>>55
精神の鍛練方法いろいろ
https://type.jp/st/feature/wp-content/uploads/2020/02/car_20201-74.jpg
100円ショップでホワイトボードとマジックを買い、見える位置に置き、毎日守るようにすると安上がり

あと自分を鍛えるには罰則が効果的。筋トレ系が特に有益
心の甘えで日課を怠った時は、その場で腕立て腹筋50回

規律は凡人を一流に磨きあげる