鬼和尚。毎朝瞑想をしているのですがどうしてもやっている途中に
過去の嫌な思い出や否定的な考え方が頭を離れず困っています
瞑想中に否定的な考えを抱くとそれがより強く潜在意識に刻まれ
良くない結果を及ぼしてしまうような気もします

このような時はどうしたら良いのでしょうか？