個人的な悩みで申し訳ないです
危機感がなさ過ぎて命を落としそうです、健康に気を使っていて病気恐怖症なのですが
溶剤について不安があるのでお聞きしたいです

私は車庫の屋根の塗装を自分でやり、その時手についたペンキを溶剤で直接洗っていました・・・・・手に塗り込んで落としたりしてました

馬鹿なのか自分はさっき汚れを落とすのにマスク手袋もしないでシンナーを布にしみこませ拭きました
臭いで頭も痛いですしとんでもないことをしていたのではと思いいてもたってもいられずコメントに至りました
自分の体に入った影響はもう排除できないのでしょうか、死ぬのでしょうか
汚染された罪悪感と後悔で気が狂いそうです　助けてほしいです