0238非公開@個人情報保護のため垢版2019/05/19(日) 18:46:59.61 不眠は睡眠薬でも寝付ける限界があるから ある程度気持ちに余裕が出たタイミングで 減薬➕日光浴びてウォーキングが効果あるよ