40代以上女性のダイエット　1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/10/10(日) 04:11:39

40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/28(土) 22:16:25.50

やっと20歳の頃の体重より下回ったのにウエストがなかなか絞れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/05(土) 22:08:05.76

食事の制限だけでは無理なのか４０代は。

ジム行きたくないなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/05(土) 22:46:32.31

スポーツジム代わりに運送会社でバイトしてるけど
一日2万歩以上歩いて一時間くらい荷物の上げ下ろし手伝って
間食無しでやっと現状維持
ちなみに50才160cm57kg
食べるの我慢するのが苦手だからわりと好きに食べてるけど
酒は飲まないしあすけんで調べると一日平均2000kcal程度
しかとってない
去年の夏仕事が忙しくて2か月で4kgぐらい痩せたけど
抜け毛が増える、しわが増える、胸が垂れると散々だった
体重はもう少し減らしたいけどその辺の対策立てないと怖くて減らせない…
とりあえず今はプロテインとサプリ摂ってる