0061マジレスさん (ワッチョイ 5db7-IdGu)垢版2022/06/07(火) 16:20:27.50ID:zBYQVp480 >>55 精神の鍛練方法いろいろ https://type.jp/st/feature/wp-content/uploads/2020/02/car_20201-74.jpg 100円ショップでホワイトボードとマジックを買い、見える位置に置き、毎日守るようにすると安上がり あと自分を鍛えるには罰則が効果的。筋トレ系が特に有益 心の甘えで日課を怠った時は、その場で腕立て腹筋50回 規律は凡人を一流に磨きあげる