定期的な断食は身体にいいんだけどね
１日３食は商品売る為にエジソンが広めた都合のいい宣伝
身体にいいみたいなイメージで売ってるだけ

断食するとサーチュイン遺伝子オンになり
まあ早い話が寿命が延びます、悪性脂肪とか燃焼して健康になります
福山雅治とかタモリが１食よね

江戸時代は１日２食が普通じゃったからね
１日３食より２食、２食より１食