自己イメージは自我の一部でもあるのですね。
ありがとうございました。

感覚の観察には鐘の音も良いとのことでしたが、鐘は自分で叩きながら観察するのですか？

ヒーリングミュージックにあるようなチベットのシンギングボールの音が好きなので買ってみようかとも思っています。
鐘の音色は深く聞き入ってしまうような不思議な効果があると思いますが、やはり瞑想に適するように作られているのですか？
また、観察するにはやはりデジタルの音ではなく生の音の方が良いですか？
楽器を弾く事は集中や観察の修行になりうるでしょうか？