20代前半女です。
小学生の時、お風呂に入っていたところに3歳上の兄が入ってきて身体（主に胸、性器）を触られ、
大学では同じサークルの男子生徒に同意なく行為をされそうになった経験があります。
大学の件ではかなりショックを受け、しばらく学内のカウンセリングを受けていました。
大学卒業後は落ち着いて過ごせていると思っていたのですが...
先日、兄が逮捕されたと母から電話を受けました。（兄は実家暮らし、私は実家から高速で4時間程の距離のところに単身で暮らしています。）
罪名は伏せますが、わいせつ目的の行為だったそうで。
電話を受けた時は、もちろん驚きましたし、どうして...とも思いましたが、あまり深くは考えていませんでした。
しかし、その後実家に帰った時に兄の顔をちゃんと見ることができず、そばにいるだけで過去の経験がフラッシュバックするようになりました。
それ以来、実家に帰ると涙が止まらなくなり情緒不安定な状態が続いています。
現在は心療内科への受診を考えていて、以前通っていた心療内科の先生に情報提供書を書いていただけるようにお願いしています。（以前は実家近くの病院に通っていたため。）

実家に帰ると精神が安定しないこともあって、家族との付き合い方を考えなければいけないのかなと思っていますが、
やはり実家へ帰る頻度を減らすべきでしょうか？
それともリハビリ？のために頻度を変えずに帰るべきでしょうか...
現在はその月にもよりますが、大体月にも1回は帰省しています。
よろしくお願いします。