【白滝】しらたきダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2010/09/04(土) 16:41:46

ツルツルっと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/23(月) 19:19:39.20

>>657
腸閉塞になりやすそうだから気を付けて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/23(月) 20:45:46.22

>>665
ちゃんとしてるよ
茹でた後に水分飛ばすのに炒めてるし

うーん……なんでだろうなぁー
個人的には、茹でて水分飛ばすのに炒めたほうが臭みもなくて食べやすいからなぁ……

炒めてるのが、原因ならやだなぁ……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/25(水) 15:55:37.27

このスレを見て白滝ダイエット始める
とりあえず明太子パスタ作ったおいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/26(木) 12:19:39.04

香味ペースト（塩）で焼きそば風もおいしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/09(水) 18:58:00.03

白滝レンチンしてインスタント味噌汁と
クノールたまごスープと豆乳少しと塩麹で味付け
146カロリーで満腹めっちゃうまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/15(火) 00:48:59.72

白滝は水が臭いから調理の前段階でめんどくさくなってたけど
紀文かどっかの糖質0g麺を使うようになったらめっちゃラク
湯がかなくてもいいし
難点は白滝に比べて少し高め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/15(火) 09:51:51.39

紀文食品のはたしかに価格がな
ヨコオの0g麺が半額位で手に入るけど安定供給先が近場だとビッグエーしかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/20(日) 18:03:27.00

白滝、糸コンで腸閉塞になるのは都市伝説というカキコミよく見るが
どう考えても都市伝説ではなく本当の話ってわかるだろう

糸コン切らずに調理とか、扱い辛すぎて困る時が多いんだし
手を使ってもこの有様なんだから、腸が糸コンをどうのこうのするには無理がありすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/21(月) 00:24:51.99

こんにゃくを噛まない人が書きこんでるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/22(火) 15:18:59.89

糸コン丸飲みか…
腸がどうこうよりまず喉つまらんようにな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/25(金) 07:06:09.53

タイ料理のスッキーナームに白滝大量に入れてます。
鶏ガラスープに冷蔵庫にある野菜、肉、魚介類、白滝で出来ます。
最後にタイスキソースをお好みで入れる。
ヘルシーボーイというタイスキソースが美味しい。
タイ人は海老味噌とかナンプラー入れるけど、
入れなくても大丈夫です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/28(月) 19:51:47.39

すき焼きのつゆが染み込んだ白滝のうまさよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/29(火) 19:25:40.69

明太子パスタソースかける場合は
白滝＞＞＞パスタ
俺の場合は白滝の方が美味かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/05(火) 21:05:02.24

他の食材に比べてしらたきの不便なところ。
それは、一人暮らしなのでちょっとだけ使いたい時に
ちょっとだけ出すということがしにくいし、
一旦出たものを袋に入れなおすということが難しい。
腸閉塞防止のためにしらたきは短く切りたいからますます難しい。
ここらへんのことをメーカーはよ～く考えて、今までにない革命的な工夫を考えて、しかも安く、商品化して欲しい。
「小袋で安い」のが出れば済む話なんだけど、ないからさ。
実際、一人暮らしの人が健康に暮らせる環境というものを、メーカーも政府も真剣に考えてなさすぎる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/06(水) 01:02:19.20

タッパーに水をはって入れとけば？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/06(水) 06:54:48.90

ご飯（白米）に混ぜて炊いたら？
混ぜる時に細かく切って投入、そのまま炊飯器で炊いてる
ただし、ご飯の水は多少少なめにすること

で、炊けたら小分けにして冷凍

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/06(水) 10:35:59.40

コンニャクの類は混ぜても冷凍は無理じゃないかなー
前にお弁当用に青菜とキノコとコンニャク一緒に炒めたのを小分けに冷凍したら
コンニャクだけゴワゴワになってものすごく食感悪かった

一人暮らしだけど3食自炊なんでたまに業務スーパーの大袋白滝買ってくるけど
まとめてアク抜きして水洗いしてザルに上げたらそのままボウルと重ねてラップして冷蔵庫へ
何度か水洗いし直しつつカレーとかかけてご飯代わりに2～33～4日で食べ切っちゃうよ
スプーンで食べやすいように水洗いする時に手で握り潰すように細かくすれば刻む手間もなくて楽ちん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/13(水) 22:47:28.35

コンニャクはあえて冷凍することあるからしらたきやってみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/14(木) 18:12:56.96

凍らせた糸こんにゃくとワカメ、キュウリと混ぜて中華サラダにして食べるとおいしいよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/14(木) 19:33:45.57

スーパーダイエットフードしらたきレシピなる本買ってきた！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/18(月) 17:51:52.71

スーパーでマルちゃんの焼きそばの粉発見！早速白滝とキャベツでいただきました。
いけるこれ。マジでいける。教えてくれた人ありがとう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/19(火) 15:23:18.67

>>683
以前母が白滝入り卯の花大量に作った時半分冷凍させてたけど
白滝が乾燥したゴムみたいな食感になったからあまりお勧めしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/20(水) 08:29:02.62

俺は冷凍して作るこんにゃくステーキさえ美味いと思えなかった
そのまま食った方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/26(火) 19:16:56.19

ペペロンチーノのソースは✕
だった、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/27(水) 11:43:44.16

最近しらたき使わなくなった
全部もやしで代用出来る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/27(水) 22:24:03.31

確かに湯がいて乾煎りするのはちょっと手間だよな
業務スーパーの白滝が細いので突きこんにゃくを明太ソースで和えた
短いけどそれなりにしっかり噛みごたえあって美味しかった
キノコクリームでも美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/28(木) 17:36:01.26

やっぱり、白滝食べると吐き気がするよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/29(金) 07:51:24.88

しない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/29(金) 18:14:45.06

最近ぷちっと鍋1人分で白滝180g煮込んでる
楽だし美味しいし、ちゃんこ鍋の元だと一人前12kcalだからかなりカロリー低いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/30(土) 12:26:54.59

鍋の素はカロリー低くても糖質とか増粘剤とかさ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/31(日) 02:16:47.53

>>694
それいいなｗ教えてくれてありがと
お昼の足しにスープジャーで持っていこうっと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/31(日) 20:50:02.39

しらたき見ると吐き気で胃が拒否してる
白滝だけだと一日150gほどなのに…
でも快便だから泣きながら食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/02(火) 21:55:50.35

めんつゆが安くて便利、飽きたら2種類混ぜてもいい
蕎麦みたいに食べてもいいし、揚げ豆腐とかおでん風でもいい
ウインナーとブロッコリーがおすすめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/02(火) 23:44:37.51

ウィンナーは100gで軽く300kcal超
要注意

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/03(水) 14:54:14.28

カロリーは気にしてなかったごめん、糖質だけ気にしてる
必然的に全体的な摂取カロリーも下がるしそれで結構痩せるもんだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/07(日) 15:49:41.46

シャウエッセンなら糖質低めだけど
安いウインナーは…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/09(火) 02:09:08.94

クックパッドの白滝ラーメンうまかった
納豆、みそ、豆乳、鶏ガラだしのやつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/09(火) 02:15:22.20

トムヤンスープの素にぶち込んだ
キノコ類、細切りタケノコ、もやし、長ネギは固い緑の部分があう

h　ttp://allabout.co.jp/matome/cl000000004874/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/28(日) 23:55:56.58

白滝人気ないのかしら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 14:54:31.70

糸こんにゃくと卵の炒りつけ美味しい！

後、味噌汁と。
コンニャクに含まれるグルコマンナンは不ようせい食物繊維だから
とりすぎると逆に便秘になりやすい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/14(月) 02:46:50.76

ラーメン風にするのにも
フライパンで水気飛ばした方が美味しいの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/14(月) 17:25:21.86

臭みが気になるなら。あと食感も変わるからお好みや相性で調整

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/23(水) 19:26:17.88

麻婆白滝おいしいお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/25(金) 03:17:06.35

>>708
なにそれうまそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/12(火) 11:00:07.39

ゆるく糖質制限してたけど
お米大好きでご飯ガマンするとストレスが半端ないので白滝でカサ増しすることにした
普通に炊いたご飯に細かく刻んだ白滝足して炒飯にしたり
ふりかけと一緒に混ぜ込んでおむすびにしたりして味付きご飯にすると
半量でお腹膨れてご飯がっつり食べた気分になれて大満足、体重は1週間で1.2kg減
好きなものお腹イッパイ食べられるからこれならストレス無く続けられそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/14(木) 20:50:26.96

おむすびにしたら白滝のプルプルでごはんとバラバラになっちゃわない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/14(木) 21:08:29.21

今日初めて食べたんだけど美味しすぎていっぱい食べたい。でも腸閉塞とか見て怖い。ちなみに麺つゆに柚子胡椒入れた素麺風。あー食べたい食べたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/14(木) 21:28:30.68

たしかにバラバラになる。白滝少なめならいけるのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/14(木) 23:55:43.12

ご飯を軟らかめに炊いてるせいか白滝から出る水分も加わって
混ぜた後はベッタリした感じだよ
炒飯も炒めてる最中かなり白滝から水が出るのでパラパラというよりオジヤっぽくなるｗ
不味くはないけど固めに炊いたご飯の方がいいのかも
ちなみに分量はご飯約250gに対して白滝が200gくらい(塩揉み+レンチンしてアク抜き)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/18(月) 13:55:13.54

白滝美味しすぎる。今昼ご飯で300ｇを冷やし中華のタレで食べた！3食これでいいやってくらい好き、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/18(月) 16:01:33.56

あるとき急に舌が受け付けなくなるんだよな
飲み込もうとしても喉が阻むんだよ
結果リバったわ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/18(月) 16:53:13.63

>>716
おから蒸しパンの時がそうだったの思い出したわ･･･

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/19(火) 03:38:22.12

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/19(火) 21:56:11.25

>>717
私は春雨とサラダチキンでそれになった
どちらも受け付なくなってからは食べてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/19(火) 22:21:47.63

なんで急に受け付けなくなるんだろね。
白滝、モヤシで経験あるなぁ。
ウッ！ときてもう無理に。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/22(金) 13:57:17.70

糸こんにゃく冷やし中華本当にうまいわー。今食べたのに、どうしよう･･･もう２袋食べたい。１日600ｇはやばいのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/22(金) 19:12:11.35

なるべく細かく刻んで調理。よく噛んで食べる
あと塩分摂り過ぎ注意かな。それでも詰まる時は詰まるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/26(火) 12:50:54.83

近所のスーパー、コンニャク麺コーナーができてた
２０種類くらいあってこれからの次期楽しみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/29(金) 01:30:34.77

こんにゃく食べ続けて２週間。まっっったく体重減らないので白滝ダイエットとしてはもうやめます。
ここからは単純な白滝ファンとして生きていきます！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/29(金) 17:21:04.59

まさか今までの食生活に白滝足したら痩せるんじゃないかとか思ってたなんてことは…？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/29(金) 20:19:07.96

>>725
いや、本当にしらたきだけです！サプリは飲んでたけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/01(日) 16:35:59.40

>>724
そんなことってあるんだなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/02(月) 19:50:44.32

たまにあるらしい。うちのバーチャンもまだ飯食ってない！て怒ってかーちゃん困らせてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/02(月) 23:44:53.66

>>728
おいこらwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/01(水) 14:53:37.06

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/09(木) 00:12:02.14

明太子スパゲティのしらたきバージョン
やきそばのしらたきバージョン
汁無し担々麺のしらたきバージョン

この3つが一番美味しく食べられたなー
やっぱり味濃い目のが臭みも感じなくなって良いね
特にバターで炒める明太子しらたき

しらたきじゃないけど薄切りこんにゃくと鳥むね肉で作る照り焼きもものすごく美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/10(金) 00:11:23.97

夜だけしらたきやこんにゃくに玉子や鳥むね肉と野菜にしてるけど
お腹がほんっとすっきりするし体重もするする落ちるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/22(水) 23:13:16.06

しらたき焼きそば風作ってみた
とんかつソースで作ったら甘すぎた美味しくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/22(水) 23:58:12.75

しらたきというか細切りになって売ってるコンニャクあるじゃん？
あれ使うんだけど

コンニャクはあくぬき空炒りしとく
みじん切りにしたニンニクと豚肉の薄切りを炒めて香ばしくなったらコンニャクと辛子高菜も加えて続けて炒める
酒と醤油で味整えてゴマ散らす

っていうのが超美味しいのでお勧めです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/23(木) 00:51:36.42

>>734
つきこんってやつね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/02(土) 16:37:42.61

白滝パスタ(たらこソース)食べたけど、
期待しすぎてたのか
噛まなくちゃいけない分味だけすぐなくなっていって微妙だった
水含んで400gの白滝にはソース一人分じゃダメなのかな

次は焼きそばとカレー試してみる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/02(土) 18:13:21.65

しっかり空炒りすると歯ごたえも増すし味もぼやけないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/04(月) 14:28:35.87

>>737
炒りが足りんかったのかな
でもさ、歯ごたえ増すとその分味より白滝が口に長居しちゃいません？
最初はまだマシだけど
何回か噛んだら明太子ソースの味が消えちゃって後はもう白滝onlyで食ってるのと同じになるんだけど…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/04(月) 19:04:04.05

連投ごめん

白滝恐怖症になりつつあって食べる気しなかったから
ここで見た月のうざき買って食べてみた

うまい！
これだけだと少なすぎて無理だけど、白米の代わりとしてかなり優秀だったな
ご飯なしでおかず食べて満足

でもコスパ悪いよね～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/04(月) 19:35:36.40

炒ったあと液状ソース加えて煮込めば味か染みるんでないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/05(火) 00:28:03.85

夏にピッタリ☆　可愛いLINE一番人気のビールスタンプ☆

【ビール大好きくんサマー】

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（URLは「らいん」→「LINE」に置き換えてね）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/05(火) 12:26:19.13

クックパッドのひき肉あんかけを
ご飯じゃなくてアク抜き後乾煎りした白滝に乗っけて食べたら
めちゃくちゃ美味かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/28(木) 17:28:10.16

>>736
この時しらたきパスタまずいって言ったけど
昨日再挑戦してみたら普通にうまかった！

原因はしらたきの量だったみたい
いつもちょっと徳用サイズみたいなの買ってたから明太子ソースに対して麺が多すぎたみたい…笑

すみませんでした！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 15:13:55.28

白滝のおいしい季節到来

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/16(金) 01:01:58.15

きしめんみたいな白滝にはまってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/11(水) 22:09:36.00

172cm 70kg 代謝悪くなってきた45歳男。
健康診断結果も悪玉コレ数値が要精検。
料理下手だが単身者だからダイエットしやすいので
しらたきダイエット始めた。
朝はいつもの味噌汁に白滝IN。
夜はラーメンスープに水を通した白滝IN。
時々パスタのソース変更。
白滝は煮たり切ったりはしない。
昼は営業職なのでランチ外食だが。

１週間で３キほど減。
血液もキレイになってる筈だが血液は調べられない。。

意外と続けられそうで、イイ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/11(水) 22:17:17.12

がんばれー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/12(木) 01:00:06.62

献血すると健康診断ほどではないが血液検査ができる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/14(土) 23:15:27.42

よし。
白滝ばかり10日は食べてるし、
明日は献血に行こ。
血液検査も体重測定もできるからな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/16(月) 00:22:21.52

大量食いのあとの吐き気やばい
昨日食べたしらたきがまだ胃にあるのかリバースした中にしらたき混じってんの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 00:57:21.06

毎日しらたき食べてると健康的にヤバいことになりますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/02(木) 20:49:02.98

糞詰まりになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/02(木) 23:54:34.85

いや
お通じは良くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/04(土) 12:59:58.88

食べ過ぎると腸閉塞になるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/09(木) 23:37:12.63

まじですか。
俺が唯一、続けることができているダイエットが
しらたきなのに。
ちなみに１ヶ月で5キロは痩せたわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/10(金) 21:43:43.58

食物繊維とか白滝とか取りすぎてもよくないんだよ
このスレでも上の方に、何人かやばそうなレスしてる人いる

詰まらないように細かく切って料理して、よく噛んで食べて、水分もよくとって、便秘に気を付けてね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/14(火) 06:20:20.98

「お鍋によく合うこんにゃく麺(ラーメン風)」250g 98円
これとラーメンスープ(日替わり)で
毎晩食べてるが、
意外と続くし、順調に痩せてきた。
１ヶ月で三キロほど減
今後続けようかを迷ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/06(月) 11:17:04.52

ラーメン風に食べてダイエットしてます。スープを毎回変えれば飽きないし。１ヶ月半で三キロぐらいは痩せたよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/07(火) 08:07:18.60

>>758
しらたきの下処理はしてますか？
(下茹で等)
どうも臭みが苦手で…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/07(火) 23:58:09.44

ザルに入れて水で2～3分ぐらいザザッと通すだけで、
臭みはだいぶ無くなります。
少し濃いめのラーメンスープに入れればほとんど気になりませんよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/10(金) 01:08:02.14

夜しらたきに変えたら1週間で1.4キロ減った！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/15(水) 21:33:33.25

>>759
アク抜き不要のやつをあえて下茹でするのはどうかな
自分はいつも軽く洗って更に水から茹でてるからあんまりこんにゃく臭さは感じたことないなぁ

色んな白滝レシピ試してみて和風洋風中華何でも美味しかったけど
唯一ジェノベーゼ白滝はイマイチだった(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/19(日) 12:05:58.53

しらたきカルボナーラも美味いで。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/19(日) 17:34:22.47

白滝にクリームシチューをかけて、粉チーズふって焼いたら美味しかった。毎日いけそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/20(月) 23:40:25.98

カルボナーラだのクリームシチューと粉チーズって・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/21(火) 16:51:37.01

ピザ・モッツァレラ♪ピザ・モッツァレラ♪
レラレラレラレラレラレラレラレラ