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私は健康志向
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0001今日のところは名無しで2017/11/04(土) 14:21:54.06
3時には早いですがカントリーマアムファミリーサイズでコーヒーブレイクです
0738今日のところは名無しで2018/04/25(水) 21:45:18.39
中3日 軽めに1セットやります
0739今日のところは名無しで2018/04/26(木) 18:00:57.00
筋トレします
明日は長距離さんぽです
0740今日のところは名無しで2018/04/26(木) 22:43:52.43
筋トレ 普通を3セットやりました
0741今日のところは名無しで2018/04/26(木) 22:51:58.17
だらだらと休み休み筋トレしました
ストレッチします
0742今日のところは名無しで2018/04/27(金) 09:41:20.63
長距離さんぽに出発です
0743今日のところは名無しで2018/04/27(金) 23:14:00.20
今日は生中継を見ていました 久しぶりに飲んでしまい休みます
0744今日のところは名無しで2018/04/28(土) 01:22:46.80
何を着ても鍛えた胸がもりあがって恥ずかしいです
ボディバックをたすき掛けしているのでパイスラッシュになってまるで変態みたいです
0745今日のところは名無しで2018/04/30(月) 09:53:55.98
変態も堂々としていれば景色に馴染みますよ
0746今日のところは名無しで2018/04/30(月) 11:28:24.35
今日は冬物の片づけ
0747今日のところは名無しで2018/05/01(火) 13:14:24.10
GW中は何もしないと決めていましたが今日は筋トレします
明日は歩く予定です
0748今日のところは名無しで2018/05/01(火) 18:27:38.76
筋トレ開始します
0749今日のところは名無しで2018/05/01(火) 19:29:26.14
暑くて筋トレ集中できないです
0750今日のところは名無しで2018/05/01(火) 21:12:12.10
今の時季 何を着て散歩しようか苦しい
冬と夏は考えないのですが
0751今日のところは名無しで2018/05/01(火) 22:10:37.67
暑がりなので今は常に薄着です
家の中では全裸です
ストレッチ開始します
0752今日のところは名無しで2018/05/02(水) 11:33:46.49
今日は雨みたいなので散歩やめときます
0753今日のところは名無しで2018/05/02(水) 11:40:45.19
晴れた日は、布団干しなよ?カビ生えたら健康どころじゃないから
俺もゴールデンウィークは引きこもる
視線が怖いから人混み出たくない
0754今日のところは名無しで2018/05/02(水) 12:44:45.52
今日は筋トレです
0755今日のところは名無しで2018/05/02(水) 12:56:47.86
腹筋が一回もできません
筋力アップ何から始めたらいいでしょうか?
50歳163センチ80キロです
0758今日のところは名無しで2018/05/02(水) 15:41:52.58
ウォーキング
ジョギング
ラジオ体操
サイクリング
0759今日のところは名無しで2018/05/02(水) 15:48:29.63
なんかスレ主か わからんが「大胸筋がすごいから服が似合わない」とあったね
メンタル関連の理由で就労が無理らしいけど
そんな筋骨隆々でCWに「働けないとか嘘だろ」
とか思われないの?
0760今日のところは名無しで2018/05/02(水) 21:55:02.50
気分が乗らないのでスクワットだけやります
0761今日のところは名無しで2018/05/03(木) 00:15:37.02
支援課に紹介された仕事やってるときに仕事より病院行けってCWに言われました
病状が目に見えてわかるみたいです
4月からCWが新しくかわってまだ会ったことないので新しいCWにはどう思われるかわかりませんが…
0762今日のところは名無しで2018/05/03(木) 08:47:17.40
「腹筋昔は出来たけど今は出来ない」ってのに主が答えてないけど
俺ならプランクする。意外ときついけど体幹鍛えられるから
そのうち上体起こしの腹筋もできるようになるんじゃないか?
0763今日のところは名無しで2018/05/03(木) 10:47:42.11
食事制限とウォーキングなどの軽い運動で体重を少し落とせばできることの幅が広がります
いきなり筋トレも良いですが全然出来ないと挫折に繋がるので地道にやるのが良いです
0764今日のところは名無しで2018/05/04(金) 18:45:39.95
筋トレするには丁度良い気温です
筋トレ開始します
0765今日のところは名無しで2018/05/04(金) 21:14:11.42
ストレッチ開始します
0766今日のところは名無しで2018/05/05(土) 19:45:55.71
ふらり散歩6kmでした
0767今日のところは名無しで2018/05/06(日) 14:15:04.38
筋トレ開始します
0768今日のところは名無しで2018/05/06(日) 16:17:41.86
ストレッチ開始します
0769今日のところは名無しで2018/05/06(日) 21:36:17.55
体育の時間がきた
0770今日のところは名無しで2018/05/07(月) 08:47:52.30
今日は通院日です
1日中雨なので健康の為に病院帰り遠回りして歩く…とかしないで真っ直ぐ家に帰ります
0771今日のところは名無しで2018/05/07(月) 15:57:30.03
これから1週間おきの通院になってしまいました
0773今日のところは名無しで2018/05/08(火) 15:46:01.93
今日もピザポテト3袋食べてしまいましたが糖尿病ではないです
0774今日のところは名無しで2018/05/08(火) 15:46:42.03
コーヒーブレイクです
0775今日のところは名無しで2018/05/08(火) 16:07:38.35
3時には早いですがカントリーマアムファミリーサイズでコーヒーブレイクです
0776今日のところは名無しで2018/05/08(火) 17:05:08.09
部屋の不用品を処分しました
0778今日のところは名無しで2018/05/08(火) 19:40:02.66
さけるチーズ
0779今日のところは名無しで2018/05/09(水) 14:35:34.84
昨日、今日と何もしませんが明日は筋トレ、明後日は超距離散歩します
0780今日のところは名無しで2018/05/10(木) 02:07:39.92
最近また夜中に爆食いするようになりました
0781今日のところは名無しで2018/05/10(木) 15:32:07.64
昼間は余り食べないのに夜中大量に食べてしまいます
今日も食欲ないけど筋トレするので魚肉ソーセージを腹に入れときます
0782今日のところは名無しで2018/05/10(木) 16:48:20.95
筋トレ開始します
0783今日のところは名無しで2018/05/10(木) 17:54:42.58
筋トレいったん止めてゴミまとめて捨てに行きます
0784今日のところは名無しで2018/05/10(木) 20:33:09.01
ストレッチ開始します
0785今日のところは名無しで2018/05/11(金) 01:42:45.31
今日も大人しく家にいよう
0786今日のところは名無しで2018/05/12(土) 06:20:07.89
今日散歩に行くか5時から悩んでます
0787今日のところは名無しで2018/05/12(土) 07:06:31.70
やはり散歩いくのやめました
0788今日のところは名無しで2018/05/12(土) 21:06:12.45
今日は5km歩きました パソコンの調子が悪い 体調も悪いが歩きます
0789今日のところは名無しで2018/05/12(土) 22:18:34.70
ついにスマホ始めるかな 引きこもり時間が少なくなるかもしれないし
0791今日のところは名無しで2018/05/13(日) 12:37:40.94
引きこもり6日め
6月以降は完全に引きこもるので春の間は出来るだけ歩くという目標がありましたがダメでした
お昼のコーヒーブレイクです
0792今日のところは名無しで2018/05/13(日) 12:58:46.33
屋外でもネットができるからだろ
0793今日のところは名無しで2018/05/13(日) 14:37:33.46
筋トレ開始します
0794今日のところは名無しで2018/05/13(日) 17:06:18.15
ストレッチ開始します
0795今日のところは名無しで2018/05/14(月) 09:04:27.59
今日は通院日です
今週はずっと暑い日が続くらしいので病院からかえったらまた引きこもる予定です
0796今日のところは名無しで2018/05/14(月) 10:19:35.53
遅刻してしまう
0797今日のところは名無しで2018/05/14(月) 13:48:27.17
梅雨までにフローリングの上を片づけようと思う
清潔も健康の一部かな
0798今日のところは名無しで2018/05/14(月) 17:19:20.44
今日結構歩きました
来週の月曜日の通院日まで引きこもり予定です
0799今日のところは名無しで2018/05/15(火) 16:29:40.25
昼寝します
0800今日のところは名無しで2018/05/15(火) 20:16:52.03
今日のぶらぶら散歩6km
夏用の膝までのトレーナーを買いました
0801今日のところは名無しで2018/05/16(水) 15:54:45.30
昼寝して起きたら洗濯物取り込んで筋トレします
0802今日のところは名無しで2018/05/16(水) 18:50:15.77
掛け布団干して押入にしまい込みました
筋トレ開始します
0803今日のところは名無しで2018/05/16(水) 18:53:43.24
マズそうだけど今度試しにオートミール買ってみます
0804今日のところは名無しで2018/05/16(水) 19:30:01.86
オートミールは劇まず
買う意味が分からない
0805今日のところは名無しで2018/05/16(水) 21:19:54.90
気分的にとても落ち込んでいますが
スクワットだけやります
0806今日のところは名無しで2018/05/16(水) 21:31:32.49
ストレッチ開始します
0807今日のところは名無しで2018/05/17(木) 06:20:42.84
オートミールはコンソメかコーンスープと煮込まないと美味しくはないよ
0808今日のところは名無しで2018/05/17(木) 14:36:04.38
てっきりそのまま食べられるものだと思ってました
オートミール手間かかりそうですね
物は試し、小袋のオートミールを買ってみます
0809今日のところは名無しで2018/05/17(木) 18:48:01.84
味気ないだけでそのままでも食べられるよ
俺は昔クソまずいプロテイン飲んでたから余裕で食える
0810今日のところは名無しで2018/05/18(金) 00:01:28.23
復活したんか?
毎日なにしてるよ?
0811今日のところは名無しで2018/05/18(金) 17:29:04.10
毎日毎日何かやろうと考えてるだけで日が暮れます
0812今日のところは名無しで2018/05/18(金) 17:31:51.82
不安障害だからよほど調子が良くないと何も集中できない
0813今日のところは名無しで2018/05/18(金) 17:54:51.92
私も考えが止まらず、それだけで疲れてしまいます。
端から見れば何もしてないように見えるだろうけど、それでもつらい
昔の自分なら当たり前のように出来たことさえ今は出来ません
0815今日のところは名無しで2018/05/18(金) 20:33:27.47
ストレートネックがひどいのでプランクしながら矯正するつもりです
0816今日のところは名無しで2018/05/20(日) 10:51:07.62
今日は出歩く予定です
0817今日のところは名無しで2018/05/20(日) 13:59:55.27
今日は涼しく絶好の散歩日和でしたがいつも通りひきこもっておりました
筋トレ開始します
0818今日のところは名無しで2018/05/20(日) 16:44:18.70
ストレッチ開始します
0819今日のところは名無しで2018/05/20(日) 17:17:06.73
筋肉見せて
0822今日のところは名無しで2018/05/21(月) 08:26:47.13
また1週間ひきこもりました
今日は通院日なので外へ出ます
0823今日のところは名無しで2018/05/21(月) 10:05:27.13
出発します
0825今日のところは名無しで2018/05/22(火) 12:58:59.27
ヤフオクやメルカリで探せば定価1.5万くらいの未使用や使用感の少ないランニングシューズが送料込み2000〜3000円で手に入る
習慣的に低価格で出品されるものをチェックしていればもっと安く買えると思う
0826今日のところは名無しで2018/05/23(水) 02:56:07.73
夜中にバナナスペシャルを2こ食べてしまいました
0827今日のところは名無しで2018/05/23(水) 14:10:41.70
ひきこもりと筋トレの予定です
0829今日のところは名無しで2018/05/23(水) 17:49:38.05
筋トレ開始します
0830今日のところは名無しで2018/05/23(水) 21:07:54.61
今日は引きこもっていましたが急用で6km歩きました
体力の限界です
0831今日のところは名無しで2018/05/23(水) 21:33:21.22
5月は通院日以外、外へ出ていないかもしれません
ストレッチ開始します
0833今日のところは名無しで2018/05/25(金) 19:32:14.15
オートミールを松茸の味お吸い物と混ぜて湯を入れて食べました
オートミールは不味いとの噂がありましたが問題なく食べられそうです
0834今日のところは名無しで2018/05/26(土) 11:08:38.26
私はオートミールをヨーグルトに混ぜて食べます
リンゴやバナナ、ドライフルーツ辺りを混ぜればその味が目立つので気になりません
0835今日のところは名無しで2018/05/26(土) 14:11:07.12
土曜日の昼下がりは筋トレです
筋トレ開始します
0836今日のところは名無しで2018/05/26(土) 16:49:34.55
ストレッチ開始します
0837今日のところは名無しで2018/05/27(日) 07:56:30.95
今日は散歩します
今月初散歩です
0838今日のところは名無しで2018/05/27(日) 08:06:43.47
Nintendo 3DSの歩数カウントって正しい歩数数えてくれてるのかな?
出かけるときいつも持ち歩くんだけど、なんか実際の歩数より多い気がする
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