お、ダイエット仲間だね。
運動でも食事でもダイエットは楽しくないと続かないと思うんだよね。
運動なら音楽聞きながら、とか食事なら無理な節制せずに長期に渡って継続できるような食べ方だね。
夜21時以降は食べない、とか食事前にコップ1杯のお茶を飲むとか。週に何回か主食抜きとか。
とは言えこれは大人の場合。
学生にはオススメしないよ。
食べ盛り育ち盛りなんだから間食と暴飲暴食だけ気を付けて楽しく食べたらいいよ。
まずはたっぷりの睡眠だよ。夜更かししすぎは背が伸びないぜ。
ケガに気をつけて。部活頑張ってね。
