【主食】そばダイエット【置き換え】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/01(月) 01:37:25.80

そば美味しい
ラーメンより断然そばになってしまった
年とったのか・・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 15:51:49.95

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 14:29:58.78

昨日より始めました。
昼1.5束に+一品昨日は納豆で今日はトマトです。
カロリー的にどうなのかな。腹持ちはもちろん悪いけどw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 14:44:03.65

本当に蕎麦食べてるのかね
板的には１０割、せめてニハと明記の蕎麦でないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 21:40:30.64

蕎麦は健康にいいね
不足しやすいビタミンB1もとれるし
ただ安物はそば粉殆ど使ってないという

はちみつも健康にいいが、養蜂業者にきいた話だと市販品の多くは水飴と混ぜたもので、
そうなると健康にいいかどうかって話になる
俺は養蜂業者に毎年場所提供してるので、最後に一斗缶で蜂蜜いっぱいもらってる
ハチミツ泡吹きまくっててすごいよ、ザラザラ結晶化して、市販品の不自然な固まり方と全く違う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 08:09:29.05

そば粉３０％以上は割合を明記しなくても蕎麦を名乗っていいって法律も何だかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 11:55:05.72

3束しか入ってなかったから今日はもうないや。
これから外出するから今日は外の蕎麦屋で食べてみよう。
それとそばを色々調達してこよっと！

高校の夏休み、コンビニのざる蕎麦ばっかり食べてたら痩せたの思い出した。
そして幸か不幸か消化いいせいで、最近悩まされてた胃もたれ胸焼けがだいぶまし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 12:56:33.97

イオンのそばでも結構うまい
まあめんつゆがうまいだけなんだけどw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/04(水) 18:26:51.24

そばとうどんでは、具体的にどんな要素が積み重ねた、ダイエットの結果として

どんな要素が差が出て、太りにくい、太りやすいに繋がっていくと思われますか？？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/23(月) 04:28:00.34

>>825
その法律に異を唱えたい時はどこの窓口に行けばいいの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/26(木) 20:58:54.63

そばの窓口

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 11:10:43.73

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

MEIQC

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/09(日) 10:29:54.88

そばって糖質結構高いけど、そこは良いの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/12(水) 06:41:12.83

糖質高くても消費カロリーより摂取カロリー少なきゃ結局痩せる。だからご飯食ったってパン食ったって痩せる。
でも腹持ち悪いしなぁ、個人的にダイエット向きに思えんわ、好きなんだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/29(月) 21:06:37.25

朝と昼は変えずに
夜にそばの生活続けてたらいつの間にか10キロくらい痩せてた
その前が夕食に弁当＋惣菜とかだったからカロリー摂取量の差で痩せたのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/17(土) 19:28:15.39

10割蕎麦50gだけにしても、えのき1袋とわかめやとろろ昆布好きなだけ入れれば大食いな私でもお腹いっぱいになるからいーよー
しかもえのきもわかめもとろろ昆布も低カロリーなのに栄養たっぷりだし！

仮に足りなかったり寝る前にお腹減っても蕎麦湯飲めばお腹も満たされるよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 17:09:25.87

大晦日ageるよ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 17:22:32.74

一日二食、ご飯の代わりに十割蕎麦を食べるようにしたら
一週間で3kg減量できた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 00:25:43.76

一週間蕎麦のみで7キロ痩せたけど爪が割れて痛い
ビタミンのサプリ飲まないとダメだなこれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 09:19:13.71

蕎麦はやはり十割じゃないとダメか
安い蕎麦は色がついているだけの実質うどんだからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 12:41:16.08

>>839
でも一応そば粉入っているんだから、普通のうどんよりましなんじゃないかな？近所のスーパーに10割蕎麦売ってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 13:29:15.02

>>839
ダイエット目的なら10割にこしたことない
ただ最近は色付きのうどんのような立ち食いそばも減ってきてるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 16:07:55.82

十割蕎麦の乾麺を茹でて食えばよろしい
大抵スーパーに売ってるでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 10:03:04.60

１０割の乾麺も一般的にはなってきてるんだけどねえ
無ければ二八でもいいじゃない、そば粉入りよりはずっとマシ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/11(金) 16:01:39.62

冷たい蕎麦の方が血糖値の上昇が穏やか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 10:30:45.40

蕎麦にたっぷりわさびを塗りつけて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/20(月) 13:48:51.41

大根そば（千切りにした大根が乗せてある）おいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 02:38:51.85

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 20:26:47.33

天ぬき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 22:39:11.09

>>1
10年前のスレだよｗすごいわ
皆さんその後はいかがなり(≧∀≦)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/23(日) 13:24:03.64

>>848
それ蕎麦抜きじゃんｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 04:22:45.02

上がれ