>>531
>>535
鬼和尚さん

たくさんのご回答ありがとうございます
しっかり実践しようと思います

一点だけ私の説明が良くなかったのですが
>>528で少し多めに食べたと書きましたが
半日断食を中止して本来空腹にしておくべき
時間帯なのにお腹が満たされるまで食べました
そうしたところ体調が良くなり精神も安定しました

これでも半日断食は合っているのでしょうか？