ウクライナの件や3.11のニュースを目にすると、気分が塞ぎ込みがちになります。ニュースやSNSから離れ筋トレや、入浴、読書や勉強、7時間睡眠等を実施していますが、不安で不安で仕方がなくなり、涙が止まりません。
1日でも世界中の人が平和な日が無いかなと思ったり、行きすぎた不安から、もし戦争や核が起きて、この人達に、これを機に二度と会えなかったらどうしようと不安になったり、夜中目が何度も覚めてしまう次第です。
またホームレスが冷たくされている瞬間を見てしまい、心から切なくなり涙が止まりません。
人間が嫌いになりそうです。生きるのが辛く、孤独感が増す反面、自分より周りの人達が1日でも長生きしますようにと神様に願ったり、浮き沈みの激しさがここ数日増しています。
どうすれば心穏やかになるでしょうか。