30代会社員です

仕事依存症です
仕事以外に人付き合いがなく、孤独になってしまうのが怖くて仕事に没頭しています
成果が出れば認められることで承認欲求を満たしている部分もありました
ただストレスもあり、うつ病になり頭の回転が悪くなり仕事ができなくなり困っています

仕事への依存を治すにはどうしたらよいでしょうか？
以前は楽しめていた趣味も楽しくないです