メンタル病院の先生が
「今の自分を変えようとしても、そんなに簡単に変われるものではない。
逆に変われなかった罪悪感が溜まっていくだけで何も良いことはないです。
既に自分の中にある素材だけでなんとかやりくりしていくのが一番現実的です。
冷蔵庫にあるものだけで夕飯を作るように」
って言ってた。