0815十年垢版2016/07/16(土) 11:54:40.66ID:wNlZbKPl >>812 噛みごたえの有る物(固い物じゃなくて噛み切れない物)を良く噛んで食べると頬が引き締まって小顔になれる。 例えば、ご飯なら一口100回まで噛める。 繊維質の多い物なら際限ないです。