【人生】誰かがあなたの悩みに答えます746【相談】

[0776 マジレスさん (ｱｰｸｾｰ Sx79-VZrB) 2022/03/28(月) 20:29:42.34 ID:SKIBXB3Fx]

>>775
何は無くても基礎体力
まずは散歩から
毎日少しずつあるく
辛いと続かないから
軽度の運動は鬱の改善にもなります
なれてきたら時間を増やし速度をあげる

あと必ず毎日体重計で測って記録