小麦(グルテン）、乳製品（カゼイン）、カフェイン、甘い物（シュガーハイ、血糖値の急上昇）、
アルコール、煙草　
これらはHPA系を刺激するのでストレス応答と同じ反応を無理やり起こしていることになる
ストレス応答により交感神経優位になり、自律神経のバランスが崩れる