「捨」とはどのようなものですか?

捨てるべきもの、捨てるべきでないもの、の違いはなんでしょうか?

思い悩んだり怒りが沸いた時に気付いて「くだらないことでエネルギーを使うのはやめよう」などと、
その思考に囚われるのを辞めることも「捨」ですか?
捨ててはいけない違和感なんかも捨ててしまって判断を誤る事にならないかな、という所は心配です。