有名クライマーでガイドが知り合いなのでダイエットについて聞いてみたら
階段登りが登山に近く街中で出来るダイエットと聞いたので
4か月間毎日1時間階段登りやったら15Kg痩せた。
心肺機能もあがり黒戸尾根を4時間で登れる様になった。
階段登り薦めるよ。ガイドのお墨付き