一日一回、ダイエットへの意気込みを書き込むスレ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
以前こういうスレあったよね?
落ちてたようなので立てました。
「今日は5kmジョギングする!」「お菓子絶対食べない!」
などなどその日の目標を書き込みましょう >>1乙!
あったかもしれん!ありがとう!
163cm、53kg?
・間食しない
・18時以降食べない
・1200kal以内の食事
18時以降食べないスレ誰か作って〜〜〜〜! >>1おつー。
意気込みを書き込むてのいいね。やる気を継続できそうだ!
今日のあたしが来年のあたしを作る!
怠けるな!
食うな!
動け!!!!!!!!!!!!!!!!11 >>1乙!
昨日はドカった後すぐ寝てしまった…
今日は控えめかつ健康的な食事をして
職場で何事も率先して動きまくる! 「今月であと3kg減らなければロベルトに殺される」
常に自分に言い聞かせている。 今日もやるぞー。
努力は私を裏切らない!!
>>6
ロベルトって誰?w >>1乙!
今日も1日頑張って生きる
夜10:30〜ジョギング!
絶対目標達成するぞ >>1ありがとう!!
今日は間食なし!!
ついでに 昼夜の炭水化物抜き
そして、夜はジャズダンス!! 最近食べすぎなので、今日から食事に気をつけます。
夜、ジョギング行きます! ・間食しない
・ご飯食をべ過ぎない
・18時以降は食べない
とりあえず食事制限から!
-5kg頑張れ自分! 明日からがんばる!明日から!
ってのが続いてる…いかんなあ… 最近ちょっと夕飯のボリュームが地味に増えて来ちゃって、体重が微増してきたから、今日は夕飯食べない!
その代わりにビリー頑張る!! 今日も一日笑顔と元気でダイエットを楽しむ。
自分が太ってることを忘れない。
がんばろう! ったく!昨日カツカレー(ルー増し)食べたんだから今日は日中帯暑くて嫌だとか吐かしてねえで気合いで走ってこいや!!晩飯やるかどうかは実施後に命令してやる!
俺!orz 夜7時以降は食べない!
しかしお菓子はがっつり頂く!
夜バイトがない日は歩く! おはよう!
運動した後すぐ食うのはもう絶対やらん!
だらだらでもいいから一日10km走る! うわぁぁぁぁぁ!
久しぶりに体重はかったら2kgも増えてる!!
本格的にダイエット再開
一日1200kcal以内で頑張る! 私は、47歳です。既婚。子供3人。
身長158.1cm体重71.4kg体脂肪率42.6%
でした。。今までいいと言われていた
ダイエット法は一通り行い。最後にスポーツクラブにも通いましたが
リバウンドしてしまいました。地域の情報誌に記載されていた
記事を見て怪しいと思いつつも電話を
掛けますと、院長が出てきて、割とぶっきらぼうでしたが、お試しがあるというので、
今年の、5月28日に最初に行きました。驚いたのが
運動なんか一切する必要ないと言われました。中途半端な運動するから
お腹が減る。それより、結構女の人は
忙しいから、運動してるよ。ライオンなんか狩り以外は
いつもゴロゴロしてるやろ。必要以外に動くのは人間だけと、楽な方に
いつも流れていく私には、いいと思いました。それよりも、体の地に循環が悪くなってるから
体に老廃物が溜まりやすくなっている。特に、下半身が冷えているといわれ、それも自覚症状が
あったので、指摘されてびっくりでした。そこで、全身に高周波をあててもらったら、長い間
体が温もっておりました。食べすぎを指摘されたのではなく、とにかく、口に入れたら最低30回噛むように
指導されました。ビールも少し飲んでいます。今まで、何をしても、痩せれなかったのに、1週間に一度通うだけで
昨日、体重が59,6kg(着衣のまま)
脂肪率が、31.6%になっていました。このまま、続けて、ぜひ
50kgを切りたいです。職場でも、綺麗に痩せたと評判になっております。
なんか、人生が楽しくなりました。
私は、良くわかりませんが、先生は、
経絡治療の一種だとおっしゃています。
色々と、やってる方に、是非やって欲しいです。
それと、先生のお仲間で、横浜の先生の所へ
以前、女優の高島礼Oさんが、行っておられていたとの事。
http://www.ebichan39.com
>>31スレチじゃないの?
今日もビリーがんばる!
時間あったら基本、なくても腹筋を必ずやる!! 私が陰でメタボと呼ばれているのはとっくに知ってるんだよ!
絶対痩せて見返してやるんだからなばーか!!
…でも本当は泣きたいぐらい辛いorz だんだん減るペースが落ちてきた…
運動量増やして乗り越えるぞ!!!!!!!!!! 34さんよしよし(^へ^)ノ゙(/_;).
がむばってねー!!!!
おーえんしてるじょー!!!! 今日からウェイやる。スープダイエットできたんだからできるぞ、私。 今日も頑張る!
昨日の食事を頑張って減らしたら1.3kgも一気に減った…
まぁ数週間の過食が原因なんだが…
ガム食べて気を紛らわすぞ! 仕事で遅くなったから、夜はトマトジュースと海草サラダと今朝の残りのパンでがまんするぞ!
明日の朝は何食べようかな
出張中だから、コンビニ食なのが味気ない くっそ食べないって決めたのに
ラーメンとアイス二個食っちまった
ひゃー魔女たちのどうたらを見て刺激を受けて
脚中心に綺麗に痩せたいと思います よし、本当に気合い入れて痩せるぞ!
可愛い下着を色っぽく着たい!彼氏はいないけど!自己満でいいの!
ガンバル。 ジュース断食でまずは酷使した胃腸を休ませる!
少しスッキリしたら軽い筋トレをしよう!
じっくりやるぞ〜 先週の過食で体重増えました…
今月はもう絶対しない!
今日は残業で遅くなるから、夜ご飯は控え目にする。 最終目標まであと1.5キロ!
年内に減らせればいいなあくらいゆっくりやってる。
焦らず、腐らずじっくり確実にがんばるぞ。 運動するの疲れるから嫌なんだよね...
運動後の爽快感とかないし、強制労働させられてるとしか思えない。
楽しんで運動している人、裏山。 >>52
私も運動するの嫌いだよ。
しんどいし疲れるし、正直辛い。
でも今頑張ってこの辛いのを乗り越えられたら、なりたい理想の体型になれるんだ!って思って頑張ってる。
やってるうちに楽しくなってくるよ。
ランナーズハイ的な感じで。
嫌だ嫌だって言う前に1・2週間だけでも続けてみたら?
それでも嫌なら別のダイエット方法はいくらでもあるんだし、そういうダイエットをすればいいんじゃない?
これだけ(ry
今日は夜忙しくなりそうだから 今のうちにショコる!
運動は少し休んでたからその間増えた分頑張って落とすぞ!
体を動かしまくるぞ!!!!!!!!!
今日の我慢が1年後にかえってくるんだ!!!!!!!! 待ち焦がれた生理がやっときた!!
もう過食の言い訳は出来ないぞっ!!!
デブな自分が一番嫌いなんだからガンバレ!
もっと自分と向き合えーっ!!!!! >>56
確かに過食に言い訳はみっともないよね。
親のせいにばっかしてる…。
運動がんばるぜ
おーしがんばる!
ファッションモデル風になりたい!
がんばる! おはようございます!
今日も一日明るく元気にダイエット楽しみます!
必ず痩せる! 痩せたらあのショーパンはいてやる!!!うあわあぁぁぁぁ!! 筋トレがんばる!あと10日しかないから本気だす!! 1kg痩せた!1kg痩せた!
まだまだピザですが、頑張ります!
あんな思いはもうごめんなのです いいなここ
ダイエットに飽きてきてたけど
今日もまたがんばる! 痩せてきたね、って褒められて、
調子に乗って食ってたらそりゃ太るわーっ!!
まだ目標体重になってもいないのに2キロも増やしてどうすんのっ!?
1キロ減らすのにどんだけ苦労したか忘れたのっ!!?
やれば出来るんだ!
いじけてないでまたガンバレ!! このスレに書き込むのが日課だ(゚∀゚)
必ず続けてピザ脱出する!!
脂肪脳から脂肪をとる!!
恋もする!!
色々する!!
絶対痩せる!!
今日も一日笑顔でがんばる♪ 今日からダイエット!
新しい靴も買ったしウォーキング頑張る!
十の位が変わったから
また早く変わるようにがんばる!
Gパンはけるように腹引っ込める! 絶対にかしゆかみたいな体型になってやるだ〜!!!!! あと10キロだぞ!!!!!!!!!!頑張れ私!!!!!!!!!!夢にまでみたあと10キロ頑張れ私!!!!!!!!!!!!! 絶対痩せてやる!
スリムになって可愛い洋服着る!!
マッサージもがんばるぞ!! おはようございまーーーーーす!
今日も一日明るく元気にダイエットします!
みてろあいつら!!!!! おはよー!早朝トレーニング中!
体重減ってる減ってる!
今日もモチ上げて頑張れ!
自分に負けるな〜!
元の体重に戻してみせる!!!
今度こそ絶対!!!もう諦めない!!! 今からバイト。
まかない・つまみ食い禁止!!
ガリガリになるんだ!
妥協するな甘えるな! 思い込みダイエットはじめるぞ!
ようし、私は
今日は・・・・・・もう今日も終わりだけど・・・・
西山茉希!!! よく噛んで食べる
腹8分目で箸を置く
1週間で2キロ落とします!
昨日今日と食べすぎてしまった・・・・・・
せっかく1kg痩せたのがパァになった・・・・・・
とりあえず半身浴してから
部屋の掃除とフラフープやる!
がんばる! お腹すいた…けど1日もあと少し、あと少しガマンすれば寝る時間
明日のメニューはステーキなんだ、ガマンするぞ! 土偶体型を卒業する!
ウエストと太ももの太さが同じなんて嫌だ!
ただいま、53キロ。
今月中にまず50キロにはなりたい!
最終的には細いねえと言われるまでがんばるぞ!!!オー! おはようございまーーーーーーーーーーーす!
今日も一日、明るく元気にダイエット楽しみます!
続けていれば必ず成果がついてくる(゚∀゚)
必ずダイエット成功させる(゚∀゚)
がんばろー(゚∀゚) 昨日夜食べたら体重が増えてるよ!ヤバす!
今日こそはキャベツや海藻で切り抜くぞ
けど朝痩せてた時でもキツかった
ショーパンがゆるくなってた\(^O^)/
頑張るぞ〜! 今日も再放送のドラマ観ながら1時間ショコするぞ!
もう絶対諦めない。
あと7kgだぞ私!来年の夏にはショーパンとかずっと憧れてた格好をして、TDRに行く(^・ω・^) 昨日も、香里奈だったけど挫折しちゃった。
反省!
今日こそ、香里奈で、思い込み頑張るぞ!!!!!
わたしは香里奈!!! 我慢すると反動が激しいので休みの日のみ飲むことに決めた
火曜日まで禁酒だー、がんばれ自分!
昨日は飲み会、一昨日ははらドーナッツ、その前も飲み会。
過ぎたことはしょうがないから今日からガンガン調整する!
継続すれば必ず痩せる。
がんばるぞー! 外出しても食べ過ぎないようにする
あと便秘解消するぞ! 毎日走るのを日課にする
早寝早起きして生活リズムを健康にしたい 人間、見た目が8割で雰囲気が2割。
痩せて美しくなって、素敵な人生送るぞ 今日も一日明るく元気にがんばるぞー!
続けていれば必ず痩せる!
途中でやめたらすぐ太る!
絶対に途中で止めないぞ! ジョギングしてきた!
今日も1日がんばるぞ!!
20kg落とす! 栗山千明さまや荒川静香さまのようにサディスティックに美しくなります いかんいかん・・・
連休で気持ちがたるんでたよ。
今日は1日、食欲に負けないぞ!
頑張れ自分! 今日は久々にお寿司が食べられる!
昔なら何も気にせず食べてたけど、今日はちゃんとカロリー計算しながら食べよう
寿司に備えて朝昼は飴と烏龍茶で頑張る 冷蔵庫の中に大好きなシュークリームがあるという最大の誘惑…
絶対食べない。
このくらい我慢できないと11月までにあと5kg減なんて無理だ。頑張る。 ケンタッキー食べてしもうた\(^o^)/
その分動かなきゃ豚になるぞこの野郎! おはよー!
今日も昨日に引き続き
明るく! 楽しく! 前向きに! ダイエット頑張ります。
今日やめたらすぐにデブに逆戻りするよ!
もうデブでいるのはやめたんだ! 昨日20km走ったから今日は30km走ってみようかな
おはようございます!
今日も元気にダイエットがんばります!
続けていれば必ず結果がついてくる! せっかく3kgもどしたのにストレスで戻ってしまった…
けど原因がいなくなったので過食衝動も
無くなるだろうしまた頑張るぞ! 体重ちょっと減ってた!
昨日の自分ありがとう(^O^)
今日もまた頑張ろうね 「なりたい自分」は、今の自分よりずっと努力家
今日もがんばろー!
神からダイエットしろ
って意味でこうなんだ
維持でも10日までに-6kg 無茶なダイエットしてる子になめられてる・・・
今は太ってるから聞く耳持たないんだろうけど絶対痩せて見返してやる!
今日はショコして明日は朝がんばって歩くぞー シルバーウィークに過食しまくって肥えた…
皆さんに負けないように、私も頑張る!
今日こそバランス良い食事する! シルバーウィークで絶対に増えると思った体重が増えてなかった!
外食が続いても、運動ができなくても、増えないようにできるんだなぁ
モチが上がった 少しでも変わりたいからシェイプアップがんばる!
下半身細くする!ストレッチ続ける! 今体重計ったら先月より6キロも太ってた(=_=)
サボりが祟った…
今から間食しないぞw 今日も一日明るく元気にがんばるぞー!
ダイエット楽しもー! 今日頑張らなかったら、昨日の頑張りがぱーになるよ!
頑張って自分!
火曜日に彼にあうんだから 10月末までに7キロやせて美容体重になる。
がんばるぞ。 なんとなくご飯減らしてただけだけどやっぱちゃんとダイエットしよう
痩せたい!
65kg→45kg目指してがんばる すごくお腹空いた…だけどこんな時間に食べたら絶対に太る!
今日はあと少しで終わり!
頑張ってガマンするぞ! 見てろやせて告白してやるからなー!!!!!!!!!! 来月の友達の結婚式までには、くびれをつくる!!!! 絶対食べ過ぎないこと
まずは普通の人くらいを目指そうよ
あんたは胃がでかいだけ 今日は絶対にどか食いしない!
当たり前のように、普通の人と同じ量を食べるだけにする!
それだけで絶対に痩せるはずだから!
今日も頑張るぞ! 久々に学校行ったら会う人会う人に痩せた!と言われた
初めてで嬉しすぎたw
目標体重まで痩せるぞー 目標があったり、守るべきものがある人は達成できると思います。 帰ったら運動して、晩ご飯食べ過ぎないよう気をつけるぞー!!! 一日100kmサイクリングがんばってる
体重は二ヵ月半で20kg切った
これからもがんばりな、俺! 切ったってなんだよ、それじゃあ化け物だよwww
20kg痩せたってことね もう色んな人にダイエットしていることを公言しているんだぞ俺!!
ここで諦めたら笑われるぞ俺!!
絶対に変わる! 46キロ切ったらマドレーヌ作って食べようっと
それまではお腹すいたらキュウリでしのぐぞー 必ず痩せて告白すっからなー!
今日も全力でダイエット楽しむからーーーーーー!!!!!!!!! よくかんで食べるんだよ
早食いはいけないよ
あと3キロ頑張ろうな 今日も引き続き前向きに明るく楽しくダイエット頑張るぞー!
負けないからな!
もうデブスでいるのはやめたんだ! 帰ってきたらさっさと軽めに夕飯食べて塾!帰ってきたらさっさと風呂入って寝る!食のことを考えない 間食一切なし
昨日できたんだから今日もできる!
この調子なら十の位が変わるはずっ☆ 体重が減らない・・・どうしたらいいんだろう・・・
と思ってたけど、今日鏡見たら自分の鎖骨が軽くだけど発掘されてた!!
自分を信じて今日もまた頑張る! 始めて3ヶ月、昨夜運動後で−8.8s減
目標体重まであと−3kg減、年内には達成してやる! よし、満足したな?
じゃあ今からまた頑張ろう!
大丈夫、私ならやれる絶対に目標を達成できる
明日からまた頑張れば今日のは必要な栄養になり、
だらだらすれはただのドカ食いになるんだ!
くびれ、まっすぐな足、白い肌、最高じゃないか
また頑張ろう! 呑むとタガが外れて食べてしまう・・・で、太るわけだ
いい加減学習しろよっ、自分!ただいま160センチの47キロ
45.5キロになるまで禁酒だからねっ!わかった!?
それまで黙々と仕事してろ!!
今日も一日明るく元気にダイエット楽しむぞ!
絶対負けないから!
絶対痩せてあいつに告白させるんだ!
みてろ!!!!!!!!!!!! よしよしよし減ってきてるぞじわじわと!!この調子!!+筋トレしたらばもっといいかも!!頑張れ自分!!成人式までに痩せれ!! ズボンがゆるくなってきたー!
頑張ればできるじゃないか!この調子で来週までに40s台だ! あきらめんなよ!
あと2キロがんばろう
まずは今日我慢することから! 今月はあと-3キロ年内にジャスト60まで落とすぞー
友達の何気ない一言が、
嬉しかったり
悔しかったり。
ありがとう
まじでモチベあがるよ
とりあえずはあと2キロ。
また違う反応見せてほしい
ほめてくれたら嬉しい
でも、けなしてもいいよ
また頑張れるから。
ありがとう
本当に感謝してる
きっときれいになるね
あなた達のようにきれいになる
見返すことになればいいし
そして美しい仲間に入れてほしい
私とあなた達の仲間意識に
同族意識も加えてもらうこと。
それが私の目標。
皆、頑張るね!! 今日はあいつに会える日だ!
みてろ、日に日に痩せるからな!
絶対告白させるからな! 前髪も全部いっしょくたにしておだんごにしたら
たくさんついた顔の無駄肉がわかるわかる
これ全部とったら人生変わると思うと
なんかワクワクしてきた… 絶対にアクティブで可愛い短髪が似合う女の子になるんだから!! たった5kg痩せたくらいであたしみたいなピザが減ったように見えるわけない!
まだまだ努力が足りない!
油断するな!
砂糖と油と炭水化物は麻薬!
運動は宝!
必ず痩せて、みんなをあっと言わせてみせる!!!!!!!!!!!!!!!! やっと入った40kg台。もう二度と57kgになんか戻ってやるか!
まだまだどこからどう見てもピザデブ
目指せ38kg!中性的な美人イケメンになるんだ!
カロリーメイト食べたら
今日は52.6kgのまま
食べなければきっと
52.0kg頑張れ自分 おはようございます!
今日も明るく元気にダイエットがんばります!
超前向きに楽しみます!
必ずダイエット達成します! おはようございます!!
今日は雨らしいけど、負けずに運動します!!!!
痩せる!!!!!!!!!!
朝からろくなことないし
テンション下がるけど
来週まで-5kg頑張れ
いや 頑張れる
ココア1日一杯にする 最近痩せてきたと実感する。この調子であと11キロ!
不規則な生活も直したいけど運動しなきゃ気が済まないw やっと手に入れた43kgの身体。
運動頑張って、この体重を死守するぞ! わたしは細くなってこそ美しくなる骨格を持ってる
気付いてるでしょ?
やせてもナイスバディを保てる体質
背が高くて痩せてこそ格好いい
大きい顔は痩せなきゃ普通サイズにならないし
痩せるべき人間はわたし
そんな愉快で確固たる使命感と責任感を持って
今日も頑張りますわよ!
170/59 フリーター 最近イライラ+食欲の秋で食べ過ぎた
まあ、そういうこともある。にんげんだもの。
大事なのはここで気持ちを前向きに切り替えられるかどうか。
だからもう一回仕切り直しで
カロリーを控えて、ウォーキングとトレーシー頑張る!
おはようございます!!!!!!!!!!!!!!!!
雨だろうが嵐だろうがあたしがダイエットしなきゃいけないことに変わりはねえ!
今日もサボるな!
今日も続行するぞ!
必ず痩せて、必ず幸せを手に入れるぞ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! おはよう!!!!!!
今日も痩せる!!!痩せ期が来てる!!!!!!!!!!!!
気がする。
だから今日も頑張る!!!!!!!!!
絶対痩せる!!!
痩せてきれいになる!!!!!!! 露出デブにはなりたくない!!
あのワンピを可愛く着こなすんだ!! 夜食を止める。
空腹感を温かいお茶や白湯のみで紛らわせる。
お腹空いたな、と思いながら寝る。
そして明日の朝もお腹が空いたな、と思いながら起きる。
それが理想。
現実にしてみせる! 痩せてきたぞ!
それもこれも、ちゃんと続けているからだ(゚∀゚)
今日も継続、明日も継続!
必ず42kg22%になってみせる!
あいつに告白させてみせる! 絶対に痩せる!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! やっと痩せ期キター!!
たった1キロで体のラインが全然変わった!
ウエストラインも太ももも理想に近い感じ
油断せずあと1キロ減らしてその後の維持頑張る 先週得意先の常務に「あれ?●●君、痩せたね。」
その一言に実感が沸いた、目標体重まであと2s
今月中に目標達成しずっと維持していく! 家事頑張ったー!
今日はこのまま動きまくって夜のジョギングまでモチベーションたもつぞー! 着たい服や履きたい靴があるんだよう!
絶対に43キロになってやる。
とりあえず今月中に49キロ代へ…
よーーーーーーーーーーーーーーし
今日も全力でダイエット頑張ります!!!!!!!!!!!!!!!
絶対に絶対に絶対に痩せてあいつに告白させる!!!!!!!!!!!!!!!!! 周りに流されないで
頑張る
食欲は誘惑
食事によばれたら
なるべく食べない
食事を減らす
もっと体重を減らす
体を軽く保ちたい 今日は久しぶりに飲み会があるけど、
楽しみつつ気を抜かずにいきます!
絶対痩せてやる 今日は筋トレいつもより多めにする!!
むくみ解消のために半身浴も長めに頑張る!!
昨夜の運動で今朝体重計乗ったら自己最高記録の10.3s減!
目標まであと少し、もうひと頑張りだ、やってやる!!
週末から気がたるんでたから今日から引き締めて食生活と運動に重点置こう!
くびれたウエストと脚の隙間を作るっ!!がんばる!
目標:11月12日までにあと2キロ体脂肪率16パーセント 昨夜はビール飲んだから、食事が少なめでバランス悪かった。
今日は栄養バランス調整して、あとは久々に夜は腹筋しなきゃ! パット見痩せまで痩せる
運動する筋トレする
憧れのミュージシャンくらいになる 最近どうでもよくなりすぎて食べまくってたけど、今から心を入れ替える!とりあえず暴飲暴食を止めよう! せっかく48kgまで痩せたのに3日ほど食っちゃ寝してたら50kg近くまでリバった
今日は何も食わずに早く寝て明日から死ぬほど働くぞ
絶対もう太りたくない、目標の42kgまで頑張る!!!!!! みんなダイエット頑張ってるなぁ、俺も負けずに頑張る! 今ご飯たべたとこ。
いつもならこのまま寝転んでTVみるところだが・・
ここで運動するぜ!
1ヵ月後、Mサイズ着てやる。 ヤバイ、水曜日が食料の買い出し日なのに、もう底を突きかけてる…。
バランス良くしっかり食べないとお腹が空くからなぁ。
月・火は要注意日だわ…。でも負けないぞー! 今日は運動ちゃんとやる!
おやつは無脂肪ヨーグルトだからグラノーラは食うなよデヴ 眠いとかダルイとか言ってる場合じゃなかろ
筋トレやるぞコアるぞ怠けんなー >>229
食後すぐの運動は身体に良くないよ。
それに第一、それだと脂肪は燃やさずに、食べたモノから
エネルギー使ってしまうから、痩せませんよー。 >>231
グラノーラ普通に食っても特に太らないだろw
つか、太るほど食ってんじゃねーよデヴ!^^
>>232
人の事よりとにかくまずお前が痩せろよこのデヴ!^^ 食欲がはんぱない……朝昼しっかり夜あっさりで!
48.2キロ/17パーセント 今日は塾ないからいっぱいウォーキングしよう
間食はしてもいいから夜軽くしてください 今日で10月は最後!
気を引き締めて過ごそう
明日からも頑張るんだ 規制中に45.5キロまで落とした!
と、喜んでたらすぐ46.2キロになってしまいショックでトンカツやけ食いした
あと7日だよおおおおおおおおおおおおおおおお!?
なんとか45キロまでガンガレ!!!!!!!!!!!!!!!111
12日までビール禁止だぜっ(`ェ´) あと11日で修学旅行!
がんばって体重キープするように運動してくれ
今日はウォーキング! 朝
ツナサンド 半分
ハム&チーズサンド 半分
クッキー 1枚
梅ヨーグルト 1個
プルーン 2個
コーヒー
昼
トースト 1枚
クランベリーベーグルパン 半分
レモン蒸しパン 半分
ポテトサラダ
アボガド 半分
きゅうり 半分
ミルクティー
夜
さつまいもパン
よもぎ串団子(つぶあん) 1本
クッキー 2枚
甘栗 4個
みかん 1個
ジンジャーミルクティー
あきらかに甘いもの食べ過ぎだよな……ヤレヤレ47,2キロ 今日はいっぱい体動かしたんで疲れた
反動でドカ食いしそうでヤバイ
47,0キロ 腹7分目におさえろおおぉぉおおおおおおおおおおおおおおお!!
46,7キロ 夕飯すき焼きだった……無理かもしんない
当日前夜にコーラック飲んでウンチャン出し切る作戦でいこう
46.7キロ 46,1キロで健康診断終了
今日は我慢してたケーキ食べて明日からまたダイエットしよ
今度はゆっくり時間掛けて45キロを目指す! 40s台でデブってどんな体型なんだろう?…
ふと、想像してみりゅ。 よっしゃー 72キロ。
目標のMサイズの服きれるまであと5キロ!
昨日は朝クロワッサン一個、昼野菜とパン1個 夜抜き したかいがあって、1キロダウン!!
がんばるぜ!
四ヶ月半で12.5s減量したぞ!
元に戻らないように適度な運動は続けるぞ! 夜食べ過ぎない!!
腹8分目!!
このでぶが!!しね!! オレも今日から絶対夜食わないぞ!
夜中に冷蔵庫開けない!
今年中に10キロ減目指す!
デブで死ぬより ガリで死んだほうがいい
自分の胃袋入れるより ゴミ箱に捨てる
高カロリーは毒! むっちゃ効果のある言葉思いついてしまった。
多分ショック受けると思うけど知りたい?
最近調子乗って食べ過ぎた!!
腰回りがやばいことになってよおおおおおおおおお
当分コンビニには行かないぞ!!111111111 甘い物ドカしすぎた…
順調に体重増えてる\(^o^)/
気ひきしめてく ドカしたら体重ふえた
体脂肪率までばっちり
むかつくから元より下げてやる 久しぶりの休みで呑み過ぎ&食べ過ぎた
そしてお決まりの自己嫌悪orz
快便なのが唯一の救い
明日からガンバリマス
夏の間は体脂肪率16〜18lだったけど
最近は19〜21lになってる
冬は上がるんじゃないだろうか・・・・・・冬はっ、と思いたい スープダイエット中
朝に果物を基地外のように食べたので
今日は水とお茶しか飲まない 21時以降食べない!
腹7分目にする ドカ食いしない!
水分補給も忘れない!(温かいお茶か吸い物系2g)
半身浴いてきまつ 休みの日以外、禁酒!!!!!!!!!!!!11111111111111 明日からヨーグルトプチ断食やってみる。だから今日は準備食だ
その後はウェイ・ダウンでちまちま減らすぞ!
服買い換え(大きいサイズに)の危機を抜け出すんだー! おおおまだ落ちてなかったか
今日からいよいよ3月だよ
よーしがんばるぜ! ご飯は七分目、食事は腹八分、間食はせず、週に4〜5回ウォーキング。
それだけの事、できるよな?
これからも続けられるよな?
主治医に胸張って「あなたの言葉のおかげで○kg痩せました」って言えるよな?
自分に負けるな! 今日は休む、エイプリルフールだけど今日は休む
風呂に1時間入るからそれで簡便してくれ
明日から本気出す 言い訳ばっかりするな!流石に今の体重はやばい!旦那とおなじ体重はやばい!
夏に着る服ないぞ!!
子供の残しものは勿体ないが食べるな!
ストレスに負けるな!
続けろ!続けるんだーーー!
でぶでぶ言われて悔しかった自分を思い出せ
太ってるのは自分が嫌なんでしょう
途中で逃げたら今までと同じだよ
ダイエットに王道なし
地道に頑張れ自分 過去に30kgやせしたけど、デブ脳に翻弄され続け
163cm 52kgキープから2ヶ月ほどで
71kgに激太り。
ベーグルとクリームチーズはやばい!!
がんばるぞ!!じゃないと着る服がないorz おお良スレ発見
今日は間食しない
甘い飲み物飲まない
でがんばるぞ!
キャベツとヨーグルトをすこし多めに食べる!
あと水2L飲むようにする
ウォーキングも少しでいいから歩くぞ! めんどくさがらないでなるべく体を動かせ
夜ご飯は気をつける事!
体重が減り始めたからって油断しない事!
がんばれ自分 今日は断食がんばるぞ!
ちゃんと減食もしたし大丈夫
出来るだけ沢山水飲むぞー 今日はひさびさの休みだからお掃除がんばるぞぉ
食べたものもきちんと書く事
負の気持ちに負けるな自分! 動きましょう。
腹が減ったら野菜&海藻食いましょう。
今日も水を2L以上飲んで、飴とかお菓子とか甘いものは食べないっ! 今日の目標
ケーキ作るらしいけど、必要以上に食べないこと。
どうせ一口は味見するんだから、夕飯は例のアレで軽く済ませること。 王子系コスプレ、王子系コスプレ、王子系…
ジェーンマーブル、ミホマツダ… 晩御飯食べてからLSDするぞ
のんびり走って気分爽快。
体重も体脂肪も歩くより減りやすいし最高!!
今日はこのまま
何も食べないで寝よう
お腹空いたら水をのもう
よしと! 「そんなダイエットするほどでもないよ」って甘やかされても
ダイエットしろ!!
間食はガムか飴かゼリーにしろ!!
ウォーキングは欠かすな!!
チビデブ!! チョコ捨てた。
明日からはお腹空いたらガム、時々アメにする。
エアロビも続けること。 今日の目標!
甘い飲み物を絶対買わない
お菓子を絶対買わない
水を2L飲む
なんか食べるの防止にガムかむ 最近運動怠けてた。
これじゃぁ痩せないはずだ!
動け動け!目標まであと5キロだ! リバウンドしてきたから気持ち新たにダイエット!
目標-5kg。
間食はゼリーかわかめスープしかない!
ダイエット食色々作れるように料理も勉強する!! 今日の目標!
水を出来るだけ沢山飲む
ジュース、お菓子、牛乳を飲まない
辛いものは食べない! もう疲れた。なるようにしかならないから
マイペースでぼちぼちやる・・ 3年ぶりにダイエット板に戻ってきた。
今日から2週間、集中して頑張る! 生理中で甘いもの衝動が…
甘いもののカロリーは500kcalに抑える!
水を沢山飲む
沢山歩く やべー最近食べすぎ自分
今日なんてパスタケーキバイキングorz
胃がもたれてるよー
1週間頑張るぜよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお!!!!!!1111111111 今日も沢山水を飲む!
アイスはがまん。
お寿司食べに行くけど、ご飯食べすぎない!
お刺身多めに頼もう 体重計を入手した。これで測るだけダイエット始めます。
理想体重目指してレッツらゴー! 170cm 55kg
夏の終わりまでに5kg落とす。 昨日食べ過ぎたから覚悟してたけど
増えてなかった〜〜〜
むしろ減ってた
運動がんばってよかった
同じ失敗は繰り返さないように頑張る。 やっと規制解除だ〜
誘惑に負けない。気合い入れてがんばる。 お昼御飯をたっぷり食べたので晩御飯は豆腐メインにします。 7月までにあと2キロ落とす!
今日はたくさん水を飲むことに集中する 一年ちょっとで−10kg達成したのに、ここのところ2kgリバって落ち着いてしまった。
どうしてもあと2-3kgは落としたいので食事制限と運動でがんがる。
ダイエットは裏切らない。地道に節制していれば必ず結果が出るから
毎日体重計を見るのが楽しみで仕方ない。
と ポジティブシンキングしてみる。 水を沢山飲む、パンを食べない、ごはんを食べる
りんごを食べる、こんにゃくを食べる 今日も仕事帰りにウォーキングするお(`・ω・´)
目指せ今月−3kg 減食もしたし
断食やるぞー
目指せ7月末までに-3kg もうすぐ彼氏仕事終わって帰ってくるけど、つられてご飯食べちゃわないように頑張る!! 断食三日目〜がんばるぞ
慣れてきたのか、まだまだ行けそう、
だけど明日から少しずつ回復 1kg脂肪燃やすのに約7200kcal、基礎代謝が約1500kcalという訳なら
脂肪10kg落とすには72000、一日菓子パン一個500kcal程度で済ませば残り基礎代謝1000kが脂肪で賄われる
運動で頑張って500消費すれば一日1500kcal分の脂肪が消える訳か
約5日で−1kg…がんばるぞ
すまんチラシの裏に書きゃよかった くそう、便を出してないとはいえ一キロ増えてた…。
体重計を見ると実感がわきやすいから、便だろうが増えてりゃモチベもあがる。
明日は付き合いで飲みだけど、量食べないぞ!
目指せ、26日までに-1.5!! あああああ
ドカった分今日がんばろうぜ!ぎゃおーっす! ひさしぶりにアクセス規制が解けてた!
眺めるだけだったダイエット板に参加できるので嬉しいです♪
体重を書くスレなどを利用しながら、体重は標準で引き締まった体を目指したいです! あ、意気込みになってなかった
明日あんこ我慢する! オレ、今年に入ってから下痢ばかりしている。
体重は9`も減った…。
正直体がだるい…。
食欲もない。
好きな物を食べれて太るというのは本来とても幸せなことなんだよ。 >>350
お身体大丈夫なのですか?一度病院で見てもらった方がいいのでは? 痩せてかわいい服着てライブ行くんだ…!
ちゃんとカロリー計算して自転車漕いで運動する! 過激な食事制限しまくると基礎代謝能力が落ちてカロリーが少ない状態に耐えられるように
体が慣れてしまうのを克服した方法を実践してるんだよね?ここの人は。そうじゃないなら
一度立ち止まったらどうだろうか。 日本男児の名を汚さぬよう、例え、雷雨に遭おうが足が折れようとも
20`ジョグ致します。
不惜身命、不退転の決意をもってダイエットいたす所存でございます。
本日はありがとうございました。 今日はお休みだったから絶食した。
昨夜下剤飲んだあとだったから朝から食欲も出なくて1日寝たり2ちゃんだった。
明日の朝はパパイヤとセロリ食べる。
1日ヘルシー食にして夜はジムで有酸素一時間半やる。
また明日! 最近サボってるからじわじわ増えてきたきがする・・・
またウォーキングと間食無しで食事も控えめでガンばるぞーー! >>363
アドバイスもらったのに早速食ってしまったすまんw
今から本気だします
明日の朝更新報告できますように 7月11日までにあと3` ビリーと食事制限でがんばるぞー 今朝はウォーキングとラジオ体操頑張った!
黒豆が少しだけど効いてるぞ☆ ちょっとだけだけど1ヶ月がんばったら痩せた!!!
また今日から1ヶ月頑張ろう!!!
まずはビリー基本と腹筋だ 今日からダイエットがんばる!
毎日腹筋する!
フラフープする!
夜ゴハンとお菓子食べない!
がんばるんだ自分!!! デートまでに絶対5キロ落とす!
細い腕と脚で悩殺してやる!!! 先生の言ってた通り75まで痩せる そしてリバウンドしない 二次元の世界にいくために痩せる!
とりあえず75kgが目標だ! どんなに蒸し暑くても毎日ウォーキングして体引き締めるお! >>380に殺されるらしいので、
死ぬときはせめて標準体重でいたいので75kgまで痩せる! 旅行まであと5日しかない…
3kgは落としたいところだけど とにかくがんばろう なかなか
体重落ちにくくなったけど 二の腕が-0、6したから
気を落とさずあきらめず頑張る! 毎日最低2万歩歩く
今月中に95Kg切る
頑張る! 日本は痩せてナンボの社会。今の私は醜いブタ。ほんと嫌になる…痩せる!痩せてやる! 周りの評価で自分の価値は決まる
つまり容姿は自分の価値を上げるという点で大きな役割を担っているというわけだ
痩せろ 今日何時まで仕事かかろうともあと350kcalの運動する!!
決めたことをこなす、自己管理が痩せることへ繋がるはず! NARLボディーデザインこうてしまった。使うんだろうか…
食事抜き続けてがんばる! 97kgのメタボが今日やっためにゅー
過去のデータから明日の夕食後に96kg台になってるはず。
4km 散歩
100m走
ダンベル体操+自重筋トレ20分
全身ストレッチ40分
股割
風呂20分
食事制限
大学生のときはリッチだったなぁ。
毎日プールに、ジャグジーに、ジムのマシーンに、サウナに・・・
てかメタボでいけねw
ああ、自宅周辺にいいところないわぁ。。
自信持ちたい!今のままじゃいつまでも卑屈な私。今年中に昔のジーンズ履く。 先生や母親の言う通り75まで痩せる!
Mサイズの服が着れるようになる 昨日は食事も運動もダメダメだったので
今日は健康的な食事をして、運動もちゃんとする 足の脂肪を減らさないとヤバい
冬になったら冷えすぎて紫になる太もも超ヤバい
今から何とかするために今日からちょっとでも! 飯減らしすぎて倒れたので飯食う
それからコロコロローラーでもするかな 9月はちょー忙しいので夜食べないダイエットで頑張るつもり!!!!!!1111111111 15キロ痩せたら気になる人にご飯誘おうとおもう。目標は1年後の友人の結婚式までに。
絶対頑張る。こないだバカにしたやつみかえしてやる! はらへった。くるしい。めしくうべ。これでも一週間で二キロもやせた。 断食が一番です
飲みすぎたら断食すれば直ぐにスッキリする 自分に自信持てるようになりたい
あと10キロだ
3月までに到達する なんでこのスレがブックマークされてんだ
ダイエットしろってことか? 肉を落とす!つっても筋肉ではなく贅肉!
痩せて可愛くなって
あの人に女扱いしてもらいたい まずは肥満を脱して標準体重
腕足腹を引き締める
めざせ見るからに健康な女!! あしたのお昼は、固形物は食べない!
30kg代めざす!!! くっそー来年まで絶対貧相にならない程度の30キロ代まで落としてやる
私には夢があるんだ
松岡修造のテンションで頑張る 寒いからって縮こまるな!
寒いときこそ体を動かしてぽっかぽか〜!! とりあえず24日間で3.5kg痩せたぜ!!
今月は−3kgを目標に頑張ろう 右下がりのグラフが楽しいなぁ
上がると悲しいなぁ
ちょっとずつでいいから右に下がるグラフを書きたいから今日も頑張ろう もうドカ食いしないぞ!!
年末までにマイナス5キロ目指す!! 明日から一日一食ダイエット始める!!
絶対痩せてやる・・・!
高校生のときは必然的に一食で激痩せしてたから出来るはずなんだよな。
まあ帰宅→即寝る→朝早いみたいなサイクルで食べられなかっただけなんだけど。
頑張るぞ。 ついついおやつ食べちゃうな。
なんでみんなうちにお菓子送ってくるの?多いよ・・
今日はスロトレとストレッチがんばるぞー! ダイエットを妨害する妹からのお菓子攻撃に負けない! 彼氏にぽにょといわせない
年末までに−4キロ
夜は炭水化物食べません! ダイエットして彼氏にもっと愛されたい、抱かれたい。
今は私が抱いてる感じ。 今日今までで結構食べたからこれからは一切食べない!
痩せたい痩せたいミニスカ穿きたいショーパン穿きたい!!
彼氏ほしいみんなに可愛いって言われたい!!
155cm62.7kg体脂肪33.7%
目標47kgなので4月1日までに−15kg減!!
誰か私と競ってくれ ヨガをやろうと思ったけどできなかったから、明日はやる。
今日はバイト先から家まで歩いたからよしとする。 さあて、今日もゆるくダイエット続けよっと。
おやつも食べるし。今日は「アーモンドチョコ8粒」と緑茶の予定。
ちなみに昨日は、餅粉の和菓子「くるみたっぷりゆべし」食べた。
大満足。毎日ストレス無し。目標まであと少しだ。
最近、鏡を見るとピカピカにしたくなる。そこに映る自分が好きだ。
鏡よ、鏡よ、鏡さん…? なんちてw
わたしもゆるーく頑張る(^-^)/
意気込んでも気合が足りず
リバウンド(泣)
だから、今日もご飯を食べ、これからジムだ!!
でもやりたいプログラムないからなにやろー(−_−;)
今日も2食置き換え頑張る!!
今週中に86キロ切る! 絶対痩せる!!努力して痩せる!!
痩せて新年を迎える!!
がんばる 私はこの調子だと年明けには過去ベストの
ウエスト56pに戻れそう。ちなみに今現在59p。
あと少しだ、ルン♪
この調子でまったりと、ゆる〜くダイエット続けるだけ。
いつも気が付いたら減ってるって感じ。
ストレス無しのラッキー感あり。
さてストレッチして寝よっと。 早く元の体重にもどす
今すぐ変わりたい
今日も一生懸命頑張る 今日絶対やること
・野菜スープを食事の中心にする
・愛犬が死ぬ程散歩する
・道場練習を一生懸命する
がんばろ…(・ω・`) 今日考えてる事
・今月20回めのジムで筋トレとマラソンをする。
・事情あって昨夜の夕飯に野菜が無かったので、いつも通り、野菜も取る。
今日も仕事しながら普通に、ゆる〜くまったりとダイエット続ける
今日もお茶やおやつの時間をゆったりと満喫する
手が空いたらヨガやバレエのポーズで引き締め、代謝アップ
おやつは、チョコやナッツやドライフルーツや自家製スイーツ
今日はカボチャの白玉です
新年までに45キロになる!10月1日61キロだったが
現在53キロあと8キロ!! 今日考えてる事
・今月21回めのジムで筋トレとマラソンとバランスボールをする。
・昨日出来たラスト3分時速16Kmを今日もする。
・いつものパン屋さんに予約して、辛口カレーパンを頼む(週に一度のご褒美用)。
夕方の休憩で好きなものを一つ食べる。
帰ったらエアロバイク120分!
明日は沢山歩くぞー!縄跳びするぞー!
今日もまた褒められた…。慣れたとは言え素直に嬉しい。
明日も明後日もこの先、ずーっと褒めてもらえる自分でいたいから、
一生キレイになる努力を止めない。健康に良い事どんどんやる。
「健康でキレイで幸せに」が人生のテーマ。ゆるく長く楽しく続ける。 ちょこちょこ動いてストレッチする。ご飯はゆっくりよく噛んで食べる。
雨が止んだらウォーキング! スーパーモデル級の美脚になりたい……いや、なる!!
同時にカリスマ性も持つ!!お洒落な服をいっぱい着こなすぞ
それくらい綺麗になってやるんだ!!
いまんところ順調に痩せてる!!このちょうし!! 今日やる事。
・今月22回めのジムに行って、筋トレとマラソンとバランスボールをする。
今日やる事。
・今月23回めのジムに行って、筋トレとマラソンをする。
・時間が間に合えばバランスボールもする。
今日やる事。
・今月24回めのジムに行って、筋トレとマラソンをする。
・出来るならバランスボールもしたいけど時間が厳しそうなら無理しない。
今日やる事。
・今月25回めのジムに行って、昨日増量した筋トレとマラソンをする。
定時で帰って2時間ステッパーとレッグマジック!
美脚を手に入れる! 今日やる事。
・今月26回めのジムに行って、筋トレとマラソンをする。
今日やる事。
・今月27回めのジムに行って、筋トレとマラソンをする。
・多分時間に余裕あるので、バランスボールもする。
今日やる事。
・今月28回めのジムに行って、筋トレとマラソンをする。
今日やる事。
・会議が長引かないようなら、今月1回めのジムに行って、筋トレとマラソンをする。
・マラソンする時間が厳しければ、筋トレ優先とする。
今日やる事
・今月2回めのジムに行って筋トレとマラソンをする。
(ほとんどやり終わって後半だけど)
今日やる事
・今月3回めのジムに行って筋トレとマラソンをする。
何が何でも痩せてやる!
やるからには妥協しない。徹底的にやってやる。モデル体型を目指す。
私が本当はどれだけ綺麗なのかわからせてやるよ!
誰にも太ってるなんて言わせない。自分自身にもだ!
最後に勝つのはこのあたしだ!! ジムは今も毎日続けているけど、
身長177.8cm
体重62.8kg
体脂肪率5.3%
体脂肪3.3kg
BMI 19.9
になって、先週履けなかった61cmスキニーが履けるようになった。
Tシャツもアンダーアーマーのようなフィット系のSサイズが着られるようになったので、後は一ヶ月(かからないかな)続けてれば、とりあえず足の脂肪(片足)0.8kg分がいくらか落ちて、58cmスキニーも入りそうなので、そしたらサイズ的に完成と満足する。
すごい…一ヶ月もたたないのに断然痩せてきた。
やればできるじゃないか、自分!というか、本当に痩せることってできたんだ!
この調子で、しっかり食べたり歩いたりして、一ヶ月目迎えるまでにもっと
綺麗になろう!!今日はカロリー的に少し食べすぎたからな…これから
がっつり歩いてくる! 今日もマターリとゆる〜くダイエット。楽しくキープ。
今日も大満足の食生活で幸せです。神様ありがとう…。
今日のおやつはビター系のアーモンドチョコとアールグレイ。
さて、ヨガ×バレエのポーズで、ストレッチ&プチ筋トレしよっと。
そして、夜はバラの香りのバスソルトで優雅にバスタイム…。
寝る前に鏡に向かって私はこう言うの…「キレイ〜なんてカワイイの♪」
ああ、ダイエットって楽しい。もう趣味だから苦もなく続行中。 11月末を待たずに58cmスキニーが履けた。
今月だけで、また2サイズダウン、我ながらがんばったよ。
捨てた女を拾うためにがんばるよ
きつくなったブーツのファスナーが楽々あがるまで
毎日ショコを続けるよ 雑誌で一目惚れしたブラウス届いたよ。
豹がらのシフォン。
まだ綺麗に着られない。
これを着られらるようにもっと頑張る。
これが着られるようならば、
きっと世の中の普通サイズの服が着られるはず。
痩せないとストリート系は似合わないんだって・・・!!
今のままじゃあか抜けないムチムチだ!
せめて春休み中に5キロは痩せる
ドカ食いやめる!
がんばる 今日は間食しないで夕方わんこの散歩がてら歩いてくる!
昨日の過食したことを引きずらない! 入院中。間食無し。ひたすら運動!なのに痩せない…。
けど頑張れば絶対に効果は出るはず。頑張ろう。 今日こそ間食しない!睡眠不足や生理前のイライラに負けない!!
やっと妊娠前のデニムが入ったんだ。あとちょっとなんだ!! 今日はもう食べたよ、うん、食べたよ食べた。
自分に言い聞かせよー!
これから寝るまでが勝負だよ。
もう食べたから動くだけだよ、うん、動くだけ動くだけ。 体重に愕然。
今日から、いや、今からダイエット。 帰ったら腹筋しまああぁす!!!
たるんでる場合じゃない(*`・ω・´*) お菓子もうどんも食べない!
早く寝るぞー(`・ω・´;) 朝食べすぎたから昼はスープと蒸し野菜!0.5キロだけでも痩せるんだ! 1日目☆
156センチ65.3キロ35.1%
ちょっと前まで63キロだったのが…
目指せ47キロ!好きな服着るぞミニスカ穿くぞ! 今夜はもう寝るだけ。
明日はジムに行くけど、エネルギーは身体の脂肪でまかなう為、出来る限り食べないでいようと思う。
間食しないでがんばるぞ! まだ始めたばっかりだけど順調。とりあえず目標は47!
半身浴して水分いっぱい取ってきれいに痩せるぞ― もう一生、マックポーク、ソーセージマフィンは食べない。
今日の昼はヨーグルト、夜は湯豆腐にする!
間食しないぞ! 2日目☆
64.4キロ34.4%
夜の飲み会では極力脂っこいもの食べないようする
飲み物で腹を満たすくらいの勢いで ただ今半身浴中
ぐーたら生活してたら10s太った
ベスト時と比べると15s増
数ヶ月おきにリバウンドする
めんどくさいけど体重減らさないと服入んない さっきオニオンサラダ焼肉一切れ食べた。
もうこれで寝るまで食べない。
これから2時間コースでお風呂。
がんばるぞ! こたつに入ると抜け出せなくなるから今日は入らないで走りに行くぞ(`・ω・)
最近、ダイエット関係なしにトマト嫌い克服頑張り中なんだけど、夜トマトダイエットなんてものがあるのね。効くのかコレ? ビスケット8枚も食ってしまった
明日の早朝10km走るぞ
もう寝ないと ダイエット4ヶ月目!
マイナス9キロ。
今日もめげずに頑張る! 過去最高体重にショックを受けた
これ以上は増えないと勝手に思い込んでいた
久しぶりに僅かな運動を再開する
増えたのに気付いてから越えられない減量第一ラインを越える 去年半年で8kg減ったのにリバウンド…
今月中に2kg減らす!朝は果物だけ、昼夜は控える!
ストレッチもする!絶対に痩せるぞー! 馬鹿にしたやつ見返す!!
もう笑われたくない!!!
明日も頑張る!! 減ってるからって
油断大敵!
あしたもがんばる!
おやすみ!(☆∀` -0.3だ
今日も一日1200kcal以内に抑えて頑張るぞー! 増えて嬉しくないのは体重だけだと気づいた。
頑張ろう。 今年の夏は節電でデブは大変
少しでも痩せておいて汗だくにならないようにしないと
ダヨンさんのフィギュアロとターボジャムではじめて運動続いてる
頑張る 生理だからって甘えてた自分には今日でおさらば!
生理ともおさらば!!!
明日からまた気合い入れ直してがんばるぞ!!!! 10日ほど前からダイエット始めた。冬の間1度も体重
はからず、毎日ピザ・ドーナツ・ミルクティー・飴は必ず食べ
夜中も食べ運動は全くしなかった。春になり60キロ以上
あるかもと思い恐る恐る体重はかったら意外にも
49キロ(因みに163センチ♀)だった。これを機会に今ダイエット真っ最中。
今朝は47.8キロだった。今日もがんばろう!!
今日から一日一食ダイエット頑張る!(残り二食は置き換え)
仕事のストレスで15kgも体重増えた…
目指せ45kg! 私も今日は絶対歩く
折角運動と夕食DHC置き換えで、4日で2kg落としたのに、昨日は飲み会だわ、
今日はまともにご飯食べてしまった
歩く歩く歩くんだ!!!じょにいいいいい!!! >>539
歩いた!
明日は歩かないので摂取カロリーを気をつける
1700以上食ったら一生痩せない 今日からウェイ始める!
今年中に絶対48kgになる!! 2キロ位体重減ったからって喜ぶな自分!
目標はマイナス20キロだぞっorz 俺は決めたよな。痩せていい女とやりまくるって。頑張れるよな、俺! どうしても会いたい人がいる。今から三ヶ月で20kg以上落とす。
エステティックシンデレラに応募したつもりで。王道でやるけど。
生きたいから頑張る。1ヶ月で13kg太ったなら落とすこともできるはず。ミラクル起こす。 一ヶ月に2kg減が目標
今月は目標まで0.4kgだ!
気を抜かず頑張る >>549
レス欲しい?
レスが欲しいのか?
レスしてあげる
モチモチモチ〜 >>548さん私も3ヶ月後に向けて今日から頑張りますお互い頑張りましょう >>548
うううう頑張ってください!!まじで応援しとります。
今よりもっときれいになって、会いたい人に驚いてもらえてる3ヵ月後があたしには見えますよ!!!
あたしも彼氏がせっかく体重計まで買ってくれて期待してくれてるのに
結局またサボり始めていました。
言い訳ばっかりで自分に甘くて完全に現実逃避
もっと今の自分を嫌いにならなくては!!デブは害だ 自分にとって!!
太っててもいいことなんて1個もない!!分かりきってるのに・・・
よし!!励む!!!
が焼そばだろうがお好み焼きだろうが親子丼だろうが夜は抑えなきゃだ私! とにかく何もしないよりはまし
続けるよ
会える自信ができるまで 買い食いは
無駄なカロリー
無駄な金
みんなが食べてたって負けない。 来月の15日までに−6キロ!最低でも−3キロ!
今週中に−2キロ!うおおおお 50`になる!
今はこれだけ!!
今度友達に会う時は必ず驚かせてやる!!! 母の服を何枚か買った。Mサイズ。
何気なく着てみたら余裕で着れた。
一年前は3Lとか着てたのに、うれしすぎ!
ま、多分、おばちゃんのMだからゆったりしてるんだろうけど、モチベーション上がったわ〜! 写メを自分撮りしてみたら、自分の顔のでかさと不細工さにびっくりした
せめて痩せて顔を小さくするぞ! 今朝は500グラム減ってたし明日も減ってますように 今家にあるとんかつ、ポテトチップス、チョコフレーク、菓子パン、カステラ、カルピスソーダは我慢する。
絶対食べない!
運動がんばる 今日で4月も終わり。4月中に50キロになると決めてたのに、間にあいそう
にない。でもここのところ歩きと、食事制限と、半身浴で成果が出てきている
と思われる。今日は温泉と釣りに行くけど、食べすぎないように要注意!! 500グラム増えててめちゃくちゃへこむ。かなりカロリー気にしてるのになんで思うように痩せていかない
でも気にしちゃだめだ
必ず努力は報われると信じて今日も
頑張る 運動しないなら食べる量減らす
運動してもよく考えて食べる
チョコチョコ食いする
明日も頑張る もう5月だぞ
夏で露出多くなるぞ
お前らそろそろ本気出さないとまずい 今日はバイキング!もう何も考えずに腹いっぱい食べまくってやる!!
そして明日はいつもより節制してがんばるぞ!!!運動も多めに!! 未来を信じて、今がんばる。今を必死で生きる。それしか出来ないのでやる。
運動してきます。
>>551 >>553
ありがとうございます。片思いしてまして、頑張ってます。実はもうすぐ失恋しそうなんですがね。
(好きな人は別の女性に片思い中で、なんかうまくいくかもなんです)
つらいけど、結果はどうあれ今はこれしか出来ないし頑張ります。 >>570
1月末から梅雨明けを一区切りに頑張ってる。
本格的な薄着になる前に気合い入れて引き締めよう! 今日は何も食べてない
明日は朝だけ抜いて、昼を普通めに、夜を軽くする。 明日も歩いてなんとか少しずつでも体重減らす
筋トレも頑張ってもっと筋肉を追い込みたい!
2ヶ月で8kg増量…
このままじゃダメだ!!!!!
絶対に一ヶ月で4kg落とす!!!!!!
このまま親と会ったら殴り殺されるわ…(´;ω;`) こんな醜い身体とはもうおさらばしたい!頑張れ自分!!
努力より先に成功が来るのは辞書の中だけだ!!
今までの結果とこれからの可能性はイコールではない!! 今年が駄目だったら一生駄目だ
一度痩せてしまえば、こっちのものだ!
でも、我慢はしない。
ある程度は食べる。食べたいものは食べる。
毎月2kg減を目標にまったりいく。
ただ過食さえしなければいい……それだけだ! 夜は控えめにしろ。絶対にだ!!
ついついご飯もりもり食べるなよ。
さっきやった運動が無駄になるぞ!
痩せてオシャレしたいなら食うなよーーー 一ヶ月後の自分が、今日の自分に感謝できるように。
美味しくて栄養バランスのとれたごはんを作ろう。
ストレッチをして、あの道を10km走ろう。
たっぷり汗を流そう、マッサージもしよう。
きれいな身体になろう、きれいな人になろう。
誰の言葉だっけ?
「どんなに辛い空気を吸っても、吐く息は感謝でありますように」 先週は過食続きだったから、今日は絶対過食しない!
「ごちそうさま」って言ったらもうご馳走は終わり!
その後に食べたってご馳走じゃなくてただの餌だ!
またまだ減り巾あるんだから、ちょっとの我慢と努力で3キロくらい余裕なはず。
絶対痩せる!
朝食べなければ1日食べなくてもいけるぞ!!
デブからの脱却!!! 今日買い物いったらかわいい服がたくさんあった!自信持って着れるようにがんばろう! 明日も必要な分たべる
お腹すいたらたべる
沢山動く 昨日は1週間食事制限がうまくいってたのになぜか2kgも増えて
むしゃくしゃして夕方少しやけ食いした
今日起きたら例によって生理きてた
水たくさんのむダイエットだと衝撃が大きい
ちなみに体重は減ってた 朝ごはんしっかり食べて、帰り道は基礎体力作りも兼ねてニ駅歩いてたら体重減ってきたw
美容体重にはまだまだだけど、夏はカプリパンツがはけるように頑張るぞ!
とりま日曜は新しいデッキシューズ買いに行くか このままじゃ会えないよ
少しだけでもがんばれ自分
長くかかってもマイナス20` 知り合いに70kgになったら女の子紹介してやるって言われた。
死ぬ気でがんばる 昨日今日で増えた体重を三日で増えた以上に減らす!
明日からまたがんばる 絶対にワンサイズ下のジーパンを履けるようになるぞー! 今から運動するか躊躇しててココきた。
皆の意気込み見たらモチベ上がった!DVD観ながらショコしてくる!! ドーナツ二個も食べちった。夜は少食。
あーーーーーーーーーーー 同僚が3ヶ月居ない
別に好きな相手とかではないけど
その間に痩せて驚かす!
リミットは7月終わりまで
理想は高く10kg減だぁあああああ!! ここ三日食欲に火が着いた…
新しい仕事始まるし夏来るしワンピ買ったし痩せるしかねえええ
めざせ-13キロ! 15kg痩せて取引先に「痩せましたね」といわれて調子にのってた
今度の担当者は22kg痩せたらしい
わかってる、夏までにあと-5kgだ 誕生日に旦那から貰ったユアシェイプを1日1プレイで年末から160cmで65k→55kに落ちた。
食事も気をつけて月2キロ落ちの計算だけど、ゲーム系はハマると続くね。
なんとかスリムカーゴパンツはいても違和感ないとまで言われたよ。
50k切ったら久々にワンピ挑戦してみようかしら。 よっしゃ
失恋したし頑張るぜ
もっといい人見つける 魅力的な人間になれるように
自分に自信が持てるように
ダイエットがんばる 職場の子どもたちに「先生何キロ…?」「お尻大きいね」とか言われたので
痩せます。
前から痩せなきゃ痩せきゃと思いつつお菓子食べまくってた… 今日は小食で余裕だった。
明日もがんばろ。
めざせ45きろ!
とりあえず今月中に46きろ代に!
痩せたら生まれ変われる気がする。
そんなに都合良い話がないのは分かってる。
でも、痩せれば私は何か変われる気がするから頑張ろう 昨日の食べ過ぎは自覚してるでしょ?何回朝の体重記録で鬱になれば気がすむの?
今日中に戻さないと髪の毛丸刈りにする! 昨日はショコ出来なかったから今日は長めにショコがんばる! おまえ食べすぎ!自分の腹をみろ!醜いぞ!あの人のためにも頑張れ! 今日は半身浴後ストレッチしてマッサージして筋トレする!
有言実行っ(`ω´) まだ目標体重ではないけど
ダイエット続けてる私っていい女だわ
努力家だしエライよ
なんか毎日楽しい
痩せたらきっともっと楽しいね 今日も食欲に勝ちました!
明日もがんばろ!
めざせ45きろ! 昨日は焼肉と飲みで腹ぱんぱん
かなりむくんでる
今日からまたダイエット再開だー! 痩せてかわいい服を着こなす!!
コルセット絞めまくるんだ!
華奢になるようにがんばる! LIZLISAをかわいく着こなせるようになるんだ!!!
とりあえずあと−3kg!
がんばれ自分!! 食べたい食べたい食べたい!
でも食べない!!絶対痩せる 明日から、たとえ野菜でも食べ過ぎない!!
少食になって胃を小さくするぞ!! 今日も電車使わず歩いて行こ!
飲みに行くけどまた明日から調整すれば大丈夫だから楽しもう!
今は辛くとも痩せたらきっと楽しい
そう、明るい未来が待ってるんだ! 痩せて見返してやる!悔しい!そこしか勝てないから!
しかしこの決意もう何回もしてる…
いつも途中で自暴自棄になるんだ…はあ 明日体重測るから
今日がんばってがまん!
46キロ代になってますよーに! 人生でほんの数ヶ月我慢するだけ。
それだけで好きな服を着こなせるんだ
おいしいものはいつでも食べれるけどかわいい服は若いうちしか着れないから今頑張るんだ!
このスレもっと盛り上がってほしい! 今頑張らないで
いつ頑張るの?
全ては自分のため!
自分が変われば
世界が変わる!!
痩せたいよ。痩せたいよ、って昨日は泣いた。
今日は何も食べない 昨日は付き合いでごはん行って、
食べ過ぎてしまったので、今日は食事制限!
そして半身浴とコアリズム!
今日39.0s目標! たったあと4日の我慢だろ?誉められたいだろ?ハーゲンダッツ食いたいだろ?
決めた分以外食べない!
約束守れなかったらもうお前なんか知らん! −2キロ成功!
6月には45キろ!
普段食い過ぎなの!
小食になりなさい! 月−3キロの目標はどうなったんだ!
45キロ以下になったら愛されるんだぞ!
ブタ扱いの旦那見返すんじゃなかったのか?
絶対付き合った頃に体重戻す!
今月は食事制限で1キロ痩せる!!
スポーツクラブに入会して10キロ減の目標をトレーナーに話す!
4日間変化なしだった上
ついに今日は昨日より200g増えてしまった…
痩せ期のはずなのに(-ω-;)
ちくしょー??
これくらいで負けてたまるかー!
まだまだこれから!
今日はその分たくさん運動すらぞー! 紫外線強いとか自分に言い訳するなー!!!
日焼け止め塗りたくって走ってきます!!! 明日からもう必要な分しか食べない!
今日もお昼からは食べない
これ以上太らない、痩せる痩せる痩せる せっかく素敵な人と出会えたのに
全然好かれる努力をしてない
私も頑張ろう 絶対卒業までに痩せる。痩せたら告白する!
目指せ-5kg! 痩せなきゃ自分がもったいない!今日も理想の自分に少しだけでも近づける! 今日は温かいお茶を四杯は飲んで、ブルーベリーと生野菜サラダを食べる! 半年ぶりに体重測ったら60キロ
とりあえず-5キロ!
食べ過ぎないようにする おし!今日も運動いてくるっ!
痩せてやるわよー!!!!!! もおおおこれからは夜食べないから
お菓子も食べないから
仕事から帰る時に途中駅で降りて
街を1時間散歩くらいはしよう
本当はなるべく動きたくないけどやろう
頑張ろう >>627
それなら太ってた方が効果的ではwワロタ
良スレあげ 痩せたらコンプレックス小さくなるだろうから、
疎遠にしてしまっていた友達に連絡とる! やっと70切れたぞ……長かったけど、嬉しいからまた頑張るぜ 間食しない
糖質含むソフトドリンク飲まない
でも酒は飲む おっし!履けなくなった28インチのジーパン履けるようにするぞ!! ラジオ体操とストレッチしたら超快便
ラーメン食べたくなるけどがんばろう 今日はもう野菜しか食べない 絶対
帰ったら腹筋50 ダンスやる ネンネ前に腹筋する!!
脚エクササイズもやる!!
明日は早起きしてジョギングする!! 好きだと言ってくれる彼の為に頑張りたい。
運動は頑張ってる。後は食事制限。頑張るぞ!! 今日もいつも通りの運動を頑張る。
食事は無駄にとらない! どうせ太ってる事を気にして病むなら、食べずに空腹で病む。
とりあえず今日は風呂に一時間入ってリフレッシュするわ おはようございます。
昨日は食べ過ぎちゃったから、半日は食べない!
頑張るぞ あの人に振り向いてもらえるような魅力的な人間になるんだ
豚から人間に 春に好きな人(フラレたがw)に会うけど、その時までに-3kgは落としたい! やる気出せ自分!
せっかく1ヶ月頑張って4キロ痩せたんだから無駄にすんな!
目標まであと5キロだ!まだ途中なんだからな!
ダイエット商品や育毛剤を販売している
有限会社
銀座イマージュ化粧品
はホント詐欺だから
気をつけてください。
全く効果のない成分ばかり入っています。 いっぱい食べてきたね、でもすぐ戻るよ!
痩せたらまた褒められるし服も着れるね!
大丈夫、私すぐ痩せるから!
50kgなんかあっという間だよ! お昼たくさん食べちゃったから今日の夜は少なくして筋トレと半身浴する!あと1週間で2キロ減らすぞ! 今日は運動出来ないけど、いつもどおりに食べ過ぎないよう頑張ろう。 久々に体重計乗ったら56.6kg(158cm♀)
やっちまった
痩せるまで断酒する
40kg台になるまで 55.7kg
一日に食べていいご飯は400gまで
おかずはほどほど 55.3kg
今日はお腹一杯食べてしまった…罪悪感がやばい。
こんな醜い姿で生きるのもう嫌だ、明日から心入れ替えて頑張る!!! 身長162センチ48キロ
45キロ台になるまでがんばる!! 昨夜の東京カワイイで美魔女(この呼び方苦手)コンテストの様子が放送された。
このまんまでいいのか25歳の自分っ!!て活がはいった。
40歳には負けないぜっ!
昼夜を主食抜きにして一週間
順調
引き続きがんばる
飲み会は乾杯だけ 明日から水泳とウォーキングで痩せる
現在→156cm、56kg
目標→156cm、50kg
取り敢えずこれ目指して頑張るぞ! 醜い身体とはもうおさらばしたい
とりあえず168cm72kgから10kg長期で頑張ります。 152cm64kgもう史上最高のデブすぎるから体重落とす 152cm46.8kgこのごろモチベーションが下がり気味だけど、
自分の写真を見てあまりの醜態に愕然とした時のショックを忘れずに、
今日は夕飯をサーモンオニオンサラダのみで切り抜けるんだ!! 絶対痩せるんだ!
あいつにもう腹の肉は摘ませない!
デブと罵られない! 写真を思い出せ!!
あの醜態、みんなにみられてるんだよ?
恥ずかしいよ?
もう食べられないでしょ、あんなもん見たんだから!
痩せてきれいになって、颯爽と歩こうよ!! スタイルをベタ誉めしてくれてたのに6キロも太ってゴメンね彼氏… 昨日の夜少し食べ過ぎたから今日は我慢
炭水化物摂らない、夜は水だけ
頑張るで 生理中体重増えてショボンだけど、体脂肪率は下がってきてるぞっ!!!
継続は力なり
体重だってきっと近いうちに…(`∀´)!!
今日も1日がんばります
皆でがんばろう! 体重が78kだけど結婚前の46kまで絶対落とす!
そしたら可愛い洋服をたくさんきて、
40歳だけど、20歳のママ友作る!! 腹筋背筋スクワット50回ずつやる!!
余裕があればマッサージとダンスも!!! 出来るだけ体動かす!朝からウォーキングしたし、この調子で頑張ろう! 日曜日にチートデイするから今日はその食品を買い込んだ!
日曜日までちゃんと我慢するんだぞ自分!
とりあえず夕飯にトマトをガブリシャス! 食べないと体を壊しそう
私は今トマトダイエットしています
詳しい情報
ttp://candycandy4.web.fc2.com/
少しづつ効果でてます
それより体の調子がめちゃくちゃ良いですよ 長期休暇で実家帰ってきたら
旨い飯が三食出てきて66キロ
顔がキングスライムだよ
ベスト体重58キロに戻すお 早く50kg台が見たいでしょ?
食べないで動いて。
まずは脂肪を減らす、ボディメイクはそれからでしょ何がなんでも脂肪を減らす。
生理前でつらいけど一食400守る
間食しないで白湯・お茶で我慢 健康診断の結果が来て20キロ太ってました…
今年中に戻します(>_<)
体の保湿とダイエット、髪のケア平行して頑張る。
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です!
ご協力お願いします!
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃!ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ!」
米国に2つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にNO!の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください!
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ http://sakura.a.la9.jp/japan
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ http://wh.gov/lBwa
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ http://bit.ly/Repeal121 絶対夜食しない
運動する
よく噛んで食べる
身体をマッサージ
8時以降は何も食わない!!!おなっても食わない!!!水+アルギニン+亜鉛のみーー!!
トレは回数より負担・姿勢に集中する!!!!ストレッチもマッサージもちゃんとやる!!!肩無理しない!!
最後に水平膝挙げ150はやる!!!ジャンプ200やる!!フルジャンプ10回2セット!!
ヽ(#`_つ´)ノ 朝がっつり食べたので昼と夜はヨーグルトや果物、納豆で少な目にする!
一時間半のジョグ&ウォークとストレッチ、縄跳びの日課が終わったら、+30分縄跳びやダッシュをする!!
50キロ台から脱皮するんだ!!!! 今回こそはくじけない!
ニーハイ履いてる子が好き?
ああ、秋までには履けるようになってやる!
悔しい。
絶対他の子より綺麗になって可愛くなってやるんだから! お昼はケンタッキーを食べてしまいました
夜は食べません
去年までピチピチだったTシャツが緩くなったので気を引き締めます 旅行で水着を着るために頑張る
もう一か月切ってるけど 朝はプロテイン、お昼はサラダと春巻き2つを食べました
まだまだ醜い体なので気合いを入れてダイエットを続けます 置き換えして頑張りすぎたのか何となくだるいので今日はお昼を多めに食べた
油ものを食べると胃もたれするみたいで野菜が美味しい 急に今週の日曜日海に行くことになった。
友達3人みんな超ほそい(;_;)
私は155/45でお腹たぷたぷ脚ぶよぶよ。
本当にピンチだ(;_;)(;_;)
でも行くって言っちゃったし頑張ろう!
いくらなんでも51kgとかデヴすぎるだろ
自覚あるんだから頑張れよ
ちょっと痩せたからって調子乗るんじゃねーぞ
元の服が着れるまで気を緩めるな 盆休み中は外出が増えるけどカロリー制限守るぞ!
周囲に流されない、誘惑に負けない、今日だけいっかなんて思わない
自分を甘やかしてたらいつまで経ってもデブのまま! 去年までパツパツだったキャミソールが今年は緩くなった
頑張れば出来るじゃないか
まだまだ頑張れ 171cm/80kg超えから半年以上かかって67kg、
ここんとこ停滞気味だったが焦らず
ボツボツ運動続けてたら67kgを割る
ようになってきた。
何とか64kg台にしたいんでこれから
プール行ってくる!
もうちょっとで目標値だ〜
多分ここからがきついんだろうけどw。
前に履いてたジーパンを履いてみたら
ガバガバで、ベルト外すだけでスルッと落ちたw。 今日は豆乳飲んで寝る。
痩せたい、ほんと痩せたいんです!
とりあえずダンベルお友達にします。 後3ヶ月で15`痩せる!毎日筋トレ30分有酸素30分、夜は豆乳シェイクで頑張るぞ! くいてええええええええええええええ
ぢぐじょおおおおおおおおおおおおおお 順調に痩せているからガバガバになった服は思い切って捨てる!
元に戻らないためにも捨てる! このぐうぐうなる音が快感
昆布の3kcalさえ惜しいわ
48kgになるよ、なるなる 服のサイズが4Lがピッタリになってきた…やばい!やばいぞ!
太った理由はスーパー行く度にパンやら揚げ物買い食いしてたからだ
ガム噛んで我慢する! チートデイのつもりで蛋白質多目に食べた
焼き豆腐の煮付け鮭アラの塩茹で高野豆腐ささみと野菜のコンソメスープ
この時間でもまだお腹が張ってるー
しかしこれは必要分!明日からまた野菜と果物の生ジュース! やっと200gの壁が越えられた…!
小松菜のお浸しが効いたのか?とオモタが多分ナッツが切れたからだろうなw
つまり食べなかったらこの停滞も無かった訳で…アホスギ
あと2キロー! 人としてのゴールは遠い
しかし自分の将来のためだ、頑張ろう 最近気持ちが弱くなることが度々ある
今までここで何度もリバウンドの一途をたどってきた
今回もリバウンドすると見せかけてのリバウンドしない!! きたああ49.9!
50の壁突破で40台を明日も維持する 初カキコ
最近気持ちが弛み気味&連日のおもてなしで
自分もちょいちょいつまんでしまっているので、
今日は間食しないようにする!!
そんな本日もおもてなし…
せっかく55→47まで落ちたから頑張ろう。 昼は外食でパスタ&デザート多分1000Kcくらい
チートデイ扱いということで明日に備える! 今月1日53.3k
今朝52.3k
マイナス1`達成だーけーどー
これこそ誤差の範囲のような…
とりあえず来月は変動の波を起こす 1か月後の健診までに53.0sをマークするぞっ!!! 11月末までに52キロ台目標!
晩御飯減らして運動するぞ! 11/9の撮影までになんとか42キロ切る!たかが10日間だ、頑張れ超頑張れ。
19時以降の食事禁止!お菓子も禁止!頑張れ私。自分に自信が持てるように、挫けそうになったらオードリーの画像見れ。 通販で頼んだSサイズのショーパンがやっぱりピチピチだった!
ピチピチじゃなくて普通にはけるのを目標にしたくて買ったからちょうどいいや!頑張ろう! ちょうど四年前にここ見て71キロ→54までダイエット成功した
今は仕事のストレスと不規則な生活で70までまたリバウンド\(^o^)/
またお世話になりに来ました 一年かけて164/72.4→41.8まで頑張ったのにお菓子ばっかりドカってしまったorz
お腹苦しすぎて一時間くらい横になってた。本当に豚みたいで泣きそうになった……
明日体重計乗るの怖い
けどドカッてしまった弱くて自分に甘い精神と増量した現実を受け止めて、
来週で元に戻すぞ!!頑張れ私!!! 美容のためだけじゃない
健康のために痩せるんだ
だからちゃんとバランス良く栄養とって
体を動かしてお風呂で温まって新陳代謝良くして
贅肉をどんどん落として元気で丈夫な心身になる 一ヶ月一キロ痩せる!
たった一キロだぞ!簡単だろうが!30日あって1日あたり40gずつ減らしてきゃいいだけだろ!大丈夫!できる! 現在158cm56s
夏までに絶対48sになってみせる
今日から一歩ずつ進む
無駄カロリーは摂らない! チャイニーズ光金オレオレ空気オリンピックプレン 沖縄海マー君焼きそば
チャイニーズ強制家宅捜索オレオレ編集者オリンピック空気プレン 沖縄海密航マー君焼きそば
チャイニーズ強制家宅捜索オレオレ編集者オリンピック空気プレン 沖縄海密航マー君焼きそば
チャイニーズ厚生家宅捜索オレオレ編集者オリンピック空気プレン 沖縄海密航マー君焼きそば チャイニーズ強制送還著作権オレオレ空気プレン 沖縄海マー君博多焼きそば
チャイニーズ強制送還著作権オレオレ空気プレン 沖縄海マー君博多焼きそば
チャイニーズ光金強制送還著作権オレオレ空気プレン 沖縄海マー君博多焼きそば
チャイニーズ光金著作権ブラックジャック空気 沖縄海マー君焼きそば リバウンド?
だったら最初からダイエットしないほうがいいのに
無理して我慢した分だけ損じゃん リバウンドすると痩せにくくなるって最悪なデメリットもあるのに びっくりドンキーのボナバーグとシーハーハーサラダと和風パフェが食べたい
しかし!一週間で折角-2kgだったんだ頑張る! チャイニーズ密航フジサザエ光金空気警察プレン 沖縄海局員うどんラーメンそば
チャイニーズ密航フジサザエ空気オレオレプレン 沖縄海局員マー君ラーメン焼きそば
チャイニーズ密航フジサザエ空気オレオレ警察プレン 沖縄海局員マー君焼きそば
チャイニーズ密航フジサザエ空気オレオレ警察プレン 沖縄海局員マー君焼きそば 痩せて可愛くなって、自信を持ってあの人と向き合う!! 初恋の人に会うまであと2年、着実に確実に痩せていく!継続! 風呂入ってくるわ
風呂入ってくるわ
風呂入ってくるわ お腹空いて、好きなもの食いたい衝動に駆られたら食う(ただし週1、昼のみ)
その分夕飯は控える
そしていっぱい運動して、翌日もいっぱい運動すれば良いんだ
それだけで調整はお釣りが来るくらい効く お腹のお肉がやば過ぎる
次、彼に会うまでに痩せるんだ! ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう!
このサイトが参考になると思います。
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法!!
http://geinou11.web.fc2.com/
人気で話題のダイエット法!
http://wadaidiet.web.fc2.com/
日本人に1番効果がある低炭水化物ダイエット!
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報!!
http://shiboudietto1.web.fc2.com/
あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの?
http://fooddiet.web.fc2.com/
綺麗でスリムな体に!骨盤ダイエットの正しい方法!
http://kotubandietto.web.fc2.com/
足やせダイエットの正しい方法!
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/
綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報!
http://kogao110.web.fc2.com/
内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット!
http://yoga12.web.fc2.com/
30歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報!
http://antiaging12.web.fc2.com/
週に10分でOK!加圧トレーニングでアンチエイジング情報!
http://kaathu2.web.fc2.com/
外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報!
http://detoxdietto1.web.fc2.com/
トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット!
http://tomatodietto1.web.fc2.com/
これであなたも美魔女になれる!売れ筋ダイエット美容アイテム!
http://bimajo1.web.fc2.com/ あと1キロだけ痩せたいのにこの1キロがすごく手強い
何度挑戦しても跳ね返される
でもどんなに時間がかかっても絶対にあと1キロ減らすぞ! わかる
目標53.5sで
以前減量で52.5sまで落とし1年くらい維持してたけど
現在54.5s…1sオーバーならいいかなってつい思ってしまう 停滞期だろうと負けない!ここで止めたらデブのままだ 今日から頑張ります!
まずはお菓子食べない、スクワットと腹筋、白いご飯は半分だけで クリスマス…本当は太ってることが引っかかってそんなに好きじゃないと彼氏に言われてしまい、友達に戻ることに…
辛いけど、痩せるのを待っててくれた彼を裏切ってきたのは私
まだ少しでも私に気があるうちに本気で痩せる >833
同士ですね。
全く同じ状況でびっくり。
自分が書き込んだのかと…。
162cm
付き合い当初52kg
マックス時74kg
現在66kg 40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド)マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース)井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンク仏師スーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス)
時代は、好きなものを好きなだけ食べられる
テイスティングダイエット!
1週間で3キロ痩せました。(*'‐'*)v
。。 肉体は魂の受け皿。
そう考えると、体のことも大切だ。 糖質がゼロならいくら食べても太りません
それが糖質レコーディングダイエット
興味のある方は、アマゾンでググってね 道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算20代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース)井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ9月振高値ビジネス)
40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
20代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています