嫌いな人が好きなことを楽しんでいるのを知るだけでムカムカしてしばらく頭の中がその人のことで占められてしまいます
それでかなりの時間が無駄になっていると思います
なるべく嫌いな人から遠ざかるように工夫はしていますが、見かける機会があると同じことの繰り返しです
嫌いな人がどうでもよくなり存在が小さく感じるようないい方法や頭の切り替え方はないでしょうか
お恥ずかしい話ですが…時間が無駄になり困っています
私自身はいわゆる毒気味の家庭に育ち母親は私が楽しむこと全般を禁止し、ストーカーのように監視されては私が楽しんでるとそれを徹底的に潰されてきました
なのでもしかしたら嫌いな人が楽しむ姿に嫉妬してるのかもしれないと検討もつけましたが、対処法がわかりません
なお好きな友人が楽しんでいても嫉妬はほぼ感じません
なにかいい考え方などありましたら教えてほしいです
