人生に疲れたけど死にたくは無いです。
疲れた理由を箇条書きで書きます
1、友達がいない
中学校に入学する際に引っ越す。
友達(A)ができる
友達(A)の友達(B)に嫌われる(理由はわからん)
友達(B)が友達(A)を独り占めする。
友達消える。

2、初恋終わる
好きな人にクリスマス遊ぶか誘われたけど前日の夕方にドタキャンされた。

3、辛い
被害妄想が激しいせいで毎日真夜中の独り反省会が苦しい




今回は3の独り反省会をどうすればいいか教えて欲しいです。
苦しいです。助けてください。