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【腕､お腹､背中】上半身痩せ【二の腕､顔】
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0729十年垢版2015/06/02(火) 22:26:38.03ID:ZSbkfysS
>>728
大したこと書けないんだね…(ノ_-)
0730名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/06/03(水) 00:56:53.24ID:GhJHZud+
お願いだから十年は書き込まないでくれ
二の腕、腹等の部分痩せはダイエットを試みてる人のほとんどが願い解決策を模索してる

本来ならこのスレは多くの情報交換が行われ活気付いてるはずなんだが、ありえないくらい過疎ってる
お前のせいだよ？わかってんの？
0732十年垢版2015/06/03(水) 14:38:00.83ID:08lJzjA8
>>730
腹痩せなんて20年近く前に済ませている、一番付き易いお腹周りの皮下脂肪を落とせば、二の腕の皮下脂肪なんて自然に取れるよ。

それよりも>>715のような輩ばかりじゃないか!?

まっ、荒らしにかまうのも荒らしか、ダイエットなんて、ただの話題作りっていうのもわかってきたしな！

しばらくは、静観させてもらうよ。
0733名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/06/10(水) 20:00:26.39ID:GNMfbnls
あげ
0734名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/06/24(水) 21:02:20.68ID:Gugz+LMg
部分痩せがそう簡単に出来るかってこと。
0737名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/06/25(木) 09:24:02.29ID:4aI9+37t
後ろ姿の写真撮ってみたらおばちゃんすぎワロタ
首から肩のラインがもっさり、背肉にブラくい込んでる、二の腕むちむち
0738名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/06/25(木) 12:59:11.62ID:h3iM7Je3
>>737
ブラは育乳をうたってるものを試すといいかも
背中やら脇やらの肉を全部集めてくれるからスッキリする
個人的には補正下着より良かったよ
0739名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/06/25(木) 13:58:17.23ID:so8xR4az
やっぱりエアロバイク下半身痩せにはいいけど、上半身の脂肪の減りは下半身に比べて遅めだね。
なので腰をひねりながら、柔道？みたいに拳を交互につき出す動作を加えてみた。
上半身やせはまだわかんないけど、
消費カロリーは確実にアップするなぁ
0741名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/07/06(月) 14:45:04.96ID:CbIgdEJv
>>739
食事メインでエクササイズDVDで全身動かしているつもりだけど
体重もウエストサイズも10kg、10cm以上減ったのに
胸囲というかアンダーバストが1cmも減っていない。
乳の脇と肩甲骨の下の肉がまるで落ちていないみたい。
ここが痩せないと服のサイズが変わらないんですよねえ。
0742十年垢版2015/08/08(土) 22:21:00.23ID:v/qNS31j
>>730
部分痩せの意味が解っていますか!?

その部分の皮下脂肪だけを集中的に分解して燃焼するだけです。

はっきり言って、君達には無理だよ。

摂取カロリー<消費カロリーで、消費カロリーを最大限に上げることが出来ないとだめ！
0743十年垢版2015/09/06(日) 23:02:31.83ID:T2qLWDLE
反論も出来ないのですか!?
スレ主以下だ。

お腹周りの部分痩せは簡単だけど、それ以外も出来るかも知れないね…(*⌒-⌒*)
0744十年垢版2015/10/01(木) 20:23:07.09ID:Rk767h23
とりまあげ
0745名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/10/06(火) 23:50:19.92ID:TJrJxAVC
ポッコリお腹を凹ませる方法、こんなの見つけた。
http://beauty-matome.net/qa/onaka.html

食べ物でもいけるのか？誰かしってる？
0746名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/10/08(木) 21:40:36.86ID:Yg9WMwGI
あげ
0747名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/10/21(水) 21:10:57.78ID:V8HVeJik
>>745
ライザップだろう!?
0748名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/10/23(金) 13:24:31.61ID:CdEuzgk2
こないだ腕組んだ時、肘上の感触に「細っ」てびっくりした
見た目はたいして変わってないから身が減ったんだろうなぁ
なにか対策しないとふりそでになりそうで怖い
0749名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/10/24(土) 22:54:14.51ID:5TMFJv55
私は5キロくらい減って太ももも痩せたけどウエストサイズがほぼ変わってないからボトムが変えられない。
相変わらずパンツやスカートのウエストに肉が乗っかってる。
「痩せたから服買いなおさなきゃ」などと言ってみたいのに！
0750名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/10/28(水) 22:04:34.76ID:pJYW2vjB
↑だるまさんになったってことだね…
0751名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/10/29(木) 22:56:38.45ID:eD//Y++M
>>750
だるまさんならなんかかわいい気もするけど実際は「餓鬼」みたいだよ…
人からは「カニみたい」と言われたことも（胴体だけやたら太い）
腕は時計のベルトひと穴分細くなって、チュニックなどで腹さえ隠せば細い人と錯覚させられる
でも本当は堂々とシャツインしたりピタッとしたリブニットが着たいんだ
0752名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/10/29(木) 23:30:35.18ID:Cfb4YmQf
とにかくお腹周りの肉づきが凄くて、大きいサイズでもシルエットが細身の服を選ぶと
お会計の時に必ず「サイズ大丈夫ですか？」「試着されましたか？」と聞かれた
くびれができて太いなりに人の形になった今は黙って会計してくれるw
それが地味に嬉しい
0753名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/11/21(土) 03:29:50.71ID:6KXLM3qZ
二の腕がどうしても細くならない。
マッサージすると明らかに筋肉…これは諦めるしかないのだろうか
0754名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/11/22(日) 09:10:03.60ID:0HaTDTnw
私も二の腕は何しても痩せない。
腕が太いと全体のシルエットが大きく見えちゃうよね。
0757名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2015/12/07(月) 18:07:34.16ID:h/+lZl4u
165㎝49㎏♀
世間では普通体型のはずなのはに腕が太くて逞しいと言われて泣きたい
職場のデリカシー無い爺だけど会うたび逞しいねwと腕を叩かれると本気で泣きそうになる
腕を上に上げたり後ろに回して固定などの体操も１日一時間している
どうしたら痩せる？
0761名無しさん＠そうだ選挙に行こう垢版2015/12/14(月) 09:06:47.72ID:sxUd1mOh
二の腕はダンベルでも水入れたペットボトルでも何でもいいから頭の後ろで上げ下げしてみ。

背中痩せたい、見栄はって小さめジャケット買ったら肩甲骨の下の肉で突っ張る(´･ω･｀)
0762名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/01/05(火) 22:04:36.23ID:57feWInE
乳は小さいのに胸板が厚いのがコンプレックスだけど
死んだ祖父と体形そっくりだからどうにもならないかもしれない
0763名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/02/14(日) 19:09:22.14ID:khYbECob
>>762
分かるよ（泣
よく「二の腕が細いのに胸が大きいのは整形」とかいうけどさ
「二の腕が太いのに胸が小さい」のは何なんだろうと思うわ。
0764名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/02/15(月) 21:59:25.37ID:lcmeZerJ
それは筋肉質だからでしょう!?
0765名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/02/20(土) 03:49:50.11ID:g4XI5k4Z
>>764
いや、筋肉は全くと言っていいほどなくてほぼ全部脂肪だよ。
ブルブルでまるで翼が生えてるようだよ！
なのに貧乳だよ！この肉がおっぱいに移動したら2カップは大きくなるのに
0767764垢版2016/02/20(土) 17:00:36.74ID:T05Y+s11
>>765
ダイエット前で皮下脂肪がプリプリなら方法が無い訳でもないですが、皮が余ったようになっているとちょっと難しいかな!?
0768名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/02/20(土) 23:48:11.28ID:g4XI5k4Z
ID変わってるだろうけど765です。
足が細いからぱっと見は痩せていて165/48なんだけど太ももの付け根とお腹周り、そして二の腕の脂肪が凄いんだよね。
全体的に筋肉がすごく少なくてぷよぷよって感じなんだけど二の腕の肩あたりは少し固くてセルライトがたくさんついているし関係あるのかは不明だが首肩の凝りがすごい
0769名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/02/21(日) 02:10:27.15ID:Nw/AdvNl
二の腕はそこそこ太くなると何しても細くならないよね。
二の腕が細くなったら、だいぶ印象変わるのにな～
0770767垢版2016/02/21(日) 10:51:32.67ID:uwN20J7f
>>768
減らせるだけ筋肉落としたって感じですね…(ノ_-)
筋力低下で骨密度も減っているはずです。

肩こりや腰痛のほとんどは筋力不足(姿勢が悪い)が原因です。

一番(付き易いけど)落とし易いお腹周りの脂肪を落としてしまえば、他の部分は自然に減っていきますよ。

方法は簡単で、腹巻きやカイロでお腹周りを温めて、間食(ジュース等も含む)をやめてこまめにお湯を飲むだけで良い。

お通じが良く(軟便に)なってくると熱が上がってきますが、この熱は手足を冷やして調整します。

食事は「食べ順」がお勧めで食後のスイーツ等も食べられるので、ストレスもリバウンドもありません。

間食・早食い・だらだら食いは止めて、(食物繊維を多く摂取する必要から)そこそこ食事に時間をかけることが良いですね…
0771名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/03/02(水) 17:30:02.26ID:MHOFFrnx
巨デブからデブになった
今まで体重と体脂肪率を記録するアプリ使ってたけど、体型チェックするアプリを入れてみた
指定部位の数値を入力して標準体型と比較したら上半身が全箇所オーバー、下半身は足首だけが大幅オーバーだった
上半身痩せは難しそうだなぁ
とりあえず背中か
0772十年垢版2016/03/20(日) 23:17:04.25ID:TRBSCTii
いよいよ、桜の開花時期が来た。
この時点で部分痩せが出来てないようなら、このスレも埋めませんか!?
0773名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/03(日) 23:12:36.35ID:mlnqUJZf
二の腕がブーヨブヨ
膝つきの腕立て伏せ、1日10～20回を2～3セットやってる
1ヶ月くらいたった
腕に力入れると硬くなるけど、
皮下脂肪のブヨブヨはなかなかとれないね
0780名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/12(火) 16:21:58.58ID:TJTirDGj
>>779
中高ガリガリで少年みたいって言われてたのに肋骨開いからアンダー70はある私がいるから関係ないと思う。165/47でアンダー70だぞ...
0781名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/12(火) 16:30:02.87ID:TJTirDGj
ごめん間違えた70じゃなくて75だ！！！おまけにお尻は全く肉もないし骨盤も狭くてケツ小さすぎて上半身ガンダムだよ！なんだよこの体型！！
0782名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/19(火) 03:36:37.09ID:1mF/BqPT
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0783名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/20(水) 18:17:44.47ID:J2b6q2I7
新手の嵐ですか!?
0784名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/04/21(木) 16:09:45.91ID:ET3jrJZT
>>780
身長がある人はいくら痩せてても骨格の問題でアンダーやウエストの数字があるのは仕方ないと思うよ
自分も165/43でもアンダー65だとバージスラインが合わなくて70だったよ
ウエストも58より細くなる事はなかったし
でもあばら骨は出てるしガリガリだった
今は太っちゃったからこのスレにいるけどw
0785名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/14(土) 23:17:48.96ID:wbBUeQD1
二の腕が20cmとかそれ以下の人ってどうなってるんだろ
今測ったら28cmだったけど私も痩せたらそんなサイズになれるのかな
それとも骨がほそくて筋肉も脂肪も少ない選ばれた者達だけがそんな綺麗な腕を持つことができるの？
0786名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/15(日) 04:20:03.29ID:TfdKj1Dj
左腕21㎝右腕23㎝
ものすごいいかり肩だからか数字より太く見えるしスポーツやってたからか利き腕の太さが目立つ
数年前までは筋肉だったはずなのに今はどう見ても贅肉…
2㎝ちがうだけで別物だわ せめて左右対称になりたい
0787名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/16(月) 12:52:23.57ID:2wQC5wdx
腕の脂肪燃焼のやり方が知りたい。
よく紹介されてる腕痩せって、筋トレみたいな感じだからごん太の自分には全く効果ないorz
0788十年垢版2016/05/16(月) 21:55:12.70ID:kGvl6d1I
>>787
皮下脂肪を貯めているところでは使えない。
腕に溜まっている皮下脂肪も別の場所で燃焼しないと減らすことは出来ません。

もちろん、腕の皮下脂肪を血液中に流し出す必要もあります。

そして、その前に一番落とし易いお腹周りの皮下脂肪(当然、内臓脂肪も)を落としてしまわないと難しいでしょうね!?

狙って落とせるのは、お腹周りの皮下脂肪だけですから。
0790名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/17(火) 00:26:03.00ID:pDeXAWg3
私若い頃からお腹ポッコリで二の腕太いわ。
特にデブでもなかったのに。

お腹平らにしたら二の腕も細くなるかな。
でも私からしたらお腹痩せが一番キツいかも。
平らなお腹なんて想像出来ないw
0791十年垢版2016/05/17(火) 21:48:02.08ID:GdUAQGxg
>>790
いつの頃だったろう!?

腹巻き巻いてジョギングして証明してくれた若者が居ました。

病気で熱が出た時のような状態になると、皮下脂肪を血液中にたくさん流し出します。
それをどこで燃焼してしまうかです。

ただ暖めるだけではダメです、暑いと汗を出して冷やそうとします。
冷やそうとしている＝暑い時に焚き火をするバカはいない。

身体の中で暑い所と冷やして体温を調整する所を作る⇒寒い所で身体を暖かくする。
0792十年垢版2016/05/17(火) 21:59:02.35ID:GdUAQGxg
もう一つは、食べ順ダイエットで、内臓のエネルギーの脂肪を不足させる。
そして、落としたい部分を38℃近くに保ってやれば良いが、１日8時間もやると、たぶん、低温やけどするでしょうね!?
しかも、何日も続けないと効果は出ないと思いますよ。

結局、寒い冬にお腹周りを暖かくしてお腹を減らして小腸に脂肪を燃やしてもらうのが一番落ちるのです。
0794名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/05/25(水) 22:54:29.47ID:kAdzilF/
>>127 試しに測ったら二の腕が32cmもあったわ。それにたるんでるし。お腹の惨状に比べたらマシだけど。

十年さんのは年齢制限で効果がないようだし、お腹に効果のある方法を募集中です。
0795名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/06/01(水) 15:16:02.18ID:oq9XyFfR
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0796十年垢版2016/06/02(木) 21:54:24.24ID:rgOqVZoR
>>794
皮下脂肪は落とせますよ！

ただ、シワになるだけです。
肌に張りが無いのなら止めた方が魅力的ですよ(^∇^)/
0797名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/06/02(木) 22:45:26.73ID:kA1GHz2O
プランクやってたらお腹と背中に効いてるよ
二の腕はぶよんぶよんだけど
撫で肩で貧乳だからほんとにかっこ悪い
0799名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/06/08(水) 19:08:39.84ID:nF3LNX2C
↑うるさい、スレチだよ！
0803名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/06/13(月) 04:12:42.06ID:hRu40bHa
二の腕加圧？サポーターつけてるけど今のところ少し浮腫取れるかなってぐらいの感覚
年取って太る場所変わってきたのに二の腕だけは毎回とんでもなく太くなる
0804名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/06/14(火) 21:18:58.10ID:1C7kb8SG
>>803
太ることを止めてからのダイエット⇒部分痩せじゃないかな!?
0805名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/06/14(火) 22:21:22.03ID:0Ns9zwih
1キロのダンベルを両手にひとつずつ持って、後ろで上下にフリフリしまくってたら振り袖部分が筋肉痛
あんまり勢いつけすぎるとどっか痛めそうだけど後ろ腕立てとかよりよっぽど効いてる気がする
0807葛飾区青戸六丁目・宇野壽倫垢版2016/06/18(土) 11:55:08.35ID:UoLhUPrY
『集団ストーカー認知・撲滅』安倍幾多郎・著

職場・ご近所にデタラメ・嘘の悪評を吹聴、盗聴、盗撮、窃盗、器物破損、不法侵入、騒音、つきまとい、危険人物に仕立て上げ周囲で監視・仲間はずれ、親しい人との仲を裂く、あるいは偶然を装った嫌がらせなどを集団でしつこく繰り返し行い、
ターゲットを精神的に追いつめ、証拠を残さずに、自殺・社会的抹殺へと追い込むとても恐ろしい闇の犯罪ビジネスの存在をご存知ですか？あなたも突然狙われるかもしれません。

企業のリストラ工作、地上げ業者の追い出し工作、遺産相続者を狙った財産のっとり、企業・個人による競合相手の抹殺、個人的な恨み、理不尽で異常な嫉妬、単に気に入らないから、生意気だから、生活音がうるさいから、
（結婚して、子供ができて、家を買ってなど）幸せそうだから不幸にさせたい、あの人物さえいなければ出世できるのに、あの店さえなければ繁盛するのに、異性関係のトラブル、仕事上のトラブル、ある団体の構成員とのトラブルによる逆恨み、
ご近所とのトラブル（地域の防犯ネットワークの監視対象者に強引に仕立て上げる）など様々な理由が原因となるので、いつ誰が被害者にさせられたとしても全くおかしくないのがこの「集団ストーカー」という犯罪です。

現在、不運にも被害者となってしまわれた方またはそうでない方にもこの本を一読されることをおすすめしたいと思います。
アマゾンで好評発売中！！
0808名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/06/20(月) 00:11:45.44ID:izaNMh8b
お腹の肉がつまめるようになって体重測ったら３キロ増えてた
この肉はどうすれば落ちるのだろうか
0810十年垢版2016/06/20(月) 20:51:26.36ID:FRAG3vHz
>>808
私の｢小腸ダイエット｣のスレに来なさい(命令系)

部分痩せ出来るのは私だけで、部分痩せ出来るのはお腹周りだけです。
0811名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/07/12(火) 14:19:05.33ID:Mcm2/GfQ
このスレでいいのかわかんないけど指が太すぎる
2ちゃんですらサイズを書きたくないぐらい太い
最近はやめてるけど、小学生のころから関節ポキポキいわせてたからかな
手に長いマトリョーシカついてるみたいだわ
脂肪もあるけど相当痩せないと指の肉なんて落ちないよね…
0812名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/07/12(火) 14:24:45.67ID:AtDNGp10
どれくらいまで痩せたら顔も痩せるの？
身長１７２体重５６
0815十年垢版2016/07/16(土) 11:54:40.66ID:wNlZbKPl
>>812
噛みごたえの有る物(固い物じゃなくて噛み切れない物)を良く噛んで食べると頬が引き締まって小顔になれる。

例えば、ご飯なら一口100回まで噛める。
繊維質の多い物なら際限ないです。
0816十年垢版2016/09/19(月) 18:59:02.77ID:amsvSM+q
春先から始めて節分で終わる、小腸ダイエットは、お腹周りの脂肪だけを落として、ぎゅっと引き締める。

ポチャ位ならまだ間に合ってボンキュボンになれるかな
!?
年齢的なものや、心臓や腎臓に不具合がなければ大丈夫です。
することは、水を飲んでお腹周りを暖かく保つだけです。
0818十年垢版2016/09/20(火) 19:05:40.70ID:EddQTUf7
>>817
ダイエットの前に日本語勉強してこい･･･×
ダイエットの前に日本語の勉強をしてこい･･･○
0820十年垢版2016/09/22(木) 21:19:45.59ID:sa/zYA8/
>>819
名前は十年だ。
知らなきゃ、消えろ！
0823名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2016/09/22(木) 23:50:52.98ID:mjaXn0+q
>>816
日本語も改行も全てがおかしすぎるでしょ
しかも名前欄…なに十年って？ださ
ここ2ちゃんだから
一生ROMってろもうろくババア
0825十年垢版2016/09/24(土) 16:22:13.30ID:5hlHtDTo
>>821-824
私は男だよ、バカ。
そのうちに後悔するよ。
0826十年垢版2017/02/20(月) 22:28:22.05ID:IGL/TKSZ
とりま、上げ。
0827名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/02/27(月) 09:18:36.82ID:E4/4MPp4
お腹背中に肉付きやすくなってきたから気がついたけど猫背や寝っ転がってスマホとかゲームしてたせいみたい
正しい姿勢をずっとしてるけど腹筋と背筋にいい刺激になってる
0829名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/03/22(水) 14:39:42.17ID:7L+gkM7X
3日前にダイエットを始めたのか、ダイエットしてて3日前になっても顔だけ変わらなかったのか…
変に断食してもやつれて見えるだけだから、マッサージとかしたら
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