今からでも遅くないからダウンタイム中だけでも禁煙は無理でも本数減らしたら？
閉じこもってるとネガるけど今はじっとしてた方が治りは早いから
あまり鏡見ないようにして美味しいものでも食べて気落ちしないようにね
お大事に