ストレスをなくし過食をやめよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/01/19(月) 13:38:58

ないからたてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/24(土) 00:43:29.27

>>324
自分もケーキやコンビニスイーツをお腹いっぱいなのに
食べてしまうのがやめられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/24(土) 21:35:22.36

今まで色々とダイエットしてきて、ようやく向いてるものがわかった。
夕飯はほとんど食べないで、朝昼に食べたいもの食べるっていうのが一番つらくないし太らない。
あと、筋トレというほどでもないストレッチ運動を夜にやれるだけやるのがいい。

あと磯山さやか見ていて、あんなに太っているのに短パンはいて堂々としてて、なんかカワイイし。
結局は顔なのかなーなんて思って、あまりダイエットで一喜一憂しないようになった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/25(日) 08:33:19.29

>>11 好きなものを食べることだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/25(日) 14:56:08.83

>>326
磯山はもともと可愛いし今だってデブじゃないぜポッチャリだぜ()ｷﾘｯ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/25(日) 15:02:11.88

ストレス無しダイエット

http://every-day-happy.com/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/26(月) 05:03:47.38

いい加減な人間が多くてイライラする毎日だよ。
お酒ばかり飲んでしまう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/26(月) 08:08:23.11

夕飯ぬきでイライラしたけど寝て乗り切った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/26(月) 10:05:42.08

ただの愚痴スレか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/26(月) 16:20:25.26

結婚して引っ越して仕事も辞めないといけなくなって友達とも会えなくなって
ストレスたまって８キロ太って旦那の親の事でもめてさらにストレスなって
洋服とか買いまくったりしてた。

でも最近はストレッチはまって、運動したりダンスしたりするようになって
ストレス減ったというか、自分の体力作りが趣味になってから
ちょっとだけ前向きになってきた。
早く１０キロ痩せてまた、かわいい服とか着たい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/27(火) 02:49:27.02

なんて身勝手な主婦だろう
その金は誰が働いて得たものだよ
デブが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/29(木) 11:09:34.61

私はストレス溜まりまくって５キロ太ったけど、その反動で
逆にダイエットしてる、

ダイエットしてストレス解消って感じ。時々ストレスたまりすぎて
ダイエットする感じになってる。

過食でさらにストレスたまるから、ストレス溜まったらダイエットでストレス解消って
感じ。

色々やばいよな
早くストレスの原因のあの人逝ってくれないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/29(木) 21:07:36.38

ダイエット業者の嘘に風穴開けたいと思って体験談を作りました。

長い人類の歴史の中でずっと狩りをしていた人間は運動では痩せません。

夏まで10kgなら楽勝でやせられます。

http://every-day-happy.com/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/29(木) 23:50:13.34

無理に朝食べる必要はないけど
朝がっつり、昼普通、夜少ない、なしが一番やせるし健康的やと思うけど
>>336の減量法って不健康に思える・・・
みんなはどう思う？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/30(金) 09:18:24.89

どう思う？以前に普通クリックしません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/30(金) 09:49:19.69

業者やアフィサイトっぽいのなんてクリックしない

他のスレでもそのURLの内容見て
メンヘラじゃねえか、って言われてたけどな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/03/30(金) 19:24:26.26

見てみた
朝ごはんは体に悪いとあったけど
悪いって言うのは初めて見たなあ

朝ごはんはすごく意見が分かれるとこだけど
どっちかだけが正しいってのも違うし
状況とか体調によりけりかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/20(月) 18:16:25.81

もっと素直に語り合えば、ストレスを溜めない良い方法が見つかるよな
みんな痩せないからって他人に八つ当たってばかりだろ？
もうこの板自体がギスギスし過ぎなんだよ、やんわり行こうぜ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/24(金) 20:11:50.27

この板は、ストレス溜めてる奴らばっかりって事ですなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/27(月) 07:25:07.39

昨日食べたもの

大粒シューマイ（６個入り）１パック
中華そば２パック、シマヤの鰹だしの素と醤油と味醂で
牛焼肉タレ漬け１パック
餃子20個入り１パック
カルピスソーダ１缶
明治喫茶店のコーヒー（紙パック500ml）１パック

1.2kg増加orz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/31(金) 18:18:26.95

ストレス溜まるけど過食出来ないし
このイライラは体重が減る事でしか減らせないなー・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/16(日) 07:49:07.87

ストレスはあっても、過食(食べる行為)に走らない様にしよう
今日他スレ見てて思った
食べる以外で他にストレス発散出来る何かを探せば解決なんだよなー・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/18(火) 23:23:24.11

私は、自分を責める事を止めたいな。
「こんなに食べちゃった」「昨日は我慢出来たのに今日はなんで出来ないの」って責めて責めて過食になってしまう。

朝、仕事前だからいいよねと思って食べたパン食べただけでも、今日の自分は０点だって責め立ててしまう。

これさえなくなれば少し楽になれるのに。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/19(水) 07:33:57.00

>>336
面倒くさがりのデブの言い訳満載のサイトってかんじ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/19(水) 14:01:42.55

私はこれがよかった。
ダイエット中のストレス半減するし、過食しにくくなるし、簡単だよ。

方法は、絵を描いてそれを毎日見るだけ。過食しなくなるし、緩やかに体重を減らせる。

描くだけﾀﾞｲｴｯﾄ―NLPでやせる脳をつくろう
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4883204715/ref=mp_s_a_1?qid=1347927852&sr=1-1

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/23(日) 00:16:54.76

生理前はダメだぁー！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/09/25(火) 19:34:11.26

ストレス毎日溜めてるけど
食べるとさらにストレス溜めそうで逆に食えんよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/02/11(月) 20:34:37.94

age

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/02/11(月) 23:21:47.84

これでストレス発散できます！
http://wishcomestrue.ti-da.net/e2850015.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/02/14(木) 22:13:10.86

明日合格発表。色々貪る。気付いたら今日5000kcal越えてた。
…二重の不安orz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/04(月) 22:15:17.06

自分の場合、
まだ耐えられるストレス⇒過食に走る。
耐えられないストレス⇒何も喉を通らなくなる。
まともに食事ができず、痩せすぎで生理が止まって焦ったことがある。
今はちょいデブだけどあの頃より幸せかと。。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/05(火) 01:02:33.42

ストレスよりもヒマが大敵

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/06(水) 11:33:51.07

楽しいことを考えたり、好きなことをしたりして、リラックスできるように、
自分自身の気持ちを上手にコントロールして、ストレス撃退。
http://kenkou-seikatu.kym15721.com/index/sutoresu.html
ストレスがなくなること自体、難しい世の中。
上手く解消していくしかないよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/06(水) 12:13:02.92

朝に運動するとその日一日の食欲が抑えられるという研究結果が出たらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/07(木) 05:33:19.14

泣く、誰かに話を聞いてもらう、静かな公園だとかをゆっくり散歩する。寝る。
これで衝動が随分減って食べ過ぎは回避できるよ。
それでもイライラとか鬱々とかしてどうしようもない時は、プラセボ効果かもだけどカルシウムとか微量栄養素のサプリメントが結構きいたよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/07(木) 11:20:15.73

別に泣くほどのことも語りたいほどのこともないんだがｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/08(金) 06:23:54.60

>>359 うらやましい・゜・(ノД`)・゜・。

**ビガー** · 2013/03/14(木) 12:35:03.84

http://www.vigor-net.com/index_test.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/03/15(金) 20:03:27.82

やっぱ運動だよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/04/26(金) 22:36:01.31

ストレスおそるべし！
弱った心に甘いものがこれまた効くのよ
甘いだけだと物足りなくて塩けも欲しくなる
油も欲しくなる
食べすぎるとまたセルフイメージが悪くなり、ますます依存度がアップ

まさにアリ地獄！
甘いものは買わない、売り場にも近づかないのが一番

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/06/03(月) 23:52:23.58

お腹を温めるべし例えばコンビニなどにある100円程のスープあれを5分くらいかけてゆっくり食べろ落ち着くからパンお菓子ジュースは勿論ご法度、でもスープ食べて10分後には過食衝動忘れているからお家帰って何時もの飯をたべるべし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN

ストレスのない生活なんか無理。むしろストレスなく生きてる人はよほど我が儘なだけ。皆がストレスありながら生きてるからストレスのせいにしたくない。

けど親からの虐待などで幼少から精神疾患になり過食症になってる場合簡単にはいかないよね。子どもがいて旦那が離婚に応じず過食とか…もうストレスとかのレベルじゃない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN

ストレススキャンで日々ストレスを測ってダイエットに生かしてみる。
けっこう参考になります。

自分にとってストレスを和らげる方法を探したい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN

ストレスを生かす。
怒りのエネルギーを筋トレに向ける。

仕事での悔しさからイライラ感がつのったら
叫びながら全力疾走したくなった。
ただ実際やったらキチguyとして通報されてしまうので、
きっつい筋トレしたら終わったあと気分スッキリ爽快。
軽く円形脱毛はできてしまったが…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/11/01(金) 08:59:15.56

自分は木や草、石と思い込む何も感じない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/11/13(水) 18:55:05.13

仕事で疲れて夜に帰ってくると開放感から食べすぎてしまう
時間も不規則だし精神が安定しない
つらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/12/16(月) 19:54:57.97

食べ物のことが頭から離れません。
明日就職試験なのに、何も手につきません。
お金も無くて将来不安だし、
学校も課題の追い込みかけられてプレッシャーです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/02/08(土) 17:18:33.80

総カロリー減らすため朝抜き、昼、夜まで節制して夕飯後どか食い。カップラーメン、チョコレート菓子ファミリーパック、ポテチ特大、アイス、酒、ナッツ、などなど…1ヶ月で5kg増えた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/02/08(土) 17:20:38.24

今は朝昼晩なるべく普通に食べて、チョコレートが食べたくなったら外国産の高いチョコを楽しみにチマチマ(まだ開封してない)しようと思ったり、ドライフルーツを少しづつ噛み締めています。甘みが濃いので、甘党の方にはいいかもしんないです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/02/08(土) 17:21:26.05

わたしはチョコレートが大好きなので、冬は特にしんどいです。過食翌日はかなり浮腫んで自己嫌悪だし、酒も飲むから最悪です。でも頑張りたい…連投スマソ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/02/08(土) 23:15:05.79

休みの日は過食気味になります
食後の寒気がきつい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/02/21(金) 17:35:26.10

ストレスが原因だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/03/27(木) 20:36:29.09

子供の頃から人間関係で悩んでいて、それは大人になっても改善しなかった。
家族関係も良くなかったし、彼氏は何人かいたけど結局うまく行かなかった。
自分は人間関係には恵まれない運命だと諦めが付いたよ。
一人だと誰も私を傷つけない。結婚には子供の頃から興味がなかったから生涯の伴侶は
いなくても平気。我慢して一緒に暮らすほど苦痛なことは無いから。←過去に経験済み
だけど、友人だけは欲しかったな。
ひとりだけでも良いから、心から信頼できる友達が欲しかった。

19歳の時、経済的な問題や将来の不安から過食になったけど、20年後に再発するとは…。
今は不安と云うより、将来に希望が持てなくて早く死にたいって気持ちが常にあって、嫌なことや
イライラすると過食してしまう。月イチだったのが、週イチ。今は多くて週に5日とかやってしまう。
体型が変化すると慌てて運動や食事制限、でまた過食。この繰り返しを一年近くやっている…。
止めなきゃ止めなきゃと毎回思うのに未だに止められない。情けない。本当に自分が情けない。

生きたくないのにどうして生まれたんだろう。本当に早く死にたい。でも自殺する勇気も度胸も
無いから仕方なく生きている。生きているのがストレスなんだよね、自分は。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/25(金) 22:46:08.59

>>376
おれも似たような感じだからわかるわ
一緒に筋トレしようぜ
重いウエイトをリフトすると、少なくとも運動中は色んなことを忘れられるよ
http://www.youtube.com/watch?v=fT8xkDq8M2M

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/20(水) 01:49:17.69

ハニ族
http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/photoblog/1009/06/c5/5103173_5103173_1283760180234_mthumb.jpg
http://1862.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2009/11/13/17/22/1259c5a36e9g215.jpg
http://breadtripimages.qiniudn.com/photo_2014_01_19_9b4d42df382a3c3e9f12248edf08340d.jpg?imageView/2/w/960/q/85
http://img.ph.126.net/5lX1y5iMhQAU1NUomhd4jQ==/2382685677856453668.jpg
ミャオ族
http://1812.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2008/5/12/23/23/11a823cb1bf.jpg
http://1812.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2008/5/12/23/5/11a822bffc2.jpg
http://1812.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2008/5/12/23/17/11a82373962.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/20(水) 02:04:04.07

http://photos.tuchong.com/33116/m/4373327.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/20(水) 02:05:57.39

ttp://file20.mafengwo.net/M00/23/44/wKgB3FFML2yAGIp7AAeuoFAD6NY49.groupinfo.w600.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/20(水) 02:07:09.06

ハニ族
http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/photoblog/1009/06/c5/5103173_5103173_1283760180234_mthumb.jpg
http://1862.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2009/11/13/17/22/1259c5a36e9g215.jpg
http://file20.mafengwo.net/M00/23/44/wKgB3FFML2yAGIp7AAeuoFAD6NY49.groupinfo.w600.jpeg
http://img.ph.126.net/5lX1y5iMhQAU1NUomhd4jQ==/2382685677856453668.jpg
ミャオ族
http://1812.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2008/5/12/23/23/11a823cb1bf.jpg
http://1812.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2008/5/12/23/5/11a822bffc2.jpg
http://1812.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2008/5/12/23/17/11a82373962.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/10(水) 13:06:12.42

教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション下請け営業24時間パトロール義務東京上野飲み会マックさむらいニューヨーク森林火災チェック問題ヤーフォー確定申告ラーメンスーパーポイントdビデオデッキ破壊タイピングGTX860MIGOZ

教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション下請け営業中国残念芸能24時間パトロール義務東京上野飲み会マックさむらいニューヨーク森林火災グリーにんにくラーメン

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林吾偽富豪終困産地偽装TPP偏食対立中国人勧誘マナー北京おとりオリンピックWHO経済制裁レーサー代協議会飲み食い代官僚切りギリス日テレ初公判福岡駐車近代銅画税幕張銀行ググール無断決裁広告料寒孫ゼリー失調栄養士指的フィルムハンバーグラーメン

糞箱弐個弐個沖縄ランド近年アドオンペット原発難民船頭100万円コミックコラムシフト廃品鉄工業プラチナ小スモ再販問題WHO光金アナ雪エネルギーソーシャル決裁ニッカン奮闘鬼記者キセルストア会長農家不動産法照州息

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/10(水) 13:13:08.66

ストレスなく短期決戦するために
ゼニカル、カーボース、BBXを飲むことにした
昨日はイライラして
マクドナルドでポテトとチキンクリスプとソフトツイスト
食べる前にゼニカルとBBX
今日、
排便に脂の塊
匂いが揚げ物の衣みたい
これだけの脂を入れたんだと
目で確認
いかに普段
体に負担をかけているか再認識
効果よりも抑止力にはなるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/01/01(木) 13:42:25.44

過食を抑える為についにタバコに手を出した
今の自分の食い方を考えると、過食の害よりタバコの害の方がまだマシ
過食は太って醜くなってどんどん精神的にも沈むし、人からも舐められやすくなるし
いいことなんてなにも無い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/02/04(水) 02:42:37.44

学生時代は周りが細かったから体型もメイクもお洒落も自分なりに必死で頑張ってた
その反動か若い子がいない職場で働きだしてから「ダイエットもメイクももう頑張りたくない、もう張り合わなくていいし、もう疲れた」って思って自分の欲望のままに生きたら10kg太った

さすがにヤバいと思うし見下されてると思う事も増えて痩せたくて堪らない
なのにちょっとでも嫌な事があると気が紛れるまで際限なく食べてしまう…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/02/04(水) 09:22:42.52

食事プランに好きな食品をとりいれる
俺は毎日アイスクリームかチョコをたべる
栄養素とカロリー明記されているから、計算すればある程度のお菓子も楽しめる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/17(火) 01:36:09.42

ストレスがなければ痩せられるのに…どうしても過食してしまう
過食しないようにどうしたらストレスが軽減できるのか試行錯誤してるけど軽減できなくて、ストレス解消をしようとすることがもはやストレス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/28(火) 23:17:06.73

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法！
http://wadaidiet.web.fc2.com/

日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/

内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
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http://kaathu2.web.fc2.com/

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リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

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美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！
http://tomatodietto1.web.fc2.com/

これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
http://bimajo1.web.fc2.com/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/02(土) 11:21:55.25

色々な悩みを抱えた人も多いと思いますが、大事なのは気持ちです！　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/27(水) 23:13:21.51

ストレスで過食が止まらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/31(木) 06:45:10.31

>>376
自分が書いたのかと思いました。

私も小学生くらいの頃から人間関係がダメで、ずっと死にたかった…
そして現在は過食に苦しんでます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/28(土) 21:51:51.83

最近きづいたんだけど沢山食べてもほんとはストレス消えてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/27(月) 20:18:06.03

いつも夏は食欲なくして無理なく痩せるんだけど今年はやたら過食気味だな。
昨年に親が自殺しもう一方の親は死後すぐ結婚。子どもは傷害未遂被害者に。

無理もないか…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/02(土) 19:21:49.40

カロリミット愛用してた。運動は二週間に1回まとまった運動するくらい。
まだ30代だけど骨粗しょう症予備軍、糖尿病予備軍になってしもうた。
痩せなきゃ栄養取らなきゃで前途多難なんだよ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/05(金) 11:49:28.14

>>368
これいいね
自然を想像すると少し楽になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/27(木) 19:25:13.77

http://seijituya3.com/

ここでエフェドリン買ったんだけど、他に知ってる人いる？
もう一件売ってるとこあるんだけど、別のサイトに誘導された上に値段もここより高かった。
ダイエット目的でリポドリン前に飲んでたんだけど、エフェドリン入らなくなってから全然効果無くなって
エフェドリン単体で飲んだ方が結局コスパ良いことに気付いた。
まず過食衝動が抑制できる。体重も落ちるし自分に合った飲み方掴めば体調管理も楽。
朝飲むと眼が冴えて出勤するのも楽になるし、欠かせなくなった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/06(日) 20:16:38.48

最近は食べものに手を出す前に「叫びの壺」でカラオケすることにしてる。
元々音痴だったけど大分上手くなったｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/04(水) 08:40:16.52

>>385同じ。私も若い時は周りが綺麗な友達ばっかだったから、なんとか追いつこうとジムにかよったり１日１食とかにして標準以下の体重だったしメイクやファッションも頑張ってた。
でもそのままの素を受け入れてくれる旦那に出会えてからぷくぷく太りだした。
元がガリに近かったから、ぜいたくな例えでいうなら桐谷美玲が磯山さやか化したみたいな感じで旦那は太ったよねーでも健康的になってよかったとしか言わないからますます甘えて…。
このままだと磯山さやか枠すら危うい…。
とりあえず、間食断ちしようとかたっぱしから捨ててみたけど、子供がママ最近甘いの食べてないからっていらん気を使ってコンビニスイーツ買ってきたりする。食べて食べてとキラキラした目で言われたら断れず…。ループ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 01:55:26.43

>>376
ああもうすごいわかる
わからない部分がない
生きること人と関わることが全部ストレス

**伊吹那智** ◆xkberHzFgE · 2017/03/15(水) 00:40:11.20

ttps://twitter.com/nachi_ibuki
ttp://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/28(火) 11:55:29.92

もう過食をとめるのは無理だなと諦めた。
少しでも低カロリー低糖質低糖質なものをせめて選択するようにするしかない。
低脂質低カロリー低糖質な食べ物ってなんだろ？
こんにゃく？
こんにゃくときのこならいくら食ってもいいみたいにしたら過食のあとの後悔も減るかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 23:16:13.04

>>367
自虐だよね、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/17(月) 00:21:44.27

痩せてて（167cm52kg）毎日バッチリきめてモテてたけど、彼氏に振られた＋職場に若いイケメンがいない＋職場にくそストレスたまる女がいたのコンボで過食に。
週一で１日に宅配ピザエルサイズ二回頼んだりしてた。もちろん毎日お菓子とかスーパーの割引の惣菜を苦しくなるまで食べてた（今年の正月71kg）痩せたいけどやめられなかった。
で、いま61kg。きっかけは、自分の後ろ姿を写メでなく動画で撮って見たこと。セルライトがでこぼこしてて想像の10倍きもかった！！！
あとやっぱり、太ると周りの態度が明らかに適当になる。それが許せなくて、わたしのことをコケにしやがってこいつら絶対許さん！という逆恨みの張り紙を作った。
やせはじめたのは、そこからかな！まず三日断食からはじめて今に至ります。筋トレはしてません。
10kg痩せても誰にも褒められないからモチベーション保ちにくいけど、毎日動画撮影して現実を見てる。
動画撮影、おすすめ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/28(金) 21:37:55.35

そうか、断食か。良いかも！
やっぱり効果が目に見えるとモチベーション上がるよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/03(月) 21:55:04.23

過食嘔吐御用達のスイーツパラダイスにて
https://www.youtube.com/watch?v=QH0nFaR2kc0
汚過ぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/29(火) 17:51:28.88

最近ストレスでやばい、マジで間食がとまらん
今日の間食はアイス三個とスナック菓子四袋
このままではメタボ一直線だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/21(土) 05:44:54.52

朝　卵か納豆ごはん　味噌汁
昼　ご飯　肉か魚手のひら一枚分、野菜のおかず
夜　ご飯　汁物　肉か魚　野菜のおかず
間食　牛乳かヨーグルト　好きなもの少し

過食しちゃっても、極端に食事を減らさずに。
おなかが空いたらこの食事をずっと続けてると過食しなくなるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/13(月) 13:59:53.14

過食した後の心境や身体をこと細かく
思い出す。自己嫌悪、浮腫み、体重増加など

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/19(日) 10:42:42.15

168/62kg 27歳女
精神安定するにはどうしたら良いの？
借金の恐怖と将来の不安で過食がやめられない
3日以上お風呂入ってないしホンマ無気力
ストレスやば過ぎて今月は14日しか禁酒できてない
毎日揚げ物食べ過ぎて胃もたれしてるのに胃薬飲みながらそれでも食べちゃう
11.19デザート231残り
10:00 ファミマ肉じゃが91 太巻き照り焼きチキン巻き380 チーズハンバーグ弁当697 酒193

11.18 8:00 ブロッコリーカレーライスハッシュドポテト2個 268
デザート231

11.17 10:00ネギ焼豚丼キャベキュー
14:05酒193 ほうれん草の胡麻和え
14:30 チーズマヨチキンカツ丼カレー
15:10酒193
16:20酒193

11.16 2:45カマンベールチーズフライ2個 134
12:35照り焼きチキン巻き380
13:15ハッシュドポテト1個 134
14:45金ちゃんヌードル318
18:40酒193
19:40キャベキューチゲうどん焼豚丼フラポテ酒130
21:45酒175

11.15 9:40ファミマのチーズフライ酒193
10:35鶏の唐揚げマヨおにぎり315
11:40サルヴァトーレブッフェで過食

11.14 本絞り林檎 175 カマンベールチーズフライ2個 134
8:15 ミートパスタブロッコリー麻婆豆腐丼535

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/30(火) 18:18:57.64

過食したくない
少しで満足したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/01(木) 19:15:48.24

愛されたり、仕事が充実してると不思議と食欲わかない
頑張った自分へのご褒美とかも全くいらなかった
自分に不満あるときに過食してた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/19(月) 00:42:23.53

職場のストーカー男消えてほしい！
そいつのせいで過食とか嫌すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 15:03:35.64

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 08:14:18.77

>>409
苦しいね
可愛そうだね
頑張ったね

食わなければ借金することもないよ
借金しなければ将来不安に思うこともないよ

きみは過食に悩むわりに随分選り取りみどりだと思うよ
まだ本当の食べ吐き基地外にはなっていないよ
一週間死ぬ気で断食してみよう
中枢神経のリセットがあなたには必要だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 08:03:19.87

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

YVVUY

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 01:25:35.40

病院行ってきます
自分じゃコントロール出来ない
情けなくて泣いていたりと悪循環
もうだめだ
醜くて誰にも会いたくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 23:35:41.56

環境の変化もあり、元々過食（嘔吐無し）だったんだけど、この所毎日ミン材のんてから過食＆飲酒して寝るパターンになってる。
夫に「なんで、そんなんするの？いつになったら辞めれるの？」とか言われるけど、わかるわけ無いじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 02:46:57.19

家族はウンザリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 02:59:50.61

>>417
旦那さん可哀想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/12(日) 20:06:08.88

仕事のストレスで過食するようになってしまった
まだ土日だけだからいいけど毎日過食するようになってしまうのが恐ろしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/15(水) 15:09:19.38

半年間で20キロ太って今165cmの65キロの女です

健康の為に大好きだったタバコをやめて4年、体が正常？に戻ってきたのか食べ物とお酒が美味しくなり仕事や家族のストレスも重なり量がどんどん増えて毎晩記憶が曖昧になるほど酒を飲み、晩ご飯のほかにおつまみで気持ち悪くなるほど食べてしまいます

下手すると夜中に起きてスパゲティ200グラム食べちゃったり

運動は毎日筋トレ30分と犬の散歩4,2キロを1時間欠かさずやるようにしてるけど、太ったおかげで動くと膝や足首がいつも腫れてて痛くてしんどい
でも動くのすらやめたらおしまいだと思ってこれだけは頑張ってます

でも朝と昼は食事量も少なめで野菜中心のメニューで我慢できても夜はドカ食いしてしまいます…そんな自分が情けなくて自己嫌悪になって、これじゃダメだと思うのにまた気づくと夜以外でも炭水化物をドカ食いして辛い

鏡で太った自分見ると情けなくて化粧もしなくなりました

はじめてこのスレ見つけたけど、ここの皆さんみたいに私も頑張りたいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/15(水) 15:18:12.24

>>421
アル中メンヘラかよ
病院いけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/31(水) 23:59:12.14

>>421
逃げ道は吐く事しかないよ。吐けば2週間もあればみるみる痩せて救われる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/10(月) 05:42:43.79

>>421
そろそろ80キロ行く頃かな(*´д｀*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/30(火) 18:12:35.88

過食は体を温めたら止まるよ
体が冷えているのが原因で恒温動物としての反応
ストレスは原因ではなくて
過食の食欲が食べ物を詰め込むまで与えてくる