと思うので骨盤ダイエットをしていきたいです。
あと丸顔でデカ頭なので、せめて少しでも小顔になるためにマッサージや体操をしながら、体重を落として行きたいです。

アドバイス大歓迎です。
宜しくお願いします。
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/06/28(火) 11:18:02.57ID:bnUYLNVr
【身長】 151
【体重】 41.05
【目標体重】 39
【目標達成期日】７月８日


昨日一昨日とストレスで過食したら二日で一キロ太ったｗｗｗ
不正出血まであるし散々だ。
まずは39キロ目指して、最終的には９月１日に37キロになりたい。
今はカロリー制限とウォーキングしてる。
0005 ◆xhuPm53TgI
垢版 |
2011/06/28(火) 12:23:08.46ID:W7VzRhxU
>>4
OKですよ、身長は何cmでも構いません。
0006 ◆xhuPm53TgI
垢版 |
2011/06/28(火) 12:24:21.08ID:W7VzRhxU
>>3
ありがとうございます。
一緒に頑張りましょう。

カロリー制限と書いてありますが、一日何kcalを制限としてますか？
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/06/28(火) 13:08:18.18ID:GKsXCPM9
【身長】 145
【体重】 43
【目標体重】 39
【目標達成期日】 ９月１日

1年かけて59kgから現在まで落としました。
最終目標は35kgです。
小さいなりにスリムになりたい。
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/06/28(火) 17:33:20.16ID:bnUYLNVr
>>6
運動もしてないので、800以下を目標にしてます。
昨日と一昨日のカロリーは知りたくない＼(^o^)／
普段は白菜ともやし、さつまいも、かぼちゃを主に食べてます。
明日きんぴらごぼう作っておかず増やす予定。
アイスをやめれないのがネック、本心じゃやめる気ないんだと思う。
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/06/28(火) 22:07:01.84ID:GKsXCPM9
>>9
800以下なんてすごい


身長145で
朝・べーグルサンド(ささ身、キャベツ)［300kcal］
昼・玄米80g、ささ身、蒸し野菜、卵焼き［300kcal］
夜・玄米80g、豆腐、ささ身、蒸し野菜、味噌汁［400kcal］

計約1000kcalは食べ過ぎ？
0011 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/06/29(水) 22:33:14.53ID:ihow9eOt
【身長】162
【体重】41.4
【目標体重】39
【目標達成期日】7月15日

頑張るぞ！
0012 ◆mKIfwyKne2
垢版 |
2011/06/30(木) 00:56:23.39ID:ozTzua3o

【身長】158 ♀
【体重】43.2 16%
【目標体重】39～38
【目標達成期日】10/22

ジョギング＋ウォーキングで47キロから落としました。
引き続きマラソン大会に向けて練習に励みつつ頑張ります。
0013 ◆xhuPm53TgI
垢版 |
2011/06/30(木) 02:17:05.37ID:5ilz9zcs
日付変わったから昨日食べた物

朝 無し
昼 チーズ、ミニホットケーキ
夜 チーズ


体重は41.7kg体脂肪率17.1％
0014 ◆bT6c9WIwLg
垢版 |
2011/06/30(木) 06:22:17.45ID:DZ3gXG2A
【身長】149
【体重】40.4
【体脂肪】20.6
【目標体重】とりあえず38.5
【目標達成期日】8月1日

30kg台まであと少し!
ｼｮｰﾊﾟﾝ買ってしまったからはけるように頑張る。姿勢も良くしたいな。
0015 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/06/30(木) 20:31:15.36ID:DX902fuR
>>11

【本日の体重】41.4
変わらず‥(´;ω;)
0016 ◆mKIfwyKne2
垢版 |
2011/06/30(木) 21:36:10.15ID:ozTzua3o
>>12
朝 なし
昼 パイン豆乳二杯、胡瓜トマト玉葱のマリネ
夜 なし

43.6kg

二日間外食続きだったため明日まで調整中です。
0017 ◆xhuPm53TgI
垢版 |
2011/07/01(金) 17:54:50.35ID:4vKEFKA5
昨日は体重計り忘れました。
今日食べた物

朝ガーリックトースト
昼ピノ
夜パスタの予定。
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/01(金) 20:10:19.97ID:hKLx775y
>>15
【本日の体重】41
-400ｸﾞﾗﾑ
0019 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/01(金) 20:12:48.00ID:hKLx775y
トリップ＆sage忘れ‥orz
>>15
【本日の体重】41
-400ｸﾞﾗﾑ
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/02(土) 04:26:53.94ID:KQxQUFU9
【身長】 152
【体重】 40.5
【目標体重】 36
【目標達成期日】 ７月中

ってか155以下限定じゃなくなったんだ？まぁいいや
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/02(土) 10:13:55.92ID:BocR8o9L
【身長】１４７センチ
【体重】３５キロ
【目標体重】 ３３～３２キロ
【目標達成期日】 特になし

朝 豚しゃぶサラダ
昼 スクランブルエッグ キャベツ レンコンキンピラ ブチトマト キュウリ
夜 卵小松菜の和え物 サラダ

0022名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/02(土) 14:01:00.05ID:BVAs4Us0
【身長】 155
【体重】 46
【目標体重】35
【目標達成期日】決めてません
３食オールブラン生活で頑張ります。
運動は家事と毎日15分のウォーキングのみ。
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/03(日) 15:50:28.77ID:bm480Qt/
>>20
一応さっき計ったら39.4
食べたもの→アイス(てか毎日アイスばっか)
今月中に36いけるかなー
上半身はかなり細いのに足が激太
リンパマッサージ続けてるけど効果でてるのかいまいちわからない
0026 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/03(日) 19:21:24.14ID:3y9V5J1K
>>24
【本日の体重】42ｷﾛ
+800ｸﾞﾗﾑ

いつも夕食1食なのに、Lunchに誘われﾊﾟｽﾀ&ﾃﾞｻﾞｰﾄを食べてしまった(´;ω;)
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/04(月) 02:27:18.50ID:EJq2hj8s
>>21
【体重】 ３５キロ

朝 なし
昼 小さいおにぎり一個 エビチリ半人前 牛肉一口 卵焼き３切れ 卯の花少し キュウリ漬け物 ごま昆布
夜 サラダ わかめ マヨジャガイモ半分 卯の花少し 厚揚げ４０グラム

運動 クランチ３００回

体重変化なし
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/04(月) 14:16:36.96ID:iKgYpKh+
>>12
体重変化　43.2kg　→42.6kg

食事内容
朝：手作り野菜ジュース
（無調整豆乳・パインジュース・人参・リンゴ・黄な粉・ゴマ）、ビタミンミネラルサプリ

昼：雑穀玄米１００ｇ、味噌汁、大根・人参・昆布の煮物、卵焼き、もずく

夜：ジョギング１０ｋｍ＋ウォーキング１．５時間で疲れて食欲なし

こんな感じ。
アイスが食べたくなったら、果物や果汁ジュース凍らせて食べるといいです。
0030 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/04(月) 19:38:48.80ID:2LP/lZbP
>>26
【本日の体重】41.5ｷﾛ
-500ｸﾞﾗﾑ
0031 ◆svMdfnlanc
垢版 |
2011/07/04(月) 20:16:23.24ID:MOcO0knh
参加します

【身長】149cm
【体重/体脂肪率】42.5kg/23.5%
【目標体重】38.0kg
【目標達成期日】8/30
体脂肪率がやばいのと二重あごを解消したいです。

朝：手作りのバター少なめクッキー４枚
昼：野菜多めのチキンライス
夜：キャベツ千切りとノンオイルツナとミニトマト
運動：踏み台昇降20分、腹筋300回、背筋200回、スクワット100回、
　　　二の腕の軽い筋トレ100回

0033 ◆Q8ab0aSKzI
垢版 |
2011/07/05(火) 10:06:39.83ID:1RbNLzIi
【身長】 たぶん150cm
【体重】 40.4~6キロ
【目標体重】 とりあえず39キロをきること
【目標達成期日】特になし

いまは食事に気を使っているのと
腰回しを最低１０分、腹筋２０回、スクワット２０回をしています。
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/05(火) 10:33:25.39ID:wpVg10DU
【身長】158
【体重】42.6
【目標体重】39.9
【目標達成期日】今年中

アイス食べ過ぎのためか最近増え気味…でもやめられん
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/05(火) 10:46:06.21ID:j/1pla45
>>27
体重 ３５・５キロ
+５００

朝 なし
昼 キムチ ハヤシライスルゥ
夜 サラダ 小さい焼きなす キムチ イカのリング焼き刺身 冷や奴

クランチ４００回
0036 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/05(火) 20:21:38.93ID:ZNb4B87k
>>30
【本日の体重】41.5ｷﾛ
+-0
中々減らない‥
0037 ◆Q8ab0aSKzI
垢版 |
2011/07/05(火) 21:32:51.06ID:1RbNLzIi
>>36もう結構痩せてるみたいだし
なかなか減らないのも無理ないと思いますよ
気長にいきましょダイエットって維持も含めて一生もんですし
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/06(水) 14:53:40.97ID:+EqNMt9k
>>29

体重変化　42.6kg　→42.2kg


朝：手作り野菜ジュース
（無調整豆乳・パインジュース・人参・リンゴ・キウイ・ゴマ）、ビタミンミネラルサプリ

昼：焼きビーフン（豚肉・ピーマン・玉葱・アスパラ）、オッキーなめこの味噌汁

夜：なし


筋トレすごい量続けてる人すごすぎる。
自分は筋トレが苦手で、胸が落ちないように腕立てをちょっとする程度。
ただでさえヒンヌーな胸が落ちないように大豆プロテイン買ってみた
0040 ◆svMdfnlanc
垢版 |
2011/07/06(水) 16:19:22.82ID:NQ1UvuwG
>>31
149cm
42.0kg(-500g)

朝：べーグル半分
昼：豆乳鍋　くるみ食パン２枚
夜：キャベツとノンオイルツナとコーンのサラダ（予定）
運動：踏み台昇降60分、腹筋50回、背筋100回、スクワット100回、

今年の４月～６月で45kgから40kgまでダイエットしてたんですが
べーグル作りにハマってリバウンドしてしまいました。
高校生位からずっと普通～ややぽちゃ体型なので一度やせ形になってみたいです。

0041 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/06(水) 20:26:52.69ID:PrVnKs16
>>36
【本日の体重】41.9ｷﾛ
+400ｸﾞﾗﾑ
水分の摂りすぎ‥かな
>>37さん
そうですね。
躍起にならずﾏｲﾍﾟｰｽで39ｷﾛ目指します！
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/07(木) 09:35:14.31ID:QGR/TKQ/
>>35
体重 ３５キロ

朝 なし

昼 キンピラ キムチ サラダ 脂身なし蒸し鶏胸肉

夜 サラダ たけのここんにゃく鶏肉肉煮物 冷や奴 鶏胸肉蒸し一切れ

-５００

クランチ ４００回
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/07(木) 15:18:30.74ID:pFB6JtOw
>>39
朝：手作り野菜ジュース
（無調整豆乳・パインジュース・人参・リンゴ・キウイ・ゴマ）、ビタミンミネラルサプリ

昼：ふすまパン、フリッタータ（卵、豆乳、アスパラ、トマト、ズッキーニ、かぼちゃ、玉葱、ミックスハーブ、粉チーズ）
豆苗のお浸し、オッキーなめこの味噌汁

夜：なし
0046 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/07(木) 20:10:57.28ID:ikn+01c3
>>41
【本日の体重】41.8ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/08(金) 00:55:58.37ID:p82LMGIm
152cm37.2kg13%
四月からダイエット開始
目標は33kg
殆ど食べなくて平気になった。
毎日酒飲むだけ
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/08(金) 01:31:29.02ID:Lx0Qula4
何目指してるの？痩せてても健康じゃなきゃ魅力ないよ…
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/08(金) 01:59:35.03ID:VBgMDq3C
>>43
体重 ３５キロ

朝 なし
昼 茹で鶏胸肉少し 卵焼き二個 魚ハンバーグ一切れ 鮭の味噌ホイル焼き 金時豆

夜 サラダ 卵豆腐 もずく じゃがいも一個 茹で鶏胸肉少し

クランチ ４００回

体重 変化なし
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/08(金) 02:44:38.36ID:p82LMGIm
>>49
最初はそんなつもりじゃなかったんだけど、もう食べ物を身体が受け付けなくなってしまった
炭水化物摂ると頭痛くなるし、今迄無かった食物アレルギーも増えた
辛い事もあったりで、どーでも良くなった
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/08(金) 08:02:48.45ID:HUsZbZNp
３５kgあたりになるとさすがに…
感覚麻痺ってんね
150cm前後の身長ならせいぜい３８kgとかじゃない？
やだよ
小学生の子供と同じ体重の母親とかさ
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/08(金) 08:29:25.92ID:giNjT8kq
身長と体重だけでは何とも・・
今、148cm38kg台で脂肪はまだまだ残ってる

食べて運動しての35kgなら良いと思う
>>52さんは病んでるね
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/08(金) 10:04:08.02ID:JPy1wisL
>>20です
薬の副作用もあって
とりあえず37～39いったりきたりになりました…
けど親が心配してきてそれが心苦しい…
昔は超デブだったから

でももっと痩せたい…
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/08(金) 10:14:51.05ID:YZTVvWG1
＞でももっと痩せたい…



気持ちは分かる　でもね
脳も委縮しちゃうよ…ほどほどにしないと。
太っても素敵だから自信もて！
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/08(金) 10:16:05.27ID:YZTVvWG1
＞でももっと痩せたい…



気持ちは分かる　でもね
脳も委縮しちゃうよ…ほどほどにしないと。
太っても素敵だから自信もて！
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/08(金) 10:33:46.86ID:VBgMDq3C
１４７センチ３５キロでもまだお腹に肉があるからなー…気づけばあと３キロあと３キロでここまで来たから辞められない
小さいとちょっと増えただけでも痛いし
デブに見られるんだよ
１５０センチ後半ならまだしも
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/08(金) 11:10:04.08ID:VBgMDq3C
４０キロ代から３０キロ代まで落としたに過ぎないだけ
維持もダイエットの内なんで
２０キロ代目指すスレがないし…
0061 ◆mKIfwyKne2
垢版 |
2011/07/08(金) 17:22:32.73ID:yAIphXYf
>>45

体重変化　42.2kg　→41.6kg


朝：手作り野菜ジュース
（無調整豆乳・パインジュース・人参・リンゴ・キウイ・ゴマ）

昼：クリームチーズ＆ドライトマトパン1
あんぱん1
ミニミニソーセージパン2
バケット2切れ

夜：なし

近所に美味しすぎるパン屋さんができたので沢山買って来た！満腹。
焼きたてで美味しかったー！
たまにはいいよね。炭水化物ばっかだけどw
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/08(金) 17:40:01.75ID:bJLMRBZ3
>>60
そっか…まぁ2ちゃんは自己判断で見なきゃいいだけの話だけど
私、身長154で体重41だからちょうどこのスレだな～っと思って見たから、ちょっと｢？？｣っとなっただけです。

>>1にも｢30代に向けて頑張るスレです｣
みたいに書いてあったので、もっと｢頑張るぞ～！｣みたいな明るい感じを想像してたんで……

現状維持もダイエットのうちっと書いてあるけれど
上の方のカキコミ拝見するとダイエットして綺麗になるため！みたいな前向きな様子にはどうもとれないんですが…
体、大丈夫ですか？
心、辛くないですか？

20キロ代になりたいとか、やっぱりスレというか板が違うような…
でも40→30の過程は努力されたんだなっと思います！
体重が気になるのは女性なら当たり前ですけど、体壊してしまっては意味ないので夏バテなど、どうぞご自愛下さい。
0064 ◆Q8ab0aSKzI
垢版 |
2011/07/08(金) 20:39:13.76ID:9GupM3YF
上の妬みとか言ってる人はなにが妬みなのか
よくわからないけどまあ自己責任でやっていけばいいと思う。

>>33だけどちょうど書いた日から生理きてて体重は変動無しだけど
見た目に結果がでてきたから気長にやってく

0065 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/08(金) 20:39:41.61ID:mZQw46Ps
>>46
【本日の体重】41.8ｷﾛ
+-0
停滞期だなぁ‥
0066 ◆svMdfnlanc
垢版 |
2011/07/08(金) 20:41:37.12ID:SfQNQq1D
>>40
149cm
41.7kg(-0.8kg)

朝：なし
昼：プレーンべーグル2個　スクランブルエッグ　ベーコン
夜：豆乳とえのきのスープ
運動：踏み台昇降10分　ジョギング20分　ウォーキング10分
　　　腹筋100回　スクワット30回　背筋20回
最近は夜でも暑いのでジョギングもしんどいです。
0067 ◆y/0mih5ccU
垢版 |
2011/07/08(金) 21:13:00.53ID:mmazfIIE
【身長】150
【体重】42
【目標体重】39.8
【目標達成期日】7月22日
宜しくお願いします！
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/09(土) 01:32:15.91ID:Rr9EA41i
52です
体調の良い日と悪い日の差が結構ある
身体が思う様に動かない、何も考えられなくて鬱になる、時がある。
今日は体調が良い。
普通の人で居られる。
良かった。嬉しい。

今日はこの後大切な話をしなきゃいけない、飲んで来ないでと言われたけど、私にはこれしか無いんだわ。
飲んでる時は元気だと言われる私の本当の私は一体誰なんだろう。
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/09(土) 06:16:06.36ID:jfzLlChX
mixiでやれ
0076 ◆Q8ab0aSKzI
垢版 |
2011/07/09(土) 10:07:24.75ID:Ro2ocH4w
なんか変なのわいてるなかまってちゃんは消えろ

>>33今日は体重が増えてた（40.8キロ）
筋トレはじめたから体重が増えたのかなって思ってる
そんなにすぐ筋肉つくのかわからないけど
見た目は確実に痩せてきたおなかはぺったんこでくびれができて
鏡みるのが楽しいｗｗあとお尻の肉がだらしなく下がってたんだけど
だんだん上がってきた。
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/09(土) 10:16:59.54ID:ekzzOyHn
何ここ集団自殺スレ？ 怖い…。

ガリになりたがる意味が解らない、妖怪になりたいのか…。
0079 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/10(日) 00:16:19.39ID:ihl8hlxp
>>65
【本日の体重】41.6ｷﾛ
-200ｸﾞﾗﾑ
日付が変わってしまった‥
0081 ◆TYtHffAC9o
垢版 |
2011/07/10(日) 10:46:25.18ID:0qZPnHwP
>>67
41.6キロ
貧血がやばいけど、あと1.8キロ……
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/10(日) 16:38:48.32ID:9Btig0pL
このスレの人、痩せたい、っていうと周囲から非難されないですか？
自分、151/38
ここ数年で35→38して、セルライトすごい
加圧トレーニングして、もとにもどそうとしているけど、
ダイエットしているとか言ったら顰蹙かいそう
肉すごいのに、服のサイズは5号とかでやになる
スレ違いだったらごめんなさい
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/10(日) 18:33:33.46ID:V0KkeuRN
確かに150センチくらいだと目指す体重が難しいよね。
私も149/40で下腹と太ももの贅肉落としたくて
一応目標を38にしてダイエットしてるけど、周りに言うと理解されないよ。
というか、心配される笑
ガリになりたいわけじゃないから大丈夫だってば！

30kg代を目指すスレでいう事じゃなけど、
脂肪より筋肉のが重いわけで、
正直お腹がへっこめば、脂肪が減って筋肉ついたから体重は40kgのままでした、でも構わないと思ってるよ。
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/10(日) 21:51:55.45ID:EGri8jPQ
でもある程度を越えてしまうとやっぱり健康には良くないんだよね
私はちょっと消化器が悪くて150/32.9というスペック
生理無いし免疫力落ちてるの感じる
0086 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/10(日) 23:34:54.83ID:ihl8hlxp
>>79
【本日の体重】41.7ｷﾛ
+100ｸﾞﾗﾑ
マック食べてしまった‥
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/11(月) 18:52:12.98ID:CNwgVT1z
>>79
41.2キロ。あと1.4キロ頑張ろう。
0089 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/11(月) 20:41:32.59ID:IpWLoH9b
>>86
【本日の体重】41.7ｷﾛ
+-0
完全に停滞期‥
0092 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/12(火) 19:42:54.20ID:u8fsnruw
>>89
【本日の体重】41.6ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ
まだまだ遠い30ｷﾛ台‥
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/13(水) 14:43:12.95ID:bMw6gr/y
>>87
41.6kgになってた！昨日調子悪くてあまり食べられなかったせいだな
明日お昼に食事の予定があるから鬱だ…
0094 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/13(水) 22:27:39.74ID:OrgydeZY
>>92
【本日の体重】41.7ｷﾛ
+100ｸﾞﾗﾑ
食事制限してみよう‥
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/14(木) 10:45:38.94ID:V5Tlhfes
>>61
42.8kg

ジョギングで膝を痛めかけたので2日ほど休んだらやっぱり増えたよ…orz
運動してないから、いつもより低カロリーにしていて、おまけに冷たいものばかり摂ってたら便秘になった。
当たり前だけど、食べないと思うようにテキパキ動けなくなる。今日からしっかり食べて運動再開します。
0096 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/14(木) 20:40:17.29ID:VV6nNyKr
>>94
【本日の体重】41.9ｷﾛ
+200ｸﾞﾗﾑ
増える一方‥
もっとｽﾄｲｯｸにならなくては！
0097 ◆ldQo/fT6KU
垢版 |
2011/07/15(金) 02:23:14.54ID:KhWu/aJv
【身長】150
【体重】41
【目標体重】38
【目標達成時期】とりあえず今月中に30kg台になりたい。

44kgからちょっとずつ落としてきました。頑張るぞー！
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/15(金) 06:59:30.75ID:HiL/CPVt
>>88
40.6キロ
あと0.8で30キロ台になれる…
0100 ◆Q8ab0aSKzI
垢版 |
2011/07/15(金) 12:34:24.04ID:ehjsCf+J
>>99おめでとう!!
>>33です現在40.2キロ今日から自己暗示はじめました。
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/15(金) 19:50:13.66ID:EgnaCPty
>>50 34・８
昨日
朝 なし
昼 ナムル 焼き肉炒め（野菜の部分だけ） トウモロコシ半分くらい
皮なし鶏胸肉少し

夜 冷や奴 サラダ 切り干し大根 ほっけ半分

クランチ５００回
-２００
0102 ◆ldQo/fT6KU
垢版 |
2011/07/15(金) 21:28:52.49ID:KhWu/aJv
>>99

本日40.5kg
あとちょっと～しかし下半身はまだまだ脂肪たっぷりだな
0103 ◆ldQo/fT6KU
垢版 |
2011/07/15(金) 21:31:02.51ID:KhWu/aJv
アンカー付け間違えました。上のは>>97
0104 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/16(土) 00:19:43.66ID:tC2glOpi
>>96
【本日の体重】41.8ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ
日付が変わってしまった。
飲み会だったけど、増えなくて良かった！
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/16(土) 03:26:31.07ID:8RBg/1Yy
>>101 34・8 変化なし

朝なし
昼 肉巻きポテト 野菜
夜 サラダ スープ（キャベツ人参ベーコン） にじます 切り干し大根少し
間食 チョコチップクッキー ２枚 ８４キロカロリー

クランチ５００回

食べ過ぎた
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/16(土) 09:07:03.54ID:DO360+jv
>>98
40.2キロ
あと0.4キロだ！！
0107 ◆Q8ab0aSKzI
垢版 |
2011/07/16(土) 14:29:52.59ID:r/BXfq0V
>>33です自己暗示を取り入れたことにより
どんどん停滞していた体重が減ってきました。

この調子でどんどん目標までいきたいです。
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/16(土) 14:44:36.25ID:YdJKblJc
昨日からから一ヶ月で36kg目指します！！
よろしくお願いします( ；´Д｀)

中1から高2→平均41kg
↓
高3春に過食→MAX49kg
↓
夏にMDクリニックで減量→37kg
↓
やめてから徐々にリバウンド→41.4kg(現在)

148cm/10代♀
多分普通の生活しててベスト体重？というか元の？本来の？体重は41kgくらいなんだと思います。。むっちりちびぽちゃ体型。

7/15
体脂肪率18.7%
基礎代謝1015

・食べたもの
バナナ
ミニクロワッサン３個
カレー(ルーだけ
冷奴
オクラ

・運動てきなもの
ルームランナー20分
半身浴
ボニック(EMS)腹回り10分
コアリズム

初日から食べすぎた。。。
0109 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/16(土) 20:18:35.72ID:tC2glOpi
>>104
【本日の体重】41.9ｷﾛ
+100ｸﾞﾗﾑ
明日も飲み会‥
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/16(土) 20:21:23.42ID:HC/A3fOU
食べ過ぎた後ってその日は良くても2～3日後に体重に出てくる気がする。
それから3日くらい節制したら元に戻るけど。
それでも増えてる期間はもどらなかったらどうしよう…と不安になる。
付き合いで外食とかほんと嫌だよ。
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/16(土) 21:53:31.50ID:Iia5DLy+
【身長】148.5cm
【体重】47.8kg
【目標体重】38kg
【達成期日】12月10日

30歳の誕生日になる前に痩せたい！
54kgから始めて、やっと普通体重になった。
このまま頑張る。
0115 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/18(月) 01:36:53.27ID:xmDUcp0S
>>109
【本日の体重】42.9ｷﾛ
+1ｷﾛ
午前様でした‥
食べて呑んだので仕方ないかな？
早く戻そう！
0116 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/18(月) 21:42:24.15ID:xmDUcp0S
>>115
【本日の体重】42.8ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ
今日も食事に誘われ、かなり食べてしまった‥
0118 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/19(火) 20:00:10.37ID:Zbq3MbiQ
>>116
【本日の体重】42.4ｷﾛ
-400ｸﾞﾗﾑ
まずは元に戻さねば‥
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/20(水) 13:26:24.71ID:f8LQX0qU
【身長】150cm
【体重】41.9kg
【目標体重】37kg
【達成期日】12月31日

咀嚼ダイエットと毎晩腹筋をする。
仕事が一段落したら帰りにプールも行く。
なるべく階段を使う。
健康的に華奢になりたい。
とりあえずプチ目標として今月末までに40.9kgを目指します。
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/20(水) 13:40:16.24ID:PYOM9ioR
>>93
41.9kgまで増えてしまった。浮腫みだけのせいだと思いたい。
こんな数百グラムぐらいで一喜一憂するのは良くないと分かっているんだけど…
0122 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/21(木) 20:30:55.86ID:ojSZ/2Cc
>>118
【本日の体重】42ｷﾛ
-400ｸﾞﾗﾑ
一度増えると中々減らない‥
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/22(金) 08:06:32.85ID:aBjCZorv
152cm/目標39kg
67kg→39kg→47kg→40kg→44kg
大幅ダイエット後にリバウンドしたりでなかなか39kg定着しない。
あと5kg頑張って痩せて定着させる！！
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/22(金) 13:29:02.50ID:+sI8CbXm
【身長】153
【体重】42
【目標体重】38
【目標達成期日】8月25日

去年の4月38kg→43kg→46kg→44kg→41kg今年6月

大学はいってからものすごい太った(´･ω･｀)
やっと少し戻ったけど海行く前に痩せたい
摂取量1000kcal以下＋足上げ腹筋＋リンパマッサージ毎日やってます

0127 ◆ldQo/fT6KU
垢版 |
2011/07/22(金) 21:29:39.33ID:pgIs1yjg
>>97

今朝の体重 40.1kg

もうちょっとで第一目標達成！摂取カロリー1000～1300でちょっとずつ減りました。
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/23(土) 07:00:22.73ID:kR9B1iKf
157/39.2

浮腫みが取れたせいか、外食続きだったのに30キロ台で落ち着いてきた！
最終目標38kgまで気を抜かない。

身体が軽いと気持ちいい。
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/23(土) 08:33:28.80ID:p2O/zhzB
初参加です
【身長】154
【体重】44
【目標体重】38
【目標達成期日】9/1
達成しましたって人結構いるのね
励みになるわ～
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/23(土) 18:44:00.57ID:YVomB44w
≫114です。
41.5kgになりました。
生理がおわって痩せはじめました。
このまま30キロ代にいきたい。
0132 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/23(土) 19:07:43.90ID:dLnqZEXw
>>126
【本日の体重】42.2ｷﾛ
+200ｸﾞﾗﾑ
またﾗﾝﾁに誘われ食べてしまった‥
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/23(土) 23:58:07.89ID:X/dPtNCD
【身長】156
【体重】44
【目標体重】39
【目標達成期日】9/1
体脂肪率は20.8%。
新学期からみんなに痩せたね！って言われたい。でも１ヶ月とちょっとじゃやっぱりキツイかな・・・

夏って身体の水分抜けるから痩せたと勘違いしちゃうorz
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/24(日) 14:13:04.88ID:wT6ir3mx
身長１４９センチ。
３８～３９キロから結婚して４０キロになり…妊娠して臨月マックス５４キロまで増えて産後２ヶ月半の今４２.７…母乳だけどなかなか体重落ちてくれなくて辛い…せめて妊娠発覚した時の４０キロに戻したい！！
毎日数百グラムのプラスマイナスで喜んだり落ち込んだりで疲れる………便秘解消されたら体重減るかな…？
0137 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/24(日) 19:45:30.45ID:zgWYcnpn
>>132
【本日の体重】42ｷﾛ
-200ｸﾞﾗﾑ
ﾗﾝﾁに誘われ1日1食じゃなくなったりするから、もっとｽﾄｲｯｸに頑張ろう！
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/27(水) 02:02:19.35ID:kvOJMKE8
【身長】158cm
【体重】41.8kg
【目標体重】39kg
【目標達成期日】9月1日
今日から参加します。
食べる量を減らして運動がんばります。
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/27(水) 09:51:20.38ID:w6scy9cc
43キロから変動がなくなった
ここが正念場か…
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/27(水) 11:28:24.18ID:iRzl2pVu
１５９㎝４５㎏
なんだこのスペック…せめて３９㎏になりたい。あと６㎏もある…
断食して４３までは落ちたけど、少し食べたらすぐ戻ってしまったから水分乙だった
脂肪減らしたいまじで
あと６㎏全部脂肪無くしたい！！
標準くらいでのダイエット方法おすすめあれば教えてー(>_<)ください！
0146 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/27(水) 18:52:17.40ID:sTrNLo+x
>>140
【本日の体重】42ｷﾛ
+-0
ﾋﾟｸﾘとも動かなくなった‥
断食でもしないといけないのか？
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/28(木) 00:04:00.02ID:UZTWjONp
はじめまして
性別:女 年齢:20歳

【身長】153㎝
【体重】43.5キロ
【目標体重】38キロ
【期限】今年中
産後MAXから、4キロおちた！まだ母乳だから少しずつ体重は落ちてたけど、止まっちゃった。過激ダイエット、外で運動できないからあまりいい結果はでないです。
よろしくお願いします

0148 ◆zPj975ZRBg
垢版 |
2011/07/28(木) 14:58:01.69ID:BuWMY7dh
【身長】154.5cm
【体重】34.4kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

初めまして。
何としてでも、痩せたいです。
よろしくお願いします。
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/28(木) 21:22:31.40ID:ZQSG0CZf
>>148
痩せる必要はないと思います…友人で154cm35kgの子がいるけど、痛々しいくらいガリガリ。それより細いなんて病気としか思えないよ…
0150 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/28(木) 21:28:29.24ID:Y6frZunt
>>146
【本日の体重】42ｷﾛ
+-0
いい加減動いてくれ～
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/29(金) 01:00:05.10ID:I/fZ/SSs
>>147
体重変わらず

朝:ちっさいおにぎり
昼:冷凍たこ焼き
夜:クッパ少しとサラダ
旦那が熱だしたがら、クッパ作った。私は肉ﾅｼ
昼間かいもので30分ほどウォーキング

●が４日ほどでてない(/_;)出したら減る気がする
0153 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/29(金) 19:49:32.04ID:XF+QkMhe
>>150
【本日の体重】41.9ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ
やっと動いた～
0154 ◆zPj975ZRBg
垢版 |
2011/07/29(金) 22:04:49.85ID:6rzJPu1b
【身長】154.5cm
【体重】33.6kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
0157 ◆ldQo/fT6KU
垢版 |
2011/07/30(土) 17:32:52.18ID:Nmuem8sQ
>>127

昨日、今日と39.9kg
第一目標達成！
次の目標は８月中に38kg。

脚がなぁ…
0159 ◆zPj975ZRBg
垢版 |
2011/07/31(日) 17:49:25.17ID:1pdqWGyQ
【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

火曜日までには、絶対に33kg台前半に持っていくぞ～。
大切な人との会食だからね。
0160 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/07/31(日) 19:35:55.88ID:GKDHABKA
>>158
【本日の体重】41.7kg
+-0kg
【目標体重】39kg台
【目標達成日】8月中
【身長】162cm
【体脂肪率】13.5%
【ﾊﾞｽﾄ】79cm
【ｳｴｽﾄ】56cm
【ﾋｯﾌﾟ】80cm
【太股】38cm
【脹ら脛】26cm

7月は目標達成ならず。
8月は達成出来るように頑張るぞ！

0161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/01(月) 08:42:06.39ID:BiPPqXS4
【身長】 155cm
【体重】 　41.6kg
【目標体重】 39.9
【目標達成期日】 決めてない

おとついお好み焼きいっぱい食べて昨日はドリンクバーでいっぱい
飲んだのに体重減ってた　WHY？
運動もさぼって絶対体重増えてると思ったのに
0162 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/08/01(月) 20:24:30.33ID:TLT1cvAV
>>160
【本日の体重】41.7kg
+-0kg
中々減らないなぁ。
もっと食事量減らして、ｼｮｺをﾌﾟﾗｽしてみよう。
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/02(火) 12:43:40.01ID:TUe75P8V
身長】 153cm
体重】 40～41kg
目標体重】 34
目標達成期日】 決まらない

ダイエット始めて８ヶ月…13kg痩せたけど
２度目の停滞期…
そろそろ停滞して１ヶ月…
どーしても30kg台にいけない…

どーしたら良いの(´ДA)?？？
0164sip0a0imar
垢版 |
2011/08/02(火) 14:05:55.57ID:JEbdI71u
【身長】152cm
【体重】42.5kg
【目標体重】38kg
【目標達成期日】今年中 あとは一生維持

毎日800kcal以内を目安に食事制限 お菓子は食べない 忙しめの飲食店勤務なので、仕事を運動と考えてる 暇な時間に腹筋 お風呂の中で足腕お腹マッサージ

ダイエットを意識して行ってるのはこの程度だけど、2ヶ月で約5kgは減量できた 家の体重計がアナログで大雑把なおかげで、体重減っててもストイックになれる

8～9月の1ヶ月間で40～41kg目指します
0166 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/08/02(火) 19:37:22.94ID:3LSM8Ofb
>>160
【本日の体重】41.8kg
+100g
筋ﾄﾚのやり過ぎかな‥
0169tori0623
垢版 |
2011/08/03(水) 17:28:42.90ID:cX/q9DAW
【身長】154.5cm
【体重】33.6kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

なかなか体重が落ちてくれない…。
拒食→過食→拒食→過食→拒食の繰り返しって感じ。
今日は拒食モード。
このまま体重が落ちていきますように。
0171 ◆CK9CiZuzhg
垢版 |
2011/08/04(木) 10:01:21.66ID:HR5FprK6
【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

停滞期か？
晩ご飯前までには、もっと落としてみせる。
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/04(木) 13:01:02.91ID:NNOOv1yr
すでに30キロ台の人は、目標達成できてるんだからそれ以上落とすのはなんだかなーって思う。
30キロ前半とか、拒食症にしか見えない。
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/04(木) 15:06:59.06ID:vQectNZX
ここをしばらく見てたら39.5キロになった。でも昼食べたら40.0キロになってた。とにかく体動かそ。30キロ台で安定させたい。
あと水分ももしかしたらとりすぎかも、と思った。無駄にがぶ飲みするの止めるといいみたい。熱中症には気を付けなきゃだけど。
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/04(木) 18:22:07.85ID:FaZhLTza
【身長】152
【体重】40
【目標体重】39
【目標達成期日】特になし

1キロジャスト痩せて、30キロ台って言えるようにしたい
0176 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/08/04(木) 20:35:11.22ID:j+QCOx5s
>>166
【本日の体重】41.4kg
-400g
明日は飲み会。
呑みすぎ食べ過ぎ気を付けよう‥
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/05(金) 14:48:11.75ID:4WoFdGBj
>>177
2日で1キロ!?すごい。
無理しすぎると私みたいに、
無茶ぐい→超食事制限→ｲﾗｲﾗ無茶ぐいの無限ループに陥るから気をつけてね。

将来シワたるみになって返ってくるんだろうなぁ(´;ω;｀)
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/05(金) 16:06:04.61ID:oWE9sVWZ
>>178
1日で、マックでソーセージマフィン5つを食べるのを連続でしたり、菓子パンを一気に7つ食べたりと、物凄い過食ぶりでした。
このスレの皆さんは凄く痩せてらっしゃるのでモチが上がります。
0181 ◆CK9CiZuzhg
垢版 |
2011/08/05(金) 21:18:28.42ID:mKywBI1R
【身長】154.5cm
【体重】33.4kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/06(土) 08:38:46.79ID:DT0BGdW6
【身長】１５７
【体重】42．8
【目標体重】39
【目標達成期日】９月29日


へらない。みんなやせてていいな
0185 ◆CK9CiZuzhg
垢版 |
2011/08/06(土) 17:26:47.27ID:dsmltts6
【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

なかなか落ちない・・・。
昨日食べ過ぎたか。
0187 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/08/07(日) 06:45:53.17ID:l+qFArgq
>>176
【昨日の体重】41.3kg
-100g
案の定、飲み会で42.8kgまで増えたけれど、何故かすぐに元に戻った。
不思議。
このまま順調に減ればいいな‥
0190 ◆CK9CiZuzhg
垢版 |
2011/08/07(日) 21:45:18.25ID:gV1SQ7q4
【身長】154.5cm
【体重】33.7kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

また増えてしまった。
気合い入れなくちゃ。
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/08(月) 15:33:02.85ID:FN/nlS2U
【身長】156
【体重】41.5
【目標体重】38.5
【目標達成期日】9/30

－3㎏ がんばる！
お腹をすっきりさせたいです。
0193 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/08/08(月) 21:22:41.55ID:aapO8IAs
>>187
【本日の体重】41.3kg
+-0kg
昨日、昼からﾊﾞｲｷﾝｸﾞだったけれど増えなかった。
良かった‥
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/09(火) 08:53:15.19ID:8r41VfzG
30キロ台だと献血出来ないんだね、初めて知った
趣味だったのに
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/09(火) 18:13:45.53ID:ZWf8q2sW
150cm 39.8kg 16％
ガリ嫌いの彼氏には痩せ過ぎと言われるけど、脚が…太もも46cm、ふくらはぎ30cm。下半身だけ落としたいよ～
0196 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/08/09(火) 20:00:49.22ID:Lzd4j4LZ
>>193
【本日の体重】41.5kg
+200g
浮腫みの所為かな‥
0197 ◆CK9CiZuzhg
垢版 |
2011/08/09(火) 21:22:36.92ID:tgKseRPE
【身長】154.5cm
【体重】33.8kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

明後日、突然友達と会うことに。
明日は、断食しようかな。でも、食べちゃうんだよね。
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/09(火) 23:11:52.45ID:Gi7mV7iy
>>194
自己申告だから別に大丈夫じゃない？　自己責任だけど。
私、37kgだけど特に何も言われないし体調も悪くならない。
余程、やつれて見えたら流石に止められるかもしれない。
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/10(水) 14:56:34.26ID:imzWJlQJ
>>50 久々カキコ

33．5 キロ

昨日
朝 なし
昼 味噌汁うどん四分の１玉 甘酢唐揚げ４つ
夜 サラダ トロロ芋 玉ねぎ薩摩揚げ一個 焼売一個 鯵開き半分
クランチ６００回

今日 朝 なし
昼 キムチ 鯵開き少し 玉ねぎ薩摩揚げ半分 ゴマこんぶ 高菜 ご飯８０グラム トロロ芋
夜 こんにゃくとか予定…

夏バテと暑さで体重落ちる…
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/11(木) 10:05:34.81ID:PH9w3upk
>>12

久々書き込み。しっかり食べながら41.8kgまで落ちました。
脚も良い感じに筋肉がついてきました。筋肉質な脚目指してるので嬉しい。
やっぱりジョギング最高です。
0203 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/08/11(木) 19:48:37.19ID:ZKk9qweL
>>196
【本日の体重】41.5kg
+-0kg
ｼｮｺ始めたら筋肉付いてしまったらしく中々減らない‥
体脂肪率は10%に減ったけれど。
体重を減らしたいんだよ～
0205 ◆CK9CiZuzhg
垢版 |
2011/08/11(木) 20:48:00.55ID:2B2TbRru
【身長】154.5cm
【体重】33.3kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/11(木) 22:29:47.02ID:sR5EXDZY
>>200
39キロジャスト
増えた
0207 ◆CK9CiZuzhg
垢版 |
2011/08/12(金) 22:46:25.13ID:ecqjnWzD
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/13(土) 09:30:24.63ID:Kr+V/Vo4

初カキコです

【身長】151cm
【体重】42.2kg
【目標体重】とりあえずは39kg
最終的には35kg
【目標達成期日】30kg台には今年中

7月の頭には47.5kgありました
まだまだ下半身が太いので
頑張って痩せたいと思います
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/13(土) 18:20:36.35ID:VBexH8pq
154、5cmの33kg代の人さ、
頻繁に書いてるって事はネタじゃないんだよね。
悪いけど150cm代で30kg前半って、
病的で全然魅力ないと思うんだけど…
見た目と体重って違うよ？
筋肉や胸ある？
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/13(土) 19:04:20.48ID:KSdd4zlk
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

>>209
胸は、Bカップです。
ずっとウォーキングをしていたので、脚は筋肉質です。
ふくらはぎが太いのが悩みです。（太もも36㎝・ふくらはぎ27cm)
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/14(日) 14:53:35.16ID:SxLt9Z4Z
>>206
38.8キロ
0216 ◆CK9CiZuzhg
垢版 |
2011/08/14(日) 20:54:27.29ID:vmBDOGCJ
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

あと100g、なかなか落ちない・・・。
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/14(日) 22:23:15.50ID:ycKYTyk4
この拒食症ガリガリメンヘラもう書き込みすんな
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/15(月) 00:34:06.12ID:klocNH0T
【身長】153
【体重】44.9キロ
【目標体重】38
【目標達成期日】九月半ば

第一段階は42キロが目標…

今の時点でも木のイスとかに座るとお尻の骨が痛くて長時間座れなかったり、床にうつ伏せになると骨盤の骨が痛くて もうこの体制無理だあ…
ってなるんだけど皆こんなもんなのですか？
50キロからダイエットしたので…。
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/15(月) 07:56:53.09ID:m2+ZFbbZ
>>219
私も152センチで、50キロから38キロまで落としたけど、座ってて痛いってことはないかなぁ…

スペック似てるね、頑張って！
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/15(月) 12:42:47.99ID:0HqrxAiW
モデルの八鍬里見ちゃんが150センチ33キロだって。
33キロはいきすぎだとも思うけど、全身の画像みたらああなりたいとも思う。
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/15(月) 14:15:35.01ID:a0C7BiDh
>>192
40.6㎏
お盆でなんだかんだ食べさせられたけど少しは減った
40㎏早く切って9月末には安定させたい
地道に動こうっと
0223 ◆CK9CiZuzhg
垢版 |
2011/08/15(月) 17:14:29.83ID:JQT96+aq
【身長】154.5cm
【体重】32.7kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

やっと落ちた。
あとは、維持するのみ。
維持がまた大変なんだわ。

0224名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/15(月) 19:25:08.76ID:496m13+M?2BP(931)
>>219
骨格の華奢な人のマネをしたら痛い目見るよ（－－；
あまり無理しないようにね。

その体重で既に痛いくらい骨が浮き出てしまってるのなら、
あなたのベスト体重は４７ｋｇ／体脂肪１７％くらいだと思う。
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/15(月) 19:54:53.71ID:957rqlwR
30キロ代なんて病気だろｗ
そんなガリガリな女に魅力なんかねぇよ
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/15(月) 20:04:52.16ID:m2+ZFbbZ
39キロジャスト
これ以上肥えたらだめ！
0227222
垢版 |
2011/08/15(月) 20:17:58.92ID:a0C7BiDh
いいなぁ30㎏台
体脂肪も16～17%くらいにはしたい
今は20%前後
お腹がすっきりしてて、
適度に引き締まった脚がいいのね
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/16(火) 20:07:01.74ID:1NZupyKa
148センチで32キロの人知ってる
体はかなり細い。でも骨格が細いし、食も細い
ガリガリって印象はないけど、あー。棒みたいって言う印象はある。
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/16(火) 20:52:51.27ID:d02R2ASS
スレチですが、他に該当するスレが無い(？)ので質問させてください。


[年齢]21[性別]女
[身長]158[体重]48～50
[体脂肪率]22～25←日によって誤差？あり
[目標体重]とりあえず45kg

特に暴飲暴食してないし適度に運動してるのにどんどん太っていく…
今日の食事例を挙げると
朝:納豆ご飯、味噌汁、ゴーヤチャンプルー
昼:カレー(犯人分)
夜:ヨーグルト
筋トレ(腹筋、背筋、腕立て伏せ、腹斜筋など)、1日１時間ウォーキング、寝る前にストレッチ、ヨガ…

なんでだろう(;_;)誰かアドバイス求む
0234kawai0623
垢版 |
2011/08/16(火) 21:23:14.76ID:+BgNHl3g
【身長】154.5cm
【体重】32.8kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

0236名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/17(水) 11:20:29.48ID:Tf6yHolt
140センチ台で身長－110とか適用できるとおもってんのかｗ

170センチで60キロだと約20.8
160センチで50キロだと約19.5
150センチで40キロだと約17.8
140センチで30キロだと約15.3

こんなにBMI変わってくるのに。
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/17(水) 15:00:59.04ID:peXlQwyz
>>233
どれくらいの期間ダイエットしてるのか
どれくらいの期間で太ってるのか分からないけど
私の場合、BMI19台で停滞期に入ったな～
約3週間の停滞期中は他の運動も試したり試行錯誤しました

私はもう少し食べて(1100-1200kcalくらい)運動もたくさんしてましたよ
1時間ウォーキングの時間があるのなら
もう少し強度の高い運動にしてみてはどうでしょう
0239 ◆iY6IU34xwU
垢版 |
2011/08/17(水) 20:27:34.95ID:6IgvC0/9
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/18(木) 15:11:06.84ID:V75jwSZE
【身長】163
【体重】45.5
【目標体重】39.9
【目標達成期日】2012年2月


ダイエット開始した時の
体重は54Kgでした｡
ここのところ停滞期です｡
多めにみて毎月マイナス1Kg減らせていけたらいいなと思ってます｡(気持ち的にはもう少し早めに達成したいけど…)
体脂肪率は17～20をウロウロしている｡
0241 ◆P0dEC6pTSA
垢版 |
2011/08/18(木) 20:02:43.14ID:PGn4Sc4J
【身長】156センチ
【体重】48キロ
【目標体重】39キロ
【目標達成期日】今年いっぱい


つい最近40キロ代に突入できたので、次は30キロ代に。
とりあえず8月中に47キロ切りたいです。

夜ぬき、乙女体操、早寝早起きでここまできたのでそれ継続していきます！
0242 ◆iY6IU34xwU
垢版 |
2011/08/19(金) 21:21:02.33ID:M+QE0NQ0
【身長】154.5cm
【体重】34.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

旅行行って、疲れて、大過食。
1kg増えてしまった。
土日は、ほぼ断食かなー。
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/20(土) 14:12:33.56ID:h2hOa242
>>245
はっ？
>目標には届かないよ
これ書き込んだ馬鹿さ、喧嘩腰で煽ってるよ

それ以上痩せなくても痩せてるし
食べ過ぎて1～2㎏ぐらい一時的に増えることもあるし
目標体重読めないの？
目標には届かなくても充分痩せてるじゃん、この人、心配するレベルだよ
羨ましいって発想自分にはなかったわ
デブ乙。が図星でよっぽど悔しかったんだね( )
0247 ◆iY6IU34xwU
垢版 |
2011/08/20(土) 19:59:38.67ID:+UCC84fN
【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

たくさん食べたけど、痩せてた。
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/20(土) 21:16:50.47ID:1tpyWNE3
>>245
おまえみたいなデブスストーカーは二度と来るなｗ
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/20(土) 21:58:02.42ID:VmzKFFYP
ここって30キロ台を目指すスレだよね？
既に30キロ台の人はスレチなんじゃないの？
出来ればそういう人は【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】ってスレがあるから、そっちに移動して欲しい
正直、今のこのスレは30キロ台目指す過程の参考にならない
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/21(日) 00:22:32.88ID:3p1f8AyV
【身長】148
【体重】40.8
【目標体重】38
【目標達成期日】10/1
とりあえず、目標は38キロ様子をみて、もう少し絞れそうなら36くらいまで絞る
1200キロカロリー以下くらいの食事制限
朝と夜にショコ一時間づつやってます
7/1から始めて、44.5→40.8体脂肪31→25%になった
あと一息
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/21(日) 03:10:05.09ID:3p1f8AyV
>>254
年寄りが食べるような料理
例えば、煮豆や野菜のおかず、酢の物を食べる
ご飯やパンは朝か昼。白米じゃなくて、麦飯やマンナンヒカリを混ぜた物、雑穀米
これを百gに分けて冷凍してる
夜は朝食のような食事(醤油をかけて食べるようなやつ)や夏バテのときに食べるようなあっさり料理かな？
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/21(日) 13:48:16.96ID:h/B86x8z
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/08/20(土) 20:14:16.78 ID:+UCC84fN
>>379

154.5cm/33.5kg/5%

朝：目玉焼き1個、キャベツ130gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：銀鮭の塩焼き110g、トマト170g・キャベツ175g・玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱

0258 ◆iY6IU34xwU
垢版 |
2011/08/21(日) 20:50:42.37ID:iyKHbC0h
【身長】154.5cm
【体重】33.3kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22

今日で、ここでの書き込み止めます。
300g明日になったら、減ってるかな？
体重計のないところに行くので、分かりません。
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/22(月) 13:14:43.70ID:p/w6A1DS
>>222
40.1㎏
ウォーキング、スクワット
もうちょいで39㎏だ
便通をもっとよくしたい
腹筋か自力整体にしようかな
あんまり色々は出来ないし
食事は3食地味、ゆっくり味わって食べる
おやつにガツンとみかんとかピノも食べてます
0261253
垢版 |
2011/08/28(日) 00:41:09.12ID:cpjyqImO
今日、39.9になったw
限りなく40にちかい39.9999とかだろうけど、もうここに書いたらダメだよね。
目標は38、あと少し頑張る！
0262 ◆ouJxy7g.4A
垢版 |
2011/08/28(日) 19:30:17.74ID:Cj5iQcqb
【年齢】17
【性別】女
【身長】146
【体重】42
【目標体重】まずは41kg最終的には30kg代
【目標達成期日】年明けの勝負の日までに…

筋トレ続けます!( `•ω•´)
0263 ◆ZnbWT/GqOU
垢版 |
2011/08/28(日) 20:04:24.33ID:E+BrfEVy
>>203
久々に書き込みます。
【本日の体重】42.3kg
+800g
お盆やTDLで飲み食いしまくってしまい増加。
反省。
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/28(日) 20:40:06.74ID:Qj3jZO3f
24歳　
女
身長161
現体重40.5
42→40にダイエットしたんだけど
こっから体重がびくともしねーよ・・
39.9にさえならない；；
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/28(日) 23:05:32.82ID:IFSSWy74
【身長】164
【体重】44㌔
【目標】39㌔
【目標達成日】９月17日

もともと、40㌔だったけど
去年の冬に激太りて、50㌔まで。

とりあえず彼氏の誕生日までに
痩せたい。
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/31(水) 16:45:51.87ID:2dP4swF+
【身長】156cm
【体重】44.8kg
【目標】38kg
【目標達成日】10月末

さすがに2ヶ月で6.8kgも落とせるか不安だけどいけるとこまで頑張ってみる！
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/31(水) 17:27:55.79ID:hglmPjgB

今日はダンスして、腹筋と踏み台運動とウォーキング。

ご飯はお粥と、ヨーグルトに梨だけ。

今から、バイトだから汗かいてこよ～(;´д｀)
明日から学校だから、誘惑に負けないように頑張ろ
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/01(木) 11:25:23.41ID:9fzMg7+u
夏休み明けでみんなからお土産貰ってしまった(´;ω;`)
美味しそうううう
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/01(木) 21:10:43.10ID:BXctRXAA
久々カキコ

１４７センチ ３４キロ

朝 チョコリングパン半分
小さい栗菓子

昼 サラダ カキフライ一個 小イワシ煮一口 アメリカンドッグ一個
たくあん

夜 サラダ きんぴら 金時豆 納豆一パック
ジョギング五キロ クランチ６００回

0273名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/01(木) 22:08:07.27ID:78Lj4yz5
>>142
158/40.4
目標達成できなかったorz
でも、今日からまたがんばる！毎日運動！
【目標体重】39kg
【目標達成期日】11月1日
0274 ◆ouJxy7g.4A
垢版 |
2011/09/02(金) 23:15:43.24ID:OcNTM7hx
40.95kgになった。
がんばるがんばる。
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/04(日) 07:19:32.93ID:zusGezxK
皆さん頑張ってるね！！
私も39kg目標に頑張ってます。
【身長】152cm
【体重】(9/1)49.8kg→(9/3)47.0kg
【目標】39kg
【目標達成日】11/5(誕生日)
7月始めは40kg前後だったのに
夏休みとストレスが重なり過食に…
丸々と太って着る服がなくったから
気合い入れて短期間でスリム体型に戻す！！
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/04(日) 11:16:53.80ID:ZztJQA/L

【身長】 164cm
【体重】 45.5
【目標体重】 39
【目標達成期日】2011.9.22
【体脂肪率】 16.1％
【性別】女

もともと、体はやせ体質で痩せてて
体重は42㌔しな無くて、ひどく
痩せてた時は、36㌔まで痩せた

食事の量は、人一倍食べてたけど
太らなくて

だけど去年の冬に激太りして
今の体重。もともとモデル体型
だったから周りにかなりピザ
扱いされて悩んだ…

せめて39㌔まで痩せて維持したい
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/04(日) 19:05:30.96ID:QRFjxqOD

カラオケで三時間歌ってきた！
飲み物はヘルシア緑茶と烏龍茶のみ(^o^)
ストレス解消にもなるし、最高のダイエットだと思う！
でもカラオケでダイエットスレってないよなあ…

なかなか40キロがキープできない(/ _ ; )
41kg止まり…
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/05(月) 09:39:14.08ID:dC8WWaOC
【身長】 156.3
【体重】 43.1
【目標体重】 39
【目標達成期日】 年内に

昨日二食置き換えしたら44オーバーからガクッと減った。
来週実家帰って美味しいものたくさん食べるから、調整しとかないと…
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/05(月) 15:44:34.07ID:BEzTSigw
>>266
40.0㎏、安定してしまってますw
ストレス溜めないように、食事制限そんなにしてないのがダメなのかな

今、39.5～40.5くらいの間をいったり来たりしてる…
体力落とさないで、38～39くらいになりたい～
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/05(月) 23:21:43.18ID:W0KlBqFo
今日目標だった、24インチのジーンズを試着したら、余裕ではけて、拍子抜けした。
何かモチあがった！ちょっと付き合いが続いて39.3～40.8を行ったり来たりしてるけど
最終目標37まで、がんばっておとすぞー！
２４以下のジーンズってなかなか置いてないね
地方のイオンはダメかな？ライトオンならあるだろうか
0282 ◆ouJxy7g.4A
垢版 |
2011/09/06(火) 06:34:39.67ID:4XXy4lrS
二キロ減らしてようやく見た目が自分なら分かるくらいに少し変化してきた
ダイエット板に住み着いてまだまだがんばるぞ！
今日は40.85kg
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/06(火) 11:58:37.28ID:m/YZoMaP
30キロ台になるには痩せ体質でない限り少しの食事制限は必要だと思う、 子供の体重なんだから。痩せ体質以外の読モとかマジ食べないからね
でも野菜増やしても炭水化物食べないと便秘なる(´Д｀)
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/06(火) 12:58:16.69ID:2priBCbh
147cm/42
４年前は35キロくらいだったのにピーク45キロ。
履いてたジーンズ全部だめになったからせめて今年中に38キロまで頑張る！

食べるの大好きだから食事制限しても反動が大きい。キープが難しい！
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/06(火) 19:19:02.37ID:FV0TRQVb
UNIQLOはデブ仕様だよ、デブが自分でもこのサイズ入る！！やせた？ミ☆みたいな
マウジーやギャルブランドは細身
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/07(水) 05:05:01.03ID:DV3eeFZi
外食とアイス＆飴中毒が続いて太った。
太ったら好きな人が冷たくなった気がする。
目標(39kg台)達成したらまたアタックする！！
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/07(水) 18:22:14.35ID:nCDRTJbM
昼ご飯ゼロカロのゼリーで済ませちゃった(´･_･`)そういうことしてもリバウンドするだけだって頭では分かってるけど…どんどん追い詰められた気分になる…
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/08(木) 07:39:01.08ID:z+lbxYou
>>276です。おはようござ！

体重43.9体脂肪率14.6
生理始まって少し落ちたかな…

あと4.9㌔やせなきゃ!!!!
まだ生理二日目だから、期待して
運動頑張ろー！
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/10(土) 01:21:28.10ID:plNDQgq9
まだ先は長いけど３９kgで安定させるように頑張る！！
今朝152cm/45.8kg
目標達成したら好きな人に再チャレンジ！！
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/10(土) 02:11:49.51ID:6kO53+zz
39～40kgをうろうろしてる
最近は少ない食事量でもイライラしなくなってきて、その上3食のごはんが楽しみになってきた
常に39kgを維持できるようにもうひと踏ん張り
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/12(月) 16:51:59.89ID:bxTwofB+
少しずつだけど痩せてきた！
１１月の誕生日までに絶対に目標達成して
大好きなあの人にアタックするぞ！！
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/15(木) 05:23:34.50ID:B9/7kxy/
早く痩せたい
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/15(木) 05:55:19.16ID:tJqiq61o
151、41~42キロ
現在42キロ

９月頭からスロージョギング始めて体重増えたし、ふくらはぎまで太くなった。
下半身デブなのでとにかくお尻からふともも痩せたいのですが、
ジョギングで足痩せた方いませんか？
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/15(木) 12:43:38.03ID:AsrgbC+z
身長158
体重43.5

目標体重38

ダイエットなんて自己満だし自分の納得いくまでがんばる

ウエストも足もサイズダウンする
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/15(木) 23:31:28.31ID:SFL/DPqe
160㎝40㎏
4㎏落として、もういいだろうと満足してたんだけど
今日「50㎏くらいでしょ？」と言われた…
食事制限だけだったから見た目はまだブヨブヨなんだな。
運動で引き締めて38くらい目指します
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/16(金) 00:15:09.79ID:3TeydgmC
>>310
10㎏も間違えられたの～？

それって、女なら嫉妬かも・・・
男なら冷やかしか女の体重に疎い人なんじゃないかな・・・
違ってたらゴメンね
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/16(金) 01:00:30.02ID:gdPr3wCN
>>311レスありがとうございます。
言った相手はオッサンで、女の体重に疎い人だと思いたいのですが…

絶食に近い状態で、痩せたというよりもやつれた感じで
20代前半にしてお婆さんのような弛んだ体型になりました。
やはり適度の筋肉は必要ですね；

あなたのレスで数値がすべてじゃないと再認識できたので
これからは程々の食事制限と運動で頑張ります。
ありがとうございました！
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/16(金) 01:36:37.67ID:gW63nzom
勝手ながらすいません

すごく痩せてるし羨ましい
そんなおっさんほっといてしまぇ

おっさんから痩せた!?ていわれても嬉しくないさキモいだけ
痩せたていうワードが嬉しいだけさ。

わたしもﾀﾞｲｴｯﾄがんばる(最近は痩せないけど)から頑張りましょう

ｴｲｴｲおー
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/17(土) 17:08:15.18ID:Vgc0oDmu
146/46.9
ってでぶだよね？？(T_T)
夏に42切ったのに
一ヶ月で5kgリバウンドー(>_<)
一ヶ月で5kg落としたい！！
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/18(日) 19:11:35.83ID:nnl7kDSt
145/41 目標：38㎏

ここ5年くらいずっと38ｋｇキープできて調子よかったのに、気が付いたら増えてるので元に戻したい…
ひとまず月マイナス1㎏くらい、今年中に痩せること目標！

38になる前は34まで落ちたことがあったけど、すっごいガリガリに見られてたよ。
38でも、そこそこ細身に見られていた(見た目だけで「40㎏ないでしょ？」って献血も断られる)
このスレ最初から見てると150cm↑でも35㎏以下目指してたりするけど、大丈夫？
人のこと言えないけど、ただ無暗に体重落とすんじゃなくてスタイル改善したほうがいいと思う。
私はカーヴィーダンスをしてみてる…健康的にダイエット頑張ろう！
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/23(金) 00:13:52.20ID:IN89NeX/
身長148cm　体重40.8kg
一日のうち、軽い状態で計ると39.0kgになる。常に30kg台でいたい
目標はとりあえず年内に36kg。でもその数字になっても見た目に変化があまりなさそう
34kgくらいまでは落としても大丈夫かな～
ダイエット始めてもうすぐ２ヶ月（うち２週間程さぼったけれど）になるけど、体重も見た目も変化ない…
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/23(金) 21:10:05.73ID:2nkSFnJT
【身長】 164cm
【体重】 39.8kg
【体脂肪率】 5.0％
【性別】男

ウエストは55cm、太ももは38cmくらい。
あんまりガリガリになるのも良くないね。
体力がないから、チャリで坂道を上がったりするのにしんどい。
http://l.pic.to/434cm
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/26(月) 22:00:35.79ID:MOxM8nQo
【身長】 156.6cm
【体重】 41kg
【体脂肪率】 21%
【性別】女
体脂肪減らしたい。１０月上旬までに３８kgになれるように頑張る！！
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/10/03(月) 16:43:15.66ID:nTWsYrbn
【身長】 155cm
【体重】 43kg
【体脂肪率】 16%
【性別】女

一時期42.2kgまでいったのに気が緩んで戻っちゃいました
あと3kg頑張ります!!
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/10/09(日) 00:14:42.38ID:tsqHhwfa
体重はあくまでも重さを表す数値であって、それ以上でもそれ以下でもない
もちろん極端に重すぎたり軽すぎたりすれば問題だが
簡単な方法で測れて誤差も少ない数値として多くの人が目安にしているに過ぎない

ダイエットにはげむおまいらみたいな輩は、数字に支配されてんだよ
何キロ代を目指すとかね
体重至上主義のダイエットを実践するのはやめなさい　そもそも体重ってあんまり人に言わんだろ？

体重にこだわる人が本当に気にしているのは数字そのものではなく見た目　つまり体型のはず。

引き締まった体型を望んでいるのなら　体重の数値よりも体型そのものを変えるために努力せい　以上

0326名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/10/09(日) 22:56:58.44ID:9YwMM1qM
【極一般的な骨格の女性用】
　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 38kg　 41kg 　44kg 　48㎏ 　52kg 　56kg 　60kg
158cm 36kg　 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg
154cm 34kg　 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg
150cm 32kg　 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg
146cm 30kg 　33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か


【骨太・骨格が大きい女性用】
　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 41kg 　44kg 　48㎏ 　52kg 　56kg 　60kg 　65kg
158cm 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg 　61kg
154cm 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg 　57kg
150cm 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg 　53kg
146cm 33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg 　50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か

女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」

ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。

この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/10/16(日) 13:09:27.15ID:z5WbOpJZ
そういえば、40kg台の人はバストどれくらいあるのか気になる
私は今E65～F65くらいなんだけど、30kg台入ったらさすがに減っちゃうんだろうか
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/10/16(日) 13:46:36.82ID:FWHZoIsH
【身長】 164.5cm
【体重】 42kg
【目標体重】 38kg
【目標達成期日】 今年中

こんなスレあるんだね。
仲間に入れてください。
やっと45キロ切ったと思ったら42キロまですぐだった。
多分30キロ台行けると思うんだ。

ご飯はサプリ飲んでるから食べなくても大丈夫。
胃腸を刺激する為にアガーや寒天、ムチンやカラギーナンをお湯に溶かして飲んでる。
ウエストも50センチ切りたいし。
手首は親指と人差し指でもゆるゆるです。
頑張ろうね。
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/10/17(月) 10:39:57.02ID:/UAco3k8
私骨太だから、30kg台は諦めた
体脂肪率15％になっても40kg切れず
周りからは「40kgないでしょ」と言われて、ガリガリ扱いだったけど
ジョギングと食事制限で半年で6kg落としたのに、過食でリバウンド
体重にとらわれて、食事制限が厳し過ぎたからだと思う
野菜や調味料のカロリーも怖くなったし

過食落ち着いたし、またダイエット始めたけど、体重は目安程度に、サイズ重視する事にするよ

皆さんもあまり数字に神経質にならないようにね
私みたいに苦労が水の泡なんて、アホくさいから
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/10/17(月) 21:46:08.23ID:W/CSMidX
まぁこのスレの大半は女性だろうけど
男は50キログラム越えた女は全員デブだと認識するから　そこら辺はご留意を
あと時の断面を切り取るような行為は罪深いので　あくまで時の流れのままに年をとってください
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/10/25(火) 10:36:17.50ID:yRhLhr4A
【身長】 152.8
【体重】 44.0
【目標体重】37.0
【目標達成期日】まずは今年中に40切る！

食事と簡単な運動とバイトでがんばります！
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/10/31(月) 07:22:30.29ID:4HXdWDzL
あと一歩って時に外食だったり
誰かの誕生日パーティーだったり
なかなか目標達成できない。
片想いの恋力でなんとか40切りたいな～
好きな人は細マッチョでスタイルいいんだ…
彼と釣り合うボディーになったら
今以上に攻めの姿勢でアタックする！
恋を叶える自信をつける為に頑張る☆
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/10/31(月) 23:05:54.70ID:BGF4wck2
>>340
体こわさない程度に頑張れ～！
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/02(水) 20:13:42.64ID:rR0NOaFS
>>302
私もほぼ同じ体型と状況
痩せてるねーって言われて調子のって食べまくって大惨事。
ダイエット失敗しまくっていまに至る。
まず年内に五キロだな
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/05(土) 05:17:53.82ID:OIXZa8pi
40kg→39kgになってるところ。
嬉しいけど、身長は146cm。
ここの皆見てると…150代の身長なんですね…落ち込む
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/13(日) 17:58:36.96ID:jR0E5XI6
あげ
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/14(月) 22:00:59.23ID:3OFJpGfF
168/41.7
最近は42キロのあたりを行ったり来たり・・・
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/15(火) 00:41:02.06ID:X/R+B007
【身長】 153cm
【体重】 45kg
【目標体重】 39kg
【目標達成期日】 今年中

頬と太もも落としたい
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/15(火) 09:18:21.39ID:nxPVrySz
身長151
体重40.6

ずっと37kgだったのが大学入って43まで増えちゃって今戻し中です。
今月中に38まで頑張る！
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/17(木) 00:34:28.72ID:pca/yV1z
ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　
ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　
ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　
ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　
ぽっくり教　jare.jpぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　p　
ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　
ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　
ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　
ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　
ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　
ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　
ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　
ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　
ぽっくり教　jare.jpぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　p　
ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　
ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　
ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　
ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　ぽっくり教　jare.jp　
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/17(木) 20:46:16.26ID:3i61zkao
>>346
自分も145センチで元の39キロ目指してるから、気持ち凄い分かるw
ちなみに今46キロ…下っ腹が減らない…
毎日ビリーの基礎プログラムとヒップホップアブスの全身燃焼プログラムとカーヴィーダンスやってるんだけどねw
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/18(金) 16:23:23.99ID:7CYHzraX
>>350

168センチで30キロ代本気で本気で目指してるならもう考え方が拒食症のレベルだよ。えびちゃんだって同じ身長で48kg。158で40kgで充分モデル体重なのに更に10センチ高くてその体重は痩せすぎ。
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/19(土) 10:48:58.03ID:50hqJD3E
【身長】150
【体重】46
【目標体重】39
【目標達成期日】2月
今月からはじめてようやく42.9kgになった。
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/20(日) 01:35:03.12ID:CLKBpF8A
【身長】161
【体重】43から。現在は39.5～40
【目標体重】37
【目標達成期日】12月11日

1日断食したら食欲がかなりへりました。
間食をヤメ、週に2回30分ウォーキングしてます


0360名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/20(日) 02:13:56.41ID:frJ39nJF
いま身長154.7センチ、体重42.4！
目標は来年までに40キロ以下

今日からがんばる！
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/20(日) 16:13:05.02ID:G9hcxEcI
>>359
理想の数字…自分は40.3～41で、ここから動きませんorz
短期間で落したんでしょうか？
他に間食以外で生活の中で気をつけてる事はありますか？
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/20(日) 16:25:23.17ID:3IkaKeZD
>>361
あんまりお腹が空かないので摂取カロリーは一日に600キロカロリーもないと思います。昔は2000kcal近くたべてた。

運動はしませんが、ゆっくり食べてます。
よく噛んで。
10月11日から始めました！
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/20(日) 18:13:47.27ID:v90F1tw6
【身長】153
【体重】44
【目標体重】42
【目標達成日】今年中

あー頑張れるかな(/_;)
私って痩せない体質なのかと思ってしまう………
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/21(月) 07:55:33.25ID:evhTAGWb
【身長】157
【体重】41
【目標体重】38

週末食べ過ぎた。
最近ぜんぜん頑張ってない。

小さくなりたい。
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/22(火) 10:33:24.73ID:9996WA6l
158センチ 40.7キロ
先週は39キロ代まで落ちたのにリバウンドorz
38キロまで落としたいのに何してるんだろ
気合い入れなきゃ
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/22(火) 21:45:39.76ID:xIaQPqra
【身長】157
【体重】40.5
【目標体重】38

週末の外食と、残業後の夕食が原因

とりあえず早く30キロ台になりたい
今日はたくさん運動した

明日も減ってますように
お腹ぺたんこになりますように
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/24(木) 09:50:47.88ID:ABykhPuq
165cm
50kg→41kg
一年かけてがんばった！
38までいきたいけど気持ち悪くなりそうでちょっと怖いｗ
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/24(木) 19:09:13.84ID:KeKCltFz
【身長】157
【体重】40.2
【目標体重】38

来月旅行だから、今月中になんとか30キロ台まで行きたい。

週末は半身浴で絞る。
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/27(日) 03:07:26.03ID:3I+Je6If
>>372
すごいですね！
何をしてそんなに痩せたんですか？
私はゆっくりダイエットできずに痩せてはリバウンドをしてしまうので理想の痩せ方だと思いました。
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/29(火) 06:37:01.56ID:Cr4RB4zU
【身長】145
【体重】43
【目標】37
【期日】1月末
48→35→43　見事にリバウンド
今日からまた頑張る
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/11/29(火) 07:08:48.62ID:bXAv1N8h
【身長】151♀
【体重】40.3
【目標体重】36
【目標達成期日】一年
体脂肪は18から全然下がらない
あと少しで30いけそうなのになかなかいかないし
見た目はデブだし細くないしだから絶対30いきたい
0377 ◆AeDGT6WSx6
垢版 |
2011/11/30(水) 20:17:39.33ID:g+I2GG+/
【身長】154　♀
【体重】41.0
【体脂肪率】13.8
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

初めまして。
定期的に、報告に来ます。
0378 ◆AeDGT6WSx6
垢版 |
2011/12/01(木) 16:40:04.30ID:fviApdv/
【身長】154　♀
【体重】39.6
【体脂肪率】14.0
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

今朝測ったら、落ちてたけど、
また過食ってしまった。
明日は増えてること間違い無し。
0379 ◆AeDGT6WSx6
垢版 |
2011/12/02(金) 19:34:56.81ID:/KgYLTMk
【身長】154　♀
【体重】39.3
【体脂肪率】11.3
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

今日も、過食してしまった。
明日は増えてるだろうなあ・・・。
【食べたもの】
ツナマヨおにぎり
赤飯おにぎり
アボカド1個
林檎大1個
柿1個
オレンジ2個
みかん2個
鶏もも肉の生姜焼き200g
鮭の西京焼き1切れ
マカロニグラタン
キャベツサラダ
ガム2パック
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/03(土) 02:25:49.49ID:KnPL4sUq
>>359です。
現在38キロジャスト

食欲出てきたので800kcalに増やしました。

おでん
チーズケーキ
野菜
チョコ
合計800
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/03(土) 17:51:37.40ID:/aBnHsyI
【身長】 148
【体重】 41
【目標体重】 38
【目標達成期日】 １２月３１日

ダイエット用にと買ったおからクッキーがウマすぎて、
１週間でクッキー１kg完食。推定３５００kcal。
自分あほだ…。
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/03(土) 19:47:53.60ID:wC/r89QZ
お菓子はウマすぎると、手（口）が止まらない。
理性では止めようと思うのだが、麻薬中毒みたいなものか。
手の届く範囲に置かない位しか対策ないな。
酒やタバコには全く興味ないんだが。
0383357
垢版 |
2011/12/03(土) 19:51:40.01ID:E0Z0QAv2
最近サボってたら43キロ台に戻ってしまった。
今日はいつもの筋トレに加えてショコやったので一週間内に戻るといいな
>>358
返事遅れてすいません
私は腹筋腕立てレッグマジックと食事を和食に変えたらわりとするする減った。
筋トレは回数数えんのめんどいから曲の歌の部分ひたすら動いて間奏部分で休むようにしてる
0384 ◆AeDGT6WSx6
垢版 |
2011/12/03(土) 22:34:25.20ID:7etea7xE
【身長】154　♀
【体重】38.5
【体脂肪率】12.7
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

今日は、本当の過食。
3000kcal食べた。
明日からダイエット頑張る。
【食べたもの】
南瓜200g
くるみ35g
甘栗50g
はんぺん135g
煮豆180g
菓子パン1個
ブドウ280g
赤飯おにぎり1個
マカロニグラタン
オレンジ1個
林檎1個
プルーン1パック
アボカド1個
豆乳1本
竹輪半本
ごぼう天半本
ガム1パック
0385 ◆AeDGT6WSx6
垢版 |
2011/12/04(日) 20:31:55.58ID:Y/HwXR8h
【身長】154　♀
【体重】39.5
【体脂肪率】12.0
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

1㎏増えてた。
今日も過食。2300kcal。
明日も太ってるのかなあ。
明日からこそ、本気でダイエットしたい。
【食べたもの】
みかん2個
雪見だいふく2個
赤飯おにぎり
焼きいも250g
林檎1個
大福、おはぎ、桜餅など7個
ブドウ300g
南瓜の煮つけ2切れ
ニラ玉
ガム3パック
キャベツ300g
胡麻ドレッシング
リポビタン
0387僕だよ☆
垢版 |
2011/12/05(月) 16:19:22.23ID:scG2PZZK

【身長】164cm
【体重】51.00
【目標体重】38
【目標達成期日】1/31

この前.42キロまで痩せたのに、
二カ月ですぐリバウンドしたww
一週間で、六キロはさすがにダメでした。
今回は長期戦で頑張ります～

0389名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/05(月) 17:41:35.28ID:G9POtSKB
>>387
2ヶ月で42から51にリバウンド(ﾟoﾟ;;
痩せ方もすごいけど、リバウンドもすごいですね。。
頑張って下さい！
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/05(月) 19:46:55.09ID:huO/ea5Z
【身長】154　♀
【体重】40.0
【体脂肪率】12.4
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

昨日夜中に過食してしまった。
【昨夜食べたもの】
粗挽きペッパーステーキ
アイス3本
焼きいも1本
赤飯おにぎり2個

【今日食べたもの】
チーズハムサンド2切れ
ドーナツ2個
スタバのチョコチップスコーン
生クリーム
惣菜詰め合わせ（金時豆、南瓜、卵焼き、高野豆腐、ひじきの煮物など）
みかん1個
ガム2パック
0392僕だよ☆
垢版 |
2011/12/05(月) 19:59:23.42ID:scG2PZZK
>>389
痩せてから調子に乗って、毎日
居酒屋通いでしたからね(´･_･`)
今回は維持も頑張ろうかと
思っています＼(^o^)／

頑張ります(^O^)／
0393 ◆ownMqvnOz6
垢版 |
2011/12/05(月) 20:22:47.78ID:6cf1Se2y
【身長】151 女
【体重】44.3
【目標体重】35
【目標達成期日】3月

50kgからだらだらここまで来たけど来年から新生活が始まるから気合いれてダイエットする！
とりあえず今まで通り食事制限で様子見。
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/06(火) 02:31:23.36ID:yp9fVou6
>>395
その背にしては大きめだね。
脚って中々痩せないよねorz

私は161で38だけど上半身ガリガリで下半身太い。太いというか筋肉質。それが嫌で運動もできない(ｰｰ;)

一体何キロになれば脚痩せるんだろーね。
何キロ目指してます？
0397僕だよ☆
垢版 |
2011/12/06(火) 10:51:05.27ID:bWyDoXwC
私は痩せしたら、かなり
細くなったよ＼(^o^)／

毎日マッサージしたほうがいいみたい

42キロの時は、太もも36センチ
だった。
身長に比べたら、細かった方かも。
0398 ◆ownMqvnOz6
垢版 |
2011/12/06(火) 21:26:20.62ID:5vLtFDRJ
151/44

食べたもの
フレンチトースト、パイナップルの缶詰、ヨーグルト、キットカット

今日は腹筋とラジオ体操やりました。
明日もがんばる！
0399 ◆AeDGT6WSx6
垢版 |
2011/12/07(水) 20:06:05.37ID:KO4XTyfV
【身長】154　♀
【体重】40.0
【体脂肪率】12.1
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3

また昨日夜中に過食してしまった。

【昨夜夜中に食べたもの】
みかん2個
豆乳1本
おにぎり
ピーナッツサンド（菓子パン）

【今日食べたもの】
サラダ
みかん
おにぎり2個
南瓜170g
はんぺん135g×2枚
マカロニグラタン
ちくわ1パック
グレープフルーツ大1個
野菜鍋（白菜、ほうれん草、ねぎ、もやし、エリンギ、舞茸）
キシリクリスタル1袋
0402 ◆AeDGT6WSx6
垢版 |
2011/12/08(木) 21:29:33.35ID:At8JVgVS
【身長】154　♀
【体重】40.0
【体脂肪率】12.1
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/10

2600kcal食べても、体重変わらず。
明日こそは減っているといいな。
もうメニューは書きません。
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/15(木) 07:43:42.29ID:+mGBXZkV
>>403
確か初潮を迎えた体重以下になると生理が止まりやすいらしい。
私は35キロで初潮を迎えたから38キロの現在でも毎月不順なく生理が来てます。
ちなみに身長は161
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/16(金) 23:19:15.38ID:432U0O+s
１４７センチ ３１キロだけど生理はないし医者から鉄分不足で貧血気味とか言われた…疲れやすいしフラフラしたりも
骨っぽくなった

食べるのも怖くなって辛いから１５０キロ代の人にはオススメできないよ ３０キロ代は
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/17(土) 14:09:33.75ID:uVsRaN7x
>>381です。

【身長】 148
【体重】 41
【目標体重】 38
【目標達成期日】 １２月３１日

なんにも変わらない…
まあおからクッキー食べても増えてないところがまだ救いかなあ
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/17(土) 15:07:03.35ID:CeIqoSkm
158cm、現在34kgですが洋服ってみなさんどうしてますか？
ブランドはアプとかが好みです。
ウエストつめたりするのもお金がかかるので…できれば最初からウエストがあうものを買いたい……。
0408名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/19(月) 06:03:57.29ID:KyejodxL
>>407
ウエスト何センチですか？
私は161で38キロのウエスト53です。

このスペックでも中々ないので407さんもないでしょうね。。

私もアプとかが好きです！

基本的にワンピースが多いです。
あとはウエストがゴムになってるやつとか

少し前に流行ったウエストベルトも未だに使ってます！

たまにある3号サイズは少しだけブカだけど使えます
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/20(火) 02:00:09.32ID:Mo3sPacD
長らく40キロになったことなかったのに飲み会続きで40ジャストになってた(´Д` )

さっき風呂3時間入ってアクロバットな体位でバタ脚とかしまくったら39.7キロになった

燃焼じゃなくて脱水なんだろーけど気持ち的に楽になった
チラ裏スマソ
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/20(火) 19:33:26.72ID:mMjg0eND
わかる
0.3ｋｇの差でも30kg台と40kg代じゃ気持ち的に全然違うよね
私も飲み会で一時的にだろうけど1kg増えちゃった
体重戻るまでつらいな
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/22(木) 00:15:38.39ID:sRarTwcR
忘年会新年会正月料理のこの時期はつらいね
よくドカ食いしても一日くらいなら大丈夫とか
便がでれば元の体重になるとか言われるけど
それでも体重増えるとすごく落ち込むね
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/23(金) 02:31:11.72ID:IZgRVlGk
【身長】151
【体重】43
【目標体重】37
【目標達成期日】3月


２ヶ月前に好きな人から痩せすぎは好きじゃないって言われてバカみたいに食べて太ったけど、本当にバカらしくなった。
もうきっぱり諦めて、体重を戻そうと思います。
頑張って痩せるぞ！
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/25(日) 03:42:43.88ID:hZ4TrhTR
23歳女
【身長】160cm
【体重】42kg (体脂肪率16～18％)
【目標体重】38.6kg

目標達成まであきらめない！
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/25(日) 06:21:20.22ID:q0aRnn/q
【身長】155
【体重】44
【目標体重】38
【目標達成期日】2月29日
先月末からほぼ毎日飲み会続きで、ぶくぶくになった。
好きな人の彼女がすごく細身だから、彼女くらいになりたい。
(２人の仲を壊そうとは思ってないです)
飲み会は減らせないから
ランニングをするつもりです。
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/26(月) 06:09:00.85ID:7ykCtCko

【性別】女
【身長】148cm
【体重】38.1kg
【体脂肪率】17.2%
【目標体重】32.0kg
【目標期日】夏前までに

二年前に 48から34まで落としたが
脚が細くならなくて食への欲が爆発して40まで戻ってしまった…

0417名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/26(月) 21:11:20.82ID:BW0T8Igr
>>381、>>406です。

【身長】 148
【体重】 41
【目標体重】 38
【目標達成期日】 １２月３１日 →　１月３１日

今年中に目標達成はどう考えても無理なので、
目標達成期日を変更…。
これから正月に食べ過ぎないように気をつけて、
目標達成目指します。
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/29(木) 12:30:27.39ID:L47ACbj5
151cm44kgだけど55kgから２ヶ月で落とした。
方法は一日一食朝のみ。俳優の香川照之もやってた方法。
だけどここにきて食欲をおさえるのに苦労している。ゼロゼリーでごまかしたり
してるけどつらい。
一時期36kgだったころは生理なくなったから38kgでいいので頑張るつもり。

0420名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/29(木) 12:45:56.85ID:rbB9Piv3
貧血に気をつけて
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/29(木) 13:46:08.24ID:fJUEIpEU
【身長】151
【体重】46
【目標体重】43
【目標達成期日】2月まで

まずは３ｷﾛ！４月までには４１ｷﾛ目指します(^^)
ダイエットを始めようと思ったのは、自分に自信がなさすぎて人間関係がうまくいかないから…
痩せて自分に自信をもてるきっかけにしたい！！
いつもリバウンドばかりで失敗してしまってるけど今回は本気です。
あの人達を見返せるようにかわいく前向きになる！
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/12/30(金) 03:52:04.72ID:ZDLE4PhO
【身長】 156
【体重】 43
【目標体重】 39

食事減らして痩せ、リバウンドしないようドカらない程度食事を戻すと４３キロになってしまう。

卒業までには30ｷﾛ台になりたいからがんばる！

0426名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/01/08(日) 01:00:05.81ID:9g96Afi7
あげ
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/01/08(日) 14:30:49.45ID:yrusaQ0Z
【身長】156
【体重】42
【目標体重】39

去年の11月から6kg太り、今2kg戻した
38kgだとドカに走りやすいんで39kgでキープしたい

のこり-3kg
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/01/11(水) 22:45:59.43ID:KHNnWQyR
あげ
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/01/11(水) 23:29:28.50ID:wFGbDu0T
身長 156
体重 49
目標 39
気づいたら10kg太ってたから戻す
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/01/12(木) 13:41:25.17ID:QDPddOsr
【身長】156
【体重】42
【目標体重】39
【目標達成期日】4/1
体脂肪率は18～20。

みなさん、いつ体重計ってますか？
やはり朝ですかね。
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/01/16(月) 08:51:57.88ID:bSqPH6a5
【身長】157
【体重】41.5
【目標】38～39

正月太りがなかなか戻らない

皆さん食事はどんな感じですか？

量やカロリーとか
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/01/18(水) 10:23:37.37ID:f+bZbQDu
【身長】154.5
【体重】41.5
【目標体重】38
【目標達成期日】3/31

49.5キロから始めて今丁度－8キロ。
30台まであと少し。頑張る
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/01/19(木) 03:34:57.83ID:cZ2c6TmS
161で目標の38になったら生理が止まった

2ヶ月分こなかったから40にしたら3週間ぐらいで生理が来た

ニキビは大量発生するはで女性ホルモンたりてなかったのかなー

みなさんは肌は大丈夫ですか？
こちら、一応野菜やサプリなど気を使ってました
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/01/19(木) 11:23:17.12ID:tA1L3J6+
151cm 43kg あと4、5kg痩せたい
150cm代の人は40kg切ってもまだぽっちゃりしてる?それとも普通体系？
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/01/19(木) 11:43:23.20ID:xr/m+Zo8
>>446
153/41だけど周りには凄く細身だと言われる
でも胸がFカップだし胴体にまだ多少肉がついてるから絞りたい
骨格とかの個人差はあると思うけれども
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/01/19(木) 11:56:33.23ID:tA1L3J6+
>>447 そっか安心したfカップってすごいね、でも身長低いと胸の大きさの恩恵を感じないよね服選びとか大変だし
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/01/19(木) 14:38:33.08ID:g6UAuCYw
>>446
151cm35kgのときあったけど骨太だからごつごつした感じになったよ。
今は43kgぐらいなんだけど38kgぐらいをめざしている。
裸で41kgなんだけど服を着たら増えるんだよね。
35kgのときはさすがに痩せすぎって言われていたけれど華奢にみえなかったから
限界を感じた。さすがに40kgきるとぽっちゃりにはみえないと思う。

0451名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/01/19(木) 22:15:16.36ID:J+lG54+n
153㎝ピークの52㎏からおよそ1年かけて37～38㎏に
でも、私の場合上半身はガリガリだけど太ももは41㎝もあるよ
もともと顔も丸いし、厚着する季節はきっと普通に太って見えてる
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/01/20(金) 22:01:55.29ID:Y1Lrh5Yb
30キロ台の時のほうが、肌の調子も生理の調子もよかった…
便通よくしたい
金スマでやってたのやろうかな…
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/01/21(土) 08:56:08.98ID:1yduFYjJ
>>450
王道っちゃ王道なんであまり参考にならないかもしれないけど…

期間は10月からの現在進行形で、元々夕飯後の間食（夜食？）が多くダラダラ食いが酷かったため
まず1ヶ月目はきちんと三食取って間食しないことを守ったらすんなり3～4キロ落ちた。

2ヶ月目はそれだけじゃなかなか減らなくなってきたから
筋トレを取り入れてあと朝昼軽めにして夜は通常メニューを普通に食べてた。
私事になるけど同棲している関係でお互い夕飯だけはちゃんと一緒に食べたいからという理由です。
本来は夜を一番減らした方が格段に痩せるとは思うけど…
それでもここで3キロほどは落ちた。もちろん間食は一切してない。

3ヶ月目は停滞気味でなかなか落ちなくてストレスだったな。
でも部分痩せのストレッチとか代謝を上げるために半身浴とか高温反復浴とかしつつ
ボディラインにも気を遣うようにしてなんとかモチベ保ちながら1キロほど落とした。
で、今>>442に至るというわけです。
目標まであと－3キロ正直どうやったら落とせるのかお手上げ状態…

長文＆読みづらかったらすいません。
0454モナ
垢版 |
2012/01/25(水) 03:21:25.99ID:QqlLYflz
【身長】 152
【体重】 43～44
【目標体重】 38
【目標達成期日】 4月1日

４月から同棲するのでそれまでに絶対に痩せる！
足フェチの彼氏のために頑張る！
みなさんよろしく！
0455モナ
垢版 |
2012/01/25(水) 03:25:04.75ID:QqlLYflz
連投すまそ。
みなさん体脂肪少ないですね。
わたし現在の体脂肪25～26です。
セルライトがやばいです。
20を目指します！
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/02/01(水) 21:52:10.78ID:q79I44Cj
【身長】 160
【体重】 50→39
【体脂肪】24→16
【目標達成期日】年内

私、顔が大きいし骨が細いのか太って見えやすい。
39キロくらいがちょうど良かったんだけど、受験でだいぶ太ってしまったから徐々に減らします！
とりあえず四月までに45以下にはしたいなぁ
腹筋始めてお菓子、夜食をやめたら多分すぐ痩せると信じて頑張るぞぉ！
0459名無しさん
垢版 |
2012/02/10(金) 21:06:40.46ID:???
最近過疎ってるんですね…

30キロ代目指したいけど、今の体重が酷いので書きにくいですorz
0463名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/02/12(日) 22:15:22.73ID:MqCyIPt0
やっぱり33キロまで落とさないと無理なのか…
と思った。35の壁が大きくてなかなか
これ以降にならない
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/02/13(月) 01:55:16.25ID:htPyDFa3
足長いからかバランスいいからかわからんけど150cmに見えないくらいスタイル良い！頑張らねば～
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/02/13(月) 19:16:43.38ID:ZihbiEc6
水着写真もヒール履きながら更に背伸びしてるよね。
つま先の高さがある靴で足の甲丸見えのヒールってどんだけｗｗ
必死過ぎてﾜﾛﾀ
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/02/28(火) 19:47:03.56ID:xdffTKPS
151cm/38kg。どうにか30kg台にはなったけれどどうも骨格が華奢じゃないから
あばらが胸とか背中に浮いてきて上半身が恥ずかしい。
それでいて太ももの肉は取れにくい。
骨盤削りたい！アンダーバストも削りたい！
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/02/29(水) 00:21:36.55ID:iwvBjFFr
【身長】 153
【体重】 41
【体脂肪】
【目標】37
【目標達成期日】3月末

一時37まで落ちたけど、じわじわ戻っちゃった
体脂肪測らないとだめかな、やっぱり
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/02/29(水) 23:28:17.45ID:RcSIfulT
身長が151cmなので、30キロ代を目指しても良いんじゃないかと思い始めた40キロ代後半
胸なんて形悪くて垂れてるから無くてもいいや…
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/03/11(日) 23:33:09.36ID:72Rl54u6
>>453
>>450です。ずっと携帯から規制されてたみたいで書き込めませんでした。
大変遅くなりましたが、詳しくありがとうございます。
夜普通に食べてるのに痩せるなんてすごいですね。
その後は順調ですか？
私も身長、体重、目標体重がほぼ同じで 、10月からダイエットしてます。半身浴やストレッチなどを参考にさせてもらい、私もやっと41キロ台になりました。
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/03/13(火) 23:23:37.20ID:34UVRHeK
>>414です
途中経過
42kg→39.9kg(体脂肪率10～13％)
途中経過というか、ギリギリ40kgきったので記念にかきこ。
体脂肪率キープしつつ、体重だけ減らしたいんだけど、運動やめた方がいいのかなぁ。
0484 ◆yzfTjrsgdw
垢版 |
2012/04/18(水) 22:43:12.72ID:c3U/TfxJ
【身長】154cm
【体重】39～41kg
【目標体重】37kg
【目標達成期日】5月中

現在39だけど毎日変動して
気を抜くとすぐ41～に増えるので･･･

今日の食事は
朝：パン一個、加糖コーヒー
昼：なし
夜：発泡酒二本、37kcalのおつまみ

晩酌を辞めればもっと痩せられると思うんだけど･･･
なかなかorz

これからがんばる
0485 ◆yzfTjrsgdw
垢版 |
2012/04/18(水) 22:44:48.83ID:c3U/TfxJ
>484です
体脂肪は14～16程度。
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/04/19(木) 22:00:22.94ID:a+/HBGUq
あげ
0488 ◆yzfTjrsgdw
垢版 |
2012/04/21(土) 08:02:00.28ID:XpD3dzzs
今日のスペック

【体重】39.4
【体脂肪】12.3

質問なのですが･･･
体脂肪率って「これ以上減ったらまずい」みたいなのって
あるんでしょうか？
なんか自分、特に運動はしておらず
食事制限だけなのに体重より体脂肪ばかり減ってしまって･･･

とりあえず生理は来てます
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/04/25(水) 15:20:00.50ID:ktOSNkXI
すきなだけお菓子たべてたらやばいことになった…

現在152/41.1

37に戻さなきゃ…
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/04/25(水) 18:56:02.83ID:xRvYfxyv
【身長】 157センチ
【体重】 45キロ
【目標体重】 39キロ
【目標達成期日】 6/30

ギリギリ40キロ切りたい！
今日間食しちゃったけど今から頑張ろ。
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/04/25(水) 22:43:32.52ID:J4f9rx8V
【身長】158cm
【体重】41kg
【目標体重】39kg
【目標達成期日】5月中

51kgからここまできたが、ここからぴたりと落ちなくなってしまったorz
まだまだ太ももとふくらはぎに肉があるんだよーどうしたらここを落とせるんだ！
40kgの壁を超えたい！

0493名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/04/26(木) 12:30:50.74ID:qeQ6ZOtE
皆さん身長高くない？
私は151cm37kgだけれど朝おきぬけに計るろ36kgなんだよね。
ここ２ヶ月そんな感じでうろうろしている。
とにかくリバウンドしないためにも今日は我慢できそうなので食べない。
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/04/27(金) 17:44:21.65ID:zIuTTmoc
150cm 妊娠前40kg
産後2週間目45kg←今ここ

5/9に1ヶ月検診があるから
それまでに出来るだけ体重落とす！

最終的には妊娠前より痩せて
40kgの壁を超えて30kg台になりたい。
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/05/04(金) 14:53:32.07ID:Xh1ka68R
21歳女
【身長】155cm
【体重】46.4kg
【目標体重】38kg

17歳の時に41kgまで落としたんだけど、それから一向に落ちなくて諦めちゃったんだよね…。冬に51kgまで太ってダイエット開始したから、いい機会だし今度こそ夢の30kg代目指すぞ！

友達に言うとまだなってもないのに「絶対ガリガリになるからやめなよ」って言われて萎えるからここでひっそり決意表明。
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/05/09(水) 10:01:12.17ID:074tNvvE
>>491だが、そのぶん食べてたので痩せなかった
断乳後、食事制限とスクワットで痩せた
今朝測ったら39.9kg！
今月中にあと-1kg、なかなか減らないけどがんばる
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/05/09(水) 23:49:29.44ID:yagL3z6Q
【身長】155
【体重】46
【目標体重】39
【目標達成期日】８月１日

まだまだ道のりは遠いな。とりあえず今月中に44
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/05/10(木) 21:59:10.48ID:ltYHlgYN
【身長】154
【体重】38.9
【目標体重】37.0
【目標達成期日】7/31

37kgまで落としても、すぐリバウンド
今度こそ維持してみせる

0501名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/05/15(火) 17:25:46.82ID:silSHZ7G
【身長】154
【体重】42.5
【目標体重】37
【目標達成期日】7月28日
こんにゃくダイエット！始めるぞー！
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/05/16(水) 13:54:46.09ID:gsF/UEYK

ロート製薬抗議　告知動画（修正）２０日場所変更１６、２７日日程追加
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17831434

【在特会】ロート製薬抗議！１【5月12日】
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17805170

５月１２日　大阪からロート製薬による逮捕の件で、警察署前にて抗議①
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17807778

４月１日　国民行動『ロート不買デモ』ｉｎ関西　①
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17427876

３月１９日　再度、ロート製薬に質問状を提出　【カメラCX720V】　①
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17300148
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/05/23(水) 22:17:48.10ID:N+OjKAI2
小学６年から中学１年の平均体重が４５くらいだから、３０キロ台になればその程度の頭の大きさになる
おまいら頑張ってバカになれ！
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/05/30(水) 17:53:33.34ID:rv5rRwbH
【身長】156
【体重】41.5
【目標体重】30
【目標達成期日】今年中に

男ですが、2週間前まで45kg位あったのですがなんとか40台前半になりました
生涯最高体重は56kgぐらいです。
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/05/31(木) 10:32:10.52ID:P0yZ2cvR
【身長】158
【体重】52→40
【目標体重】38
【目標達成期日】今月中と思っていたが無理そう…
場合によっては39キロ台に落ちるときもあったのだがそれ以下にはならず
食事制限も運動もしてるんだがあと２キロどうやったら落ちるのかorz
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/01(金) 03:36:11.11ID:iKXIOjY7
26歳♀
【身長】157
【体重】48.0
【体脂肪】29
【目標】39
【目標達成日】9月中

妊娠で20kg太ってしまったので、妊娠前の体重に戻すのが目標。
産後、体重は減ったが体脂肪が1%しか落ちてないorz
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/05(火) 21:10:41.38ID:GLlMTjG7
結局、体重の数値そのものじゃなくて、体が引き締まっているかが大事だよね～。
体重が軽くてもプヨプヨじゃ、しようが無いもんね。
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/07(木) 08:00:16.03ID:h1vwjjJf
【身長】164
【体重】44.1
【目標体重】39
【目標達成期日】6月15日は無理かな・・・

彼氏が2週間いないからその間に痩せたい

足と腕が細くならないよー
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/09(土) 01:26:13.35ID:J4ig8c2n
>>510

誰もいないからいいよね


今日は会社の飲み会でした。
食べ過ぎたけど飲み過ぎたけどいいよね？
明日は今日は何も食べない。
0514510
垢版 |
2012/06/10(日) 09:42:04.35ID:ArNx4yEv
今日の体重 44.0

よく考えたら生理前だ。どうりでむくむ
今日はおでかけ。天気もいいしたくさん動こう
0515510
垢版 |
2012/06/11(月) 06:56:26.23ID:FNldENji
今朝の体重 44.5

休日入って人と出掛けるとやっぱり駄目ね
誰かと食べる食事は美味しすぎる
仕方ないね。平日勝負！

眠いけど今週も頑張らなきゃ
0516510
垢版 |
2012/06/12(火) 08:28:33.77ID:NTHcc6B0
今朝の体重 44.5

へらないなあ・・・増えもしないなあ。
ちゃんとお野菜もとらなきゃだめかなあ
一人で食べる夕飯は味気ないし食べるのめんどくさい
もう少し気長にがんばってみよう。
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/12(火) 19:38:31.59ID:J9lTMnPg
39キロになった途端に停滞期が…
踏ん張りどころってわかってはいてもキツイ(´･ω･｀)
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/13(水) 14:26:02.38ID:yAqUFW3V
みんな生理普通に来てる？
自分は薬で無理やり…30キロ代目指したいけど生理との兼ね合いが難しい。
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/14(木) 05:20:35.23ID:4Yg33eOx
生理止めてまで体重減らすとか病気の域でしょｗｗｗｗ
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/14(木) 07:17:06.20ID:6nemk+4j
身長160cmでギリだけど39kg代。
体脂肪率も12％くらいだけど、生理は順調。
ただ中身の無い生理の確率高いけど。
もう子どももいるから別にいいんだけどね。
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/20(水) 22:20:02.39ID:e0KjyrQt
30キロ台と書くと、叩かれたり嘘と言われたりするのは何でだろ。
その人に合った適性体重ならいいと思うんだけど。

妬みなのか、心配してくれてるのか…

摂食障害でもないし、体調もすこぶるいいのに。
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/07/03(火) 23:49:30.76ID:vWdBeci/
【身長】１５６
【体重】４４
【目標体重】３８
【目標達成期日】１１月１日
年齢は２３歳です。
体脂肪率はわからないです。
ビリーズブートキャンプ、カーヴィーダンス、モムチャンダイエット等で段々
落として行きます。
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/07/08(日) 21:51:55.64ID:RdWD4HCi
150cm42kg
産後三ヶ月になります。
産後は脂肪が落ちやすいというので
食事制限以外の方法で頑張ってみる。

母乳育児だと痩せるというので期待。
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/07/16(月) 21:38:20.33ID:kyeX9WlB
【身長】147
【体重】44
【目標体重】35
【目標達成期日】9月1日
年齢は10
体脂肪は26です
夏休み中に走りまくって汗かきまくって痩せようと思ってます！
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/07/17(火) 08:06:11.09ID:4j7C1Ntu
>>529
まだ成長期に無理なダイエットしたら背が伸びなくなるよ。
サプリメントでカルシウムとるとかしたら良いと思う。
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/07/17(火) 14:26:01.79ID:k0x9YDf8
153/41で周りに凄い細いとばかり言われるんだけれども
ここの人たちって周りに体型どう言われているか気になる

自分は手足とウエストが細いおかげで着痩せするけど
お腹とか気になるからもう少し痩せたいが
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/07/17(火) 18:10:10.01ID:k/5F1TDo
サプリも15歳未満はやめたほうがいい。臓器や細胞自身が食物から栄養を摂取しようとする力が発達しなくなる。
成長期は代謝も高いんだから、たんと食べてたんと運動すればよい。
幼少から正しいストレッチしていれば体も美しく作れる。

ダイエット関係も18禁にすればいいのになあ…
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/08/21(火) 16:11:20.41ID:WsIYdXac
>>534
160/41/18%
周りからは｢ガリガリキモい｣って言われるけど腹は屈むと鏡餅みたいになる
手足は細いから見える部分だけでガリって言われるだけで実は腹デブっていうのが切ない
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/08/22(水) 10:37:57.04ID:5g+ZDipP
スレチだったら申し訳ないんだけど、
154/39/15～16％でバストDカップなんだけど
この場合体脂肪率のうちバスト分って何％くらいなんだろう？
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/09/12(水) 08:27:03.53ID:S25Uqcdl
151/42
目標39
朝晩のウォーキング、時々カービーダンス、
食事制限、頑張ってる。
30キロ台になりたい！
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/09/17(月) 02:18:13.98ID:Kz436+Fj
154/45　20％
目標39～40kgくらい
無理のない食事でキープはできてるけど、ここからなかなか減らせない。

みなさん何やってますか？

一度41kgまで行ったけど、けっこうガッツリな運動続けないと戻ってしまうんですよね。
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/09/19(水) 21:36:54.17ID:mmxaK23U
151センチ43キロ
今年の5月から8キロ減ってるけどまだまだモデル体重には程遠い…
来月の終わりまでに41キロ目指す
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/09/22(土) 00:25:46.30ID:q2T3wKml
151/42→41
目標39
あと２キロ！！
がんばるぞ！
ちなみに周りからは細いって言われる。
でもお腹の脂肪がすごいからこれを無くしたい。
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/09/22(土) 07:38:03.93ID:RxRNAmKo
154/48→154/38
やった！達成した！！！
みんなありがとうここのスレが励みになった
ほんとありがとう！
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/09/23(日) 22:48:50.18ID:X0gCl23/
すごいね！おめでとう！
どうやって達成したのか書いてくれると嬉しい！

身長もスタート時体重も547とほぼ同じ。
7月からダイエット開始して現43.5kg。
39kg遠いな～～
0550547
垢版 |
2012/09/24(月) 06:41:27.19ID:RmpMuT4Z
>>549
健康的ではないので正直マネはしないでほしい

200グラム入りのもやしを一日に５袋と低脂肪の牛乳500ミリリットル
それと各種サプリメントだけの生活を丸々４ヶ月間続けた
体調に異変は無いんだけど精神的にキタわ
頭を抱えて「ぐあああああーッ食いてーッ」て叫びながら床転げまわったりな…
これからはリバウンドしないよう気をつけながらリハビリ食に変えるよ
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/09/24(月) 12:20:57.44ID:JPnDBa2/
うわあ。ものすごいストイックな生活おつかれさまでした。
これからはできるだけ適度に食べてね。
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/03(水) 21:32:04.68ID:RZucT89D
9月スタート時150㎝/47㎏→先週41㎏まで落としたのに
旅行で食べすぎたせいで43.5㎏までリバった…
今月でとりあえず39㎏まで落とす！！
そして今年中に36㎏！！！
やっぱり数字が目に見えて減るとやる気出る
みんな頑張ろう！！
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/04(木) 15:11:30.91ID:2VBbIKpZ
やっと初めて４１を切った！
４０．９！
あと少しだ！
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/04(木) 16:20:34.01ID:hw/Bqm+b
筋トレしたり運動しないと手足細くて体重減っても腹の脂肪が残るよ～筋肉ばかり落ちるからさ
難民や食事制限なんかは腹だけは普通
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/06(土) 01:25:53.25ID:EIfxLeE0
【身長】163
【体重】44～45
【目標体重 】39
【目標達成期日】年末までに

昔みたいにガリガリになりたい
とりあえずウォーキングしよう
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/06(土) 08:16:42.71ID:PHJQXnKi
151cm41.2kg。
つい一ヶ月前は36kg台だったのにリバウンドしたみたい。
今朝は39kgだったのに食べたらこの数字。
そして昼と夜ぬきでウォーキングしてまた夜に39kgになって朝戻るみたいな
生活。もういやだ。
炭水化物ぬいてるのに太ももの肉がとれない。
マッサージしているけれどすごく肉ついてる。
とにかく頑張って１ヶ月であと3kg減らしてみる。
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/06(土) 21:20:59.68ID:tZyDPLq6
【身長】１５４
【体重】３９．０
【目標体重】３７. ０
【目標達成期日】１１月１日
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/06(土) 22:20:42.17ID:OO6vICD8
>>557
1～2キロって誤差だから増えた内に入らないよ
それ以前に36から41に増える間にもっとなんか思わなかったの？
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/07(日) 09:25:24.07ID:xVSW5HxD
【身長】１５９
【体重】４４．５～４５
【目標体重】３９. ０
【目標達成期日】１２月頃までに
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/07(日) 11:19:33.12ID:UQwjvwNa
>>559
参考までに書いておくけれど36kgから41kgになるまでてんぷらとかどう考えても
過食連日していました。お菓子とかも。
気づいたらいつものように落ちてなくてあせりだして。
今は食べて39kg維持中です。
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/18(木) 02:34:44.12ID:iCZxhKMG
【身長】156
【体重】40.5
【目標体重】39
【目標達成期日】26日から旅行なのでそれまでに！
本音を言えばもっと減らしたい…
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/21(日) 08:09:46.67ID:uYiQXg+A
【身長】151
【体重】40.9
【目標体重】39
【目標達成期日】年内
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/23(火) 18:50:10.66ID:ekfc+6oD
35キロ目指してたら、減らしすぎて28キロになっちゃいました。159センチです。
でも彼氏も喜んでくれてるし、これでいいのかなって思ってます。
これからは28キロ以下キープするためにがんばります。
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/24(水) 14:18:54.08ID:eSKwURpE
スレンダーでステキ～～～～～～
美意識高いカップルなんですね！
25kg目指して頑張ってネッ☆
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/25(木) 19:23:23.55ID:uD+f6+MX
154cm43kg
何着ても似合わないし、動きにくい
なにより職場でデブ扱いされるのが耐えられない(涙)
目標は38kg

今年中に5kg痩せる!!
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/25(木) 21:08:09.86ID:ztBu6SD/
>>568
職場ってモデルかタレント事務所とかですか？
その身長体重ならどんなに体脂肪率が高くてもデブはないでしょ
デブ扱いってなんて言われるの
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/25(木) 21:57:09.16ID:uD+f6+MX
実際の体重を言うと必ずびっくりされます
私の場合、見た目が実際の体重よりずっと重く見られるようで

実際の体重＋10kgに見られます…(涙)だから見た目53kgくらい

0573名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/26(金) 06:46:47.04ID:djbj4qgu
>>571
浮腫みとか？その背だと健康的な体型だと思うけど。
運動して引き締めたらいいんじゃない。痩せる必要ないよ。
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/26(金) 15:28:11.46ID:emiJFFIZ
１５１
５４→４０．４
目標３９
ひとまず未知の世界、３０キロ台へ行きたい！
あと５００ｇ落とせば夢の３０キロ台
なんとか、なんとか年内に頑張る！
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/27(土) 00:13:50.90ID:Dtsm14LB
みんな生理順調にあるの？
自分、30台になったら生理止まるから、30台目標に出来る人羨ましい
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/28(日) 22:54:09.93ID:4ljmi47Y
ピルってむしろ生理来るための脂肪は残してくれるんだから、むしろ痩せすぎ防止薬だよね
極限まで痩せたい摂食の人なんか死んでも飲まないと思う
0583れな ◆V7C1ipRJiU
垢版 |
2012/10/28(日) 23:03:10.69ID:MnP1trkS

【身長】150cm
【体重】49kg
【目標体重】39kg
【目標達成期日】2013/4月

ここのスレの皆さんからすれば、かなりのデブです。
半年かけて、ゆっくりだけどがんばります。
よろしくお願いします。
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/30(火) 07:57:53.40ID:1iVbEN2X
148の36
33になりたいのに、35で維持になり現在、リバ中。
チビって、－115って無理なの？
って思う。
でも痩せても骨格が残念だから上だけガリで下はデブ。
数字じゃないんだなと思った。
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/10/30(火) 14:59:38.30ID:sdhCzcLt
>>571
私は、体重が今より少なかった時のほうが太って見えた、いまのほうが体重多いけど細く見えるよ
運動したことなかったからたるんでた
体重を減らすことより運動をして引き締めたほうがいいと思う
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/05(月) 23:10:02.38ID:RmPRdVDA
１５１ｃｍ
５４㌔→４０・０㌔
やっとここまできた
あと一歩で３０キロ台だ
あと少し頑張る
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/06(火) 00:15:12.72ID:VtVpware
>>588
すごいね
見た目変わった？
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/06(火) 22:00:04.80ID:eEqNjHXH
>>５８９
５８８です。
ありがとう。
見た目はまるで別人です。
身体が軽くなって健康的になりました。
今日ついに３９．７キロになりました。
３０キロ台・・・嬉しいです。
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/06(火) 22:18:58.89ID:IW+rYImP
>>587
とにかく歩く！
一週間くらい毎日一時間程度歩いてたら、いままで食事制限じゃ絶対に痩せなかった下半身が痩せてびっくりした。ジーンズがゆるくなったもん。今は休みの日は絶対に一時間以上は歩くようにしてるよ。
歩き方だけど、よく小股で膝下だけでちょこちょこ歩いてる人多いけど、適度な歩幅で膝下は意識せずに太ももを動かすようにして歩いた方がいいと思う。
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/10(土) 00:57:13.51ID:YhygrHdj
>>595
わたしは毎日1000カロリーくらいにしてて、155㎝42～43キロから全然減らないです
やっぱもっと減らさないとだめなのかなー
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/10(土) 15:45:58.46ID:bI0TrPru
168cm47キロから38になりました。
半年ちょっとかけてやっとです。長かったな。
ウエストが60から52
太股が45から34になった。
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/12(月) 02:52:52.47ID:XPndAQZM
＞＞597
ネタですよね。
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/12(月) 02:54:00.92ID:XPndAQZM
>>597
ネタですよね。
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/12(月) 11:09:15.41ID:+XCVaYKt
身長149
今朝体重41、4
元は50近くあった
去年の10月から夜７時以降は食べない、よく歩く～などゆる～く実践してきた
ただ飲み会などの付き合い、夜中にどうしても食べたい時は食べた
もうちょっとだ…

上につっこみなくてごめんｗ
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/12(月) 19:41:14.78ID:QFlhH0NJ
あるある！すぐ頭痛するよ。
ケーキとかプリンをモグモグしてる瞬間だけおさまるけど、飲み込んで少し経つと頭痛復活とか。あと眠い。
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/12(月) 21:06:46.50ID:+vsTJw9o
低血糖でイライラでて、体が震えてくる。
たまたまその時に血糖はかってもらったら、60くらいしかなくまさしす低血糖。
その場しのぎで飴なめても治らなくて、震えながら食べ物急いで食べる。低血糖なかったら食べずにすむのに。
低体重なる前からだから体質なんだよね。
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/13(火) 09:52:08.51ID:51G9S5Sd
そういう体型の人に限ってホットパンツとか履いて颯爽と歩いてることが多いから満足なんだろうね…まあ、健康害さない程度に…

41kg台突入したら低血糖か貧血か、少し体調悪くなってきたので一時休止。
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/13(火) 20:08:20.29ID:ogsXbMg4
痩せていても筋肉がしっかりあれば良いけど、
そうでないと高齢になったとき寝たきりになるよ。
あまり先のことは想像できないだろうけどね。
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/15(木) 00:23:30.93ID:8xuzrNGc
イケメン美容師の美容カウンセリング実施中！
もちろん無料です。
あなたのお悩みお聞かせください。
まずは「めんずーーがーでん 」って検索してください♪
0614小日向いちご
垢版 |
2012/11/15(木) 01:18:42.51ID:oFdChloC
【身長】158.9cm
【体重】44.9kg
【目標体重】36kg
【目標達成期日】2013/7月
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/15(木) 01:20:48.29ID:zZiCw2tn
やっと40㎏、更に頑張ろうとしたけど…風邪ひきまくり↓↓身体が限界感じてるっぽい
0616小日向いちご
垢版 |
2012/11/15(木) 01:24:55.69ID:oFdChloC
うちは頑張って3か月くらい HipHopABSやってます☆

一番太った時の体重が48.6kgあって今の体重まで絞り込んだのが最近なんです！

間食はたまあにしますけど、なるべく食べないようにしてますね。
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/15(木) 03:17:41.10ID:57plfsVi
健康害さなければ、自分大好きで自己満足でいるって、悪い事じゃないと思うけどなー

私は体調崩しちゃうから羨ましいよ
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/15(木) 08:06:59.89ID:WP2U3Vbp
今42で小学校以来の体重なんだが、見た目は46だった頃より肉々しい…
なんなんだヽ(｀Д´)ノ
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/15(木) 19:01:34.54ID:Kpan7CL8
体重を気にするようになったから自分が太ってるように見えちゃうんじゃない？
体脂肪が増えてるとしても4kg減って見た目が太くなるってありえない
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/15(木) 21:22:05.83ID:EIKXifHe
身長154cm 体重43kg

食事制限やら筋トレやら日々やってたけど頭のどこかでこれ以上ムリって思ってた。
ここの人たちの並大抵ならぬ努力を見て、気持ちが入れ替わった！がんばるは☆
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/15(木) 23:44:17.75ID:jUprfUPf
>>618分かる
身長155㎝ＭＡＸ50㎏→今40㎏だけど、全然痩せたように見えない…
鏡では前と変わってないように見える。
もっと痩せなきゃって落ち込む
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/17(土) 17:16:24.68ID:53KuJGDN
156/36
昼は普通に食べて朝夜炭水化物抜き、おかずたっぷりでするする落ちた
運動は腹筋のみ。
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/18(日) 18:15:46.73ID:kI6fD5eo
622だけど今42kgぐらい。
前にもリバウンドして55kgになったことあるから早い話が食べすぎ。
今年ずっと2月から36kg台を定着させてたけれど先月からものすごい飢餓感で
禁じてた炭水化物とか甘いものとか食べてたら胸がはってきてなくなってた
生理もきて普通の体重になったんだなと実感した。
やっぱり36kgに戻りたい。胸のはりがやっぱり嫌だ。
そういうわけでまた30kg台目指してます。
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/21(水) 13:44:11.50ID:0GA/I6QW
今朝39.8kgだったのに食べすぎたら43.2kgになってしまった。
飢餓感がすごい。だけど39kg目指しているから今から何も食べないで頑張ってみる。
0629小日向いちご
垢版 |
2012/11/24(土) 18:29:57.22ID:HtB/NuGK
明日からケーキやめます！現在46.4kg・・・目標体重35kg！！


今朝計ったら45.6kgだったのに800g増えちゃいました・・・真剣にケーキ食べるのやめる！！


太っていく自分が怖いです・・・＞＜
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/25(日) 15:32:04.39ID:pj2zpuFB
30kg台じゃなくて20kg台目指すやついないのかよ
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/25(日) 18:49:42.24ID:oph72L1H
長年150cm36kgくらいだったのが
病気で31kgまで落ち、頑張って体重戻して今41kgくらい
ちょっと戻りすぎた
意外になかなか体重が減らん
ここを見てモチベーションを上げてとりあえず38kgまで落とす
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/25(日) 19:58:19.12ID:9LWUc2uw
ここみてモチベ上がりますか？
理想の体重のは人が食事内容書いてもらえるとこの食べ方なら痩せるかもって真似しようとは思うけど。
痩せるにも限界があるのか、疲れました。
ただ太るのだけは絶対いや。
困った頭。
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/26(月) 04:03:27.53ID:KcIkn8//
恥ずかしながら某マルチ商法の製品飲んで痩せたから一般的に参考になることはかけない。チートですまん。
勧誘はしてないしひっそり愛用者だから叩かないでね…

正月に155/55→今41。あとちょっと。
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/26(月) 07:20:54.69ID:zMzl93Mn
>>635
叩かないけど、そんなこと書かれたら何に頼ったのかきになる…
スワとかで買えるやつですか？それともサプリ系？
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/27(火) 02:38:32.34ID:rzt1nDH1
スワってわからないけど、ヤフオクには出てなかった。

炭水化物を吸収してくれる穀物ベースの美味しいプロテインって感じ。
食事我慢しないでも良くなったし肌もキレイなまま痩せられたので物はいい。本当はオススメしたい。

でもマルチは売り方がな・・・自分で買うだけなら抵抗ないけど、人にはなかなかすすめられないジレンマ・・・
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/28(水) 16:31:49.11ID:ATG/Os7b
157cm
40kgから旅行で42kgまでリバウンド
体調崩して現在41kg
あと2kgだけ痩せたいけど減らない！
どうすればいいんだ～(ﾉД`)
0640小日向いちご
垢版 |
2012/11/29(木) 06:17:09.86ID:7TXrjV/T
あたしの最終目標は23kgくらいです。


どうしたら痩せるんだか・・・・
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/29(木) 06:28:27.07ID:/eCcDXpI
２３キロだとゴールデンレトリーバーより軽いよ！
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/29(木) 13:21:08.51ID:zPU88klV
長年152/50だったけど
半年でやっと152/39まで落ちた…
あと３㎏痩せたい。
でも産まれてから基本デブだった私が39まで落とせたことに
みんな希望を持ってほしい！！
ちなみにシリアルと野菜を腹六分目、夜抜きの食生活です
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/29(木) 17:27:23.48ID:62x6ImV2
私は151cm43kgだけど34kgまで痩せた。一応底まで見たかな。
骨太だって解ったらしらけてしまって今の体重になった。
完全な炭水化物と甘いものぬきで。これを完璧にこなしてたし肉も魚も夕食の
分朝食にまわして食べてた。
1年たつかなってときにわっと食欲がわいて来てなかった生理もきた。
体が危険信号だしてたんだなと解った。来月も生理くるかもしれない。
30ｋｇ台になると危険だけれど38kgになって生理もきたらいいなと思っています。
チラ裏だったかな。
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/11/29(木) 18:53:11.48ID:aDINnKis
34までよく痩せれたね。でもだめだときづいて、体重増やすことも受け入れられたのはよかった。
それができないと摂食になってしまうから。
0647６４６
垢版 |
2012/12/06(木) 21:04:30.14ID:L6fB99QK
３９．８㎏になれた
目標まであと１．８㎏
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/09(日) 05:51:47.90ID:DcKQxmd3
48.9kg　50kg台から移行してきました。これからよろしくお願いします。
0649小日向いちご
垢版 |
2012/12/10(月) 07:20:17.05ID:a3OlfInS
46kgまで体重上がってしまった・・・


でも、運動後に45.7kgに減っていました！


よし、来年までには35kgいきたいです、頑張ります！
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/10(月) 18:12:08.51ID:of+BtgfV
身長158くらいで30キロだいの方、日常生活に支障ありませんか？
立ち仕事とかふらつきません？
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/12/10(月) 18:53:50.30ID:wowpJLbr
別になんともないよ。
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/17(木) 15:53:24.16ID:3inuE/Ma
158/41
夏までに39.9になるぞage
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/17(木) 21:05:08.66ID:ZmIUWXKs
【身長】156cm
【体重】40.5～41kgをウロウロ
【目標体重】38.5～39kg辺りで安定させたい
【目標達成期日】2/3

生理が終わったので断食などを交えつつ頑張るぞ！
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/19(土) 02:34:25.69ID:foA6Id25
153cm
平均43kgだったんだが病気したら肉がたまってきた
体重は変化ないが筋肉と脂肪入れ替わったのかなんかダルい体型に
いったん39kg目指す
0667くろろ
垢版 |
2013/01/23(水) 17:08:18.89ID:rXH0c76+
【身長】1４９cm
【体重】40.5
【目標体重】3７kg
【目標達成期日】３月までに
正月太りてあるのね
４kg増えた　ヤバい
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/08(金) 23:26:11.04ID:gPBue1hI
【身長】155㎝
【体重】39.9㎏
【目標体重】38.0㎏
【目標達成期日】3/31

リバってしまった。次こそ維持に向けて頑張る。
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/22(金) 14:48:28.24ID:89iPHq6o
40kgきると生理なくなるので43kgでまってるんだけどこない。
胸とかのはりがいたいので早くきて終わって欲しい。
やっぱり38kgぐらいになってはらなくなってた時みたいにしたい。
生理にふりまわされるのはいやだ。
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/25(月) 23:53:15.69ID:N65R9abe
160cm/40kgだったけど、生理きて過食したから増えたはず。
34kgまで行ったけどまたガリガリになりたいな～。
1ヶ月後までに2キロ痩せよう。
私は1日1食生活で、野菜中心生活です。
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/02(土) 23:46:26.37ID:VY3okvZ+
【身長】155
【体重】49
【目標体重】38
【目標達成期日】8月

50kg台から移行してきました
これからも頑張ろう
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/11(月) 13:56:39.56ID:x063YOVF
167/42
38を目指してるけど中々減らない
ほとんど食べてないのに
運動しなきゃだめか
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/11(月) 21:00:30.93ID:SC0DodbC
30の壁は厚いよね
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/11(月) 23:46:23.76ID:iJVotyp3
【身長】154
【体重】48
【目標体重】39kg
出産して酷い有様。
今年中に絶対達成したい。まずは夏までに-5kgいくぞ。
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/14(木) 12:36:25.66ID:XSZYhJBn
48.3kg　46kgぐらいがベストかな？皆さん服とか有りますか？
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/14(木) 12:38:08.80ID:O8GZ1GXc
155/45.8 目標39
一時期51までいってようやく戻ってきた…
学生の時の身軽さが忘れらんないので頑張って30キロ代目指す
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/21(木) 00:35:58.04ID:2dNKsyKE
【身長】147
【体重】49
【目標体重】39.9
【目標達成期日】8月1日

みなさん向上心が素晴らしいです。
かなりのデブなので、頑張りたいと思います。
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/22(金) 19:03:02.03ID:beYO0Zld
30kg代の人ってやっぱり食事量が少ない人が多いイメージなんだけど、しっかり食べてたくさん運動して体重キープしてる人っているのかな？
体質で太らないとかではなく

一日800～1000kcalと適度な運動で30kg代なったけど1200くらいは食べたい…
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/23(土) 00:13:39.03ID:FVgAkV7C
【身長】170
【体重】40
【目標体重】37
最近食べ過ぎで38→40㎏までじわじわきてしまった…
お菓子ばかり食べる自分が気持ち悪い…

頑張る!!
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/24(日) 01:00:52.80ID:aUn0zVTi
【身長】157
【体重】41
【目標体重】37
【目標達成期日】４月いっぱい

菓子パンばっか食いすぎて太った
もう４月は甘い物禁止
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/24(日) 04:14:23.28ID:pUrWqfpE
【身長】152
【体重】40
【目標体重】38

去年の体重に戻したい
でも禁煙したから食べ物が美味しくて困る
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/24(日) 06:31:03.47ID:5NaO9J1F
【身長】150
【体重】49.8
【目標体重】39

あぁ・・・また５０キロに戻りそうで怖い・・・
便秘で辛い
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/02(火) 18:35:27.29ID:RIdEjesQ
【身長】155cm
【体重】42~3kg　22%
【目標体重】39kg　16-7%
【目標達成期日】 ゴールデンウィークまでに40kg台、五月末には達成して維持へ

15時以降食べない、夜はウォーキングと腹筋とストレッチ
だらだら食べがちなので、お腹が鳴ってから食事を机に並べた分だけ食べる
おやつはダークチョコとナッツで自然に禁砂糖もできたらいいな
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/07(日) 22:26:07.17ID:T6rFnRy9
【身長】155cm
【体重】48.6kg
【体脂肪率】20%
【目標体重】37kg
【目標達成期限】9/1
とりあえず月に－3kg目指します！

月木土日 ランニング
月水木土日 半身浴
毎日 ラジオ体操
食事制限
で、頑張ります。
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/09(火) 00:34:34.36ID:/PxdFjbj
159
42
39
夏頃には-3kg減ってることを目指してまずはおやつ食べない
仕事してると夕方辺りに甘いものが欲しくなるんだよなー
ここをぐっと堪えるよう頑張る
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/27(土) 07:31:55.91ID:AiPm/hLD
【身長】157
【体重】39.6
【目標体重】38
【目標達成期日】6月ごろ

ひさびさの30kg台
GW中に太らないように気をつけないと…

スキニーのジーパンがすんなりはけて嬉しい。
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/05/12(日) 14:59:23.24ID:GAcKssBR
42.5㎏になったので気が緩んで沢山食べてしまった。
明日から又運動と節制頑張る。

今月か来月中に30㎏台まで行けると良いな。
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/07(金) 17:37:07.36ID:+V+QLJ8g
ほんとだよね
骸骨になってどうするの？
異常な痩せ願望の裏に隠れてる心理を解き明かした方が懸命
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/07(金) 22:29:53.20ID:L0Mej/E5
数字ってわかりやすいからつい
ついにここまで痩せた！達成感！みたいな
数字で仕事評価されてるひとたちに多いのかなこの異常な痩せ願望は
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/08(土) 13:17:24.56ID:x7G5pwLM
>>701
達成感わかる！
ここまで節制出来た自分を褒めてあげたいみたいな。
異常な痩せ願望っていうのにも激しく同意。
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/08(土) 23:21:06.34ID:d4hr2qXe
体脂肪率は13～14%を彷徨ってる
体重計で測る数字の信憑性は体脂肪率より体重だろうってことで体重の数字に拘ってしまうわ
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/09(日) 09:33:50.92ID:93XsP4GH
私も体脂肪より体重重視かも。

体脂肪って朝と夜で2パーセント位違ったり、
お風呂上りに低くなったり高くなったり、
あんまり信用出来ない。
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/09(日) 12:20:51.96ID:rCqYTq+i
体の電気抵抗で測定する体脂肪計は、値に結構ばらつきがあるからねえ。
増減を傾向として捉えないといけないね。

体重は身長が高くても低くても40kgで線を引くのは非科学的だから、BMI値で判断するべきだね。
BMI18位を目安にすれば良いんじゃないかな。
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/11(火) 08:18:11.73ID:cepx75NA
>>708
お腹ぺったこですごくくびれてるもんねー

私158/44で体脂肪率18だけど腕が骨張ってるし普通にしていても肋骨浮いてる
40か割るくらいを目標にしてたけどもうこれ以上痩せる場所ないかも
このスレ、低体重の人多いけど体系的にはどうなの？
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/11(火) 08:37:09.08ID:tkJH/o41
>>711
168㎝42～3㎏BMI14～15を彷徨ってるけど、
体型はガリガリです。
自分も後痩せられるのは太もも位かも。

でも30㎏台は憧れる。
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/11(火) 21:47:34.65ID:IsqmcWD5
>>708
40kgでも胸ちゃんと残るんだ。
目標にしよう。
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/11(火) 23:38:26.27ID:5KVLSJca
>>714
豊胸だろjk
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/12(水) 23:39:17.12ID:Z+pt0b0q
このスレの異常者が目指してる体
きもちわるーい
ttp://ameblo.jp/lunachan-flv/entry-11544006856.html?frm_src=thumb_module
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/13(木) 20:27:59.37ID:UlQvImR/
>>716
脚以外にもいろいろと恐い
普通にグロ注意
目充血してるし唇アップの写メでは鼻毛出てるじゃん
美意識が完全におかしいよこのひと
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/16(日) 00:01:45.69ID:MWKYIL7o
>>716
ガリガリを通り越してるね、
20㎏台なんじゃないかな？

目がちょっと怖いのと、
食べて吐いていそうでなんだかなな感じ。
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/16(日) 19:36:52.40ID:JoFZYu2r!
>>716
キメー
呪われたーーーーーーーーーーーーーーー！！
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/20(木) 13:32:24.88ID:JQNnI2Pj
151cm39kgの私は桐谷と比べたらデブってことになるのかな。
これでも節制してるしもうあばらに骨盤とかみえてきちゃってがりがりなんだけど。
やっぱり生まれもった骨格だとかで決まっちゃうのかな。
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/20(木) 14:55:18.34ID:e1mqO0ie
>>727
骨格が華奢で綺麗じゃないと、痩せれば痩せるほど悲惨なだけだと思う。
桐谷美玲とかのモデルや芸能人と数値だけ比べても意味ない。
前・後ろ・横から裸や水着で自分の写メ撮ったり、>>716を見て客観的になった方がいいよ。
自分が一番綺麗に見える体型って人それぞれあるよ。
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/21(金) 15:40:34.96ID:Fcm43VTt
桐谷だって今は39kgかもしれないけれど中年になったらどうなるか解らない。
背も高いし少しぐらい増えてもいいと思うけれど。
150cmぐらいだと歳とったらファッションもふくめてどうしたらいいのか途方に
くれる。
ぽっちゃりさん専用の雑誌が出版されてるけれどチビ版も出版して欲しい。
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/21(金) 17:35:56.39ID:Q/RH1+8h
基礎代謝が落ちるのは20代後半～だからね
30代が急におっさんおばさん風になるのは太って貫禄が出るからというのもある
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/23(日) 17:57:31.61ID:svMc/JV4
151cm39kg17%なんだが通販で間違って子供サイズ（W56H81)のジーンズ買ってしまい
はけなくてタンスにしまってあったのが30kg台になったらはけるようになった。
スキニージーンズみたいな感じ。
これはいて食べすぎ防止する。
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/08/12(月) NY:AN:NY.ANID:VrEtfkgX
【性別】女
【身長】154cm
【体重】41～42kg
【体脂肪率】19％あたりうろうろ
【目標体重】39kg
【目標達成期限】9/1

もともと食べてもあまり太らず細いほうで、39kgくらいがベストでした。
でも今は体が重たい＆むくみがひどい…
9/1には撮影があるのでそれまでにはなんとか！

・むくみ解消のために塩分控えめ、野菜多めの食生活を心がける
・体が弱く運動はあまりできないためヨガなどゆっくりしたストレッチを毎日

がんばります！
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/03(火) 16:32:17.76ID:OPeGq+wi
155センチ45キロ
あと5キロと考えるとまだまだゴールが遠いな
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/06(金) 02:17:26.56ID:eDUDgrvb
【身長】155.7
【体重】43.3
【目標体重】39.9
【目標達成期日】9月15日

お世話になります。
とりあえず39kg代にしたらクリアー&#8252;

ここ二三日の食事
朝 豆乳、水
昼 お粥
夜 水、にんじんりんごジュース

明日から水泳に通います、平泳ぎで50mを三本がしがし泳ぐよー&#8252;
有給中残り9日、必ず達成
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/06(金) 21:01:07.02ID:Ey7qnroV
【身長】153cm
【体重】42～43kg
【体脂肪率】17％
【目標体重】37kg
【目標達成期限】11/31
お世話になります！
目標体重まで5㎏以上痩せないといけないですが、頑張ります！
外食に誘われる事も多いので断食はできないのですが、サラダや野菜スープを選んで食べるようにしています！
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/07(土) 07:30:45.34ID:HJPLrN1/
【性別】女
【身長】156cm
【体重】37～38kg
【体脂肪率】？％
【目標体重】38kg
【目標達成期限】なし

制服がぶかぶかで、買いかえられないのが困る。
現状維持か、旅行や外食のためにもう少し落としておくか悩む。
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/07(土) 12:30:54.03ID:hTUwWido
>>738
です。

5日目にして1kgしか痩せてない。
【身長】155.7
【体重】43
【目標体重】39.9
【目標達成期日】9/15

ここ5日間の食事といえば断食に近いのですが、、
生理前って恐ろしいですね。ずっと胸がはっていて、下半身が鈍く重い。
さっさと生理始まらないかな？効果が目に見えないのは凹むけどプール行って来ます。
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/07(土) 12:33:06.96ID:hTUwWido
>>740
多分身長同じくらいだと思うから。
現状維持でいいと思うよ。制服ってことは学生さんかな？
38～40キロ内でいればいいや、的なフランクでいいと思う
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/08(日) 23:35:56.80ID:gkuaf5Yv
>>741
目標期間には間に合わないかもだけど、タンパク質と鉄分をサプリでもなんでもいいから取って、生理後に一気に痩せれるようにした方がよいかと
鉄分は酸素運搬するから有酸素の効率アップ
タンパク質で筋肉は落とさないように
生理が終わればガシガシ運動できるし、浮腫みも勝手に取れるさ！
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/09(月) 07:27:19.18ID:zssUPTCB
【身長】151㎝
【体重】43,5㎏
【目標体重】35㎏(顔の肉が落ちるまで)
【目標達成期日】11月後半
0745741
垢版 |
2013/09/09(月) 18:40:39.19ID:O+D9h6Bn
>>743
有り難う御座います。生理前からダイエット始めて今日で6日目。
何も食べない日もあれば、お粥少量だけにしたりとかなーーり食事制限
して水泳通ったりしてるのに変動が-1kg・・・凹んでましたｗ
今日から生理始まったので、少しプールはお休み。鉄分やタンパク質で
生理が終わった後の痩せやすい身体作りしますね！有り難う！

【身長】 155,7kg
【体重】 44→42,7kg
【目標体重】 39,9kg
【目標達成期日】9/15

9月3日から過酷な食事制限、平泳ぎ1kmを2日間、半身浴30分毎日。
生理前でまったく痩せない！生理前じゃなければ軽く3kgは痩せられる
くらい過酷プランにしたのに！なんでこんな時期にって後悔しつつ・・
今日から生理始まったので15日までにせめて、40ｋｇ台頑張ります。
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/14(土) 16:13:20.29ID:RGoJtbZN
>>745
です。
【身長】 155,7kg
【体重】 44→42,7→41.8
【目標体重】 39,9kg
【目標達成期日】9/15

生理終わって痩せるかと思いきや1kgか。
アラサーの代謝の悪さ怖い。
2.3年前ならとっくに40kgにはなってるくらい、ほぼ断食なのに。
見た感じは凄く細くなったので、とりあえず明日以降も目指してみます。
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/21(土) 10:40:40.55ID:aBSo8/7l
とりあえずうまいBEER

中生DRIVE

お前ら前ら

仕事ワーカー
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/26(木) 14:41:23.54ID:YBuuMDm9
お前らワークおはよう

ビール（キリッ）

関東ドライブ　

わー
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/01(火) 10:01:45.43ID:QP1uZpuT
156.5cm
42.6kg

40キロジャストくらいを維持できるようになりたい。
二年前は63キロあったのが
今は恐ろしい通り越して信じられない。
シェイプアップしながら痩せたら皮も余らなかった。
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/02(水) 15:47:06.17ID:4ZbhHv2b
お　ま　え　ら

ドライブ

びーる

バイト
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/02(水) 19:29:55.01ID:wUAPCuAQ
150cm 42.2kg

44.5kgからのダイエット
ついに停滞期が来た。

停滞期きた瞬間テンション下がった
来るとは思ってたけど
こんなすぐ来ちゃうのか…

いつ停滞期抜けるかわかんないけど
とりあえず1ヶ月はこのままがんばる

はぁ。
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/07(月) 09:48:22.09ID:/EnSEJ85
156.5cm
42.2kg

41キロ代に減ってたのに昨日普通に食事をとってしまった
今日明日で断食だー
明日には体のむくみがとれて軽くなりますように
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/09(水) 13:05:07.60ID:U+aqE73v
160/42
一時期停滞してた42→40kgまで落としたんだけど、また戻ってしまった
とりあえず41に落としたい
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/09(水) 17:05:06.28ID:w7Qqtqh/
皆凄い！
私は153cm/49から始めて、食事制限とウォーキングでやっと46が見えてきたところ。最終目標は40くらいだから、引き締めながら頑張りたい。
0761760
垢版 |
2013/10/09(水) 20:23:22.25ID:w7Qqtqh/
すみません、別のスレと間違えてました。
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/11(金) 11:54:52.30ID:bVW5y1zR
42から、38まで落としたけど
ここ一週間過食やばい…
怖くて体重計乗れない。
もうデブには戻りたくないから気を引き締めるためにカキコ。
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/12(土) 19:49:40.91ID:bSqg5QGq
157cm

久しぶりに体重はかったら
35.2まで落ちててびっくりした。

卒業します。
みんなもがんばってね。
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/14(月) 09:09:28.12ID:JoTUCa2t
150cm 40.0kg
(開始時:44.5kg)

ほんとにあとちょっとだ。
目標まではまだだけど、
30代がすぐそこに。頑張って良かった。
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/17(木) 20:14:10.84ID:nN/z/oBR
157cm

一年ほど前に41kgまでダイエットして、久々に測ったら45kg目前。
40kg台後半なんてありえない！
この際30kg台目指す気力でがんばる。
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/18(金) 20:34:41.75ID:aTymm8w3
157cm 41.5kg

もう少し～
痩せたけど鏡で見るとまだ太い…40きったら少しはほっそりして見えたらいいな
10月中に40kgになる！
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/22(火) 07:59:13.84ID:MCA4yPPz
別にあんたや周りの美の評価なんかが欲しくてやってるんじゃない
自分の基準で細くなりたいんだからほっとけ
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/11/07(木) 10:38:52.70ID:zIztzHr5
今後37.5kgくらいでキープしていきたいから
37.0にすることを目標してるんだけど、

38.1kgから下がらない…
なんでだ…
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/11/08(金) 18:24:32.61ID:04NoNZxg
5年前は38kgだったけど、5年かけて43kgまで太った。
短期で増えた体重はすぐ落ちるのに、長年蓄積された体重はなかなか落ちなくて困ってる。
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/11/15(金) 16:33:40.54ID:DgYZhJ5U
お初

【身長】158センチ
【体重】40～41キロ
【目標体重】37キロ
【目標達成期日】今年中～1月くらい

因みに体脂肪率14～13%くらい

拒食症なりそうだけど頑張る
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/11/25(月) 07:54:46.31ID:OQDosxcA
>>794
ありがとう。

週末3連ちゃんの食事会が終わりました！
41.9㎏、少ししか太らないで済んで良かった、
又今日から頑張るぞ。
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/12/03(火) 06:41:13.82ID:SbB0wuXA
>>798
ありがとう、
お互い頑張りましょうね。
今朝は41.9㎏、あと2㎏！
このあとちょっとがなかなか落ちない。

>>799
30㎏台への壁って厚いですよね。
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/12/05(木) 07:10:12.73ID:0WVgXaaP
41.4kg
後1.5㎏だ。
でもこの先がいつも痩せなくて、
なぜかプチリバウンドしてしまう。

今日は運動頑張ってこの壁を超えたい。
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/12/06(金) 07:04:57.33ID:MAYvrKs3
41.2㎏、あと1.3㎏だ、
この調子だと来週には30㎏台に行けそうな予感。
でも土曜と水曜にお食事会が入ってるから又太るかなｗ
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/12/12(木) 11:16:18.89ID:XNFqMdhX
最近弛んでるからまたここで気合いを入れ直す
158/41.7
あと1.7kgまず落とすぞ！！！
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/12/21(土) 09:34:10.46ID:Jd09sOcp
160/40まで落としたけど、明らかに不健康
しかも下半身だけ痩せないので腕の骨や肋骨浮きまくり
やっぱ運動しないとダメだね
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/12/31(火) 22:15:20.15ID:xVCsPMQN
【身長】 150
【体重】46
【目標体重】39
【目標達成期日】2014/1

最近どか食いがやめられません
お腹の脂肪がどんどん増えて、ズボンが履けない危機です。
カロリー制限と軽い筋トレをしていこうと思います。
アドバイス頂けると助かります。
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/02/25(火) 11:59:24.87ID:DMUvSorG
生理止まる体重ってどの位かな？
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/02/25(火) 21:15:50.97ID:k5GDb7x9
体重なんて身長によって全然違う。
例えば148cmの人が40kgなら痩せてるとは思わないし生理がとまるとは考えにくいけど
160cmで40kgならかなり痩せてるし生理とまりそうって個人的には思う。
それを聞くならBMIや体脂肪率で聞くのが妥当かと。
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/02(日) 13:04:52.10ID:i8I3mrGJ
160/40の時期あったけど生理止まらなかった
むしろ24日周期とかで来るんだよね
あと1kgがなかなか落とせなくて今3kg太っちゃった
また最近食欲なくなってきたし30kg台目指そうかな
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/24(月) 10:27:34.60ID:SCpsYknR
【身長】160cm
【体重】42
【目標体重】39
【目標達成期日】1ヶ月後の4月24日までに痩せる！

21歳女です。取り敢えず、一日800kcalまでの摂取カロリーを目標に頑張ります！
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/27(木) 17:15:08.40ID:jPfKrJm2
>>821です。41kgになりました。あと1kgだけど、なかなかこの1kgがいつも落ちないんです。
書き忘れてましたが体脂肪率は16.8%です。
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/06/12(木) 09:20:34.23ID:qrr0kZqJ
【身長】156cm
【体重】43kg
【目標体重】39kg
【目標達成期日】7月中

3～5月までの2ヶ月間かけて4kg落としたのにほぼリバウンドしてしまったので、再び頑張ります！
体脂肪も18～9%辺りで安定させたい…
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/11(木) 11:58:37.68ID:3aWnljOs
教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション下請け営業24時間パトロール義務マックさむらいニューヨーク森林火災チェック問題ヤーフォー確定申告ラーメンスーパーポイントdビデオデッキ破壊タイピングGTX860MIGOZ

教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション流れ読師下請け営業風営中国残念芸能24時間パトロール義務中国航空侵犯マックさむらいネバタニューヨーク森林火災携帯問題土下座医者倶楽部逮捕強制帰国すしニンニクラーメン

教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション下請け営業風営中国残念芸能24時間パトロール義務中国航空侵犯セコム強盗マックゴミアプリさむらいネバタニューヨーク森林火災携帯会社物販問題強制帰国すしニンニクラーメン
林吾BB偽富豪終困産地偽装TPP偏食対立中国人勧誘マナー北京おとりオリンピック宝石強盗WHO経済制裁レーサー代協議会飲み食い代官僚銀行ツール天国銅画税幕張銀行ググール無断決裁広告料寒孫ゼリー失調栄養士指的流通破壊フィルムハンバーグラーメン
アップルシダック広告ギャル現金スナックデリバー

糞箱弐個弐個沖縄地政学ランド近年インタンペット原発難民船頭100万円コミックコラムシフト工業プラチナ再販問題WHO光金アナ雪エネルギーソーシャル決裁アリババニッカン鬼記者キセル交流会ストア会長ローン住宅法照州左諭息子
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/13(土) 16:30:59.97ID:w7c/P3Qw
153cm41.8キロ
40.8までは行く。その後がなかなか…
40キロの時と体の重さやラインが違いすぎてこわい
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/10/12(日) 04:33:06.61ID:a5Pirzbg
156cm43～44kgをうろうろしてる
目標は39～40kgをうろうろするくらい
ここ毎晩、深夜にメンマ食べてしまって落ちない
メンマ中毒性つよい
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/10/12(日) 11:03:07.07ID:r47U97uQ
【身長】158
【体重】44
【目標体重】39
【目標達成期日】3ヶ月後

ゆっくりペースで落としていきたい
ここの人たちみんな細いからモチベーション上がる
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/10/21(火) 02:46:02.15ID:pXWcSBb1
【身長】154
【体重】41
【目標体重】38
【目標達成期日】来年の1月くらい
去年はずーっと30kg代キープしてたのにこの有様・・・しかも停滞期なのかな、落ちないし。
今月末友人の結婚式だから一時的でいいからせめて40になりたい。
0836 ◆Pg58IIyyCw
垢版 |
2014/10/21(火) 04:33:46.33ID:LPCsq/zd
【身長】152
【体重】42～3
【目標体重】35
【目標達成期日】来年3月
年末には40きりたいと思っています。
食事内容や経過を報告していきたいので、トリ付けさせてもらいました。
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/10/30(木) 23:32:29.85ID:sKZ1VOfi
【身長】152cm
【体重】44.2kg
【目標体重】38.0kg(とりあえず40.0kg)
【目標達成期日】2014/12/20

今までずっと37-38kgだったけどここ数ヶ月でこんな体重に……膝や腰が痛むし息苦しい時もあってつらい。元に戻したいので頑張ります。
0838837
垢版 |
2014/10/31(金) 08:09:59.94ID:yvcm65Yv
43.6kg
とりあえず水分とか食物残渣とかの分が減ったのかな
0839837
垢版 |
2014/11/01(土) 14:00:17.12ID:OggWYYfN
43.2kg
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/05(水) 05:54:38.24ID:0U2akVxL
【身長】154cm
【体重】42.5kg
【目標体重】38～39kg
【目標達成期日】今年中にはなんとか
去年はずっと37から39、増えてもせいぜい41位だったのに、今年に入ってから緩やかに増えてって、MAX時は46までいった。必死で戻そうとしてるけどなかなか減らない…。正直痩せたいとかより体が重い。がんばろ
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/06(木) 18:23:32.78ID:9D5AnLa2
【身長】156cm
【体重】42.0kg
【目標体重】38kg
【目標達成期日】2015/3/10前後までに
一回40.1㎏まで痩せたけどリバウンドしてまた50kgからここまで落とした。
今度は諦めない
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/01(月) 11:56:19.00ID:+he30yBO
【身長】 159
【体重】 45
【目標体重】39
【目標達成期日】 ここから1年

元々84㎏の巨デブから1年半かけてここまで落としたからここから落ちない壁にぶつかってるけど絶対負けたくない！体脂肪率が16%～18%なので胸がなくならないように女らしく華奢な体型が目標。
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/01(月) 23:31:21.93ID:rQgSN4SV
【身長】158cm
【体重】40kg
【目標体重】39.4
【目標達成期日】 今週末

52kgから5か月で41kgまで痩せて最近ずっと41kg前後をうろうろしてたけど、今日突然1kg減って40kgになれた
今週末親友と会って飲み食いするからとりあえず減らしておきたい
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/09(火) 01:23:42.10ID:gAjc2ShC
【身長】 153cm
【体重】 43kg
【目標体重】 38kg
【目標達成期日】 来年7月

過去1年ぐらい43kg前後をキープしてます。
1日の摂取カロリーを200減らせば期日までに目標体重になれる筈なので朝食メニューで調整しようと思います。
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/11(木) 16:25:09.09ID:wLEDKGo+
こんなダイエット
ただの拒食症だと思うんだけど。

体壊すよ。死んだら痩せようと全く意味ないよ。
0846844
垢版 |
2014/12/11(木) 23:22:25.33ID:6tAEwMNo
今朝体重量ったら43.0だった。
35日で1kg落とす計算なんで次は1月13日に量る予定。

30kg台目指してるとかここ以外では言えないし、ダイエットしてるとも言ってない。
845みたいな反応が返ってくるに違いないからね。
でも見た目で痩せたって多分誰も気付かないと思うんだよね。
昔夜中に甘いものドカ食いする癖があって51kgまで太ったことあるけど誰も気付いてなかったらしい。
不思議だよね。
0847名無しさん＠そうだ選挙に行こう
垢版 |
2014/12/13(土) 19:47:54.08ID:PPT1izWp
843だけど結局予定通りに痩せられなかった
外食とかするときのために39kg台を維持したいんだけどなかなか難しくてすぐ40kg台入っちゃう
寒いから外出にくくて体なまる
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/14(日) 21:55:21.28ID:l+ZNINmz
【身長】 156cm
【体重】 43kg
【目標体重】 38kg
【目標達成期日】 今月中
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/28(日) 06:20:13.97ID:RYeSXyMQ
【身長】 158.6
【体重】 41.8
【目標体重】 38
【目標達成期日】 １月20日

食事改善と有酸素でとにかく落としてから筋肉つけて綺麗な身体を目指します。
まずはごっそり脂肪落とす！
野菜野菜の生活頑張ります。
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/30(火) 05:50:59.41ID:LeRWo/0S
【身長】 155cm
【体重】 40kg
【目標体重】 38kg
【目標達成期日】 1月15日
なんか頑張ってたら40キロ台切りそうになってきたからとりあえず行けるとこまでやる
夏は多分切ってた…もっと細かった
冬は見えない部分が多いけど、年末年始だらけないで生活する！
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/01/04(日) 21:55:33.12ID:GTA1cxjH
【身長】156.5
【体重】43kg
【目標体重】39kg
【目標達成期日】4月
2年前まで38kgだったのが就活のストレスで53kgまで増えた。徐々に減らして40kgまで落としたけど年末年始でまた増えた…
次の誕生日を目標に4kg減らす！
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/01/05(月) 05:37:56.04ID:u8N1ASBK
【身長】154.5
【体重】42
【目標体重】37
【目標達成期日】6月
体重もだけど太もも38cmふくらはぎを25cm二の腕19cmになりたい
0857名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/01/11(日) 23:53:12.23ID:OEKYN0dx
【身長】153
【体重】44
【目標体重】38
【目標達成期日】5月
もともと40前後だったのが、アメリカに３年すんで51キロまで増えたw
夏に日本に一時帰国するまでに元の体重に戻りたい！
日本食つくって、がんばる‥
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/01/14(水) 02:06:15.29ID:Q0hcacCU
【身長】 147㎝
【体重】 45㎏
【目標体重】38㎏
【目標達成期日】今年中
皆体重軽いなぁ…
自炊頑張る
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/02/08(日) 17:58:42.52ID:thWUsbNA
【身長】 151㎝
【体重】 42㎏
【目標体重】36㎏
【目標達成期日】夏まで
最近突然生理こなくなってしまったのが気になるけど、４ヶ月くらい夕ご飯抜いてます。
でもお菓子やパンは朝食べてるからなかなか30kg代にいけない。
でも唯一の楽しみのお菓子やめれないorz
0860咲愛☆
垢版 |
2015/03/15(日) 08:40:47.72ID:3wO0B4iL
149cm38.2kgのデブです…
夏までに痩せたいです～!!><
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/03/25(水) 10:59:28.62ID:1S8x+F/b
【身長】152㎝
【体重】41㎏
【目標体重】38㎏
【目標達成期日】1ヶ月後
初めて記録つけてダイエット始めたけど生理前痩せないって本当だね
じわじわ右下がりの体重グラフ見るとやる気出る！
頑張ろう
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/20(月) 20:05:27.62ID:rg1gXhJ0
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法！
http://wadaidiet.web.fc2.com/

日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/

内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
http://yoga12.web.fc2.com/

３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/

週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
http://kaathu2.web.fc2.com/

外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！
http://tomatodietto1.web.fc2.com/

これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
http://bimajo1.web.fc2.com/
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/05(火) 11:11:19.37ID:wnFH48zD
【身長】 153
【体重】 45.8
【目標体重】 39
【目標達成期日】 秋まで

みんな軽くて羨ましいw
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/08(金) 23:53:33.13ID:R3jMhLvd
【身長】150
【体重】40
【目標体重】35
【目標達成期日】6月
16歳女です。ちょっと前まで43kgあったけどなんとか落とした。体重減っても見た目変わらないのがいやだわ
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/10(日) 01:17:27.75ID:41BuKS2t
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法！
http://wadaidiet.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/

３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
http://yoga12.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
http://kaathu2.web.fc2.com/

外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！
http://tomatodietto1.web.fc2.com/

これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
http://bimajo1.web.fc2.com/

日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/
0868 ◆uTSugTE5rw
垢版 |
2015/05/27(水) 19:19:37.64ID:PEN9XhxI
【身長】158
【体重】41
【体脂肪率】18
【年齢】20
【性別】女
【目標体重】35以下
【目標達成期日】七月末日迄

カロリーあるものは一切食べないことにしました。頑張ります。
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/21(日) 17:21:36.06ID:5iJBKUjw
【身長】153
【体重】40
【目標体重】38
【目標達成期日】7月中
38kgにしたいのに39kgになると油断しちゃう。
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/25(木) 08:01:08.71ID:FkwJPkeF
はあ、じゃあ筋肉隆々で体脂肪率10%以下の155cm未満が30kg台目指そうと減量に励む場合もあると言うことでいいかね
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/25(木) 08:32:50.73ID:10LxLH3T
身長と体重だけしか条件設定していないのに、それでデブだと一般化して、体脂肪率を考慮したら答えに窮する。そしてそんな条件の個別具体例があるか、などと話をすり替える。
論理破綻しているとは思わないの？
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/25(木) 08:38:25.54ID:10LxLH3T
身長から体重は何kg以下でないと何々、
BMIいくついくつ以下（カットオフ値を大きく下回る）でないと何々、
などと自分の基準で言ってる人は、健康面のことを考慮に入れないのかね？患者でも体重を落とすことばかり考えて、慢性的に低血糖、そのくせ体脂肪率は高めなのがいる。つかれやすい、不妊だと言って来る。
当たり前やろ、と。
そんなんで国の大事な医療費使わないでくれるか？そのくせBMIいくつ以上はデブだ？
お前の医療費はBMI16以上の人も負担してんだよ。医療費は使う、他人をばかにする。
これを国賊といわず何と言うのかと。
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/30(火) 15:20:23.99ID:g2qU0hx2
30kg台などと言わず、今の自分の体重をポンドに換算することをお勧めする。
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/01(水) 04:08:22.58ID:oqWh3qi9
今日からよろしくお願いします
身長:152cm
体重:45kg
目標体重:39kg
0888名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/02(木) 02:17:22.12ID:KlerlYyz
>>869
わかる！
スペック似てる(151の朝39.3くらい夜40.1くらい)
38が目標なのに39みえると甘えで追い込めない…
基本38で今日ちょっと食べたな～で39.2とかになりたいのに
頑張ろう！！！！！！
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/26(日) 20:29:57.03ID:yjziPH5s
あと3kgで30kg台なのに全然落ちない。
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/31(金) 10:48:56.76ID:jqpscGZm
ここ1ヶ月で3㎏落として、154㎝42㎏です。
あと最低2㎏、できれば40㎏切るまで落としたいけど、最近なかなか落ちない…。
皆さんやっぱり極力物は食べないダイエットですか？空腹時はどうやって乗り切ってますか？
0902899
垢版 |
2015/07/31(金) 22:29:27.87ID:jqpscGZm
おぉ厳しいレスがついている！ありがとうございます。
楽勝にするには食べずに運動ですか？
あと－5㎏だと思って、気合い入れ直して頑張ります。
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/14(月) 02:18:43.59ID:5GIhi0jt
以前43キロまで落としたのに、また増えつつあるので、家にあるお菓子全部捨てて、明日からまた軽い絶食で元にもどす！
生理前だからついつい買ってしまった…もったいないけど、食べない！絶対30キロめざす！
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/25(金) 18:30:41.08ID:V5WzcpeE
【身長】 155.6㎝
【体重】 37.4㎏
【目標体重】 35.5㎏
【目標達成期日】2015年11月7日
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/26(土) 13:04:51.78ID:esiJSc5v
【身長】159cm
【体重】40kg
【目標体重】37.5kgで安定するまで
【目標達成期日】2週間後（10/10）

好き放題食べまくってたら数週間で4kg以上太ったので、理想体重の37.5kgまで戻します
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/08(木) 08:49:12.06ID:AUbGwf7Y
こいつら　みんなリバウンドだな。
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/20(火) 07:23:20.52ID:Bl6+DaB+
身長→158cm
体重→41キロ
目標体重→38キロ
目標達成期日→1月まで
0911はんどるでにむかすばっくれ～
垢版 |
2015/10/20(火) 07:37:59.04ID:zcNuLzfh
ネット＆りアルストーカー掃き溜めスラム公害の朝は早い　
（嫌がらせドンドングレイにグレイ度アップ　クサ 要はストーカー相手に迷惑だと思ってくれれば、それだけで幸せ ハート高鳴るラヴLetter イキガイ)
早朝　６　時代　　
バイク　ゆとり男バイク　つれ２名？「２０６２２１」「うん/工？」「５５５２０５」「うん/工？」　ややおおきめふつうぶったバイク音と応答　けっこうおおきい　　
徒歩　オッサン　げぼせき 　別　２名
ホ幅は狭いがステップ強く
交通量、*型車が通ればおのずと

o（くるって自殺してくれないかな～）o　それが僕私の願い　＜（もうやばとはできないし～）＞
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/07(土) 19:20:42.10ID:uuCI+yYy
(´･_･｀)
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/09(月) 22:05:07.99ID:U0rkw4lk
>>907
で、達成できたの？
0917907
垢版 |
2015/11/10(火) 16:22:22.43ID:+xHZn19R
>>915
お陰さまで達成できました。
今までの人生で39㎏超えたことがなく、体質的に35～36.5㎏の時が調子が良いので減量することに決めました。
夏はアイスを沢山食べ、水分を多量に摂るから37㎏ぐらいになりやすく、秋口から寒くなってきて基礎代謝が増える+アイスを食べないので自然と痩せます。
この季節は何もしなくてもどんどん減っていく一方なので、34㎏切らないよう、この冬は35㎏台を保てるよう頑張ります。
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/26(木) 15:20:10.25ID:vKQgR+rr
裏山
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/29(日) 02:38:05.33ID:hFLAaSOk
やせたい
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/03(木) 16:00:05.44ID:/prMr9bA
151cm

40.8キロ

目標→39キロ

43キロから始めて、やっとここまできた。
１日のいつ計っても40キロを切るのまでになりたい。頑張る。
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/02(水) 08:59:45.98ID:xJYC3r7P
151センチ

42キロだったのに正月太りを解消できないままズルズル45キロまで来てしまった。常に食べ物が口に入ってる生活だったので改める。目標は以前の39キロ。
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/10(日) 19:23:12.57ID:gnH9F6LH
今更だけどこのスレ身長制限あったほうがよくない？
明らかガリガリで筋肉もなく適度な脂肪もない人がいるんだけど…
棒になりたいなら別にいいけど
拒食症になったら目も当てられないよ…
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/02(月) 05:17:29.87ID:ecTjZZig
【身長】156
【体重】42.7
【目標体重】38.0
【目標達成期日】8月1日

元々38kgだったのですが、転職して体重増加
頑張って戻します
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/13(金) 02:05:36.99ID:wpMZngt/
育毛剤復帰報道陣「偽ブランド復帰組」やらせ会員権40代ニュース報道春文教授立会人そていFX博奕「ニューヨーク砂漠ソルトレイク」センター50代野村光金顔出しNGしゃちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=DCUeqBJjldE★宇ドナルドスペイン王室★マック張内戦中華
40代やらせ会員権収集がかり40代ニュース報道春文教授ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゃちょお[ヘルシアノートン緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c寸止講演会自主責任
40代やらせ会員権収集がかり40代ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足40代駅員サービス不足ホテルバイトワインパワーストーンギャンブル
マンハッタンタイ無料モニターパリ横浜県議会新橋飲酒運転チャイナタウンパナマ義援金とうせん★大阪人横抜き★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜいカタールラスベガススーダンオリックスチャイナタウンブックオフル流経営中華旅行絶句もんじゃ適正価格販売問題30代不正労働ビザ
遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）
20代嘘月配信者放送(虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース)外国人足立区情報(ブフランス西村退会処分ドナルドソフトバンクハローワーク奴隷社員NYダウ９月振高値ビジネス）
ヘルスケアスタバ二ホン出店権利納税額40代お手柄カジノプランナー立川自転(動）車放置警部補気象制御芸能デスクGMドカシ
高齢プロデューサー出張費(すしランチドリームジャンボ付き
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/18(水) 04:43:55.89ID:dcpykswZ
【身長】148
【体重】47
【目標体重】38

あと9kgなんとしても痩せる。
自分を甘やかし過ぎて体重がなかなか減らない。
目標達成は今年中かな。
それか短期集中で３ヶ月(8月末)
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/27(金) 20:36:23.46ID:HEW06Mir
【身長】157
【体重】39.5
【目標体重】38.5

やっと念願の30kg台に！
安定させられるようにもう少しだけ頑張ります
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/29(日) 13:00:06.37ID:zWdJ3hyZ
【身長】150cm
【体重】40kg
【目標体重】37kg
今月初めは43kg(10年以上この体重)でしたが、二週間ほど前に
2日間断食(お茶や野菜ジュースは飲む)をしたら
いい感じに食欲が減ったので
この機会に夢の30kg台をキープできるようになりたいです。
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/01(水) 15:23:45.43ID:oq9XyFfR
在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンブルガリアチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ９月振高値ビジネス）
40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
２0代簡単審査落とし穴お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/13(月) 10:33:01.60ID:G02UtNT5
身長144cm
体重42.2㎏
目標体重38．2㎏
期限8月6日

仕事のストレス、生活の乱れが重なり
今年初めに人生初48.6(&#8314;10㎏)になり、半年で&#8315;6㎏落とした。
1年前の元の体重に戻らなきゃ。
本当はもっと痩せたいけど元の体重に戻すことが優先。
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/13(月) 10:34:59.60ID:G02UtNT5
＞＞＞943
文字化けした。
かっこのなか、10㎏増と6㎏減です。
失礼しました
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/13(月) 15:00:33.95ID:inG43RYU
【身長】151
【体重】37.6
【目標体重】33.0

ストレスで42㎏まで太ってしまった
食事制限でここまで減らしたけれど、納得できない
あと3～4㎏減らしたい
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/01(金) 09:53:58.64ID:bJvavBhe
>>943です
42.2→40.8
あと約2㎏！
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/23(土) 14:12:16.85ID:NrlK/IUB
ゆるい糖質制限に、グルテンフリーを加えたらスルスルと37kgまで落ちたわ
153cm
今まであまり39kgの壁を破った事無かったのに、知らない間に痩せてた感じ
ちなみに糖質制限もグルテンフリーも、肌の糖化予防とアンチエイジング目的で始めたものなので
ダイエットは副効用といったところ
だからスレチかも知れないけど、参考までに
小麦抜きはダイエット効果顕著だと思う
今は肌の為にお米は少し食べてます
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/22(木) 12:36:46.83ID:0XnDo3F1
151cm、41.4kgまで落としたけど未だに体脂肪率が21%。
細い人って体脂肪率気にしなくても低いのかな。落とすコツあったら教えて
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/25(日) 05:32:40.83ID:uPhdJpxm
152/43まであった身内が、食パン毎日２～３枚食べていたけど、食べなくなりいつの間に37kgだよ。
トースターが壊れたらしい。
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/28(水) 15:57:56.11ID:hEfXYKpj
151cm、41.4kgまで落としたけど未だに体脂肪率が21%。
細い人って体脂肪率気にしなくても低いのかな。落とすコツあったら教えて
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/28(水) 21:11:30.53ID:5JJoVwrp
女で体脂肪21なんて普通じゃん。
20％切ってどうするの？ビルダーの方ですか？
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/15(土) 17:49:58.82ID:HsjpviHr
149cm/41～43kg
ココから全然減らなくて半年たったので
主食をプロテインにしてコルセット絞めることにした
現在42kg　筋肉付きづらい体質が憎い
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/16(日) 22:23:40.30ID:Jn1Q48tN
159cm/41.5kg
今日はロードレース走ってきたよ
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/20(金) 17:58:32.44ID:W+Dn32N6
150cm/41kg

正月太り解消したと思ったらまた太った
間食やめてウォーキング＆スロージョギング中
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/06(月) 02:23:35.60ID:SdYbX0Xf
40キロ切りたいね
4月までにがんばる
－3.5くらい
桜の咲く頃には、またほっそりしたあの頃の自分に戻る
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/09(木) 02:10:24.41ID:QbyBT2OM
【身長】153
【体重 】41
【目標体重】34
【目標達成期日】年内
お腹と脚が本当に太い
脂肪だらけ…
頑張って痩せます
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/23(木) 23:49:23.65ID:YqtoxXr7
あと、、2キロがなかなか痩せない…。
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/31(金) 08:10:49.16ID:HVBtor69
見つめ合って、顎クイからのバードキス
ライトな方から各種キスを全種類
ディープキスからの歯裏舐め
唾液飲ませてから、唇を離して頬にキス、ハグ
少し見つめた後に、服を少しずつ脱がせる
裸にしたら、全身フェザータッチからの、全身キス攻め
乳首を舌で転がして、吸ったり揉んだり、舐めたりする
乳輪を優しく攻める
じっくりソフトに手マンして、クンニ
フェラして貰って、仁王立ちからのイラマチオ
そしてシックスナイン
ローターでガンガン性感帯を刺激する
随所に言葉責めを織り交ぜる
正常位から挿入
優しく、優しく、入れていく
奥まで入ったら、しばらく静止
徐々に、ゆっくり動いていく
屈曲位などのバリエーションを楽しんだ後に、座位へ
対面騎乗位、松葉崩し、背面騎乗位、乱れ牡丹、バック、寝バック
ロールスロイスから、お待ちかねの立ちバック
窓ガラスに手を突かせ、本能のままにピストン
膝裏を掴み、背面駅弁
鏡に写して、言葉責め
歩きながら上下にピストンする
飽きたら、対面駅弁へ
その後フリータイム、コスプレさせたりとか
フィニッシュは正常位でゴム付き中出し
逝けなかった場合は、上になって貰い攻めて頂く
乳首を噛ませながら、頭を押さえ付けてフィニッシュ
後戯、ピロートーク、お風呂でイチャイチャ
3時間目安だが、目標2時間
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 12:00:08.16ID:9YtGB49m
30kg台前半を目指すスレはないのかな
今38kgなんだけどa1cがやや高かったのとおかしをいつも食べてたら免疫力が下がったので規則しい生活で腹肉と内臓脂肪を落としたい
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/14(金) 06:47:37.45ID:XFs86+VF
あのさ、150センチでも30キロ台ってガリガリだよ
何のために減らすの？男の子ってデブよりガリガリのほうが嫌いなの知ってる？
ここの人は数字にこだわってて拒食症一歩点前みたいで怖いよ
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/14(金) 09:02:15.94ID:zN7fl6Z+
別に男にモテたくてやってないだろうし体壊しても自己責任でやってるだろうし
やる事目指す事は個人の勝手じゃない？
30キロ台でも体格は個人差あってガリガリに見えない人もいる
他人がとやかくいう事でもないしいちいち忠告してる奴は何なんだ
忠告促して私摂食障害救ったいい事したって自己満足に浸りたいだけ？
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 15:04:48.74ID:hq3j7wbP
【身長】157.3cm
【体重】40.4kg(空腹時)
【目標体重】38.5kg
【目標達成期日】今年中くらい
痩せたらいいなーってレベルでゆるーく頑張ります
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/01(土) 13:08:02.15ID:5k18pvGS
身長150.3cm
体重46.2kg
目標体重38kg
目標期日 2017年末までには

2年前にダイエットを始め、44kg→32.8kgに
たまたま行った病院で拒食の疑いを掛けられ、焦ってご飯食べまくる
結果51kgのおデブに
これではまずいと思い、1ヶ月前からダイエットを始めた
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/02(日) 12:12:13.98ID:YEAjcKSs
153cm
42.1kg

40kgにしたのに油断して太って44になったのでダイエット中
太ったら以前より落ちが遅い

目標38kgです。
食事制限 筋トレ 有酸素運動の王道でがんばる
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/07(金) 12:42:07.16ID:HQbfqBSU
>>992だけど、46.0kgから全く痩せない
軽い食事制限とウォーキングだけじゃこんなものなのかな。
でも昔のように、毎日ガム1個とかスープ1杯の生活はしたくない
運動増やすべきか...どうしよう
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 2201日 3時間 17分 49秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
２ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ ２ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ ２ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.2ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.2ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況