0551専守防衛さん垢版 | 大砲2018/01/22(月) 11:20:40.36ID:4AB2Vb0K 筋トレするときって超回復待たずに、自衛隊式に毎日100回とかしたほうがかえって効率いいの? 3ヶ月の教育生活でムキムキになるんだからそっちのほうがよさそうなのだが