0719専守防衛さん垢版 | 大砲2019/07/05(金) 19:29:08.47 ただ走ればいいという時代じゃないよねw インターバルとか、やり方色々 本人に合っていて、継続できるものじゃないと 脳が筋肉の人にはわからないかw