>>328 さん
>>329 さん

を参考にいつも保冷剤で冷やしてから
当ててたのですが無しでやってみると
レベル3でも震える痛さでした。。(笑)

2週間に1回を守れず
1週間に1回とかしちゃってるけど
無意味なのかな。。