0896名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/12/23(土) 15:04:45.53ID:XuRc1Ne1 >>893 筋肉痛になるくらい鍛えると再生できないので筋肉痛になる手前の運動は良いかと? 筋肉痛は筋繊維破壊だから。 あとは体が固まらないように柔軟ストレッチ。