一ヵ月半で６キロってがんばりすぎｗ
俺は先月の６日から始めて一日１〜２時間、５００〜１０００カロリ消費で４キロくらい減った
計２週間くらいは休んでるけど
やったらやった分だけ脂肪が減ってリバの心配ないのが精神的にすげー楽