>>367
すでにアプリ使ってたんだね！失礼しました
ビタミンやミネラルはサプリメントで摂ってはどうかな？
あと、お水飲んでる？もし飲んでなければ最低でも1日2リットル以上飲んだ方が良いと思う
停滞期はどうしても身体の反応で出てくるから、そこは踏んばろう！食べなさ過ぎもダメだから無理に減らさないように！
私も頑張る