キラーストレス
血糖値スパイク
いつのまにか骨折
・・・・・・・
睡 眠 負 債 ←ＮＥＷｗｗｗｗｗｗｗｗ
＞ちゃんと眠れていますか
＞――働き盛りが危ない「睡眠負債」
＞Yahoo!ニュース特集 6/17(土)9:57配信
＞
＞「太りやすい」「空気が読めない」「勝負
＞に弱い」そんな悩みの原因はもしかしたら
＞「睡眠負債」かもしれない――わずかな
＞睡眠不足が積み重なり、知らないうちに命
＞に関わる病気のリスクが高まったり、仕事
＞のパフォーマンスが大幅に低下したりして
＞しまう。 そんな「睡眠負債」と呼ばれる
＞状態が、日本人の、特に働き盛りの人々に
＞蔓延しているという。 睡眠負債の弊害は
＞個人だけでなく国家レベルに波及しており、
＞世界的シンクタンクによる分析では、日本
＞だけで年間１５兆円の経済的損失を生んで
＞いるとも指摘されている。
＞（取材・文
＞＝NHKスペシャル睡眠負債が危ない取材班
＞編集＝Yahoo!ニュース特集 編集部）
＞６時間睡眠のグループの多くは、脳の働き
＞の衰えをそれほど自覚していなかった。
＞極端な睡眠不足と比べ、わずかな睡眠不足
＞が蓄積した「睡眠負債」の場合、その影響
＞をなかなか自覚できないということだ。
＞たとえば本調子でないことに気づかず車を
＞運転してしまったら、注意力の低下により
＞思わぬ事故につながるミスを起こして…
