0618野菜名人垢版2018/03/11(日) 20:06:25.15ID:xGr65Uqb >>615 踊りなさい! そして元の体重に戻るまで糖質(ごはんやパンや麺類)を断つ 3カ月で元に戻す。(ごはん一食90グラム コンビニおにぎり1個で70グラムほど)