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1000キロカロリー以下の食事
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/13(月) 17:43:30ID:8BJ3RUll
1000キロカロリー以下ででバランスのいいメニューのスレです

※1日1000キロカロリー以下しか食べないスレです
死んでも自己責任で
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/14(火) 12:26:10ID:mj854Zcq
朝　プロテイン一杯
昼　おにぎり一個
夜　鳥ささみ３本

余裕
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/14(火) 16:43:37ID:scQyq66N
>>3カッコイイｗｗｗｗｗ
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/14(火) 17:00:42ID:PEiC0iSy
>>3
し、師匠ｗｗｗ
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/14(火) 19:21:41ID:J/uFskN8
朝抜き
昼抜き
夜　王将の餃子と焼き飯

0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/14(火) 20:05:54ID:yz3Dx0tc
北朝鮮の人達は道の草を煮て食ったりするらしいが

俺たちはどうだ裕福に恵まれすぎている
その辺で僅かな小銭でおいしいパンや弁当が買える

1000カロリーだって？
そんなの沢山食って胃袋を広げた奴の贅沢さ

俺は朝起きてビスケット３枚と半熟の卵を少し食べた(ﾟдﾟ)
それっきりさ　

今、目の前のお茶を飲み干したら明日の朝のビスケット３枚の朝食まで
何も食べないだろう

0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/14(火) 20:12:05ID:f1KkHK0I
朝　ハーフライス　梅干　魚の干物一切れ　トマト１個
昼　ハーフライス　ハーフ納豆　シジミの味噌汁　タクアン
晩　ハーフライス　鶏肉入りラタトゥーユ　カボチャの煮物ちょっと
間食　昆布のオヤツ
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/14(火) 20:47:03ID:mRgotXyW
自分は一日1000カロリーて余裕で暮らせる量だよ
朝食わないし
昼バイト先の弁当
夜は果物か野菜だけ

夜友達と夜遊びとかしてたらコンビニで買い食いする事が
たまにあるけど一日1000カロリー以上食った事無いよ
だけど体重2年間全く変化無いよ
もっともっと痩せたい
あと2キロ程痩せたい～～

0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/14(火) 20:50:36ID:KfV+a4iY
>>8
ひょっとしてあなたはあしたのジョー２のキンリュウヒか？
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/14(火) 21:27:15ID:mahQ/zwa
>>8
なにか　なにか　お前には屈服しきれないものがある

お前さんはくえなかっただけだろ　俺の友達は食わなかったのさ

お前の様に自分の生活をひけらかすような真似はしなかったぜ

俺との奇妙な友情を守り通して死んでいったんだ

俺はな

おまえなんかに負けるわけにはいかんのや(ﾟдﾟ＃)
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 02:20:50ID:Qva8JQ5W
朝　リンゴ半分　バナナ一本
昼　ソイジョイ（カカオオレンジ）
夜　カロリーコントロールアイス（味わいバニラ）

0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 04:38:16ID:iPjKjeCo
健康になるために痩せるのに
その健康を放棄してまで痩せるってのは
なかなか剛胆だな
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 05:35:01ID:OPEjDdbb
20代の男女100人に健康の為に痩せたいか聞けば
確実に見た目の為に痩せたいですて言われるよｗ

健康の為にやせるとかおじさんかおばさんか既に病気の場合でしょｗ
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 07:38:34ID:wxN9T7PI
痩せてもブサイクはブサイクって国家機関が教えてあげればいいのにな
文部科学省の怠慢だな
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 08:20:13ID:CtF3XJ0I
見た目の良さには結局健康＝適度な筋肉と肌の張り艶が必要だしな
普通体型から美容体型を目指したい人ほど王道でゆっくり健康的に痩せた方がよさげ
明らかにデブな奴は元から食欲に問題ありそうだし何らかの病気抱えてそうだし
摂食障害になる危険も気にせずに過激なダイエットすればいいんじゃね
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 08:57:58ID:0Kgwto/V
朝食は　リンゴ一個これが最高
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 15:23:41ID:CUrJveYW
殆ど5日間リンゴとコーヒとチーズ少して過ごしたよん
リンゴはいいね体調めちゃくちゃいい
体重が54キロから51キロまでさがったリンゴ様は神
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 15:27:11ID:CUrJveYW
好物がリンゴだけに一日1000カロリーだと
リンゴだけで1000カロリーは多すぎて無理
1000カロリーはアタイの為の食事量だわ♪
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 15:33:23ID:dlDScwbl
炭水化物抜き…リンゴだけ…カロリーメイト…
そんな極端な事しなくても外食しないで、お酒とお菓子食べなければ、1000ｶﾛﾘｰいけるよ。例えば
朝：無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ（80ｶﾛﾘｰ）バナナ（80）コーヒー（砂糖ミルク入り：120ｶﾛﾘｰ）
夜：ご飯半分(130)具たくさん味噌汁(50～100)サラダ、ツナ・マヨネーズなどはノンオイルドレッシングで（100）焼き魚（200～300）・納豆（100）

↑↑↑結構食べている感あるし、コーヒーに砂糖ミルク入れて飲んでもまだ1000ｶﾛﾘｰ以内。野菜も摂取してるし足りない分はサプリ。肉体労働仕事じゃなければ続けられる
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 16:14:45ID:rK7j7tAM
お味噌汁最強の具はナス

0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 17:03:54ID:uGVTyBpn
1000カロリーのどこが過激なの？
俺高校生の時に部活で減量の為に18日間一日600カロリーで
生きてたよハードトレしながらね
1000とかで過激とか
どんだけ甘えた人生送ってるんだ雑魚共
もっとストイックになれよ

己を磨く為にはまず精神からだ
栄養だビタミンだ？雑魚が
栄養取ればかっこよく痩せるとか妄想なんだよ雑魚共
ダイエット板て気合入った奴一人も居ないな
ゆとりのブタしかいないのか
人間は絶食してもすぐには死なない
俺の最高絶食日数は水だけで8日した記録がある
最後は普通に倒れたけどな
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 17:24:54ID:uGVTyBpn
1000カロリーで過激とか泣く雑魚は山で遭難したら二日で死ぬ

自分にストイックな俺は
朝はゆで卵一個
昼はプロテイン2杯　マルチビタミン6粒
夜はイカと鳥のささみ焼いた奴だけ

(ﾟдﾟ)どや！
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 17:48:44ID:uGVTyBpn
>>29
うん

でもプロ成績は6勝5敗と次がラストの運命だけど
それはさておき
ストイックは人生の基本

ああ1000カロリーに反応した感じ
自分も今800～900位が平均摂取量
減量でつまずいた事一度も無いのが自慢
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 19:20:38ID:YvHDYgRq
ID:uGVTyBpn
↑こいつかっこいいと思うか？？？
♀ども
www
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/16(木) 16:45:21ID:P5CZ3MP6
二週間だけ１０００キロカロりー以内で生きる事に決めました



0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/16(木) 18:04:36ID:F4NnZQK0
果物と鳥のささみだけで俺現在１２日目だよ
正直なところ余裕

ただし果物は食べまくりだけど
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/16(木) 18:11:43ID:F4NnZQK0
食事の極端な制限は良い事では無いと思う

しかし～何か目標を持って減量する事は素晴らしいと思うんだ
例えば今月までに～何月までに何キロ落とすぞとか
何かねえ～そんな感じの気合の入った決心を聞くと
こっちまで気合入る

人間は多少では潰れない壊れないから若いうちなら
たまには無茶もいいんじゃないだろうか
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/16(木) 18:16:40ID:F4NnZQK0
出来たら今週中に１キロ落としたい
今月中にトータルで３キロ落としたい
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/16(木) 18:34:19ID:0SjQ9s13
デトックスのとかイスラムの断食とかあるし
短期間のは体をチューニングする効果もありそうだ
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/16(木) 23:32:10ID:78lGTcWn
果物って中性脂肪への特急券だよね
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/17(金) 00:08:46ID:F4NnZQK0
自分の周りも自分も減量中はおもに果物を食べてトレーニング
て感じが多いと言うか普通かな
果物のいい所は疲れが取れる事
減量中から増量に戻す時も果物メインで戻す
そんな感じで体重コントロールを６年以上やってる
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/17(金) 15:50:35ID:ztxpcxKS
果物は消化がはやいから胃にやさしいでしょうね
スポーツやランニング前に少量食べると効率かなりあがる

どっかの原住民は主食が果物なのに超筋肉の引き締まった
バネの様な体してるのテレビで見た
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/18(土) 15:15:03ID:0Qzhvlh8
そりゃどっかの原住民の生活は
先進国の現代人のように怠惰じゃないからね
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/18(土) 23:04:51ID:fV4NDh39
あさ。ごはん、なっとう、みそしる

ひる。れたす、ステーキ２５０グラムく゛らい

よる。ゴーヤチャンプル、さば、いかとさといも煮
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/19(日) 11:40:10ID:E8vOtSNd
朝　　プチシェイク　フレッシュストロベリー（￥250：ORBIS） 【148Kcal】
昼　　クリーム玄米ブラン ブルーベリー１Ｐ （￥115：アサヒ）【180kcal】
夜　　シーフードヌードルライト　　　　　　（￥138：日清） 【198kcal】
間食　リンゴ１単位　 （ 自家栽培） 【 80Kcal】

0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/19(日) 18:14:41ID:jT4/C2WB
別にダイエットする必要無い体だけど夜遊びして
朝ギリギリ起きる日多いから朝は食べた事無いよ

それで昼はいつも
売店のサンドイッチとオレンジジュース
夜はコンビニで少し買い食い程度
友達も全部そんな感じだよｗ

今日は
朝　無し
昼　サンドイッチと珈琲
夜　コンビニのパスタ

合計1060くらいだけど十分ですけどね
普通に遊びまくてる夜はｗ
今の体系女にモテルし今より食べる気おきんｗ
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/19(日) 19:59:31ID:vLvIkk++
似てるけどおいらはこんな感じ。
朝はなし
昼は魚介系定食
夜はサラダとおにぎり一個、野菜ジュース

友達・彼女と飯食ったり飲んだりする時は普通に食うかな
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/28(火) 18:29:33ID:eLJIV42H
1000キロカロリー以内の食事続けてたら今朝血便が出た。

止めたほうがいい？
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/28(火) 18:45:11ID:1SaBYSUn
>>50
それダイエットと関係なく何かの病気だ
胃潰瘍かもしれんがその場合便は黒いっしょ
赤い血なら何かかなりヤバイ
すぐ病院いきたまえ
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/28(火) 19:57:20ID:eLJIV42H
黒っぽくはなくてローションと血を3:1で割った感じ

来月病院行きます。
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/29(水) 01:30:55ID:VqdjxY9s
1000が少ないかと言えば少ないだろ
しかし夜遊びのする事の多い俺何かは
朝飯食うよりギリギリまで寝てる
だから一日2食しかくわない

でも元気です。晩飯は牛丼一杯で終わり
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/29(水) 04:05:38ID:4p3WjbAY
>>56
食う量が多いとｹﾝｶが強いの？
それは都合のいい豚の考えだろｗ

俺が殴ったらお前すぐ謝るか警察言うだろチキンオヤジがｗ
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/29(水) 15:30:30ID:D0IGU587
>>50

血は止まった？？
腸にある憩室からの出血じゃないかな？
日本人には憩室のある人が多い。不規則不摂生、あまり繊維を摂らないなどが続くと憩室にカスがたまり細菌感染から炎症を起こして出血します

1000はいいけど内容も重要だよ！

まぁ大腸憩室が原因で出血が止まらず入院なら、止血するまで絶食だから結果的にダイエット成功するかもだけど…お大事に
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/30(木) 02:13:18ID:FlpG2Sn8
>>57
ろくに栄養とってないと思考もゴミなんだなwww
筋肉を形成するのに一定以上の食事は必要なんだよ軟弱君
あー夜会えたらボコボコしたいわwww
女より軽いだろお前
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/30(木) 06:33:39ID:pQlW9sdS
>>57
おいゴミ、アンパン買って来いよ。
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/30(木) 09:13:36ID:rcsMd+0C
10:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/14(火) 20:47:03 ID:mRgotXyW [sage]
自分は一日1000カロリーて余裕で暮らせる量だよ
朝食わないし
昼バイト先の弁当
夜は果物か野菜だけ

夜友達と夜遊びとかしてたらコンビニで買い食いする事が
たまにあるけど一日1000カロリー以上食った事無いよ
だけど体重2年間全く変化無いよ
もっともっと痩せたい
あと2キロ程痩せたい～～

47:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/19(日) 18:14:41 ID:jT4/C2WB [sage]
別にダイエットする必要無い体だけど夜遊びして
朝ギリギリ起きる日多いから朝は食べた事無いよ

それで昼はいつも
売店のサンドイッチとオレンジジュース
夜はコンビニで少し買い食い程度
友達も全部そんな感じだよｗ

今日は
朝　無し
昼　サンドイッチと珈琲
夜　コンビニのパスタ

合計1060くらいだけど十分ですけどね
普通に遊びまくてる夜はｗ
今の体系女にモテルし今より食べる気おきんｗ


このスレにずっといる栄養失調の方なんだから低調に扱えよお前ら
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/09/30(木) 16:00:00ID:D1AqaiE9
朝　牛乳一杯
昼　牛乳一杯　たまご焼き
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/09/30(木) 17:15:10ID:iI0MrJS+
50です。今は血便も出なくていたって健康です。
考えたらその時あまりに体調悪くて1日800キロカロリーもとってなかったわ。
食べても吐きそうになるし。今は果物でコントロールしてるから快調です。ありがとう。
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/09/30(木) 17:26:14ID:xhX0/yAQ
１日８００ならば、少女時代と同じだ
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/09/30(木) 22:52:16ID:qkdgyyUz
少量しか食べない日を取り入れるのも自分のライフスタイル

今日は朝飲み物しか飲まずに昼抜いて
夕方和風とんかつセットをレストレンで食べた
一食900キロカロリーて外食すごいなｗ
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/10/01(金) 00:23:57ID:DFNnFGXs
夜　牛乳　コロッケ　野菜
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/10/01(金) 22:53:33ID:uxY2UMUb

朝食 サブウェイクラブ＋
ダイエットコーラ

昼食 ダイエットカップヌードル＋
唐揚げ棒

夕食 すき家牛丼弁当並半分＋
インスタント味噌汁

0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/10/02(土) 19:04:25ID:h5O2H9tw
夏中、食欲なくてノルマにして必死で食べたもの

納豆　100
有機豆乳900ml　495
豆腐半丁　126
ゆで玉子二個　160
みかん二個　80

合計961kcal
自分で計算してドン引きした
豆乳は半分しか飲まない時がしょっちゅう
代わりに林檎　145　とか

豆腐も食べたくなくて、悪くして捨てたことも
ウエストは全然減らなくて尻が減った
寸胴に磨きがかかった…　　　
008583
垢版 |
2010/10/03(日) 15:47:06ID:lXq/cyPt
みかんは最近w　だから忘れていた

ﾙﾋﾞｰｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ一個　108
ゆで玉子2個　160
豆腐半丁　126
有機無調整豆乳500ml　275
納豆　100
亜麻仁油　108
胡麻　49
カツオ粉　25
焼き海苔　6

合計956kcal
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/10/03(日) 16:58:11ID:sYFp1coM
果物て季節で値段めちゃ変わるよね
果物主食で生きてるけど
リンゴが一個280円とかの時期泣ける
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/10/03(日) 17:24:21ID:XaHztNJs
今年はりんご小ぶりで色もよくないらしいね。
スーパーにもよるけど値段も心なしか高い。
そんなときはバナナに頼る。腹持ちいいし安いし。けど食べすぎ注意。
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/10/03(日) 17:49:53ID:ABksyIDK
ばなな腹持ちいいか？すぐお腹減っちゃうよ

ばななは炭水化物だからね、りんごなんかの果物とはだいぶん違うので食べ過ぎには要注意！
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/10/04(月) 20:31:31ID:7fldLgyQ
ほとんど水分でカロリー摂取してるんですが食べものより飲みもののほうが
太らないですよね？
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/10/04(月) 23:06:42ID:vBkCml6m
カロリー低いと思うけどそれじゃあ食物繊維とれなくない？お通じも悪くなりそうだしストレスたまりそう。ちなみに何飲んでるの？
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/10/05(火) 05:53:49ID:vb/GH5RY
ウィダーとかプルジュレとかのゼリー状の、
栄養ドリンク、
ポカリ、
野菜ジュース、
ココア、
いちごジュースとか。
本当にジュースは好きなもの飲んでます
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/10/05(火) 12:02:28ID:OLxcOLIY
固形のものある程度食べないと筋肉ドッサリ減るよ。
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/10/06(水) 07:10:56ID:tSwMHWoZ
なんで水とお茶にしないんんだｗｗｗ

ジュースなんて砂糖飲んでるようなものだろｊｋｗｗｗｗ
009692
垢版 |
2010/10/06(水) 09:09:41ID:jGP4F2Mh
ありがとうございます。目が覚めた気分です

私甘いものが大好きで、でも食べれなくて悲しくて代わりにジュース飲んでました
なにも食べないからフラフラになっても
ジュース飲んだら復活するんですよね
水やお茶じゃお腹にたまらないし、フラフラ直らないし、飲んでて楽しくないんですよね

太らなそうな固形物食べはじめてみようと思いますありがとうございます。
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/10/06(水) 12:26:40ID:tHuEfD9e
なんだ摂食障害者か。
病院池。
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/10/07(木) 00:14:34ID:Sygl5LO/
1000から1200カロリーの食事を
4ヶ月続けて痩せた

朝　リンゴかオレンジ一個とコーヒ

昼　おにぎり　1個

夜　豆腐と白菜の鍋

こんな食生活で76キロから63キロまで落としました。
一日あたり食べた量は1000キロカロから1200カロリー
思ったよりストレス無くダイエット成功した気がする
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