>>585
手当たり次第に本を読んでください
２日で１冊程度の割合で
そういう昔のことを思い出したりマイナスになることは切り捨てていく時間を作りましょう
ジャンルは何でもいいです
とにかく電車の中でも、休み時間でも、休日というように本をむさぼり読んでください

１年が終わるころには自分の気持ちを紙に書くくらいの文章力がついているでしょう
そのときにはもうくだらないことは思い出さない

思い出しても耐えられる精神になってるでしょう
少しのことでは切れたりしません