糖質制限で健康的に痩せたかったら医師やトレーナーのアドバイスを聞きながらじゃないと漏れなく失敗するらしい(情報古めだがw)
ダメなものは減らすけどいいものは増やさなきゃいけないとか色々細かいから独学では厳しいし 井口には向いてない気がする