0728名無しさん@お腹いっぱい。垢版2016/10/09(日) 22:01:13.03ID:0jwW/Sm8 有名クライマーでガイドが知り合いなのでダイエットについて聞いてみたら 階段登りが登山に近く街中で出来るダイエットと聞いたので 4か月間毎日1時間階段登りやったら15Kg痩せた。 心肺機能もあがり黒戸尾根を4時間で登れる様になった。 階段登り薦めるよ。ガイドのお墨付き