0090名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2010/10/05(火) 21:58:52ID:b5AhbRL7 >>88 目が覚めた 1日30分って大事だよな… >>89 まずは 今日 250g減らす から読んだ うまく行かないのと生活大幅改善がダイエットなんだ 月に五キロ以上減らすってことは週に1.5kg以上減らす 日に250gくらい減らすんだぞ? 続けられるか? 一ヶ月か半月ごとにこまめに修正しようぜ