現況のその大変さ、胸がつぶれるような思いで読みました
既になされてるかと思いますが、公共のサービス、福祉は最大限利用してください
また最大限、相談してください
またweb上の知恵も最大限、利用してください

誰かを殺めてはいけませんが、
自分らの心身だけはけして壊さないようにしてください
その範囲でよいと思ってます