＞肌の色がちょっと黄色っぽくなる程度の副作用
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9F%91%E7%9A%AE%E7%97%87
＞ビタミンAとして過剰に経口摂取する
肝油・レバー・健康食品以外は、1回の飲食量(胃の大きさ)　500mL　を考えると、過剰摂取は実質的に不可能。
＞乾癬治療薬の「チガゾン（ロシュ社）」
という記載もある。

>>351
＞ビタミンB3 ＝ ナイアシン ＝ ニコチン酸（サプリ等での過剰摂取は避けること）
含窒素アミノ酸　が抜けている。ニコチンさん・ニコチンさんアミドがなくても、アミノ酸からの生合性経路があるので
肉を食っていれば不足を考慮しない。しかし、B6(だったかな)不足でアミノ酸の代謝経路が機能しなくなると必要になってくる。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%97%E3%83%88%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%B3
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%B3

栄養関係だと、1週間の平均で考えるから、
必須量の2倍程度と1/3以下程度の間ならば特に問題は出ないというのが経験則(PTAで学校給食関係者の発言)らしい。