うつの公務員 [無断転載禁止]©2ch.net

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1非公開@個人情報保護のため2017/07/17(月) 08:02:50.13
お昼寝大会

952非公開@個人情報保護のため2018/04/29(日) 18:08:48.40
>>949
食欲があってうらやましい

953非公開@個人情報保護のため2018/04/29(日) 18:14:35.99
食欲はないよ。美味しいご飯があったら食う感じ

954非公開@個人情報保護のため2018/04/29(日) 19:48:17.09
「ぅっ」です。
冬におでんの「ちくわぶ」を食べ過ぎた。(軽く50本はいってる)
そのせいで、おなかが風船みたいに膨らんでいます。
今日はバス通りをウォーキングしてきました。(疲れたらバスで帰れます)
KARAの曲を聴いて書き込みしています。
ジプレキサは2.5mにしておきます。
昨日は、2.5mにしたら、脳にくぎを打ったように痛みだしたので、あわてて追加で2.5mを飲みました。
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955非公開@個人情報保護のため2018/04/29(日) 20:01:34.20
一人のきちがいいるけど、こいつヤバくない?

956非公開@個人情報保護のため2018/04/29(日) 21:23:10.31
休みはいいですね
役所はカラダに悪いですよ

仕事人生は
大変

957非公開@個人情報保護のため2018/04/29(日) 21:24:38.80
>>955
うん。そもそも「鬱」に頑張れなんて言葉を発する自体おかしい。
頑張れと鬱病患者に言うのは傷害罪に等しい。こいつは偽の鬱病
こういうのがいるから、本当に「鬱」で苦しむ公務員が白い目で見られてしまう。

958非公開@個人情報保護のため2018/04/29(日) 21:36:18.52
うちの職場にも1人キチがいるよ。散々問題起こしときながら異動がないのが謎

959非公開@個人情報保護のため2018/04/29(日) 22:01:06.58
最近リフレックス処方してもらって体調はぼちぼち上向きだが、
報告されてる副作用がモロに出て、過眠でGW前半はほぼ潰れ、
体重も1週間で2.5kg増。

保健指導受けて5か月で6.5kg減らしたのにそこからの2.5kg増。
来月下旬が最終報告の目標体重を久々にオーバーしてしまった。

960非公開@個人情報保護のため2018/04/29(日) 23:04:12.76
>>956
休職で毎日休みだろ

961非公開@個人情報保護のため2018/04/29(日) 23:22:04.40
職場と同じだな

962非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 00:10:36.65
「ぅっ」です。
スルピリドのせいで、おなかがよく減ります。
ゆで卵の白身を食べます。

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963非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 00:35:34.98
「ぅっ」です。
たくあんと卵豆腐を食べて、みそ汁を飲みました。
ちゃんとカロリーを考えてます。
明日は午前はお昼寝大会、午後はウォーキングです。

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964非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 01:58:11.25
「ぅっ」です。
セニランだけでは寝られません

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965非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 07:25:21.79
「ぅっ」です。
5時ごろからうとうと、

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966非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 07:55:54.54
「ぅっ」です。
だるくても、運動して疲れないと寝れない

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967非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 07:59:14.44
いいからAA直せよ・・・

968非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 10:07:11.75
「ぅっ」です。
イオンに行ってきます。
AAって何ですか。本当に知らないんです。

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969非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 10:47:50.45
「ぅっ」です。
イオンに行ってきました。
本当は寿司をたらふく食べたかったのですが、カロリーを考えてぶりの切り身を買ってきました。
煮物にして昼飯にします。


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970非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 10:52:58.24
「ぅっ」です。
偽ぅっだといわれてますが、、、、
この病気がぅっでなかったら、どんなにか気持ちが楽か、、、、
独りごとが多いです。人間関係で鬱になりました。


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971非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 11:16:06.26
「ぅっ」です。
ユーチューブで「チャングムの誓い」を見ます。
何回見ても飽きないですね。
連休も1人ぼっちで過ごします。


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972非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 11:23:40.47
「ぅっ」です。
横になりたいのを我慢してます。眠っちゃうと、本当に夜寝れなくなってしまうので。

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973 【東電 76.8 %】 !omikuji2018/04/30(月) 12:22:27.53
>>1
次スレはよ

974非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 12:31:29.48
>>973
次スレなんて、いらねえよ。「自称うつ」なのに、禁句の「頑張れ」を連呼する偽うつなんだもん
本当の鬱の人は絶対に見てはいけないスレだから、このスレでフィナーレ

975非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 12:33:28.60
「ぅっ」です。
寝ても、寝ても、疲れが取れないで、不眠症なのに過眠症です。

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976非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 12:36:09.29
「ぅっ」です。
ぅっじゃなければ、「ジプレキサ」なんて薬、知らねーだろ。

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977非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 12:43:15.78
「ぅっ」です。
お昼寝したい・・・ 

        ファサァ・・・
         /⌒ヽ
         (ヽ´ω`)      ))
         /つ( ̄`ヽO_ノ⌒ヽ
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            (ヽ´ω`) おやすみ
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       ε( ̄⊂人 //⌒ キ  ノ #ヽ)
       ⊂ニニニニニニニニニニニニニニ⊃

978非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 13:03:26.64
うつ病患者への接し方として、. 「頑張れ」という言葉は禁句. という認識が広く知られる
ようになってきました。
ただし、なぜそうなのかという理由は知らない人も多くいます。
健康な状態なら、ショックな出来事が起こり、落ち込んだとしても、. 周囲からの叱咤激励や
「君なら立ち直れる」、といった期待を込めた言葉が. 立ち直りのきっかけになることもあります。

でも、うつ病による落ち込みは、普通とは違うものであることを理解しておく必要があります。
もともと、頑張り屋な性格なのに、頑張りきれなくなってダウンしたのです。

979非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 13:05:42.21
.「頑張れ」は禁句. うつ病の人には、「頑張れ」とは言わないほうがいいです。
うつ病の人は、もう十分にがんばって、それで疲れきっている場合が多いです。
「頑張れ」と言われても、これ以上何を頑張ればいいのか、と感じるだけです。
うつ病の人を変に励まそうとしたりすると、却って落ち込ませてしまうので注意してください。

むしろ、「頑張らなくていいから」と言ってあげたほうがうつ病の人は元気が出てきます。
うつ病の人は、あらゆる面で疲れてしまっていて、心身ともに疲れがピークに達しています。

980非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 13:31:40.72
うつ病の精神療法は、特に「ぶり返し」を予防するために効果があります。
精神療法の中の「認知行動療法」は、うつ病の患者さんによくみられる「否定的な思考パターン」を、
専門的な知識と経験をもつ医師との話しあいなどによって客観的に整理し、「より柔軟な思考パターン」
にしていこうというものです。
周囲の人から考え方についてあれこれいわれても、素直に受け入れられにくいのですが、医師からうつ病を
引き起こさないための方法としてアドバイスしてもらえると、患者さんにも受け入れてもらえるかもしれません。

981非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 14:15:31.27
古典的なウツならそうなんだろうけど、新型ウツだと明らかに頑張ってない人が見受けられるけどな

982非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 14:22:23.34
「ぅっ」です。
お昼寝するぞバカ・・・ 

        ファサァ・・・
         /⌒ヽ
         (ヽ´ω`)      ))
         /つ( ̄`ヽO_ノ⌒ヽ
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            (ヽ´ω`) おやすみ
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983非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 14:24:20.09
2016年秋、「うつ病」との診断を受け、休職することになりました。
休職する前の状態は本当に酷いものでした。 まず、不眠になりました。
とにかく、仕事のことが不安で一向に眠れません。寝つけないし、
寝つけてもすぐ目が覚めてしまいます。眠れないので疲れがとれません。
一日中だるく鉛を体に括り付けられているような感じです。
次に、じっとしていられないような不安感、焦燥感です。
このままどんどんダメになっていくのではという思いにかられ、
それが自分の無能感に拍車をかけます

984非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 14:26:14.72
うつ病のサインが出ていても、ちょっとしたからだの不調と思ってしまっていたり、
仕事や家事をこなせていると、うつ病を疑うことなく見逃してしまったりしている可能性
があります。
また、うつ病であることを「周囲に知られたくない」と治療を受けない場合もあります。
日本では、うつ病が発症する原因を、「こころが弱いから」、「周囲に甘えているから」と
捉える人もまだあり、欧米に比べてうつ病に対する社会的な理解が不足しているともいわれて
います。

985非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 16:11:54.13
「ぅっ」です。
お昼寝します・・・ 

        ファサァ・・・
         /⌒ヽ
         (ヽ´ω`)      ))
         /つ( ̄`ヽO_ノ⌒ヽ
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986非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 16:29:37.79
「ぅっ」でーす。お昼寝大会終了だバカ

987非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 16:29:41.57
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988非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 16:51:30.59
一般的に、療養においては「規則正しい生活」を心がけることが大切だと専門家も含めて考えていますし、
私も以前はそれを鵜呑みにしていたのですが、その後多くの臨床経験を重ねるうちに、必ずしもそれにとらわれる必要はないのではないかと
考えるようになってきたのです。

私はいつ頃からか、起こってくる「症状」にも何らかの「意義」があるのではないか、と考えてみるようになりました。

西洋医学的な文脈では、「症状」はひたすら取り除くべき悪者と扱われがちなのですが、そういう視点でいくら治療を行っても、
目指している方向とはあべこべに薬だけが増えてしまったりして、どうも納得がいかない。
そこで、従来の方法論が見落としているものがあるのではないか、と考えるようになったわけです。

●思い切って「昼夜逆転」に逆らわないでみると…

クライアント(患者さん)の「昼夜逆転」を治そうとすれば、Sさんの場合のように、寝付けない夜に眠れるようにと、
必然的に睡眠剤を強化せざるを得ません。

しかし、実際のところ、ちょっとやそっと薬を強めても思ったほどの効果は現れてくれません。
うまく眠れる日もあるが、まったく効かずにまんじりともせず、明け方を迎えてやっと眠りにつくような日もある。
何が何でも確実に毎晩眠れるようにするとすれば、とんでもなく強力で大量の薬を投与せざるを得なくなってしまうのです。

そこで私は、思い切って「昼夜逆転」をそのままにしたらどうだろうかと考えたのです。
日中は睡眠剤なしでも眠気がやってくるのですから、睡眠剤も最小限ですみます。
もちろんSさんのような場合には、同居しているご家族にも協力してもらい、本人が罪悪感など持たずに開き直って「昼夜逆転」できるように環境調整も行います。

すると、クライアントはある期間の「昼夜逆転」を経た後に、自然に、生活リズムがきちんと戻ってくることが観察されました。
それだけでなく、抑うつ気分・意欲減退・悲観的などの「うつ」の症状も、とても順調に回復に向かっていく手応えがあったのです。

989非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 16:52:39.38
●「昼夜逆転」には重要な意味があった!

そのような結果から、私は「昼夜逆転」が決してめちゃくちゃに起こっているのではなさそうだなと思いました。
そして、色々なクライアントとのやり取りからも、「昼夜逆転」の意義とでもいうべきものが少しずつ見えてきたのです。

日中は、世の中全体が活発に動いている時間であり、人々は皆、仕事や学校に出かけ、有意義な活動をしている時間です。
そんな時間に、「うつ」の療養で自宅にポツンといる自分。
ただでさえ「うつ」によって無力感を感じ自己否定的な気分があるところに、日中起きていて、状況的にも世の中に取り残されたような感じがしたり、
自分が無価値な感じを抱いたりしやすいことは、想像に難くありません。

逆に、夜や深夜の時間は、世の中のほとんどが活動を休止する時間ですから、クライアントにとってはあまり精神的に委縮することなく過ごしやすい時間でしょう。

ですから、つらい日中の時間帯には眠ってしまうことによって、世の中からヒリヒリと自分に突き刺さってくるものを自動的に避けようとしているのではないか、
そうやって「心」の療養がしやすいようにしているのではないか、と考えられるのです。

つまり、外傷で「かさぶた」が形成されて外部刺激や感染から傷口の弱い部分を守る働きに相当するような意義が、この「昼夜逆転」にもあるのではないかと考えられるのです。

990非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 16:53:27.99
●「規則正しい」は、文字通り正しいことなのか?

以前、「遅刻」について触れたとき(第3回)にも述べたことですが、現代のように、「時計」という機械に合わせた「規則正しさ」を考えるようになった歴史は、
人類にとって意外に新しいものです。

健康でバリバリ社会適応している時には気づきにくいことですが、われわれ人間は、季節や天候や月経周期を含めたバイオリズムなどによって、
日々違う状態にある「生き物」です。
それを機械的リズムで規制することがいかに「生き物」の自然に反したことなのか、ということを、改めて考えてみる必要があるのではないかということです。

特に「うつ」の状態にあるような時には、現代社会が求めてくる価値観から自分を眺めるよりも、「病気」や「症状」が何か大切な働きをしてくれているのではないか、
と、しばし立ち止まって、視点を変えてみることも大切なことなのです。

991非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 21:11:39.69
医療費がかかるなら辞めたら地獄。
黙って我慢するしかない。
公務員ナマポは復活の礎だ。
または、年金もらえるまでの辛抱。

992非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 21:16:59.87
朝起きた直後が一番しんどくて希死念慮が強い…本当に辛いです

993非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 21:18:08.50
明日病院行こうと思ってるんだけど精神科とか自分と無縁と思っていたとこなんで怖い。
来月から忙しくなりそうなんだけどこんな時に休職したいって切り出したら怒られるだろうなぁ・・・・

994非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 21:19:52.64
昨日、琵琶湖で遊んできた
中村晃子の「虹色の湖」を口ずさみながら
職場が滅べば良いのにって本気で思った

995非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 21:21:28.95
市役所の窓口でよく「対応早くしろ」と職員に言うお客様いるけど、
実際その人が窓口立ったら素早い対応できるのか気になる。
いつも窓口職員はキツイだろうなと思ってます。

996非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 21:28:54.22
なにか最近、全国の役所で無茶な人事異動で療養休暇や休職となる職員が激増している。
プロ野球でも先発向きの投手を変なコーチが抑えに転向させて、その投手が故障してしまうこと
もある。それと同じことが役所の人事にも言えている。

997非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 22:07:04.83
この病気になって一番悔しいのは前の職場ではスムースに行っていたことが、
変な部署に異動になって些細なことでもできなくなってしまうこと。さらには「変人扱い」されること

998非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 22:08:26.94
人事や所属の職場はあらゆる手を使って退職に追い込むから要注意。
辞める、つぶれる恐れがある、辞める勇気があるのなら、
ICレコーダーや、メモでもいいから記録をつけておくこと。
履歴があれば、それが証拠となっていざとなりゃケンカできるし、それが身を守る

999非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 22:09:53.97
公務員の鬱病は変な人事異動さえなければ回避できる確率が高いんだよね
しかし、変な人事はゲリラ豪雨のように、いつ誰に降りかかるかわからないから怖い

1000非公開@個人情報保護のため2018/04/30(月) 22:10:43.05
1000ゲットなら、うつ病公務員全員、全快♪

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