0023名無しさん@お腹いっぱい。
2011/03/07(月) 20:01:08.31ID:jYwPnBaZhttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1404533.jpg
スウェイ&ダック
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1404535.jpg
サイドキック
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1404536.jpg
エルボー・ラッシュ
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1404537.jpg
ニー・ラッシュ
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1404539.jpg
これらを音楽に合わせて交互に繰り返したり、一つの種目を数分ずつしてそれを全体で
繰り返すとかするといいみたい。
腹をへこます特集の時の記事です。